Привет Татьян, заходи почаще, а то мы тут с Олей вдвуху худеем))))

Ой,девчонки присоединяюсь к Вам.Худеть намного стало сложнее чем даже 7 лет назад.Уже никакие диеты не помогают.даже спорт.Но мы настырные и все у нас получится.

Ольчик я тоже тыблако, так что давай вместе упираться и немного растрясать наши спасательные круги. Мы с тобой атаковали тут темку, вдвоем)))

А еще ты наверное читала тут на дионе эту статейку?/articles/article.php?id=1075

я тыблоко))))) А на гормоны я тоже анализы сдавала, когда уже все диеты перепробовала. У меня в норме

РќСѓ РѕРЅР° РјРЅРµ (РїРѕРґСЂСѓРіР°) объясняла что-то РїСЂРѕ гормональный фон, Сѓ РєРѕРіРѕ какие РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ преобладают, РЅРѕ СЏ ничего РЅРµ поняла)))) РЇ вообще РѕС‚ медицины далекий человек, поэтому РІСЃРµ сложно РІ моем понимании. Поэтому СЏ только поняла что Сѓ нас (СЃ кругами))))) преобладают РѕРґРЅРё РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, Р° Сѓ тех кто без РєСЂСѓРіРѕРІ - РґСЂСѓРіРёРµ))) Р’РѕС‚ Р”Р° Рё еще те Сѓ РєРѕРіРѕ фигура груша - быстрее худеют, Сѓ РЅРёС… жир РЅР° бедрах, Р° яблокам посложнее - как раз весь жирок то находится РЅР° талии Рё животе

Ой точно..... Короче не потонем на волнах жизни....

�нтерессно, а почему другие без спасательного круга живут до старости то?

РњРЅРµ кажется Оля, что это возрастное. Начиная лет СЃ 35 очень РјРЅРѕРіРёРµ потихоньку поправляются. РџРѕ 2-3 РєРі РІ РіРѕРґ. РњРѕСЏ любимая подружка всегда очень мало весила, даже СЃ парашютом РЅРµ разрешали прыгать, С‚.Рє. вес меньше 45 РєРі был. Потом набрала РґРѕ 55-56 ( СЃ началом взрослой жизни) Рё так жила лет РґРѕ 35. Рђ потом потихоньку-потихоньку Рё сейчас весит 78-80 РєРі. Говорит, как СЃ этим можно жить? Рђ ничего абсолютно РЅРµ помогает. Р� Рє врачам ходила Рё анализы РІСЃСЏРєРёРµ делала. Р� фитнес Рё диеты... РќРµ худеется. Эндокринолог ей сказал - организм вырабатывает РїРѕСЏСЃ безопасности - жировой валик РІРѕРєСЂСѓРі женских органов. РЇ вообще долго смеялась потом. Рђ сама смотрю весь РјРѕР№ жирок то тоже РІРѕРєСЂСѓРі талии. Спасательный РєСЂСѓРі, блин...

А я Лена, большую часть жизни была стройняшкой. В детсте была тощий и активный ребёнок. "Москвой" звали. В 19 лет вышла замуж, весила 48 кг. Родила в 21, через год после родов весила 53. � этот вес в диапазоне от 53-до 56 сохранялся до 33 лет. Никаких диет, сколько хотела ела и пила. А потом откуда ни возмись - каждый год 2-3 кг плюсом. Сначала не обращала внимание, когда очнулась - была 69. Стала пытаться худеть. Куча разных диет...Ф�ТНЕС...сЛЁЗЫ. кСТАТ� С ТОЙ ПОРЫ - сахар и сладкое и мучное практически вообще не ем, не хочу. � несмотря на всё - каждый год плюс 2-3. В этом году перед НГ была 84.... Последнее время привыкла, многие считают красивой, кто раньше не знал говорили аппетитная. Но если встречала одноклассников и того кого давно не видела, люди были в шоке. Говорили прямо - ты куда распоролась....и опять слёзы....

