Геллочка!Я замотивировалась тобой!!!Правда после плотного ужина...

beauty_queen, думаю, что "увлечение" ими мне не светит)

Popushka , добро пожаловать!

Всем,привет!!!Я с Вами!))))

какая ты молодец!

только смотри "недоборами" не увлекайся :)

РЇ сегодня так РіРѕСЂРґР° СЃРѕР±РѕР№) РќРµ наела даже РґРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, каюсь, слопала пару печенюшек, РЅРѕ, благо, РѕРЅРё РЅРµ  СЃР»РёС€РєРѕРј калорийные. РљСЂРѕРјРµ того позанималась. Сейчас РІРѕС‚ поскрабилась кофейком, привела пяточки Рё маникюрчик РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, сижу довоооольнющая!)

Надеюсь, завтрашний день будет не менее продуктивным! Всем счастливых снов!

Буду красивущей и без растяжек и прочих прелестей прошлого)

Без сомненья... а уж тем более с Джилл)))

Мышцы болят и горят, зато душа радуется!

Почему-то я так рада) А особенно поддержке это очень-очень мотивирует!

РЇ Рё чай РїСЊСЋ, Рё СЃРѕРєРё, Рё РІРѕРґСѓ, Рё кофе..никак СЃС‚акана 3-4 РІ самый раз. РќСѓ РїРѕ количеству приёмов пищи. Рђ РІ РґСЂСѓРіРѕРµ время пить РЅРµ хочется.

Хотя РІРѕС‚ сейчас стакан выдула! Джиллиан жарит!  РџСЂРёС‡С‘Рј, похлеще тренажерки! РЇ там Р·Р° 20 РјРёРЅСѓС‚ РўРђРљ РЅРµ уставала, как после её упражнений! Язык РЅР° плечо Рё кушать уже РЅРµ хочется!

Огромная благодарность  beauty_queen Р·Р° ссылку!

Буду красивущей и без растяжек и прочих прелестей прошлого)

У меня с водой тоже проблема - ну просто не глотается она, и все тут... Я попробовала в нее немного зеленого чая добавлять - и дело пошло!

КареглазкаЯ, РЅР°Рґ РѕРєРЅРѕРј, РіРґРµ ты вводишь сообщение есть панель редактирования текста, Рё последняя картинка там - для вставки изображений. Нажимаешь РЅР° неё, вставляешь ссылку РЅР° картинку Рё РѕРї-ля - СЂРёСЃСѓРЅРѕРє РІ тексте)

Соловушка79, да, джинсы, они такие) А ещё обтягивающие платья! Но мне до них далеко пока

Думаю, как быть: не могу вливать в себя столько воды и столько фруктов не получается кушать. Разве что пять раз на дню... А так не получается =(

Фраза про джинсы - улыбнула) Действительно, джинсы - самый беспощадный критик - и самый честный эксперт))

Приветик! Молодец, с первыми результатами тебя! Хотела спросить как ты картинки загружаешь? Мне не удалось...

Как же замечательно наконец чувствовать лёгкость! 
Я набрала свои десять кило за последний месяц - лопала всё без остановки и совсем уже позабыла каково это... А это просто прекрасно!

А особенно радует то, что джинсы застегиваются без напряжения

Утро немного порадовало СЃРґРІРёРіРѕРј) 
грудь - 101 (самое большое изменение )

талия - 83

низ живота - 104

бёдра - 107

РЅРѕРіР° -62

К новому году будем стройняшками!!!

Конечно, мы уже ими становимся)

Обязательно!

puhlychok, да я сама "тыркалась" полчаса, пока нашла!!!

Девочки!!! К новому году будем стройняшками!!!

Ой, прошу прощения, уже подзабыла, Спасибо!

Отличный девиз ;)

Благодарю!!

