итак, динамика идет вниз, стабильно держала неделю 75 кг с небольшим, сегодня резко 74.4 кг. Приятно, давно таких циферок не помню, и еще свежи в памяти цифры 85-86 кг... надо помнить прошлое и не возвращаться к нему)) отвезла несколько вещичек ушить уже

итак, прошли новогодние праздники)

в целом ничего ужасного- летала в тайланд на неделю, там фрукты, креветки, в общем не вредно, прадва много рома пила, по прилету весила 76,6 кг, после неделя в россии и плюс киллограмм, к тому же боль в желудке и изжога, сегодня начинаю вести опять планировщик)

хорошие новости, сегодня 75,9 кг)) с чем связано не знаю, по утрам ела творог обезжиренный, обеды нормальные, ужины легкие..хоть бы не поднимался вес обратно, тогда останется 900 гр до НГ по плану скинуть)

прошло 10 дней, вес 76,3..топчусь РЅР° месте 

итак, с последнего сообщения прошло 8 дней, а я 76,6 кг...очень медленно скидывается..хорошо хоть не набирается))

ну вот, два дня по вечерам кефир с яблоками на ужин и вес 76,9 кг) идем дальше!)

Вчера первый раз так перевысила коридор, все красное, это я съела кусок торта шоколадного... вечером...что за фигня, вторые выходные подряд не слежу за едой... сегодня будет день на кефире с яблоками. вес 78,5 кг.

подкорректировала цель, поставила более реальную, хочу 74 кг в Новому году 2011.

Так, выходные прошли не в самом здоровом стиле, ела всякую фигню типа беляшик, пирожок, шарлотку, шоколадные роллы и шоколадный кексик, все не в один день конечно, но в воскресенье превысила коридор калорий и лимит по жирам. Продалжаем питаться правильно.

Самое смешное,что училась Рё здавала РЅР° права СЏ как раз Р·РёРјРѕР№-решила себе подарок РЅР° день рожденья сделать....просто перерыв теперь большой получился...РІ смысле СЃ практикой...

Сегодня услышала РїРѕ радио, что РїСЂРѕРІРѕРґСЏС‚ Р°РєС†РёСЋ РџРёСЃСЊРјРѕ Деду РњРѕСЂРѕР·Сѓ, позвонила РїРѕ телефону узнать суть- детишки РёР· дет. РґРѕРјРѕРІ пишут РїРёСЃСЊРјР°, исполнить желание может любой взрослый, поеду РІ Детский РњРёСЂ куплю подарок чтобы отвезти  РІ этот фонд. Хорошую идею придумали, наверное РјРЅРѕРіРёРµ Р±С‹ взрослые согласились поучавствовать если Р±С‹ знали РїСЂРѕ такую программу, РїРѕ крайней мере РјРЅРѕРіРёРµ РјРѕРё знакомые также заинтересовались..)

Да, Лерочка, зима не самое лучшее время учиться водить машину, хотя если змой научишься то летом точно сможешь)) а то бывает летом сдадут на права- ездят, а зимой на первом гололеде летят, у меня так у подружки получилось) Я уверена, ты обязательно научишься потихоньку ездить)

Привет, cosmjchka, вообще я себя Ева первый раз здесь так назвала, когда регистрировалась ничего на ум не пришло, написала кличку своей собаки))) и только потом как-то поняла, что это начальные буквы имени моего)

Молодец, Женя ! Водительский стаж 10 лет!!!! Я вот только потихоньку ездить начала...на права выучилась еще 2 года назад...потом забеременела, решила не рисковать....теперь дочьке годик уже потихоньку начинаю опыт набирать, жаль зима скоро...опять не получиться практиковаться...особо...

Ev-a!

Привет! Так интересно, у меня дочь Евгения, только ей 26 лет.... и она тоже себя везде называет Евой :-)!

Привет, Лерочка_, ага машину сама вожу, уже лет 10))

Сегодня вес 77,8 РєРі РїРёС‚аюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ калорий, РІ среду ходила РІ бассейн, РїРѕРєР° так Рё болтаюсь между 77-78 РєРі, РёРЅРѕРіРґР° 100 РіСЂ больше РёРЅРѕРіРґР° меньше) закрепиться РЅР° 76 РЅРµ получается РїРѕРєР°, РЅРѕ хотя Р±С‹ РЅРµ набираюю обратно РІСЃРµ)

Приветик! Как дела с похудением? Ты машину сама водишь?

Да, я тут читала немного про систему МФ, но пока сама просто по калькулятору в пределах 1200-1500 питаюсь...щас пойду еще внимательнее посмотрю в чем суть.

Похудела я без Диона, не знала что такой сайт ест, да и не до него было....На Дион пришла с весом 62.4 сейчас вешу 60.1, налаживаю обмен веществ...хочу питаться в нормальных рамках калорийности моя норма 1900-2100, разгоняю обмен веществ.

А худела я просто питаясь в рамках 1200 ккал, но переодически была слабость, плохое самочуствие. Раз в неделю позволяла себе немножко расслабитьс...но потом опять на низкокалорийке...жуть сейчас вспоминать...Если бы знала про Минус фунт то так бы не мучалась...