РќРѕ после РќР“ зашла РЅР° Дион...попробовала калории считать - Рє 23 февраля РєРѕ РґРЅСЋ рождения была 79,5. Очень радовалась. Сидела РЅР° 1550. Потом ГРАССА прислала ссылку РЅР° Минусфунт. Посчитала, что РјРѕРіСѓ даже РЅР° 1800 сидеть..Стала почти 77 РєРі. Рё легче рацион стало планировать.. Р’РѕС‚ СЏ Рё расстроилась РєРѕРіРґР° после праздника РЅР° весы встала.   

Привет Ольчик! Большое пожалуйста, хотя вообщем то Рё РЅРµ Р·Р° что. РќР° следующий день пей РІРѕРґСѓ как обычно- РѕРЅР° поможет токсины вывести. РЇ же РІСЃСЋ жизнь Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ весом, сколько себя РїРѕРјРЅСЋ. Р� вообще поняла только сейчас (Рє моему великому стыду) что ожирение РјРѕРµ "наеденное", неправильное питание  СЃ детства, Рё понимаю что меня вообщем-то упустила мама. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ вспомнить, чтоб РѕРЅР° хоть раз РјРЅРµ сказала чтоб СЏ РЅРµ тянулась Р·Р° второй тарелкой жаренной картошки, РґРѕРјР° всегда были РїСЂСЏРЅРёРєРё, печеньки Рё С‚.Рґ.  Да РѕР± этом можно говорить очень РјРЅРѕРіРѕ, анализируя постоянные посиделки СЃ обилием еды - РїРёСЂРѕРіРё, тортики, жирное РјСЏСЃРѕ Рё С‚.Рґ.  Р� еще алкоголь, который парализует полностью контроль Р·Р° съеденным.

Так что давай не будем расстраиваться, а продолжим наш путь если не к совершенству, то хотя бы к здоровью.

Мне казалось отёк только когда переберёшь . А так вроде и ничего. А после алкоголя на другой день или 2 воды надо меньше пить?

А к 7 мне в зал ходить нереально, я в 7 из дома выхожу ,чтобы успеть доехать на работу. А раньше 5-ти вставать тоже не смогу, Я сова. Я летом и весной гуляю с подругой часто по часу. Просто в этом году весна как то затянулась, У нас дожди сплошные.

Лен, спасибо тебе за советы и за помощь

А в зал я хожу к 7 утра... Если бы работала до 8 тоже ничего бы не успевала. А так стараюсь еще обруч вечерком покрутить или упры на пресс. Но сегодня ленюсь.

В обычной жизни все в порядке. 2 литра это нормально. Вода поможет пищеварению. А в те дни, когда ты пьешь алкогольные напитки, ешь соленое или сладкое вода удерживается в организме. Разве ты не замечаешь небольшую отечность после праздника? Я по кольцам на руке сразу вижу.

Я работаю с 8 утра до 8 вечера, а то и дольше...на фитнес не успеваю, а когда изредка заканчиваю в 6, то еле плетусь на него как на каторгу, придумываю любые причины, чтоб пофилонить. Так что жаловаться нечего. надо в каллорийный коридор хотя бы попадать, наверное. Лен, а интерессно, ты говоришь вода задерживается на 2-3 дня. А зачем же мы по 2 литра пьём?

Ну вот видишь, с причинами разобрались. Я такая же как и ты - лентяйка))) Только я немного побольше люблю спорт))) Дорожка (или эллипс) для меня хорошие друзья. Сейчас даже увеличиваю время занятий на них за счет плавания. Раньше занималась 30/30 а сейчас 45/15. Больше времени уделить не могу, так как хожу в зал перед работой. А Лариса у нас флагман, мы за ней плетемся понемногу.