Вот, вроде и получилось )

Я извиняюсь, не так немного: "моя диета - все твои настройки - настройки для форумов" Там пишешь текст, и "сохранить подпись"

Ждемс-с!:)

Gella! c дневничком тебя! Сверху нажми "Моя диета", затем " обо мне", а там есть строчка "Мой девиз", пиши, что хочешь и сохраняй.

РЇ Р±С‹ подсказала, РґР° РІРѕС‚ что то сама поменять РЅРµ РјРѕРіСѓ   Блин, забыла...

NUточка, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ! Очень-очень рада!

Привет! Со вступлением! Удачи!!!!

Молодец, что свой дневничок завела.Я тут давно, но никак пока не решусь...всё хожу "по гостям"

Буду заглядывать-не против?

Подскажите, пожалуйста, как вставить подпись в дневнике?

Думаю, что девиз стоит поменять, ведь ещё вчера СЏ думала сидеть РЅР° гречневой, РЅРѕ Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ чтения статей Рё дневников РЅР° сайте решила отказаться РѕС‚ неё. Так что девиз изменю, РЅРѕ РІСЃС‘ же РїРѕ максимуму хочу выжать( РџРѕРєР° жмётся!  Рђ то СЏ очень слабовольная.

Прочитала твой девиз - к декабрю 60 - круто!!! А надо? Я к НГ 70 хочу. Понимаю что реально 72-73 будет. �наче придется очень сильно себя ограничивать, что приведет к срыву, а оно нам нужно? А 60 к весне только наверное:)))

Да,да, будет сделано!

ole4kin, С‚С‹ уже очень неплохо продвинулась 

КареглазкаЯ, Р·Р°РІРѕРґРё дневничок, СЏ РІ гости загляну 

Привет! Какая ты молодец что завела дневничок! А я вот никак не решусь чего то.....

То что превысила коридор - ничего страшного, привыкнешь со временем:) Главное не рвись чрезмерно, просто медленно но верно иди к своей цели! Меня вначале пути очень успокаивало то, что хуже чем сейчас - уже не будет, а так как я иду в правильном направлении - будет все лучше и лучше!!!

Кстати на данный момент я тоже худею с 80 до 60:))))))

Удачи тебе!

Привет и я тоже новенькая! Удачи в начинаниях!!!

Благодарю вас, милые, очень приятно Рё поддержка приятно радует Рё мотивирует! 

С дневничком! Удачи тебе :)

С дневником! Удачи тебе! Читай то, что предлагает тебе Дион и многое узнаешь. Особое внимание удели описанию этапов программы. На первом этапе важно отследить и понять сколько ты реально потребляешь ккал с едой. Так, что не переживай, что превысила норму. Это вполне нормально на первом этапе.

Привет! Поздравляю с дневничком!)

Я, кстати, сама тут новенькая. Заглядывай в гости))) буду рада)

� вот фотографии на сегодняшний вечер:

Лишний вес не даёт мне покоя с 13 лет. Многократно пыталась я сесть на диету, но большее, чего удавалось добиться - минус 3-5 кг, которые мгновенно возвращались.

Сейчас я понимаю, что дело не в диетах и самоистязаниях, а в образе жизни! Который я намерена влить в свою жизнь!

Начну с того, что уже более года я не ем мясо (только рыбу и морепродукты), не употребляю фастфуда, газированных напитков и прочие гадости. Стараюсь хотя бы изредка заниматься спортом.

Конечно, этого мало! Но, со временем, я надеюсь, смогу многого добиться!

На сайте я со вчерашнего дня и вчера несколько превысила норму. Сегодня постаралась наверстать большими физ нагрузками.

Мой рост: 165 см. Мои параметры на вчерашний день:

вес: 80 кг

шея: 33 см
плечо: 30 см
РіСЂСѓРґСЊ:107 СЃРј
талия: 84 см (хаспадяяя, разве ЭТО - талия?!)
низ живота: 105 см
бёдра: 110 см
РЅРѕРіР°: 64 СЃРј

Хочется, на первое время, дойти до 60-ти!