Да СЏ тоже РЅРµ РІСЃРµ отметилаПредстоит еще мамин ДР Рё рождество, потом еще старый РќР“ РљРѕС€РјР°СЂ....наверно Р±СѓРґСѓ Рє концу праздников 60 РєРі

Р­РўРћ ТОЧНО!!!!ГДЕ Р­РўР� РЎР�ЛЫ,ТОЛЬКО Р’Р—РЇРўР¬????!!!Р� ВЕРНУТЬСЯ Рљ НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛР�... РЇ ЕЩЕ РќР• Р’РЎР• ПРАЗДНР�РљР� ОТМЕТР�ЛА...Р’РћРў ОТМЕЧУ Р� РћРџРЇРўР¬ ЗДРАСЬТЕ- "ЕЖОВЫЕ Р РЈРљРћР’Р�ЦЫ" 

РћС… СѓР¶ этот РќР“ РќРѕ Р·Р° то хорошо отметили, Р° теперь просто нужно найти РІ себе силы Рё взяться Р·Р° себя основательно, чтобы Рє лету убрать то, что планировали

так и я до НГ сидела на 600-700кал...а тут ппц подкрался незаметно!!!!

Не, для меня это пипец....я то в день бывает (в удачный день) 800 ккл кушаю...а тут только ужин на 700

тю...ужин РЅР° 700 кал!!..так это еще РїРѕ- божески...СЏ вообще Р±РѕСЋСЃСЊ подсчитать...Р° то РјРЅРµ Р±СѓРґРёС‚ сразу РґСѓСЂРЅРѕ РѕС‚ цифер...Рё вообще РЅР° весы страшно становиться...там ужас  С‚Рѕ же Р±СѓРґРёС‚

Привет,РќРёРєР°, СЃ наступившим!!!!!

У меня все тожеСегодня и торт и конфетки и ужин на 700 ккл...и где моя сила воли...теперь все с начала начинать!

РЅСѓ РІРѕС‚..наступил РќР“..Рё что???- полная "жопа". РЅР° РќР“ как раз  С‚олком Рё РЅРµ ела, Р° потом здравствуй первое число!!!..поехало доедание всего чего осталось СЃ праздничного стола...Рё пошли каждые 4 часа перекусы СЃ заеданием!!!...фу как противно Р·Р° себя!!!..РІРѕС‚ пожалуйсто. сейчас сижу Рё Р–Р РЈ конХХХфетки шоколадные...слабовольное создание!!!!...Р° завтра еще РЅР° юбилей РІ кофе Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј...короче РќР“ плавно перешел РІ юбилей. потом РІ рождество...Р° 8 -сауна  СЃ девченками...Рё это еще хорошо. что спиртного РЅРё грамма. Р° то Р±С‹ вообще закусывалась РїРѕ полной программе

 РЎ НОВЫМ ГОДОМ!!!

А чего так рано тортик? До нового года еще целых 3 дня почти

здрасьте всем!!!...РЅСѓ РІРѕС‚ прошло первое испытание-РїРѕС…РѕРґ РІ сауну (девичник РІ честь поведения старого РіРѕРґР°)...вообщем СЏ самая чистая. голодная. Рё трезвая....накупанная РІ доволь (старалась меньше сидеть Р·Р° столом)..РЅРѕ РЅРё чего РІСЃРµ-равно РјРЅРµ было весело...глядя  С‚резвыми глазами РЅР°  "веселеньких " РїРѕРґСЂСѓРі..РІ этом что-то есть...РІРѕС‚ решили 8 января еще пойти...вообщем погоняла СЃРІРѕРё жыры РІ джакузи...Рё только этим  Рё осталась довольна...Р° так хотелось Р–Р РђРўР¬!!!...РќРћ ДЕРЖАЛАСЬ..РІСЃРµ-равно кал. перебрала чуток...РЅРѕ главное испытание это РќР“!!!(РЇ Р–Р• Р—РђР’РўР Рђ БУДУ ПЕЧЬ РўРћР РўР�Рљ. РҐРћРўР¬ РћРќ Р� РќР�Р—РљРћРљРђР›. РќРћ КОНЕЧНО РќР• ЖЕЛАТЕЛЕН...РќРћ РЇ БУДУ..РљРЈРЎРђРњРќР§Р�Рљ) ...РІРѕС‚ РІСЃРµ РјРѕРё радости сегодняшнего РґРЅСЏ

Ника привет! Как дела!? Подарки всем купила?

Приветик! Как настроение перед НГ? Как успехи?

привет оля!...я пишу планировщик каждый день...в дневничке то же стараюсь каждый день быть...в гоночках пробывала учавствовать. но что-то я там потерялась ...спс за совет попробую еще разок

Привет, Ника, как дела? А ты попробый каждый день писать отчётики - сколько вес, сколько съела, занималась ли спортом и т.д. Можно к себе в дневничёк, можно в гоночках поучавствовать. Ты не пробовала? Мне очень помогало.

спсна самом деле стимулирует к дисциплине...хотелось бы конечно этого стимула больше

С дневничком тебя!

 Рѕ-Рѕ-Рѕ получилось..СЃРїСЃ Р·Р° совет!!!!..Рё РІРѕС‚ первая РїСЂРѕР±Р°..это мотивашка..смотреть Рё думать!!!...что жрать так нельзяяяя!!!!

Вставляй через радикал http://www.radikal.ru/

выбирай файл, загрузить. Потом копируешь ссылку и вставляешь в сообщение(кнопочка с деревом) там где адрес изображения.

Приветик!! Как у тебя дела?

                        анютиклютик СЃРїСЃ)))Р·Р° красивую картинку Рё поддержку...РІСЃРµ еще держимся. стараемся))) Р° Сѓ меня РЅРµ поучаеться отправлять картинки Рё ссылки...((((

Бейлис-СЏ сама РЅРі Р±РѕСЋСЃСЊ...СЏ РїРѕРєР° держусь..вес двигаеться Рє заветной точке..РќРћ праздники РјРѕРіСѓС‚ РІСЃРµ испортить...дело РІ том, что СЏ собераюсь  РєСѓС€Р°С‚СЊ( постараюсь..РЅРµ Р–Р РђРўР¬)..конечно же картошку Рё там РІСЃСЏРєРѕРµ такое -нет...Р° РІРѕС‚ салаты хоть Рё СЃ майонезом...РІСЃРµ-равно Р±СѓРґСѓ,  СЃРїРёСЂС‚РЅРѕРµ РЅРµ Р±СѓРґСѓ вообще...лучше РјСЏСЃР° наталкаюсь...РІРѕС‚ опять!!-РЅРµ правельное мышление...надо РІСЃРµ время говорить Рё думать..что пища это РЅРµ РєСѓРјРёСЂ...блин...Р° РІСЃРµ-равно хочеться вкусненького..СЏ уже подготовила меню...Рё предвкушаю

правильно, надо сдерживать свои аппетиты. Тем более перед новым годом. Чтоб весы после праздника не обалдели.

привет Бейлис!!!...конечно же заходи...будим вмести поддерживаться в нашем нелегком пути...тут без поддержки ну..ни как...ты знаешь общение великая С�ЛА!!!...как есть или иначе. как ЖРАТЬ хочеться...сажусь и общаюсь..читаю статьи. дневники чужие...и аппетит покидает....хоть на время!!!

мотивашка стоящая..спс...это где-то за горизонтом...но самое главное ..очертания мотивациии ..где-то виднеються...за горизонтом

Приветик!! Можно СЏ Р±СѓРґСѓ  Рє тебе заходить РІ гости? РЇ новенькая, ищу поддержку!!!!

Ника, приветик. Лови мотивашку

начиталась ,"накодировалась" в дионе!!!))))да...если информации малова-то про снижению веса в течении дня..то тяжело себя удержать от соблазнов)))в который раз восхищаюсь этим сайтом!!!раньше сидела выискивала статьи. рекомендации..а тут такое чудо!!!-все есть и даже великая сила-общение!!!)))спс огромное всем кто учавствует в моих мемуарах...и конеч же создателям сайта!!!)))

Начать никогда не поздно! Еще полжизни впереди. Так что времени хоть отбавляй.

с 30 лет вечная борьба...а до этого и мысли не было...семейная бытовщина меня сгубила

вероника...42-украина)))

спс за поддержку...и красивую картинку)))

Привет-привет!

Путь к стойной фигуре тернист и сложен. Но главное не вешать нос и с хорошим настроем ты не только 80 добьешься, то и более глобальных результатов.

А как тебя звать-то? Откуда ты? Сколько лет? Буду очень рада помочь. Взаимоподдержка и помощь в нашем труде очень помогает.

Пей красное сухое вино! Я биойогурт имела ввиду.

СѓСЂР°!!!сегодня  114,100РєРі...РЅРѕ РґРѕ конечной цели еще далеко...ты говоришь РїСЂРѕ Р№РѕРіСѓСЂС‚ (там столько С…РёРјРёРё), так СѓР¶ лучше кефир или сметану СЃ горчицей...хотя Рё сама РЅРµ знаю то же ,что Р±СѓРґСѓ есть...Р° попробывать хочеться РІСЃРµ...плюс правда РІ РѕРґРЅРѕРј еще. СЏ отказалась полностью РѕС‚ спиртного...так что шампанское- это РЅРµ РјРѕР№ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёР№ "конек"