Приветик Р�СЂР° РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Мила Немножко почитала последние посты Если очень любишь шоколад, то РЅРµ надо себя насиловать,- просто покупай РіРѕСЂСЊРєРёР№ РЅРµ менее 70%какао.Рђ так же зефир,- эта сладось сплошной углевод, без капли жира!!!РќСѓ Рё конечно РІСЃРµ это лучьше употреблять СЃ утра.Рђ насчет хлеба Р·СЂСЏ себя ругаешь, правильно говоришь,- организм углеводов хотел!!! Старайся чтобы РєРѕСЂРёРґРѕСЂ был сбалансированным(БЖУ) тогда РЅРµ так будет хотеться что РЅРёР±СѓРґСЊ слопать!!!

ps-У меня знакомая ооочень большая сладкоежка. Ей даже с кондитерской фабрики привозят брикеты шоколада.Так вот она похудела на 40 кило, не отказываясь от своего шоколада.Всегда с утра у нее чай или кофе и 30гр шоколада,- каждый день, только в границе коридора

Эээх, не сдержалась и сьела 2 кусочка хлеба цельнозернового... А собиралась только фруктами питаться) Ну да ладно, в коридор шикарно вхожу, а организм, наверное, углеводов хотел - вчера был недобор несколько грамм)) Так что, совесть засовываю отбратно в ящик стола - пусть пылится)

Оооох, девочки, ругать то я себя не ругаю,но понимаю, что надо отказываться от шоколада, хотя бы пока)) Буду постепенно - вот сегодня с девками гуляли и сьела шарик мороженого - как-то сладкого совсем не хочется теперь, да и вообще есть не хочется, а только 1000 ккал. Ну, ничего, вечером кефирчик попъю и фруктики поем -вот и доберу))))

Аль, РІРѕС‚ Рё СЏ думаю, что Р±СѓРґСѓ сначала 3-4 РґРЅСЏ покупать мааасенькую шоколадочку, потом ещё меньше Рё С‚.Рґ))  Рђ то пару дней сейчас совсем без сладкого Рё пошлет РјРѕР№ организм этот Р—РћР– РІ жопу лес))))

Ксюш, у меня тоже бывают такие моменты - особенно в институте после контрольной))) То ли перенервничала, то ли много умственных сил потратила))) Надо заменитель шоколада какой-то искать))

Крошка, присоединяюсь к девушкам-красавицам - ругать себя - последнее дело. Себя нужно любить))) Ругать тебя я буду!)))) Но вообще, мне кажется, когда нестерпимо чего-то хочется, то нужно уступить, но сьесть ооочень мало. Вроди и мозг обманула, и сильно не натопталась) Только, хорошо бы в этот момент много вкусностей под носом не было))

Оксанчик, дела - отлично) Пошла сегодня гулять с девченками после своего обертования - поели суши, посплетничали, вот вернулась весёлая домой)) А ты что?)

Да, не надо себя ругать, от этого еще хуже будет)

Я сегодня из сладкого съела только конфетку коровку и больше не хочется)

но ужас как люблю сладенькое..а вот горький шоколад есть не могу((

Wild_mango, это мне напомнило из 6 кадров эпизод, где тетка в салоне заказала чай для похудения, достала плюшку, откусила - "потолстела", выпила чай - "похудела" ... :)

А вообще, �риш, как у тебя-то там дела?)

 Р”евочки, РЅРµ ругайте себя! РќСѓ съела пряничков или шоколадку, РЅРµ смертельно! Главное, что Р±С‹ это РІ привычку РЅРµ вошло... РЇ недавно слышала, что для того что Р±С‹ РЅР° теле отложилось 100 РіСЂ жира РІ чистом РІРёРґРµ, нужно чуть ли РЅРµ торт целиком съесть!

Съела чего-нибудь вредного- потанцуй вечерком или сделай пару дополнительных упражнений, погуляй, энергии ведь много))) да или просто, в свое удовольствие, главное не расстраиваться и не ругать себя!

Вот и я сегодня весь день была молодца, а вечером с кефирчиком пряников так захотелось вот налопалась теперь ругаю себя

А я вот иногда прям не могу как хочу шоколада!� кушаю горький!Для мозга все таки надо глюкозку-то!Да и работа у меня умственная и сессия с 16 еще начинается!

Приветик �ришка!

Посмотрела тут твое меню, в общем, все хорошо :) присоединяюсь к мнению Оксаны, шоколадка лишняя, да и то, это не так страшно))

Я сама сладкоежка и от сладкого отказаться трудно было, поэтому я постепенно начала снижать порции, сначала съедала пол батончика например, не целиком. Потом пару конфет вместо него, а сейчас мне достаточно утром за завтраком, или после, съесть одну конфету или пару мармеладок и сладкого как раньше не хочется. Я могу и тортика кусочек съесть или пирожное, но это редко, главное, что заметила, если есть сладкое каждый день, даже если вписываешься в коридор калорий и БЖУ отвес есть, но все равно меньше, чем, если бы, скажем, сладкое есть 2 -3 раза в неделю..

а я пн.вт так проказничала)))

Ну, шоколад у меня - это зло вечное, надо бороться)) а сало сьела 10 грамм впервые за год, если и не больше(не оч люблю, но маман сказала поробывать, так как было очень вкусным))), так что, думаю, учитывая, что утром, покатит)) тем более, -100 грамм сеня есть))

ничего такого плохого, кроме может сала и шоколадки, я не вижу, ты молодец!

Р° СЏ РІРѕС‚  РїС‚, СЃР± плохо себя вела РІ питании Рё РЅРµ записывала(

Всем Доброго, Прекрасного, Веселого, Умопомрачительного утра!!!)) � всё ч большой буквы)

Вот проснулась я, и решила выложить своё питание за вчерашний день) Да уж, когнечно, пункты питания не образцовые, но, зато во всё вложилась, что не модет не радовать)))

С добрым утречком!

Доброе утро девочки! Как настрой?

� тебе сладких снов) Пусть тебе приснится что-то сладкое, и ты им так наешься, что больше долго не захочешь на яву)))

Девченочки, красотулечки, спокойной ночи!

Побегу баиньки:)))

До завтра:)))))))))))))))))))))))))))))

Ну просто ооооочень нравится Украина:)))

оооо! Так ты настоящая перелетная птичка))) Молодец)

В Почаевской Лавре я тоже была:))))))))))))))))))))))

�менно там я впервые увидела громадные поля красных маков!!!!!!!!!!!! Горы!!!!!!!!!!!!!

Такое никогда не забывается:)))

Оксан, конечно можно!) Устраивайся с комфортом) Завтро притащу тебе кушеточку - поставим у камина) Чашку свою приноси, только побольше - будем пить вечерами чай с больших кружек и сплетничать)

Ой, Аллочка, сколько приятных слов) Спасибо громадное)) Сейчас, правда, у нас уже зеленого мало - все, скорее серое, чтоб её эту погоду)

А у нас ещё очень красивая Почаевсткая Лавра, только она не в Киеве, а в Терномоле - там даже юбки обязательно всем женщинам выдают длинные, у кого нет) Ну, в общем, Почаевская - не такая знаменитая и менее людная, поэтому чувствуется сильно дух)

ахах, да, спасибо)

эх, взять бы телеса с попы и живота и в сиськи которых как назло нет)

А я тоже хочу куратора, можно у вас тут погостить?)

и вы ко мне заходите, а то у меня не получается одной худеть(

Спасибо огромное, Оксана) Рада поддержке) Тебе тоже великих успехов и маленьких размеров)) Одежды, конечно, только))

Да, я уже 1,5 года на ДиОне. Если бы не эксперименты с диетами, то давно бы уже приблизилась к своей заветной цели, но всё хотела похудеть быстро, типа "пять кг за неделю" и пр.

Так то вот....

Кстати, я обожаю Киев:)))))))))) Правда, правда!

Я несколько раз была в паломнических поездках в Киево-Печерской Лавре:)))

После первой поездки, никак не могла в себя придти от впечатлений. Казалось, будто частичка души осталась на Украине:)

Киев..... Ммм.... Какой красивый город! Когда я утром вышла из поезда, у меня даже дыхание замерло.... Мне он показался таким величественным, могучим.... А сколько зелени:)))))

Когда мы гуляли погороду, мимо нас одна за другой проносились свадебные кортежи. Сначала у меня было недоумение: что, все решили именно в этот день пожениться? Ведь у нас в Минске не в таком количестве свадьбы, но потом моя сестричка мне все разъяснила: предложила сравнить плотность населения в Минске и В Киеве:)))

Такие добрые и милые люди! Я в восторге!!!

Как то я нашла в интернете народную украинскую песню и разучила ее на гитаре:) Очень красивый и певучий язык.

Привет :)

Удачи тебе в достижении поставленной цели!

все обязательно получится!!)

Я из Киева) А ты с Минска, да?) Слышала очень много хорошего о твоём городе - все друзья, кто был - в восторге))

Алл, давно уже на ДиОне?)))

Да, согласна:)))

�риша, а ты где живешь?

ох, это точно)) А, самое главное, стоит просто как-то свою силу вали проявить, заняться собой, перестать хомячить всякую дрянь и, о чудо, половину неден можно сэкономить))

Да... дороговато, конечно....

Хотя,..... я уже стооолько денег выбросила на всякие чудо крема-чаи-пилюли, что не на один курс обертываний хватило.

Он дорогой, не знаю сколько в рублях, но одна процэдура - 65-70 долларов. Денех, конечно, жалко до жути, но хоть уже проверено

8 см за 9 дней??? Ого! Здорово!

А сколько стоит курс?

В салоне, называется "Виски". Я делала в клинике когда-то, так за 9 дней с живота 8 см.ушло, надеюсь, в этот раз тоже будет хорошо)

�риш, а какое обертывание будешь делать?

Дома или в салоне?

Тогда, давай обертывания!

�ли маску для тела можно сделать, кому что нравится:)))

я, в принципе, не против) Только у меня завтра намечается обертывание утром, а после него я даж душ не могу до след.утра принять))

А давайте, для большей мотивации, будем придумывать какие-нибудь задания для нашей компашки?

Ну...... например..... Можно завтра всем вместе сделать самомассаж наших проблемных зон или....

�ли это глупая идея?

Спасибо:)))

У меня тоже от кофе эффект противоположный - противоснотворный:)))

Кстати, я сейчас пью кофеёчек:))) Ммм..... Нямка!