РЇ просто упрямая бываю если захочу...даже РґРѕ навредительства себе РґРѕС…РѕРґРёС‚... Р’ 22 или 23 РіРѕРґР° ужас как похудеть хотела Рё болячку хроническую вылечить...как медик...начиталась РїСЂРѕ голодание, голодала 14 дней только РЅР° РІРѕРґРµ ......работала (дежурила РїРѕ ночам Рё выходным Рё училась еще...откуда силы были...) похудела РЅР° 10РєРі......Р° потом мало того что вес постепенно вернулся, так болезнь потом еще Рё обострилась стали болеть Рё опухать СЃСѓСЃС‚авы...глупая, глупая, глупая... думала похудею Рё личная жизнь наладиться сразу Рё решу РІСЃРµ проблемы.....РЅРµ дай Бог РЅРё РєРѕРјСѓ РјРѕРё ошибки повторить...

Лерочка_ , у тебя дневник/журнал тут есть? хотела посмотреть как ты добивалась цели, когда начала питаться по Диону, что скинула 20 кг?

Я знаю что медленно но верно- лучше, тоже не верю в чудеса про 10 кг за 2 недели))) так что не расстраиваюсь) я итак довольна результатом уже, учитываю что без особых то усилий и ограничений)

А собаку большую я тоже себе всегда хотела, но моя маленькая квартира располагает местом только для той-терьера))

Главное не расстраиваться из за этого, все путем...У меня немецкая овчара...здоровая....когда замуж вышла 2 года с ребенком не получалось ни как...завели Альму...а через 8 мес я забеременела, успела только общий курс дрессировки с ней пройти.....неучем осталась, а теперь уже некогда...живет на улице в вольере, а когда маленькая то дома была..Когда с ребенком гулять выходим она ей косточки предлагает, сухарики заныканые...типа угощает...( в смысле собака ребенка угощает, а не наоборот....ххх )

Насчет веса терпение нужно...я не верю в сказки про 10кг...за 2недели......т.е. можно так, но только потом еще больше наберешь...проверено на личном опыте...А привычки все довольно медленно вырабатываются...

недолго длилась радость, 77,4 опять))

сегодня первый раз увиделя 76,9 кг)) радостно))) все ближе и ближе к целе)

да, гулять мне нравится по идее, только вот я везде на машине..приезжаю домой-вечером вроде как-то страшновато одной гулять по темноте, а сейчас еще и погода не айс- то снег и гололед, то дождь, но вот как ляжет снег буду гулять, пока погода стояла хорошая гуляла с собакой, у меня той-терьер, ей больше нравится на диване на подушке сидеть, но пришлось и ей растрястись немного)))

Давай, так держать!! Хорошей недельки, а насчет физ нагрузки....я вот думаю можно и просто пешком побольше гулять. Я стараюсь каждый день с ребенком не меньше часа ходить....а раньше с собакой гуляла, сейчас на собаку сил не хватает....сидит в вольере грустит....

после вчерашнего разгрузочного дня на яблоках и кефире вес сегодня 77,2, очень рада

привезла вчера себе РґРѕРјРѕР№ РѕР±СЂСѓС‡ джимфлекстор- Р±СѓРґСѓ крутить. Что интересно СЏ его раньше могла крутить СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ долго, летом решила опять начать крутить- Рё РЅРµ получалось, решила что РѕРЅ приспустил потому РЅРµ крутится, РЅРµ поверила словам мамы, что это оттого что СЏ вес набрала потому Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ крутить, вчера поехала Рє родителям попробовала РѕР±СЂСѓС‡ крутить- опять получается, РІРѕС‚ СѓР¶ РЅРµ думала, что лишние 10 РєРі Рё РЅРµ можешь крутить РѕР±СЂСѓС‡)))

nellineo, может и повезло, но мне кажется это будет смешно выглядеть- взяла такая расстелила коврик на всю комнату и занимаюсь, мне как-то комфортнее если я одна дома буду заниматься) посмотрим, пока думаю что буду искать время либо утром перед работой, либо вечером когда муж сам на тренировки уйдет... Хотя мысль Лерочки_ что тренировки пока рано вводить предательски греет душу)))))

Лерочка_ , СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку) приятно конечно слышать мнение что СЃРїРѕСЂС‚ вводить рано особенно что Сѓ меня самой большого желания РїРѕРєР° нет, СЃРµР№С‡Р°СЃ РёР· спорта только бассейн раз РІ неделю, раз -каток, Рё РґСѓС€ шарко пару раз РІ неделю...РЅРѕ это РІСЃРµ РЅРµ как СЃРїРѕСЂС‚, Р° как развлечения больше воспринимаю))

Женечка,все получиться!!! Только надо настроиться что это процесс не быстрый и не пугаться отклонений с + , все равно себя хвалить, я так делала....но у меня процесс похудения с 80 до 60 длился 9 мес....Зато при нарушениях вес уже быстро не набирается, а если и появлялись + 1кг, то в течение нескольких дней все приходило в норму, сейчас шлифую результат ...запускаю обмен веществ, налаживаю питание....думаю скоро буду вводить спорт...Вводить спорт на весе 78 еще рановато как мне кажется...Кстати мой рост 170 как и у тебя

Евгения, привет. Очень интересно, почему тебе при муже не удобно заниматься, это же не соседка и не дворник дядя Коля, муж - это как раз тот человек, который наверняка будет поддерживать. Я была бы счастлива меть собственного тренера из бывших спортсменов, так что тебе повезло!!!

