Здрасти... вот и у меня та же проблема.. пожрать.. святое дело... все время только о том и думаюю чтобы такого съесть, чтобы похудеть.. :)))

Приветик Танюш!!!

Как дела? Как похудательный процесс?

таня405, Привет Танюш!!! Рада что ты опять РІ строю!!!! 

�так план:

1. Утро начинается СЃРѕ стакана РІРѕРґС‹. 

2. Соблюдение РљРє  ЖБУ.   

3. 8 СЃС‚ РІРѕРґС‹ РІ день выпивать. 

4. Свежие фрукты Рё овощи ежедневно РјРёРЅРёРјСѓРј 3 порции. 

5. Забота о себе (скраб, маска и т.д. и т.п.)

6. РЎРїРѕСЂС‚.

7. Супервитаминка.

8. Самомассаж.

9. Ложиться спать РґРѕ 00 часов. 

Вес 64,4 кг. Начинаю.

Приветик! РЇ вернулась! Похвастаться РЅРµ чем :( Начинаю РІСЃРµ СЃ начала, какой РїРѕ счету  раз уже Рё РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, может 10, Р° может Рё сотый. Р’СЃРµ РјРѕСЏ жизнь еда, РІРѕС‚ РІ чем проблема :(

sveta271181, Светик, СЏ можно сказать РЅРµ пропадала :) Переехали РјС‹ РІ СЃРІРѕСЋ хату, наконец провели инет. РњСѓР¶ РЅР° работу устроился, Р° СЏ СЃ детьми сижу, РІ сад РЅРµ попасть. Всталаи РЅР° очередь, стоим 14 тысяч какими-то, короче  Рє третьему классу подойдет наша очередь :( Как твои дела?

Привет Танюш!!!

Ты как??? куда пропала???

Танюшка приветик!!!Как твои дела??? Как похуделки?

Приветик! У меня все по прежнему, вес стоит, но я особо и не пыжусь.

sveta271181, Светик, завидую вашей жаре, у нас погода ни как не устаканется, дожди через день, а то и каждый :( Все ни как не выберемся на море :(

Юлька-красатулька, Юленька, РіРґРµ побывала РІ отпуске, Рё че тебе там омрачило отдых? РЇ СЃ весом тоже РІСЃРµ РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте... РњС‹  РїРѕРєРєР° отдыхаем РЅР° даче родителей, РІ июле планируем ремонт начать РІ своем жилище, планы наполеновские, Р° как РІСЃРµ получится, будет РІРёРґРЅРѕ. РўС‹ РІСЃРµ РїРѕ прежней системе худеешь? Р�ли че новенькое придумала?

Приветик, Танюша!!!

 РґРµР»Р° хорошо, РІ отпуск слетала, отдых был РІ принципе нормальным, Р·Р° исключением некоторых моментов))))

чуток потослела(((( и ни как не могу сбросить, но стараюсь)))

как ты? как на новом месте живется?

Приветик Танюш!!!

Ну ты и не сильно много набрала так что молодец!!!

У нас 2 дня жара капец просто вчера поехали на море вода теплая хотя я думала после дождей будет холодная малую еле вытащили на берег)))

Приветик Танюшка!!!

Спасибо за похвалу!!!

ты тоже давай возвращайся к правильному питанию.

Приветик, Танюша!!!!! С возвращением в ЗОЖ!

Приветик!

sveta271181, Светик, да я тут не далеко, на даче, все жевала, да жевала, вот второй день на ЗОЖ. Представляешь вылазила из машины и на мне штаны лопнули. Шок это мало сказано, я убита :( Вес свой не знаю, еще без весов я, но у нас наконец пришел контейнер, так что надеюсь, завтра буду с весами. Ух и страшно на них вставать. А ты умничка, я очень рада твоим результатам, так держать!

Приветик Танюш!!!

ну давай уже возвращайся!!!

Приветик Тань!!!

Да ты куда пропала??? А ну вылазь давай!!!

таня405, Таня привет! Ну что как у тебя дела? в Кенике уже? или еще на чемоданах?

Приветик Танюш!!!

Приветик Танюш!!!

Ну хватит уже есть давай начинай опять стройнеть)))

Приветик! Спасибо Светуль. Не получилось у меня на кефирную присесть, забыла прикупить тот самый кефир, так что рубаю сегодня все подряд. Муж уговорил перенести диету на понидельник, а то 12 ехать за пропиской, а мы даже в кафешку не зайдем или в пицерию, короче лопаю до понидельника.

Привет Танюш!!!

вас тоже с праздником!!!

