Привет, СЏ тоже вернулась  СЃСЋРґР°..РєРѕРіРґР° поняла что начала позволять себе лишнего, итог плюсом 1 РєРі, РЅРѕ вес плавает. РЎРїРѕСЂС‚ сейчас забросила совсем... Поменяла работу, точнее должность. Р� работаю теперь Рё вечерами напролет. Смотря РЅР° фотки СЃ отпуска поняла что РІ том РіРѕРґСѓ РІ это же время СЏ была более подтянутой (РЅРµ ела сладкого вообще). Р’ общем чет как то так. Надо СЃ этим что то делать)))начинаю считать

Приветик, Светик! Я что-то подзабыла наш замечательный ДиОнчик, все времени не было сюда залазить!

Как выяснилось за прошедшее время, я тоже могу держать себя в стабильном весе ничего не считая! Но при этом поняла, что если я хочу довести дело до конца, то нужно упорно считать, считать и считать!

В общем...НАЧ�НАЮ СВОЙ �ТОГОВЫЙ РЫВОК К ЗАВЕТНОЙ ЦЕЛ�!

РњРѕР№ вес так Рё продолжает плавать РЅР° цифре 66-67 РєРі!  РћС‡РµРЅСЊ приятно, что РІСЃРµ замечают РІРѕ РјРЅРµ большие перемены, РІСЃРµ таки 7,5 РєРі РЅРµ шуточки наверное!

Вскорем времени выложу вчерашнии фоточки с шашлыков! Мне так приятно было на себя смотреть, я вечером всем бегала и говорила: "Посмотрите, какая у меня ляшка на этой фотке худая!!!" Там во мне 65,5 кг. Ну и для сравнения выложу фотки с сестриного дня рождения 13 сентября, там у меня 73,5 кг УЖАС!!! Там одни бооооольшие щеки на всю фотографию!!!

Программа РњРђРљРЎР�РњРЈРњ обязательна Рє выполнению:  РџР�РўРђРќР�Р•, РЎРџРћР РўР—РђР›, СОЛЯРР�Р™, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНР�Р• Р� САМОКОНТРОЛЬ!!!

В общем .... С БОГОМ!!! ВПЕРЕД К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛ�!!! ПЕРВОЕ �ЮНЯ НЕ ЗА ГОРАМ�!!!

А вот и я вернулась....давненько меня не было....за это время по разным причинам о ЗОЖе думалось плоховато, но совсем не забывалось тоже...ездила в отпуск и просто отдыхал мой организм от строго контроля...выяснила что даже не высчитывая каждую крошку могу держать себя в стабильном весе..но правда о похудеть еще конечно речи не было...как твоя жизнь?)

Класные мотивашки как успехи землячка?

Я попробую, только у меня как то практика гонок не очень приживается))) но попробовать можно

Аааааааа............я тоже с вами хочу!!!!

РЈ меня что-то РІ голову закралась мысль Рѕ гонках...СЏ уже РѕРґРЅРё организовывала, РЅРѕ  РѕРЅРё Сѓ меня РґРѕ конца РЅРµ дожили!

Если новые, с числа 17 февраля до 31 мая, организую...ты поддержишь?

Ух молодцы какие...тоже охото...но не факт что у меня в ближайшее время вообще получится... Я тоже уже выздоровела, за время болезни сама того не желая сбросила вес до 54,5 наверно самый минимальный за долгое время...а по выздоровлении чет она опять вернулся к 55

Да и не говорите! Забросила я, но не специально! Я теперь кочую...то туда..то сюда! То к милому..то домой!

Болеть СЏ перестала! Выздоровила почти! Завтра РІ спортзал наконец-то! 

А еще Светланка...мы десятого в Шерегеш едем...к вам в гости! Я представь себе еще ни разу ни каталась!

РЈСЂР°! РЈСЂР°! РЈСЂР°!

У меня почему тоже так как начинаю худеть, начинаю болеть, надо витамины пить сейчас идёт нехватка да и имунитет падает

Ого да ты забросила дневничек. а я вот тоже только начала заниматся и на тебе заболела....но вес вернулся к 55...это это для меня плато(((

Надо скорее спортом заниматься, а то как без него!

А у меня 2 новости:

РІРѕ-первых - РЇ ЗАБОЛЕЛА...беее 

РІРѕ-вторых СЏ скачала книжку здесь  РїРѕС‡РёС‚ать хочу! РџСЂРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание! 

Приветик, приветик)...да одни весы показывают 55, 8 другие 55,5))) кому верить)))) Да работы поубавилось ремонта прибавилось и всякого послеремонтного мытья))))...пока даже холодильника нет...все ждем когда привезут..поэтому питаюсь фигней)....ну вот со следующей недельки буду кушать только здоровую пищу и наконец займусь спортом уже прям не могу

РћРіРѕ себе! Кто Рє нам пожаловал!!! Привет, дорогая! РўС‹ РІСЃРµ-таки РёРЅРѕРіРґР° РєРѕ РјРЅРµ заглядываешь  

РќСѓ что...СЃ работой РїРѕ-убавилось? 

 Рђ сколько сейчас весишь?

Ну тогда рывок до 72? а у меня до 65! Ок?

вот так-то лучше!!!Чего молчишь???

как-то у меня сильно большой низ получился, нужно его поделить как-то!!!!

Ужас мне ещё 21 кг, или всего до моей мечты так мало, тогда просто нужно подтянуться и всё будет хорошо!!!!!))))

Хорошо, мамочка!!!Сейчас составляла запись для форумов, ну как у тебя, от 72-аж будоражить начало!!!� рвения ещё больше появилось!!!!)))

Съешь попозже что-нибудь легкое! А завтра питайся по-человечески!

Да ты чего ругаешься-то!!!Я уже поняла, что годовками не похудеешь!!!!Вот я с тобой как с опотным диетологом и советуюсь, что мне делать!!!Покушать позже???

Ты опять за свое! Будешь меньше 1200 есть - ни за что не похудеешь! Поняла? Вбила себе в голову какую-то тупую идею и продолжаешь фигней страдать! Если так будешь есть я тебя больше в максиму не буду!

у меня тогда за весь день всего 760 калорий тогда будет!!!

5 сек, сейчас посчитаю!!!

� сколько недобор?

Ну про мороженное-это ты конечно зря!!Я ак сильно его хочу-это просто жесть!!!Я вот ещё ооооооооооочень сильно сантино хочу попить!!!Дак уже начали делать!!!Я вот покушала пришла супчик малеха, не знаю, не хотелось бы ещё кушать, т.к. времени много уже, а вдруг захочу и калорий недобор!!!Помоги разобраться тут!!!