Я в отпуске и у меня было время посмотреть кто и как худел. Сделала вывод, что так есть НЕЛЬЗЯ! Девченки, которые реально похудели, удержали вес и продолжают худеть в один голос говорят, что есть надо на 1500. � между прочим специально добивают, планируя в планировщике, что будут есть.

Девчонки, что-то СЏ как перешла РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ РїРёС‚ание без РІСЃСЏРєРёС… полуфабрикатов Рё гадостей...так РЅРµ добираю РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ уже второй день

вчера было

                               РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р«       Р‘ЕЛКР�  

758 115 18 27

сегодня

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

494 75 9 23

сегодня ещё меньше при том я кушаю нормально, мне не голодно...

сегодня на

завтрак 30 гр хлопьев фитнес пшеничных, молоко 1,5% 125 гр, яблоко большое

обед рыба минтай жареная без масла СЃ СѓРєСЂРѕРїРѕРј, лимоном Рё перчиком РіСЂ 50, салат РёР· огурца 30 РіСЂ, РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё 50РіСЂ, сыра Брынза 30 РіСЂ, Рё оливкового масла 5 РіСЂ, плюс 3 хлебца Finni Crisp Original,

перекус 2 киви

ужин стакан кефира биобаланс 0% Рё 4 хлебца Finni Crisp Original...

Сегодня без фото, аккумуляторы в фотоаппарате умерли...покупали новые, заряжаются...

Привет, у вас здесь увлкательные упражнения, а я все упустила. Пошла читать, что это за чудо такое.

Впечатления как после клизмы,разве что от неё микрофлора вымывается,а здесь нет...Проще конечно слабительного выпить,да пока у меня ГВ нельзя..

� как впечатление? Стоит или нет?

Ну что я могу сказать,проделывая процедуру питья-упражнений,паралельно копаясь в инете,нашла вот такую вот вещь:

"Если же результата опять нет, что маловероятно, но случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды ( сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько минут). После того как механизм эвакуации заработает т.е после первых испражнений остальные будут вызываться автоматически."

РќРµ дождавшись результата после 10-РіРѕ стакана Рё РЅРµ захотев возиться СЃ клизмой,воспользовалась глицериновой свечкой,РЅСѓ Рё тогда-то только Рё забегала,РІРёРґРёРјРѕ РІСЃС‘-таки,как Р±С‹ выразиться, РЅРµ хватает двигательной активности кишечнику,стимуляция требуется,РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ очень Р·Р° подробности,РЅРѕ "выливалась" действительно РІРѕРґР°.РќРµ понятно,только почему Рѕ возможности отрицательного результата РЅРµ везде пишут..Р’РѕС‚ ссылочка  http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_kishechnik_vodoi.php    Р’РѕС‚ как-то так..

Р.S: решила попробовать...выпила 3 стакана,о результатах отпишусь

Наверно и правда в упражнениях...

Результатов девочки не ждите, у меня ничего не получилось...15 стаканов выпила и ничего...((( про упражнения не знала правда, так что пробуйте, я потом как нибудь как соберусь повторю...до сих пор вкус этой воды забыть не могу...противная(((( Эх, сколько же во мне теперь соли, аж страшно подумать...я уже года 3 ничего не солю...а тут

Привет! Меня заинтересовал метод чистки  РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р–РґСѓ новостей. Хочу тоже попробовать.

Мелисента,привет!Удачного тебе похудения!Правда,РјС‹ вчера так РІСЃРµ ждали результата,СЏ тут  http://krasavica.net.ua/ochishhenie-kishechnika-solyonoj-vodoj/   нашла РїСЂРѕ чистку,может Рё правда РІСЃСЏ загвоздка РІ упражнениях?

Блин, тоже хотела попробовать, а теперь даже уж и не знаю....

Кто его знает. Но 15 стаканов я точно не осилю. Если надумаю-попробую в воскресенье.

Юляш, ну может тебе поможет, тут вот всем кто пробовал до меня помогло, мож я не правильно это делаю...(((((

РќСѓ РІРѕС‚... Рђ СЏ С…отела тоже попробовать.

а я его бросила после 15 стакана...не помогло мне ни разу в туалет не сходила((( и в 2 начала кушать...

А когда же ты успела столько раз покушать? �ли ты "сифон" не на голодный желудок делала?

Нет, не голодно совсем...вот только с коридором проблема...оказывается недобрала, а думала перебиру...(((

и вроде молочка и сыр были...странно

ой, как ты мало ешь...

