Итак, напишу немного о своём фитнесклубе.
Что входит в абонемент: 4 бассеина, 4 разных зала + более 40 разных тренировок. От разнообразия кружится голова: аквааэробика в глубине и на мели, аэробика, групповые силовые тренировки, йога, спиннинг, аэробика на фитболах, разнообразные боевые тренировки, степ
В кардио зоне беговые дорожки, велотренажеры сидячие, лежачие, еще чет, к чему я пока даже не подходила. В зале наверно 60-70 тренажеров. Я выбрала пока беговую дорожку. Все тренажеры с экранами, можно смотреть телек, можно бежать по лесу. Есть разём для USB и переходник к iPod. Приходишь, подключаешь свою музыку и бежишь. Да, можно выбирать язык программы и программа настравивается по твоему весу, возрасту, уровню подготовки.
В общем, пока я разбиралась во всём этом и наблюдала как заниматься на незнакомых мне тренажерах, я незаметно пробежала свои 2 км и пришло время аквааэробики.
Тут конечно много комментариев. Потому что сравнивать мне приходится только с аквааэробикой в киевском ЦСК (кстати, почему-то считается одним из лучших бассеинов, в котором тренируется Клочкова и олимпиская сборная). Как это было в Киеве. Приходила тётка (иначе её назвать было нельзя), приносила задрыпанный магнитофон, руки развести было нельзя, потому что бил человека, который рядом. Здесь бассеин окружет колонками, на тренере микрофон, людей было человек 20, но бассеин огромный и можно было не боятся, что леганёшь кого-то ногой.
Мои любимые занятия по спиннингу (тренировки на велотренажерах) здесь проходят в тёмном закрытом зале. Подсвечиваются только педали, велек тренера и еще какое-то подобие звёзд. Обязательно нужно попробовать! Но я еще не ходила, т.к. еду в зал на велике и как-то неохота.
Еще в клубе есть парная и спа зона (джакузи проще говоря). Ну парная, да, это не наша сауна. Типа турецкой. Но всё равно полезно и зимой будет приятно.
В дневное время - около 20-30 разных тренировок для пенсионеров. Лёгкая аэробика, аквааэробика, растяжка, йога... В бассеине на каждом углу - инвалидные кресла, в которых можно скатываться прямо в бассеин. Ну про пеленальные столики я молчу. + колоссальные скидки для пенсионеров и тех, кто занимается по назначению врача.
Ну и о ложке дёгтя. Шкафчики здесь платные. $2 за 3 часа. Ключа нет. Один экран на все шкафчики, вводишь дату рождения, пароль, тебе показывает номер шкафчика. Но я посмотрела, многие люди шкафчиками не пользуются. Переодеваются и берут рюкзак с собой.
Что еще из грустного? Душ - 2 минуты. Потом 30 секунд он не включается, но можно перейти в соседний. Зато очередей в душевых нет :-)
А, что еще интересно. Австралийцы - жаворонки до костей. В 6 утра за окном уже бурлит жизнь, а 8 вечера жилые районы вымирают. Если вы видите на детской площадке мамочку в 7 вечера - 80%, что это иммигранты. Австралийские дети в 8 вечера уже в пижамах в постелях.
Поэтому клуб работает с 5 утра и до 9 вечера (в Киеве в 9 еще начинались тренировки).
UPD. Мелочь, а приятно. Как участнику клуба каждый месяц мне полагаются подарки. В этом месяце это был рюкзак (в магазине такой $20-30) + полотенце + журнальчик с разными скидками на услуги в нашем районе. Как приятные дополнения в этом же журнальчике - семейное посещение бассеина, приведи друга в бассеин, приведи друга в зал.
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель