фууух.... пришла со школы. сижу, жую яблоко)

седня утром взвесилась. -500грамм!  классно

так что сегодня мой вес 57.8!

Доброе Утро!

блин, ниче не успеваю, убегаю в школу!

итак, мой первый отчетик!

Отчет:

1.Кбжу  РґР° +2

2.РІРѕРґР° 8 СЃС‚ РґР° +0.5

3.вес -800грамм +8

4. спорт (30мин 4 раза в нед.) да(50мин)+5

5.РѕР±СЂСѓС‡ (15РјРёРЅ 5 раз РІ нед.) РґР° +1

6. массаж (3 раза РІ нед.)РґР°, сделаю перед СЃРЅРѕРј +1

7. протирать лицо ромашкой да+0.5

8.уборка по дому(любая)да +0.5

9.сидеть за ПК не более2-2.5ч(кроме выходных) седня выходной)

10. рисовать! (1 рисунок в день) нет

11. делать упражнения Мэтьюз да!+0.5

 Р·Р° невыполнение пункта - 10 баллов(РєСЂРѕРјРµ Рї.3, 10)

�ТОГО: 20баллов! чуть попозже придумаю себе какой-нибудь приз по достижении определенного кол-ва баллов))

мотивашка

да, последние кг всегда самые тяжелые.

я пока не взвешиваюсь но думаю ноги немного ушли..

очень трудно добивать последние кгэшки....

удачно погулять

гуляяяяяяять!!!

спасибки)) а как у тебя дела, как с похудением??

очень красивые картинки прям аааааа

и конечно же мотивашка!

для настроения)

вскяпятила воду, щас буду пить цикорий со сливками!

Доброй утро! всера я так и не смогла заснуть,часа два лежала в кровати, потом мне надоело и я пошла за комп. короче уснала в пять часов утра.

сегодня встаю СЃ утра РЅР° весы-Р° там.......... РѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ!!!! 58.4!!!  для частоты эксперемента взесилась второй раз без штанов Рё мохровых РЅРѕСЃРѕРє)))-58.3!!!!! то есть это получается -900 грамм! РѕС…!! как СЏ рад, как СЏ рад! тьфу, тьфу, тьфу , чтоб РЅРµ зглазить, Р° то кто РёС… знает, РІРґСЂСѓРі еще вернуться))))))

с утра такая погода классная: ветра нет, тепло, небо голубое-голубое(!), солнышко!! сегодня пойду глять-100%

еще и бабушка с утра куда-то ушла(тоже тьфу, тьфу, тьфу , чтоб не зглазить), так что никто мозги не будет парить!

не утро, а СКАЗКА!!! надеюсь, что весь день будет таким!

всеееееееее. надо спать идти. а так нехочется!!! но завтра вставать в 8 часов, так что я баиньки.

записалась на гоночки. начало вроде бы в понедельник... кто знает, может участвуя в гонках дело бестрее пойдет:)

таааааакс.... в двацатых числах будет дискотека, а я не знаю в чем идти и идти ли вообще??

во первых: там все девченки будут в платьях, а я платья не ношу и у меня соответственно ничего такого супернарядного нету. ну а во-вторых если често как-то стремно(извиняюсь за такое слово:))). я вообще не особо люблю дискотеки, да и вообще всякие там соц. мероприятия, но и сидеть дома, в то время как все подружки отрываютя тоже желания нет.блииииннн..... ну что можно одеть???

на рисовании скоро начну делать роэкт в технике квилинг. эх! хотелось бы создать такую красоту!!

мотивашки

с завтрешнего дня попробую следовать этому плану!:)

сейчас набросала себе план, буду каждый день его заполнять! вот он

Отчет:

1.Кбжу +20

2.РІРѕРґР° 8 СЃС‚ +5

3.вес (100гр) +10

4. спорт (30мин 4 раза в нед.) +10

5.обруч (15мин 5 раз в нед.) +10

6. массаж (3 раза в нед.) +10

7. протирать лицо ромашкой +5

8.уборка по дому(любая) +5

9.сидеть за ПК не более2-2.5ч(кроме выходных) +10

10. рисовать! (1 рисунок в день) +5

11. делать упражнения Мэтьюз +5

 Р·Р° невыполнение пункта - 10 баллов(РєСЂРѕРјРµ Рї.3, 10)

если еще каки-нибудь мысли появятся, то допишу)

Всех с добрым утром! (и меня саму тоже:)) уже проснулась, помыла голову, сейчас чай попью, потом на крашусь и поеду по магазинам, посмотрю, что там новенького есть. сегодня с утра отвесик небольшой-100 грамм,сейчас вес 59.3. и кд вроде бы закончились- слава богу!!! еще раз С Добрым Утром!

и сразу мотивашка

Привет!

Как ты РЅР° счет включения РІ гоночки? Лови ссылочку РІРѕС‚ 

Если надумаешь - пиши свои предложения в той веточке. Удачи!

Привет! А у меня в этом году Г�А, так интересно, на что напишу.

С сочинением тебе повезло. А я философствовать не умею. Напрочь. Могу писать умные сочинение умными словами на научные темы на географии. На обществе меня прет на юмор, поэтому мои ответы про президентов и премьеров получаются с подколами. А вот на русском - ни в какую!)

урааааааааа!!! завтра выходной! наконец-то. неужели эта неделя прошла. так хочется поскорей закончить четверть-и каникулы!

сегодня писали пробное егэ по русскому. я блин больше волновалась. так ничего сложного не было, ну если только часть В немного. а изложение нам вообще чуть ли не по буквам диктовали. мне повезло, сто на сочине ние мне хорошая тема попалась, " делать добро-значит делать людей счастливее", или что-то вроде того. филосовствовать я умею :)) так что сочинение на эту тему написать не составило большого труда. вот бы на настоящем егэ какя-нибудь такая тема попалась! было б классно....

завтра скорее всего пойду за одеждой, надо кофту каку-нибудь теплую купить и обувь посмотреть.

с похудением на этой неделе у меня как-то не очень. а сегодня вообще ужас что было-кд одним словом. ну ничего, завтра буду стараться.

СН�ЖЕН�Е ВЕСА:
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка.

Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается РґРѕ уменьшения веса. Эта программа РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє значительному уменьшению объёма талии... РЅРѕ достигнув определенного похудения, РІС‹ уже РЅРµ сможете худеть дальше. Это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ потому, что корица СЃ медом РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚ очистительный эффект РЅР° пищеварительный тракт Рё уничтожает паразитов Рё РґСЂСѓРіРёРµ РіСЂРёР±РєРё Рё бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает “СЂРќ“ - щелочную реакцию РєСЂРѕРІРё).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

эххх..... жалко что ко мне никто не заходит. сижу тут одна, кукую.

завтра блин по истории контрольная, а я нифига ничего не готовила, весь день в инете сидела. прийдется до полуночи сегодня с уроками долбаться:(

ну все пошла я баюшки.

а завтра у меня разгруз!(вот бля блин, поставили какие-то дебильные смайлики:(()

просто красивая картинка:)

ой девочки! сходила на тренировку! так назанималаааась!!! прям от души!!! :)

прихожу значит в ДЮСШ(это там, где проходят занятия), говорю:

здравствуйте, а можно сейчас на аэробику записаться?

нет. нельзя.

а почему?

занятий недлю(целую неделю, блин!!!) не будет, тренер уехал.

ВОТ МЕНЯ ОБЛОМАЛ� БЛ�Н!!!! я туда ехала уже с таким настроем боевым, то что вот, щас заниматься буду! эх.....

назад домой тоже хотела на маршрутке поехать, а потом подумала, че я буду зря туда-сюда кататься. пошла пешочком.

ну ладно, хоть и не позанималась, зато час пешком походила, погуляла! :)

мотивашка:)

фууух... только что с художки пришла. щас часик дома посижу, и поеду на аэробику!

Привет= ) Пустишь?

Привет) Классная мотивашка) Удачи на аэробике. А я убегаю в школу((

а чего это страшно то?))

еще одну мотившку вставлю- на завтра)

такс, сейчас еще часик посижу, и спатеньки. а завтра на аэробику!!!!! клаааааассс!!!!!!!!

только все равно чуточку страшно:)

чет Сѓ меня тишина такая.... РЅРµ РЅРёРєРѕРіРѕ(

где-то1.5часа назад съела 3 сырника(не видать мне видимо завтра отвеса), сейчас шла на кухню, а в голове противная мысль: а может еще один взять?. подумала-подумала, взяла из холодильника яблоко.все лучше, чем сырник)

и да, в среду планирую сделать разгруз на молокочае.надеюсь выдержу! и еще ОЧЕНЬ надеюсь что будет отвес.