Лена, РІСЃС‘ чистая правда....пила РєРѕРЅСЊСЏРє Рё МНОГО РїРёРІР°.... Р’РѕРЅ Лариса молодец, ей точно алкоголь нафиг РЅРµ нужен. Завидую белой завистью её активности. РќРѕ сама ленивая РґРѕ жути...РЅРµ люблю активный отдых, терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё. Отдыхать люблю РЅР° пляже - лёжа.Правда РІ саду люблю поработать Рё РґРѕРјР° РјРЅРµ раз плюнуть - генеральную провести...Рђ так - ленивец. РЎРїРѕСЂС‚ раздражает, РєСЂРѕРјРµ плавания Рё то РЅРµ усиленного. Р’РѕС‚ такой РёР· меня похудельщик..... Зато подружки только свистнут девичник устроить, СЏ вперёд всех, СЃРѕ всеми вытекающими Рё втекающими.  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку.. Буду стараться лопать меньше

Олечка!!! Долой караул!!! У меня тоже плюс 1,7 кг с пятницы!!! Думаем и понимаем от чего. Вино пили? Я пила, вода удерживается 2-3 дня. Солененькое может поела? �ли еще чего? А руки давай поднимай!!! Вылезем-вылезем.

Ужас!!!!!Караул!!!!!! Утром почти 80. Р’СЃС‘ насмарку....Блин СЂСѓРєРё опускаются.... РќСѓ ела конечно шашлыки, РЅРѕ СЃ овощами...Кулич чуть пригубила РІ Пасху..... Да что же это такое? РЎРёР» РјРѕРёС… нет.... РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ вылезу РёР· этой СЏРјС‹ жира Рё сала....

Девочки, привет! А я неделю в отпуске была. Мы с мужем и друзьями попробовали автобусный тур по Европе. Вена, Прага, Карловы Вары, Дрезден, Варшава, Брест. Впечатлений масса, эмоции - только приятные. Фитнес тоже был -ходьба такая, что ноги от попы к вечеру отваливались. Наверное поэтому вес остался в норме. Ели вкусно, пили пива много, в общем жили весело. Теперь на 9 мая собираемся сплавляться на своем плоту. Здесь такой активности точно не будет, а вот жрачки всегда много. Но что делать! ЗОЖ придется на 3 дня забыть.

Привет девочки! В выходные естественно не усидела в коридоре и винцо и шашлычок ...� вкусняшки к чаю. Раньше чем завтра на весы не встану)))) А так да, Ольчик у меня именно такая же ситуация. Алкоголь парализует полностью контроль за съедаемой едой.

А так девочки мы молодцы!!!

Катя, проблема с вином - одна. Как пригублю, начинаю хотеть жутко есть и одним салатом никак не обхожусь...Ну и нажираюсь прямо...Вот подружка у меня одна, она как выпьет, так ничего не ест. Но пьянет быстро, а я налопаюсь и ведро выпить могу.

Но если честно, то с тех пор как на Дионе всё равно отношение и к еде и к випивке меняется, так , что наверное действительно будет польза

Девочки,всех с праздником! Удачи,всех благ земных!

Привет, девочки! Не печальтесь, вес потихонечку будет убывать, если мы будем уделять этому процессу хоть сколько-то внимания. Оля, что за беда у вас с вином? Я пью его почти каждый день - обожаю сухое красное - и по планировщику у меня больше 1200 не выходит. Без этого дела действительно никак, полностью согласна, при такой нервной нагрузке, хоть немножко голову разгружает. Так что не мучайтесь, хотите-пейте, просто закуска должна быть полегче.