Неужели не голодно? А белков совсем-совсем мало :(

А ещё я сегодня пресик качала...аж 50 раз...

� ТАК ОТЧЕТ ЗА 29.11

Завтрак

Перекус

Обед

Ужин (+ стакан кефира)

ЗАДАЧ�

*РЅРµ есть после 18  

*не пить после 19

*выпивать 2-2,5 литра воды в день

*исключить мучное, жирное, острое, жареное

*четверг-разгрузочный день

*среда-можно 50гр горького шоколада.

*отслеживать потребление кк (не вошла в коридорчик...недобрала по всем параметрам)

*вести дневник с ежедневным фотоотчетом и коридорчиком

*гулять РїРѕ 1-1,3С‡ РІ день (делала РєСѓСЂСЃРѕРІСѓСЋ, завтра наверстаю)

Alexia, нет сама решила...даже не знаю почему...

Вобщем не буду я на этом зацикливаться...нет значит нет...

часиков в 19 выложу отчетики за сегодня...))))

Здравствуйте девочки. Вот увидела вашу беседу по поводу очищения кишечника. По мне так сейчас самый распространеный и современный способ,это процедура Гидроколонотерапия. С клизмой не нужно сравнивать,так как процесс процедуры другой. Занимает она 30мин,достаточно 5 процедур. Делается практически в каждой клинике. Вы просто лежите 30мин на столе(кушетке)и смотрите телевизор :-),а врач всё делает сама. Такое удовольствие стоит порядка 300-350р за одну процедуру(больше пяти не рекомендуется). Желательно конечно проконсультироваться с гастроэнтерологом,он вам пропишет таблеточки для восстановления микрофлоры. Самачуствие потом отличное :-) Удачи.

а тебе зачем кишечник чистить ? врач посоветовал?

Приветик.РЇ такую чистку кишечника делала РіРѕРґР° 3 назад.Только СЏ брала 1 литр РІРѕРґС‹ теплой,туда 1 СЃС‚.Р» соли Рё СЃРѕРє РѕРґРЅРѕРіРѕ лимона.Результат РЅРµ заставил себя долго ждать)))Р� СЏ РІС‹РїРёР»Р° чуть больше половины больше РЅРµ смогла.

незнаю...РјРЅРµ РЅРµ написали что надо упражнение делать...знала Р±С‹ сделала Р±С‹...Р° так только расстроилась...(((( РїРѕР» РґРЅСЏ РїРѕС‡С‚Рё РЅР° это убила...

Может быть в упражнениях все дело? Потому что, когда я их делала, то прям чувствовала, как жидкость продвигается по кишечнику! Да и хватило мне 3 стаканов. А после 6-го уже вообще одна водичка (пардон) выходила.

Цель была очистить кишечник...Результат 0 (выпито 10 стаканов)

Привет! А я пробовала этот метод очищения! Очень здорово! Вот только у меня там раствор из чайной ложки соли на 1 литр кипяченй воды. � обязательно после каждого стакана проделывать некоторые упражнения (чтобы вода двигалась куда нужно). А после процедуры надо рис именно со сливочным маслом есть, т.к. чистка раздражает кишечник !

Мелисэнта, цель очищение кишечника или,сорри, в туалет не сходить? если второе,то я делаю так : ч/л оливкового масла натощак запиваю стаканом воды и потом за завтраком 3-4 чернослива ..и на мне работает хорошо...попробуй!

у меня вообще ноль результата...9 стакан...в меня просто не лезет больше...

очень интересно!

я вот не ожидала, что сегодня останусь дома (решила прогулять...:))), а так бы не завтракала и тоже попробовала. Хочу в пятницу:)

Быть такого не может. Ты точно горячим пьешь и соли достаточно добавляешь? Я просто уже слышала про этот метод. Да и вообще у каждого свой организм. Пардон-щас как выбьет пробку...

А еще я слышала, что все зависит от зашлакованности.

может меня это не берет просто...или что-то не так делаю...

никак пока...6 стаканов и никаких ощущений..

�нтересно даже очень. Как результат? Я тоже задумалась о такой чистке...

а если я не точно через 30 минут пью, а больше интервалы...это плохо?

потерпи ещё чуть-чуть.... потом я успевала только до компа дойти и... обратно бежала

Ох, я больше не могу...лучше на кефирчике в четверг наверно посижу...

ВЫП�ЛА УЖЕ 5 СТАКАНОВ!!!! � Н�ЧЕГО ЕЩЁ НЕ НАЧАЛОСЬ...(((

у меня НАЧ�НАЛОСЬ после 4го...