Привет) Спасибо) У тебя тоже обязательно всё получиться)

Главное не сдаваться и не отчаиваться а на любую неудачу смотреть как на полученный жизненный опыт;)

про жир - спасибо! не знала.

пойду салатик с маслицем захомячу, пока не вечер)))

пы.сы: посчитала, что с уменьшением веса на каждые 300 гр я приближаюсь к здоровому �МТу на одну десятую))

мне кажется оптимальным(в плане здоровья) значение �МТ, равное 21. значит, мой "здоровый" вес должен быть 64,3-64,5 кг)) есть конкретная цель, осталось дождаться попутного ветра))

да когда это еще будет)) мне бы до нормального(для моего роста)) веса дойти... вот когда дойду, буду думать, чтоб такого исключить, чтобы еще похудеть)) вон в шкафу 6 шоколадок нетронутых лежат) кавалеры приносят, а я не знаю, что с ними делать %) с шоколадками

Надо достаточно жира потреблять растительного - тогда и ногти с волосами в порядке будут

а про здоровое питание - теперь на 100%согласна

другое дело,что если хочешь быть худой,как на картинке, все равно потом придется исключать сладкое или еще что-нибудь в этом роде..

Это точно

вообще было бы здорово однажды проснуться худышкой)))

причем чтобы волосы и ногти остались в нормальном состоянии)...

давайте тут всех Ань диона соберем?) вместе веселее))

я три кг наела за нг, перед этим за декабрь семь сбросила)

РІСЂРѕРґРµ СѓС…РѕРґСЏС‚... хорошо так  Р° раз СѓС…РѕРґСЏС‚, значит РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕ РјРЅРµ, её тож выгонять надо))

даже странно, что РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании С…удеется лучше, чем РЅР° РІСЃСЏРєРёС… модных диетах)) РЅРѕ так хочется побыстреееееееее

Аня (которая Тьфу)) у меня тоже отвес 1.5 кг) Я с 1 ферваля на правильном питании или типа того (правда,еще умудрилась заболеть ,но уже все в порядке)

Я за январь вообще только 1 кг сбросила.. Сначала,правда 2 наела на новый год:)

Анютка, привет!)

За месяц должна, если добавить прогулки в быстром темпе))

Тэк-с.. я молодец... я смогу... гребанный февраль! вес сегодня 76,6 кг

Мне так стыдно что я целый месяц страдала фигней... честное слово...

хочу 70 кг к 8 марта, во!) мож на диету какую сесть... %)

Ой...эт да. я тоже про лето думаю. Ток я на море не еду) но все таки!:)

Хочется впечатлить так сказать:)))))

� блин...как быстро дряблость уйдет если мазать питательным кремом каждый день?+кожа не сильно эластичная?

Так, видимо, надо представиться...

громко и внятно: ВСЕМ ПР�ВЕТ! Я - АНЯ)))

Спасибо, что откликнулась) Но мне скорее пинок необходим, чем сочувствие *у всех так бывает*...
А более строго я слежу со вчера) и никаких "с понедельника"))

РЈ меня уже Рё отвес есть РІ 1,5 РєРі))) 

Ник потрясающий)

Кстати,я когда экзамены сдавала - тоже за питанием не следила, не до того было. Не расстраивайся, закроешься - тогда и вздохнешь спокойно. � начнешь более строго следить за питанием)

Вес РЅР° сегодня         77,8 РєРі

РћРў   72 СЃРј

РћР‘  111 СЃРј

РћРїР“  79 СЃРј

РћР–  94 СЃРј

РћР“   95 СЃРј

Вот что значит - ГРУША)) объем груди должен совпадать с объемом бедер, а у меня он совпадает с животом
Р­С‚ дело поправимое, щас как наверну РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ чаю РЅР° завтрак Рё РїРѕР№РґСѓ РїРѕРїСѓ глиной мазать Р‘СѓРґСѓ стройная-стройная, родители РЅРµ узнают!(Рё, дай Бог, перестанут кормить)...

 РџСЂРёРІРµС‚, родные! 

Сессию... хм... закрыла? 0_о *один зачет так и висит на мне*

С весом тож беда... я себя не ограничивала совсем, и так никакая с экзов приходила. Если б хоть чуть-чуть следила за собой, были бы успехи, а так видимо мои резко набранные кг воды постепенно заместились жиром( вес всё топчется в районе 78)

Бяка я! Знала же, что так будет(((

Ну родители подкинули мотивашку(как раз когда я ухомячивала торт))), типа летом будет море, на котором я просто обязана быть)) и ведь не отмажешься... %)

всё везде получится)

а чего недопуск?

