Вот я на это офигела и как-то азарт поубавился)

Ничего себе....Непонятненько...Вроде как я читала, что наоборот, живот плоским становится....

Слушай, Анют, не искала, но вот именно сразу после него вздуло! Причём, извиняюсь, это не те колики или газообразование, когда воздух, пардон, выходит) Просто надутый и всё! Никакого дискомфорта, но торчит и всё тут!

Оль, а ты уверенна, что после оксисайза вздуло живот? �скала в инете инфо по этому поводу?

Олечка, здравствуй! РўС‹ знаешь, СЏ отзанималась примерно неделю, научилась правильно дышать почти сразу. Потела сильно Рё уставала, РЅРѕ что-то РЅРµ понравились РјРЅРµ занятия. Р’Рѕ-первых РѕРґРЅРё Рё те же упражнения каждое занятие Рё РІРѕС‚ напишу ещё РѕРґРЅ замечание, которое, наверно, СѓРґРёРІРёС‚ РјРЅРѕРіРёС…, как Рё меня-Сѓ  меня после оксисайза раздулся живот! как щарик! Как будто оксисаз РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє коликам или газообразованию! Хотя так мышцами ивота работала! Болели РЅР° след.день! Рђ откуда РѕРЅ "надулся"-РЅРµ понимаю. РќРѕ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ это есть! Обычно СЃ утра вставала всегда живот полский почти, даже РєРѕРіРґР° лишку вешу, даже РєРѕРіРґР° жирок есть РЅР° животе, Р° сейчас шарик! Чтос  утра! Что после еды! Р’РѕС‚ постепенно восстанавливаю его "плоскоть" малыми порциями. Хотя РґРѕ этого РЅРµ ела большими! Поэтому РЅРµ знаю откуда это взялось. Как будто кислородом накачала себя изнутри!

Я люблю японскую кухню за полезность и легкость!!!))) Да...были толстенькие

Давай, давай, жду :))))

Приветики!

Оль, а оксисайз тебе не понравился? Просто я думала что он вроде как должен быть очень эффективен, но лично я пока правильно дышать даже не научилась

Анютик, котёна, бегу в гости!!! А роллы такие красивые! � жирненькие! (толстенькие всмысле ).

ВолгинаАлёна, нет, ну правда, весной пахнет! Я это чувствую! Несмотря на такой мороз!

Девочки, я открыла свой первый дневничок!!! Заходите в гости!!!!;)))))))))))))

Мне мои, мною приготовленные больше нравятся, нежели в кафешке. Один раз я только ела такие роллы, о которых до сих пор брежу...

Да, девочки, очень вкусно!!!!!!! Пасиб ))))))

Я считаю, что мои роллы на мне не останутся, потому как я кайфовала, когда кушала их, и никакой тяжести в желудке!!! Тем более, что поела я их до 17.00. Ко сну все переварится ))))))))))))

Kotenochka, ооо.... как это вкуснооо..)))

Девочки, скоро, скоро весна уже! Уиииииии!

ДААААААААААААА   уже  3 день пахнет весной, Рё небо весенее-Р° РЅР° улице  РјРёРЅСѓСЃ 22

Р° Филадельфия Рё калифорния РѕС‡. калорийные-Р° потом ывает задержка РІРѕРґС‹ Рё отеки  РёР·-Р·Р° СЃРѕСѓСЃРѕРІ...Р° СЏ сегодня или завтра делать Р±СѓРґСѓ  РЅР° ДР папы.

Приятного Аппетита...уже слюнки текут

А вот мой ужин

Lady_Dragon, Лена, твой обед очень вкусный! Правильный! Я вот тоже такой суп делала, правда не на бульоне, а на воде...муж переплевался Честно-такая гадость вышла. Это я уже называю "утрированный ЗОЖ".

Насчёт С…РѕРґСЊР±С‹, СЏ тоже думаю, что организм Сѓ меня привык Рє такой нагрузке, тоже РјРѕРіСѓ РґРѕРіРѕ Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕ гулять. РќРѕ РІРѕС‚ СЏ думаю, что регулярностьв  этом как раз Рё может подстегнуть, увеличив нагрузку. Плюс РѕРґРЅРѕ дело ходить-гулять, Р° РґСЂСѓРіРѕРµ дело ходить ускоренным темпов РІ течение часа. Это ведь как аэробика получиться. РЎ мена обычно семь потов СЃС…РѕРґРёС‚.

Девочки, скоро, скоро весна уже! Уиииииии!

Ой, Ольчик...От тебя "весной и летом запахло".....ммммммммм))))))))))

Оля, я Лена.

