ОТЧЕТ 12.11.2010

ВЕС - 69.2 РџР Р�ВЕС - 500РіСЂ

Р—РђР’РўР РђРљ

 Р‘утер РёР· карпаччо СЃ черным хлебом 100РіСЂ, творожный десерт 110РіСЂ, кофе СЃРѕ сливками 10% 200РіСЂ

ОБЕД

Язык отварной 140 РіСЂ, свекла СЃ сыром Рё майонезом 180 РіСЂ

ПОЛДН�К

Тропические фрукты РІ желе (персик)

УЖ�Н

Карпаччо 66 гр,

Ф�З.НАГРУЗКА

РћР±СЂСѓС‡4 минуты 

ПРОЦЕДУРЫ КРАСОТЫ

Антицеллюлитная сыворотка утро      +

Антицеллюлитная сыворотка вечер       +

Касторовое масло для ресниц     +

Лак для роста ногтей    +

Сыворотка для РіСЂСѓРґРё    +

Дерматологический шампунь    + 

ЛЮБ�МЫЕ ПР�ВЫЧК�

Р’РѕРґР° 2 литра-  +

Витаминки- Кальций Д3-Никомед

Побег 3 сезон- 1-я серия

Дэн Браун "Утраченный СЃРёРјРІРѕР»"- 121-128 глава 

ПЛАН НА НОЯБРь

Купить сапоги, куртку, шапку, джинсы, свитер, платье, сумку, монитор, абнемент в Тр.зал, на аквааэробику, бассейна на декабрь

Сделать ген.уборку в комнате

Досмотреть Побег, дочитать книгу

67 РєРі Рє 1 декабря 

Переустановить Windows

Напечататать фотографии с Турции

Разобрать фотографии РЅР° компьютере Рё удалить весь хлам 

Отметить 13 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 1 РіРѕРґ СЃ ЛЮБР�МЫМ 

Попасть РЅР° футбол Р РѕСЃСЃРёСЏ-Бельгия  17 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

Сходить в суши-ресторан

Приготовить суши дома

Заказать косметики ORIFLAME, Воздушные фонарики  

Сходить Рє гинекологу 

Оформить банковскую карту Visa или Mastercard 

МОТ�ВАШКА

Р›Р�НЕЙКА 

BonitAchka, приветик, как у тебя танцы?

Mariannchen, РїСЂРёРІРµС‚РёРє, сейчас сделаю отчетик Рё забегу Рє тебе РІ гости расскажу РїСЂРѕ волосики

Sasha300887, раньше только телефизоры и были, приходилось всей семьй сидеть смотреть, что то одно, а сейчас семью не соберешь, все кто где, кто за ноутбуком, кто за компом , кто у себя в комнате смотрит, кто в телефоне играет ))))))))))))У меня МЧ хорошо шарит в компах, хотя я тоже не плохо, но лучше в это время сделать почитать книжку, сделать педикюрчик, маникюрчик или пораслабляться в ванне с пеной, маслом, солью, пока он там сидит и устанавливает программки

Рђ Сѓ меня есть РѕРґРёРЅ верный Рё проверенный рецепт, чтоб РІРёРЅРґСѓ РЅРµ приходилось переустанавливать РЅРё РІ коем случае нельзя подпускать мужа Рє РєРѕРјРїСѓ!!! (правда это осуществимо если Сѓ каждого СЃРІРѕР№ РєРѕРјРї/РЅРѕСѓС‚) . Рђ "Дикую СЂРѕР·Сѓ" СЏ тоже смотрела, правда РІ детстве, РєРѕРіРґР° телевизор РІ семье был РѕРґРёРЅ Рё СЂРѕРІРЅРѕ РІ шесть его аккупировала бабушка. Деваться было некуда)))))))))))

Привет, Оля! я почитала твой дневничок! прям как про меня (со сбросами и наборами веса...) хочется всё-таки поставить в этой истории точку! где-то в районе 67 кг (ну это я о себе;)) я тоже из Воронежа, кстати, увидела тебя у БонитАчки в дневничке, решила пойти поглядеть!