Приветик! Светик, РЅСѓ Рё хорошо что Сѓ меня отписалась :) Отеки конечно РёР·-Р·Р° жары. РЇ РїСЂРѕ себя РЅРё чего РЅРµ РјРѕРіСѓ написать, без весов скучно :( РќРѕ РїРѕРєР° РІ вещи влазию :) Хочу  завтра РЅР° кефирную сесть, СѓР¶ РЅРµ знаю получится. Р–РёРІСѓ РїРѕРєР° РЅР° даче, там инета нет, так что СЏ Рё без планировщика. РџРѕР№РґСѓ щас РІ дет. парк СЃ детьми погулять :) Всех СЃ праздником!!!

Привет Танюшка!!!

ну расказывай как твои дела???

Блин Танюш только сейчас заметила что отписалась у тебя в дневнике)))

Привет мои хорошие!!!

Да времени как-то на инет совсем не хватает((( скучаю без вас(((

сегодня открыли купательно-загорательный сезон с Аришей начали ходить на море...наедюсь погода будет нас радовать а то обещаю дожди.

Вес прыгает то вниз то вверх особенно после КД...было 66.6 вчера 67 сегодня 68 но блин отекать стала сильно даже не пойму из-за чего вроде соленого не ем даже рыбку себе не позволяю.

Вот такие новости...буду забегать...не теряйтесь!!!

Приветик! Светик, да я и не напрягаюсь, сегодня тортиком себя балую. День рождения, раз в году :) Про вес ни чего не знаю, так как до сих пор без весов, не знаю когда придет контейнер. Завтра поеду на дачу, хочу там с детками пожить, пусть чистым воздухом подышут :)

Привет Танюшка!!!

Пока расслабляйся(но в меру) потом будешь худеть)))

Удачной дороги!!!

Приветик!

Я щас в Москве, завтра вылетаем в Кеник. Живу без весов, похвастаться не чем, чувствую себя колобком :( Друзья и родные откармливают как на убой. Вчера праздновали годовщину нашей свадьбы, жирно и вкусно. Надеюсь контейнер скоро дойдет, а то без весов я меры не чую, и страшно на них встать :(

Привет Танюш!!!

Привет Танюшка!!!

ты хоть иногда забегай и отписывайся нам.

Приветик Танюш!!! Жалко что слетела((( и жалко что пропадаешь на время((( Главное не забывай нас)))

Удачи!!!

Приветик! Завтра продаю комп, до мая буду здесь бывать редко, может от друзей забегу, но пока будет так.

Приветик!

Вес с утра 63,7кг, отвес всего 500г, я расчитывала на больше, посмотрим как завтра будет.

Сегодня прошел овощной день, даже не думала, что постное рагу может быть вкусным, хотя ужинала уже не с таким удовольствием как обедала. У нас жара стоит под 30, мы из зимней обуви резко переобулись в туфли :) Ноги отекла от жары :(

Светик, по разному, щас читала форумы, так у кого то 2 кг ушло, у кого то аж 4. Самое странное ни где нет инфы, про вес, как он себя ведет с переходом на нормальное питание. Поятно что возврат будет, но сколько?

Приветик Танюш!!!

Дюкан мне расчитал 4 дня атаки.

А сколько лепестки обещают убрать с тебя???

Не поняла, куда подевалось мое утреннее сооющение ? :(

Тогда еще раз ПР�ВЕТ!

sveta271181, Светик, а на сколько Дюкан тебе расчитал Атаку и все похудение? Ходить я пока перестала, не могу скачать, брала видео с Яндекса, но оно стало виснуть и долго грузиться :( Потом скачаю и опять начну :)

�так вес сегодня 64,2 кг. Начинаю 6 лепестков, точнее у меня будет их 5, так как 6 день попадает на Пасху, а как Пасха может быть без яичка, шашлычка и выпечки:)

Сама диета:                                           рекомендуют примерно: 

1 день – Рыбная монодиета                  рыбы 300-500 РіСЂ. готового продукта
2 день – Овощная монодиета               овощи -1-1,5 РєРі.
3 день – Куриная монодиета                 РјСЏСЃРѕ филе — 500 РіСЂ.
4 день – Злаковая монодиета               каши — 200 РіСЂ. РІ СЃСѓС…РѕРј РІРёРґРµ
5 день – Творожная монодиета            творог — 0,5 РєРі.
6 день – Фруктовая монодиета             фрукты -1-1,5 РєРі

Сегодня рыбный день :)

Да Танюш!!! Сегодня выседела на Дюкане без отрубей...к концу дня болит голова...да она тяжеловатая мне кажется...ну или на ней нужно сидеть когда у тебя не намечаются праздники.

А ты скажи ты занималась ходьбой с Лесли???

sveta271181, Светик, я когда Дюкана пробовала, так за одну атаку ушло 3,1кг, но потом срывы... Еще она очень строгая и расчитывается индивидуально на довольно длительный срок, очень на долго орграничиваются угли, ягоды и фрукты почти на всем протяжении нельзя, я уж не говорю о других слабостях :( Я вот задумалась о кефирной или 6 лепестков. Нет желания на 6 дней в разгруз уйти?