Лена, для меня раньше скинуть кг 5-6 никакого труда не составляло, а сейчас впору хоть липосакцию делать, так плохо вес уходит. Я меньше, чем за год не расчитываю похудеть

Р­С…С…С…, как Р±С‹ нам научится есть Рё РЅРµ поправляться. РЇ каждый РіРѕРґ Рє лету сбрасываю. Потом РІСЂРѕРґРµ лето, сад-РѕРіРѕСЂРѕРґ, РјРѕСЂРµ хлопот, РЅРµ РґРѕ фитнеса, еда РІСЂРѕРґРµ как здоровая, Р° глядишь Рє октябрю - опять РІСЃРµ РЅР° месте... Рђ СЃ каждым РіРѕРґРѕРј худеть намного сложнее. Можно конечно так остаться. Так ведь РЅРµ останется.. РџСЂРёСЂРѕСЃС‚ гарантирован, так Рё РґРѕ 100 РєРі можно дотопать. Каюсь - 97 уже Р±С‹Р»Рѕ.

Лена спасибо за шикарный букет...... А про вино - в самую точку... Вот сегодня 1450 ккалорий при плане 1700. вроде радуйся, что можешь позволить себе приличный ужин. Но так и зудит выпить вечером. Устала, начальство достало и т.д. и т.п. Да просто - ХОЧУ!!! Вот сижу и мучаюсь... Зная себя, если выпью, то в коридор не уложусь.... А завтра после работы собрались с коллективом по шашлычку слопать. Мученье прямо

Р�нтересно РїСЂРѕ РґРёРµС‚Сѓ. РЇ РїСЂРѕ такую РЅРµ слышала. 3 декабря - это Р¶ так далеко. Меня РЅРµ надолго хватает. РЇ обычно неделю РєРѕРµ-как выдерживаю Рё бросаю. Меня чаще всего алкоголь РїРѕРґРІРѕРґРёС‚. Раз - РІРёРЅР° выпью Рё РІСЃСЏ диета РЅР° смарку))) Рђ тут лето впереди, шашлычки)))

Лена ,а за цветы,спасибо.Люблю тюльпаны!

Девчонки ,привет!Мне муж тоже дарит по праздникам только.Редко когда просто так принесет букет цветов.Наверно чтоб к хорошему не привыкала.

РќСѓ Р° РїРѕ темке если.то села РЅР°  диету Дюкана.Сама себе удивляюсь просидела 3 РґРЅСЏ .сегодня 4Р№.РќСѓ это начало.РџРѕ времени РѕРЅР° должна закончится 3 декабря.Это вместе СЃ 4 этапами.Наверное СЏ созрела для похудения или диета РјРЅРµ подошла.Так как больше 1 РґРЅСЏ СЏ РЅР° диетах РЅРµ сидела

ТАК ЧТО ДЕВОЧК� - ЭТО ВСЕ ДЛЯ ВАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет девочки! Да Ольчик Сѓ меня тоже так было СЃ механическими весами. Поэтому стараюсь РёС… РЅРµ двигать, чтобы тенденцию уловить. Небольшая неровность РЅР° полу меняет вес РЅР° 1-2 РєРі... РџРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ время РІР·РІРµС€РёРІР°СЋСЃСЊ Рё "регистрирую" СЃРІРѕРё показатели только после спортзала. Там всегда взвешиваюсь РІ РѕРґРЅРѕ Рё тоже время (утром - после занятий) Рё поэтому даже если СЃ искажениями, то РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ направление РІРёРґРЅРѕ.

А мне муж тоже цветы не дарит... Мне кажется у него это не принято. Когда я покупаю цветы его дочкам или его маме, он все время смотрит удивленно, видимо в прошлой его жизни не было принято дарить цветы...

Поэтому я их иногда дарю сама себе. �ду на работу, куплю и поставлю на столе. Пусть все думают , с чего бы это вдруг???

Катя, мне муж тоже тыщу лет не дарил. Розы не от мужа.....Но тоже не прошло и семи лет как подарили...Это неважно...Внутреннее состояние важней. А вы мужу сами цветы подарите или что нибудь, а когда он удивится, то скажите, что Вам было бы приятно если б он так сделал, поэтому Вы решили сделать ему приятно...А уж если пару раз так сделаете, то он точно поромантеет.....