а как ты за волосами кроме репейного ухаживаешь?я тоже блондинка, но никак не могу длинные волосы отрастить, а у тебя я гляду получилось!;))))

пысы:ты тоже в гости заходи,не стесняйся!)

Доброе утро!!!!

Оля.хорошего дня!!!

Sasha300887

2 сезона досмотрела, осталось еще 2. Я в этом году еще посмотрела "Богатые тоже плачут" и "Дикая роза" А чтобы винду поставить надо комп разобрать все по полочкам, все файлики просмотреть и сохранить, вот 2 недели просматривала

Сегодня СЃ РњР§ готовили роллы РґРѕРјР°, роллы получились вкусные, РІРѕС‚ только соевый СЃРѕСѓСЃ РІСЃРµ обломал, РЅРµ понравился РјРЅРµ РѕРЅ, надо было кикоман покупать  Рђ еще РґРѕРјР° РЅРµ оказалось палочек, пришлось есть шпажками для шашлычков

РћРіРѕ какой Сѓ вас план РЅР° РЅРѕСЏР±СЂСЊ подробный . Особенно РїСЂРѕ переустановку Р’РёРЅРґС‹ Рё "досмотреть побег" улыбнуло . РЇ тоже сколько себя РїРѕРјСЋ - сижу РЅР° диетах. Класса СЃ 8-РіРѕ точно. Р’С‹ большая молодец - так вес сбросить!

beauty_queen, вот и я зайду поздороваюсь и выхожу, а раньше только там зависала

 РћРўР§Р•Рў 11.11.2010

ВЕС - 68.7 ОТВЕС - 200РіСЂ

Р—РђР’РўР РђРљ

Творожный десерт 

ОБЕД

Жареная свининка с лучком

УЖ�Н

Роллы по-домашнему

Ф�З.НАГРУЗКА

АэробикаПресс 3С…15 

Гантельки    Р‘ицепс 2С…12 Трицепс 2С…12

ПРОЦЕДУРЫ КРАСОТЫ

Антицеллюлитная сыворотка утро      +

Антицеллюлитная сыворотка вечер       +

Касторовое масло для ресниц     +

Лак для роста ногтей    +

Сыворотка для РіСЂСѓРґРё    +

ЛЮБ�МЫЕ ПР�ВЫЧК�

Р’РѕРґР° 2 литра-  +

Витаминки- Кальций Д3-Никомед

Побег 2 сезон- 22 серия

Дэн Браун "Утраченный символ"- 116-120 глава

ПЛАН НА НОЯБРь

Купить сапоги, куртку, шапку, джинсы, свитер, платье, сумку, монитор, абнемент в Тр.зал, на аквааэробику, бассейна на декабрь

Сделать ген.уборку в комнате

Досмотреть Побег, дочитать книгу

67 РєРі Рє 1 декабря 

Переустановить Windows

Напечататать фотографии с Турции

Разобрать фотографии РЅР° компьютере Рё удалить весь хлам 

Отметить 13 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 1 РіРѕРґ СЃ ЛЮБР�МЫМ 

Попасть РЅР° футбол Р РѕСЃСЃРёСЏ-Бельгия  17 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

Сходить в суши-ресторан

Приготовить суши дома

Заказать косметики ORIFLAME, Небесные фонарики  

Сходить Рє гинекологу 

МОТ�ВАШКА

Р›Р�РќР•Р�ЧКА 

больше никогда сидеть на диетах не буду

вот и я так решила

жаль, что раньше к этому не пришла, многих бы ошибок не совершала...

до этого тоже была на сайте, где предпочитают сидеть на диетах... название у него соответсвующее... вот иногда заглядываю посмотреть, как там у старичков дела и прям как-то грустно становится от того, что люди творят со своим здоровьем, психикой)))

Приветик Дашут

РЈ меня можно сказать РІСЃСЏ жизнь РІ похудении была, начиная СЃ 5-6 класса, была толстой Рё неуклюжей, РІ сентябре этого РіРѕРґР° вес был 67-68РєРі,потихоньку худелось, 20 сентября 2010 РіРѕРґР°, СЏ весила 64.8 РєРі, такого веса Сѓ меня РЅРµ было 7 лет, хотела побыстрее скинуть вес Рє поездке РІ Турцию, РІРѕС‚ что РёР· этого получилось, вес вернулся, дак еще Рё +5 сверху, решила, что больше РЅРёРєРѕРіРґР° сидеть РЅР° диетах РЅРµ Р±СѓРґСѓ 

Привет! Я тоже Оля, учусь на юриста))). Мне нравится твой дневничок, очень красочный. Буду забегать к тебе теперь. � рада буду, если у себя увижу. Удачи!