Были разгрузы, я ж обещала) и нифига...

Всем привет! РќР° РјРѕРёС… родных весах 78,2 Р±Р»РµСЏС‚СЊ...

Объемы не изменились с последнего замера, только живот(не талия) на 2 см больше стал. Может это во мне воды столько? Все праздники с КД простуженная сидела...

Послезавтра экзамен, к которому нету вопросов и допуска... не знаю, за что хвататься(

Радует, что со вчера я питаюсь так же, как в декабре начала и мне не сложно - значит, всё получится!))

странно как то. Это скорее всего вода! Я почти уверена! У меня привес получается 200грамм! Так что не думаю что это жир у тебя! Устрой разгрузку на молокочае. Говорят помогает:) если вода,то сразу 2 кило за день может уйти!

У меня где-то +2 +3 за праздники... Больше не ела, а пила наверное. Но не суть. Надо теперь всё это на место возвращать )

поддерживаем)очень активно)

всё получится! у меня тоже после праздников привес ого-го! я просто уверена,что это вода...так что выведем её из организма и всё чики-пуки-чубарум будет)

Все в сборе?) Праздники то кончились(на рождество наедаться и не поощряется))

Мне стыыыыдно( я заболела. � заботливая мама сразу начала кудахтать "какая диета? как это не ем все подряд? организму нужны силы!"

В итоге сегодня утром встала на весы и оку0_оела - 77,2((((

Столько трудов в ж....

С другой стороны, я надеюсь, что это вода. Потому что я пью, пью, и снова пью... Чувствую себя шариком надутым!

Срочно нужна ваша поддержка! �бо вроде выздоравливаю, завтра любая еда до заката возбраняется церковью(а после заката - ДиОном)), так что со всеми своими обещаниями, не касающимися веса, я вроде укладываюсь в график))

да!будем все вместе её приобретать!)

Мне нравится твой настрой! Давай, в этом году надо приобрести фигуру своей мечты!

� снова в бой за идеальную фигуру!)

Девочки!!Всех С НОВЫМ ГОДОМ ПОЗДРАВЛЯЮ!! Всего вам самого-самого лучшего, пусть в новом году нас ждут отличные подтянутые фигурки, любимые вторые половинки и 365 дней сплошного удовольствия

Согласна с Верунчиком:)

Что мы хотим быть сногсшибательными в новом году

всем привет! доехала нормально. ваши поздравления удержали меня от вечернего жора в кругу семьи) как результат - на домашних весах ровно 74 кг) горжусь собой

анют, спасибо за мотивацию, попка классная)) *что бы сказали парни увидев как мы девчачьи задницы обсуждаем...*

Мотивируйтесь

АААА!!!! Хочу дакой зад!!!

Как доехала,Ань?:)

Афигеть! У тебя шикарные результаты меньше, чем за месяц.

класс-класс-класс)умнииииица)

Ого! Молодец!!!! Дело идет!:) Главное не останавливайся!)))))

Последний раз хвастаюсь и иду марафет перед выходом наводить)))

ПО �ТОГАМ МЕСЯЦА!

____ 5.12.2010____30.12.2010________________

Вес      81,2                  74,5                 -6,7 РєРі

РћРў        76                     71                    -5 СЃРј

РћР“         98                     94                   -4 СЃРј

РћР–       98                     91                    -7 СЃРј(это еще СЃ учетом РєРґ сейчас померилась))

РћР‘       115                    110,5               -4,5 СЃРј

РћР         36                       32                    -4 СЃРј

Объем руки мерила только в самом начале, уж больно медленно с них жир уходит, да и погрешности возможны. Вчера посмотрела, что Анютка Uta тоже мерила, и подумала перемерить)) оказалось, что разница есть! на прежней отметке сантиметр теперь спадает с руки)

=)) ну как скажешь.

В общем так. �з-за КД у меня привес в полкило(оправдываюсь) потому что кроме того салатика и чая я вообще ничего не еееелааааа......

РџРѕР±РѕСЋСЃСЊ РЅР° весы РґРѕРјР° вставать)) РљР” Рё праздники - жуть)) 

Но зато будет неделя чтоб всё сбросить.

А не сброшу - закидаете меня тапками, я заслужила!

лучше просто погулять:)

О_о нет уж спасиибо...

Окружила меня друзьями-родственниками)))

Летом к бабушке приезжай, устрою тебе экспресс экскурсию по городу - 28 км за 7 часов по жаре, без мороженного. никогда не забудешь))