Девочки, у меня сегодня был шок. Встаю утром на весы (механические) , там - 80. А ещё в субботу было чуть больше 77. Я в панике....разворачиваю весы на 180 градусов, встаю - 78. разворачиваю ещё на 90, встаю - 78. Короче я теперь не понимаю ничего...Я всё время в одном месте взвешивалась, а это поменяла место и сразу 2,5 кг плюсом. У вас так было?

Да, Лен, вернулась. Плохо мне без вас, грустно и одиноко. Зайдешь на сайт, с одними покалякаешь, с другими - и уже на душе легче, забываешь уже проблемы свои хоть на время. Да и полезного и умного я здесь много начиталась, вообще приятно с разумными людьми пообщаться.

Оля, я полностью согласна с Вами, калории не всегда считать нужно, если это внапряг, то и пользы не будет. Зачем портить себе праздники? На это будней хватает...

А вот мне муж тыщу лет уже подарков не дарил, так что завидую белой завистью!

Привет девочки!! Катюша, как же долго тебя не было. Болела значит... У меня тоже дома как у хрюши. Окна не мыла - холодно снег не сошел до конца, занавески не стирала соответственно. Кулич готовый купила. Ты в свой дневничок то вернулась?

Катя, не грустите...Смотрите как хорошо на улице...А калории может даже поднять немного, вес не поднимется, а настроение улучшится.

Я сама вчера была в шоке...на работу все всякие вкусности принесли и результат - за день 2500 ккал. Я очень расстроилась. А потом подумала, что настроение весь день день было шикарное, радостно было и весело со всеми отмечать Пасху. Ну и фиг с ними с каллориями этими... Праздники пройдут, а потом опять будем цифири считать

А ещё вчера милый мириться приезжал с букетом (забыла уж когда и дарил) � совсем хорошо стало

Да как-то так, все что-то грустно мне, усталость навалилась, а так ничего, отболела простудами всякими на год вперед. Плохо, что спорт забросила - с бронхитом не больно-то потренируешься.Через денек снова начну, а то без занятий даже на 1500 ккал поправляться начала, а уж меньше куда?Вообще впроголодь? Ох, скорее б уж на огороде огурцы с помидорами выросли, а то покупные такие невкусные и дорогие - жуть просто! А это моя основная еда, ну рыба еще. Так что жду не дождусь, когда огород сажать время придет - и полезно и приятно!

Привет,Катюш!А я первый раз пекла кулич.Получился.Ну и конечно не смогла отказаться.Катюш ,как дела у тебя?

Мы тоже в конце мая собираемся в отпуск.Там свой дом,огород.Поработать придется.Но это в удовольствие.

Привет, девочки и с праздником прошедшим! Куличи пекли? � ели? Молодцы! А я не пекла. Первый раз в жизни. � окна не помыла перед праздником, хрюша такая. Зато с какой радостью три дня уже вожусь в саду, привожу в порядок клумбы всякие, розы, деревья - такая радость! Так что крестьянская у меня нынче пасха, без зажоров, да и к куличам я равнодушна, к счастью. Так что из депрессухи вылезаю постепенно, жизнь потихоньку налаживается.

РћР№, девочки , СЃ праздником!!!!Как Р±С‹  удержаться РѕС‚ зажора...Р° то ведь РІСЃС‘ РЅР° смарку

Привет девочки! Праздник удался. Всем счастья, веры РІ себя  успехов РІРѕ всех начинаниях!

Звенит апрель: "Христос воскрес!"Колокола в церквях ликуют!� луч добра скользит с небес,Голубки радостно воркуют!Пусть солнцем расцветет весна,Пусть праздник ПАСХ� будет светлым!Пусть будет хлеб, глоток вина,Пусть год на всходы будет щедрым!

С ПАСХОЙ,ДЕВОЧК�!

Спасибо за поддержку, девочки. А мне сегодня дом в радость. Забила на спорт, пошла лужайку скрести. Хочется порядок в саду. � погода благоприятсвует!