Оленька, привет :)

Доброго тебе дня!

Почитала твою историю о похудении, чем-то похожа на мою... только у меня подъемов/падений побольше было))) ну и "благодаря" диетам я побила собственный рекорд максимального веса и минимального, в принципе тоже)))

Хехе, мне скоро в стомотологию идти, только к парадантологу, вроде правильно написала

:)))а я стоматолог:))))

BonitAchka, Р’ ВГУ юрисконсультом, оплата сдельная Рё график работы свободный, Р° ты чем занимаешься??? 

МАЛЕНЬКАЯ �СТОР�Я ПОХУДЕН�Я

      Был 81 РєРі получается 11.09.2008 РіРѕРґР°, тогда СЏ попала диетический форум, перечитала РІСЃРµ диеты, мотивировалась фотками. Было сильное желание скинуть лишний вес Рё поменять что-то РІ своей жизни. 
Кто-то РЅР° форуме посоветовал РјРЅРµ кремлевку или сама решила попробовать, Р° там поддержали, просидела СЏ РЅР° ней почти без нарушений месяца 2-3, скинула тогда 8-9 РєРі (72РєРі), потом как обычно Сѓ всех пошли праздники РќР“, крещение , рождество, каникулы РІ универе, вес вернулся Рє 75-76, РІ апреле 2009 была новая попытка скинуть набранный вес, попытки заняться спортом, сидела СЏ РЅР° кремлевке, срывалась, СЃРЅРѕРІР° садилась, потом РґСЂСѓРіРёРµ диеты (долинка, тощая, яичка, подсчет калорий Рё С‚.Рґ), потом зажоры, СЃРЅРѕРІР° срывы Рё так РґРѕ 2010 РіРѕРґР°. 
      РЎ 2010 РіРѕРґР° вес так Рё остался 72 РєРі, то что скинула РІ 2008. Р’РѕС‚ решила, что РІСЃРµ-таки надо добить ту цель , которую СЏ поставила РІ начале своего пути. Р’РѕС‚ такая маленькая история

Ничего себе ты спишь:))

а где ты работаешь?

kykl@, приветик, вот таких два фонарика хочу купить, правда они не из орифлейм, у друга заказать вконтакте, как у тебя самочувствие??? У нас с МЧ 13 ноября 2010 год будет

BonitAchka, спасибки, я вот только проснулась и никуда не пошла, хотя сегодня должна была быть зарплата

COH9I

приветик,да существенная разница на модельках,молодчинка!а как ты похудела до сегодняшнего веса!?

я все параметры твои жду!

Р° что Р·Р° С„онарики РёР· орифлейма!?

Доброе утро и хорошего дня!":)))))

Оль...интересно у тебя тут...но все почитаю завтра!!!!

Спокойной ночи:)

неправда, заходят! :)

Девчонки, почему никто не заходит???

Р’РѕС‚ нашла модельки, делала 2 РіРѕРґР° назад , РІСЃРµ еще сохранились 

                   80 РєРі                                                     60 РєРі

ОТЧЕТ 10.11.2010

ВЕС - 68.9 ОТВЕС - 300РіСЂ

Р—РђР’РўР РђРљ

 Р‘утер РёР· карпаччо СЃ черным хлебом 75РіСЂ, десерт клубничный 200РіСЂ, кофе СЃРѕ сливками 10% 330РіСЂ

