Да, надо есть более 1000 калорий.

Я когда-то в своё время очень успешно похудела и подтянулась. На 1800 ккал.

Но было много движения силовые и кардио через день по 40 минут. � около часа ежедневной ходьбы.

Оукей. 

Поверим Р”Р�РћРќСѓ. 

Раньше как всем мне казалось что надо потреблять меньше 1000 чтобы худеть. Худела... А потом толстела... � худела... � толстела... ХОРОШ.

Теперь у меня отвественность за свою фигуру и зеленые коридоры. Достало раскачиваться как йо-йо.