Очень приятно  :)

я в том году не худела, а удерживала достигнутое в 2009, но потом вышла на работу в офис и "ой" - +7 кг как с куста, а потом еще новый год в общем "налетел легкий ветерок и меня унесло в море" (с) :))

в 2009 я худела почти без спорта на одном дионовском коридоре (начала тоже зимой, когда холодноватенько было гулять) потом прибавились неспешные вечерние прогулки с подружкой, а с мужем мы вообще знатные ходоки - как-то за одну прогулку больше 20 км намотали. Правда я поэтому от ходьбы почти не худею - организм привычный. Но, мне кажется, что любое движение (даже не очень эффективное) с удовольствием лучше, чем сидение попом на диване в ожидании эпохальных свершений.

у меня сегодня тоже очень ЗОЖный обед - овощной суп из замороженной овощной смеси (брокколи, морковка красная и желтая, фасоль стручковая и брюссельская капуста) на бульоне из куриного филе :)

что-то я расписалась))

Тут не только огурчики и помидорки (я их тоже не покупаю, просто очень соскучилась и на праздник купила пару штук), тут в основном перчик, салат и лучок! Ммм...

Ой, нямка какая.....Я так хочу свеженьких помидорчиков с огурчиками...Но боюсь их пока кушать- сплошная химия...

Плюс к ходьбе будет добавлено и продолжено правильное питание)

Как, например, мой обед)

Анют, я могу представить. Вообще, через апатию сложно заставиьт себя что-то делать.

Я в курсе, что рекомендуют психологи...))))

Просто, когда касается непосредственно того, чтоб ДЕЛАТЬ- с этим проблемы. Кто сидел в декретном отпуске- поймет, о чем я говорю...Я не говорю, что это невозможно. Возможно. Просто к этому нужно колосальные усилия прикладывать...

Котёна, психологи как раз и рекомендуют краситься, одеватья красивенько и т.д.)

Lady_Dragon, как тебя зовут? Меня Оля)

Ты в том году худела с помощью ходьбы? Расскажи, инетересно, если были результаты)

Да, скорее бы весна! Холодно!((

Мисс-Счастье, сегодня у меня просто выбора не было, надо было срочно купить крысенку домик и еды.

Вообще я обычно довольно много хожу, но надо больше, так что да - собираюсь серьезно подойти :) у меня и шагомер уже есть, с позапрошлогодних гонок остался. Скорее бы весна...

Конечно реально =) Вон те же повара, готовим блюдо - попробовали, понравилось на вкус - еще попробовали =))

Пока готовится - пробовать, а ребенку надо все повкуснее сделать, не жалея =))

Consilia, знаю, слышала о такой привычке. Но сама подумай, разве реально всё-равно набрать лишний калораж "доеданием"? Я не имею ввиду, конечно, те случаи, когда ребёнок плохо ест и мамочка регулярно не две чайные ложки доедает, а полтарелочки

Lady_Dragon, приветик! Добро пожаловать! "это единственный вид физической нагрузки который мне нравится всегда :)" - солидарна! Поэтому и решила попробовать)

Ты уже ходишь? �ли тоже планируешь официально и серьёзно подойти к этому делу?

Мисс-Счастье зато появляется привычка "доедания". Ребенок не все скушал - надо докушать, а то испортится =)

Привет, увидела тему и не смогла не заглянуть :)

я тоже хочу в "ходилки" это единственный вид физической нагрузки который мне нравится всегда :) мороз бы только выключили еще.. =-/ а то я сегодня пол часика походила пришла уже почти без ушей и носа:)

вввот) А я всю удивляюсь, как мамочки вес умудряются набирать или не сбрасывать, когда с малышом только глаз да глаз, и столько гулять! Я не имею ввиду, конечно, тех, у кого проблемы с гормонами. А именно тех, у кого всё норм, но они не худеют, хотя столько двигаются!

Ну вот, главное, что ты настроена и соскучилась по нему!Это же очень хорошо!А когда тебе можно будет двигаться, ходить, например? Когда полегче станет!

Спасиб, котён! А ты не желаешь присоединиться? Ведь для тебя сейчас-это самый актуальный вариант то!

�так...

Я планирую постройнеть для начала на 5 кг. А ещё для начала на 3 кг.

Начать ходить планирую в ближайшее время, как только сильный мороз пройдёт (т.к. у меня астма и ходить в сильный холод быстро мне никак ).

Осталось либо найти дома либо купить шагомер (благо они недорого стоят).

�, на старт, внимание...марш!