ЛАНЧ

Мандарин 2 шт 

ОБЕД

Окрошечка РЅР° кефире 

ПОЛДН�К

Чай сенча, 3 кексика

УЖ�Н

Тан 

Ф�З.НАГРУЗКА

Обруч 2 минуты

АэробикаПресс 3х15

Гантельки    10 РјРёРЅСѓС‚

ПРОЦЕДУРЫ КРАСОТЫ

Антицеллюлитная сыворотка утро      +

Антицеллюлитная сыворотка вечер       +

Касторовое масло для ресниц     +

Лак для роста ногтей    +

Сыворотка для РіСЂСѓРґРё    +

Крем для СЂСѓРє    + 

ЛЮБ�МЫЕ ПР�ВЫЧК�

Р’РѕРґР° 2 литра-  +

Витаминки- Кальций Д3-Никомед

Побег 2 сезон- 14-21 серия

Дэн Браун "Утраченный символ"- 114-115 глава

ПЛАН НА НОЯБРь

Купить сапоги, куртку, шапку, джинсы, свитер, платье, сумку, монитор, абнемент в Тр.зал, на аквааэробику, бассейна на декабрь

Сделать ген.уборку в комнате

Досмотреть Побег, дочитать книгу

67 РєРі Рє 1 декабря 

Переустановить Windows

Напечататать фотографии с Турции

Разобрать фотографии РЅР° компьютере Рё удалить весь хлам 

Отметить 13 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 1 РіРѕРґ СЃ ЛЮБР�МЫМ 

Попасть РЅР° футбол Р РѕСЃСЃРёСЏ-Бельгия  17 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

Сходить в суши-ресторан

Приготовить суши дома

Заказать косметики ORIFLAME, Воздушные фонарики  

Сходить Рє гинекологу 

МОТ�ВАШКА

Р›Р�НЕЙКА 

прикольно,что весы нашла,а все уже который год без них,все порываюсь купить,а потом забиваю....кдшки заканчиваются потихоньку,скоро начну обруч крутить!

Вчера нашла РґРѕРјР° РІРѕС‚ такие весы, теперь точно знаю сколько СЏ ем РІ граммах 

и еще такой обруч купила

СПОК�К НОК�К

          РџР›РђРќ

1.   Зеленый РљРљ    +                 

2.   Купить РѕР±СЂСѓС‡     +            

3.   Коррекция бровей        -     

4.   РћР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅСѓС‚          +   

5.   Гантельки 10 РјРёРЅСѓС‚      - 

6.   Р’РѕРґР° 2 литра         +           

7.  "Побег" 2 сезон 13 серия        +   

8.   Дэн Браун "Утраченный СЃРёРјРІРѕР»" 111-113 глава   +       

9.   Масло для ресниц РЅР° ночь         +  

10. Антицеллюлитный крем утро Рё вечер      +     

11. Сыворотка для РіСЂСѓРґРё         +          

12. Укрепляющий лак для ногтей     +

13. Крем для ног, рук, тела +

Р—РђР’РўР РђРљ

Творожок "Легкий" с клетчаткой

ОБЕД

Борщ, печень жареная, капустный салатик

ПЕРЕКУС

Тропические фрукты в желе

Мандарины 

Рахат-лукум

Груша

УЖ�Н

Пюре с селедочкой

kykl@, кстати РґР°, сегодня обмериюсь Рё выложу, совсем забыла 

у меня кстати 2 сестры в Воронеже живут!

Оль,я что-то не видела твоих параметров,выложишь?

Мотивашка

Приняла СЏ ванну , сделала масочку для лица , масочку для волос  , натерлась скрабиком для тела , сейчас   намажу реснички касторовым маслом  Рё лягу спатки 

Мотивашка

Приветик! Вот и я у тебя побывала! Очень понравилось как ты расписываешь то что будешь кушать ... возможно скушала за день !!! Ярко и аппетитно!

Р—РђР’РўР РђРљ

Йогурт Нежный с киви 200 грамм

 

ЛАНЧ

Квашеная капуста

ПОЛДН�К

Груша 

ПЕРЕКУС

Сыр сливочный Арла Натура 40 грамм

РҐСѓСЂРјР°

РЈР–Р�Рќ 

Селедочка с лучком и хлебом