ура, сегодня 77,9, как бы остаться и не возвращатсья уже к 78)

вес стоит на 78,4 плюс минус двести грамм...подумываю что надо спорт вводить в жизнь, наверное попробую тренировки с Джиллиан Майклз, прочитала на форумах отзывы, хотя когда делать пока не представляю...утром спросони трудновато заставить, учитывая что на работу-то кое-как встаю, вечером муж дома, тоже как-то в однокомнатной квартире при нем заниматься не очень комфортно, будет либо скептически подкалывать либо замучает своими наставлениями как правильно делать в силу того что он спортом профессионально занимался...

вчера, как и запланировала каждое воскресенье, разгрузочный день, на молокочае, правда вечером поела роллы... больше не буду устраивать его- помоему у меня молоко плохо усваивается, крутит желудок, надо придумать что-нибудь другое в следующее воскресенье...

в субботу сходила в бассейн, воскресенье утро- душ шарко, вечером каток.

Спасибо, Alice,

а почему за год набрала, перестала следить за едой?

Клёво, поздравляю!!!! Я тоже не мечтала видеть цифру 72 у себя, но в том году с Помощью ДиОна похудела до 72. Через год снова набрала 78 ((((

ага, 200 гр скинутые на разгрузе вернулись))

РЅРѕ главное РЅР° этой неделе удерживаться РІ весе 78 СЃ С‡РµРј-то, еще РЅРµ привыкла Рє такой цифе Рё РѕРЅР° радует РїРѕ утрам) 77 еще РЅРё разу РЅРµ видела РЅР° весах...или РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ такую Р·Р° несколько лет уже, РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ радоваться))

Хорошо что РїРѕС…РѕРґ РІ суши отменился, выходные прошли РІ хорошем режиме питания. Р’ воскресенье сделала разгрузочный день РЅР° молокочае, совсем РЅРµ трудно, кушать захотелось только после 21.00 после РїРѕС…РѕРґР° РЅР° каток, СЏСЃРЅРѕРµ дело что РІ такой час РЅРµ стала ничего кушать. Довольна что сходила РЅР° каток, РІСЃРµ-таки физ. нагрузка, С‚.Рє. регулярный СЃРїРѕСЂС‚ РІ  жизнь РїРѕРєР° РЅРµ добавила. Р�тог РѕС‚вес 700 РіСЂ, итого 78,4 РєРі вес сегодня. Наверное Р±СѓРґСѓ раз РІ неделю-РґРІРµ делать такой разгрузочный день.

РџРѕРєР° РІСЃРµ без изменений, питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ зеленом, РЅР° сегодня запланирован РїРѕС…РѕРґ РІ суши бар СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё вечером, даже ночью, РЅР° акцию "суши без ограничений", забила 500 РіСЂ РІ меню- РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ прохожу, РЅРѕ есть сомнения что РґРІСѓРјСЏ порциями сложно будет ограничиться))

Привет! Очень даже неплохо для начала! Главное, чтоб без срывов и обжорств. Остальное...быстро сойдет. Главное терпение и труд)

Решила завести себе дневник. РќР° Дионе СЃ 27 сентября, Р·Р° РґРІРµ недели РґРѕ того как нашла эту систему была РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ диете, СЃ веса 85 РєРі скинула РґРѕ 80, поняла что сейчас диета закончится Рё вес будет набираться обратно, стала срочно искать систему, которая стала Р±С‹ принципом питания надолго, Р° РЅРµ кратковременную диету, РІРѕС‚ так Рё нашла этот сайт. Р’ итоге уже три недели питаюсь РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ Рё Р·Р° это время вес держится РІ пределах 79 РєРі., для меня главное сейчас, что РЅРµ ползет обратно вверх... Почти привыкла уже пить РІРѕРґСѓ РІ течении РґРЅСЏ, раньше совсем ее РЅРµ пила. РџСЂРѕ тренировки РїРѕРєР° еще РЅРµ созрела, РЅРѕ думаю РІСЃРµ впереди. Очень воодушевляют тут странички девочек, которые добились СЃРІРѕРёС… целей. РњРѕСЏ цель РїРѕРєР° 75 РєРі (СЏ такой вес хотела РєРѕРіРґР° была 86-88 РєРі РіРѕРґ назад, Р° теперь РєРѕРіРґР° сегодня весы показали 78,9 стала думать что 75 РєРі- это очень реально, РЅРѕ пусть будет, как это тут принято называть цель№1 :)

Вообще Дион рассчитал мне весить 67 кг к Новому году, такую цифру я вообще не помню в своем весе))