Р·Р°РІС‚рак

[?]Овощи для жарки СЃ шампиньонами 4 сезона, 225.0×грамм 371 77 3 13

[?]Соевый СЃРѕСѓСЃ Пикантный "Стебель бамбука", 20.0×грамм 10 3 0 2

[?]Хлебцы-Молодцы пшенично-РѕРІСЃСЏРЅРѕ-кукурузные, 10.0×грамм 30 6 0 1

[?]Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен СЃ РІРѕРґРѕР№, 230.0×грамм 5 1 0 0

[?]Поглотитель жира РЎРёСЂРѕРї зеленый чай Рё ананас, 10.0×грамм 21 6 0 0

Всего Р·Р° завтрак: 437 92 4 16   РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

437 92 4 16

Вот готовлю себе завтрак, овощи замороженные с соевым соусом (такая вещь убойная, ваще!!!!)

Не, я приперлась, Катюш, домой в два часа ночи, выпила стакан воды, и пока организм не понял, что его жестоко обманули легла спать))))))

Танюша, привет!

Главное, когда устала, не поддаваться ЖОРУ !!! Держи себя в руках в любом случае!!!

Девоньки СЏ сегодня ваще РЅРµ РІ своей тарелке...еще РЅР° работе, СЃРёР» пересчитывать СЃСѓРї нет абсолютно...завтра Р±СѓРґСѓ готовить Рё считать РІСЃРµ еще раз (правда, СЃСѓРї планирую гречневый или рисовый сварганить).

Есть как-то не хочется, от сухого ужина и бешеного дежурства такая тяжесть в желудке, прямо вилы((((

Юль, ты меня прям улыбнула с ОЖ)))))))))) Животище у меня после операции такой здоровый(((

Р� РјРЅРµ СЃСѓРї подозрительным показался!!! 

Тань, ты всю кастрюлю съела что-ли вместе с тарой? Ну не может он столько калорий весить! �ли всю курицу из него слопала? Блин, сидела 3 минуты тупила что значит ОЖ... Думала ты так на ...опу обиделась... Вот я тормоз!

. Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (900.0 грамм) 
2. Лук репчатый (170.0 грамм) 
3. Овощи: Картофель (800.0 грамм) 
4. Соль поваренная пищевая (25.0 грамм) 
5 РІРѕРґР° 2,25Р» 

Танюша, а что за рецепт супа? (ну, не дает он мне покоя!)

Блиииин, бешеное дежурство...поесть нормально за целый день только в обед удалось, все остальное на бегу. Вот и на ужин залетела, готовить некогда, улетаю на выезд. Завтра с утра придется дня на 4 вперед готовить!

  РїРѕР»РґРЅРёРє

  [?]Фрукты: Яблоки, 133.0×грамм 63 13 1 1

Всего Р·Р° полдник: 63 13 1 1  

  СѓР¶РёРЅ

[?]Яйцо, цельное, вареное, омлет, 120.0×грамм 188 1 14 13

[?]Хлебцы-Молодцы пшенично-РѕРІСЃСЏРЅРѕ-кукурузные, 30.0×грамм 89 17 1 3

[?]Сыр Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№, 23.0×грамм 84 0 7 5

[?]Йогурт Фруктовая РєРѕСЂР·РёРЅРєР° Fruttis клубника 1.8%, 100.0×грамм 78 13 2 2

[?]Фрукты: Яблоки, 140.0×грамм 66 14 1 1

[?]Кефир 1% (Веселый молочник), 60.0×грамм 23 2 1 2

Всего за ужин: 527 47 25 25

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1743 112 94 107

Да вроде все учитано

Таня, что-то у тебя суп много тянет! Пересмотри рецепт, там явно вода не указана!

   Р·Р°РІС‚рак

[?]Сыр Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№, 16.0×грамм 58 0 5 4

[?]Яйцо,цельное, вареное, жареное, 121.0×грамм 237 1 19 16

[?]Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен СЃ РІРѕРґРѕР№, 295.0×грамм 6 1 0 0

[?]Хлебцы-Молодцы пшенично-РѕРІСЃСЏРЅРѕ-кукурузные, 10.0×грамм 30 6 0 1

Всего Р·Р° завтрак: 331 8 23 22   

 Р»Р°РЅС‡

[?]Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен СЃ РІРѕРґРѕР№, 300.0×грамм 6 1 0 0

Всего Р·Р° ланч: 6 1 0 0  

  РѕР±РµРґ

[?][+]Рецепт:супец картофельный РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕРј бульоне, 450.0×грамм 633 34 35 44 [?]Курица отварная , 50.0×грамм 122 0 9 11

[?]Хлебцы-Молодцы пшенично-ржаные цельнозерновые, 10.0×грамм 28 5 0 1

[?]Кефир 1% (Веселый молочник), 90.0×грамм 34 4 1 3

Всего Р·Р° обед: 817 43 45 59   РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1154 52 68 81

Танюшик, привет!!!

Очень рада, что ты вернулась! 

� не расстраивайся, что вес вернулся! (у меня тоже постоянно он возвращается!)

Не унывай и бери себя в руки!!!

Доброе утро, девчонки и мой многострадальный дневник! �так, как и обещала, замеры!

Вес с утра 1.04.2011: 103.1 кг

РћРў 102 СЃРј

РћР– 123 СЃРј

РћР‘ 120 СЃРј

РћР“ 113 СЃРј

РћРЁ 35 СЃРј

РћР  37 СЃРј

РћРќ 71 СЃРј

РћР� 43.5 СЃРј

РћР— 16 СЃРј

На завтрак планирую съесть:

2 яйца жареных

Хлебец

Кофе с сахарозаменителем.

Кстати, с 1-м апреля вас!!!!!

Привет девчонки! Катюш, я обязательно напишу, но пока хотя бы подсчетом заняться...

Катюшка, СЏ тут, РІ общем, завтра начинаю продолжать стройнеть. Потому как СЏ вернулась Рє тому, СЃ чего начинала, Р° именно 103.8 РєРі. Завтра СЃ утра СЃРєРёРЅСѓ РІСЃРµ замеры. 

Чувствую себя унылой какашкой, беру себя в руки и тут же отпускаю (еще бы, такой вес ни одни руки не выдержат)....Пошла я спать))) Ноя вернусь))))

Танюшка привет!!!

Если надо отпиши мне я тебя научу видео качать и смотреть)))

Танюша!.. 

Таня, где результаты замеров?

Р�, вообще, РіРґРµ ты? 

Привет Катюш! Настроение отличное) РЎ утра РЅР° прощание позволила себе печеных РєРЅРѕРїРѕРє СЃ кунжутом, Р° РЅР° обед уже был супчик, овощи СЃ оливковым маслом Рё соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј, СЃ хлебцем Рё кофе СЃ молоком, РЅРѕ без сахара) 

В общем, сегодня куплю сантиметр, замеряюсь, взвешусь завтра с утра, выложу результаты.

Сегодня дежурю сутки, надеюсь, выездов будет мало (в идеале вообще не будет).

Привет!!!

Как настроение???

Спасибо, Катюшка за такую красотень!!!!!

Это тебе!!! Просто так!

Ну да, реальные парни они такие... их хоть пощупать можна

А дружбе нашей, по-моему итак приходит конец)

Оооо!!! Давай, давай!!! Лучше в реале "любовь" крути!!!

А с соседкой ты поторопилась... и дружбу вашу расстроить может, да и нервишки потрепать!

Вот сама думаю, как долго я с ней выдержу... ее третий день нет (уехала на малую родину) так я от счастья не знаю че делать)))))

А кавалеров у меня реальных тоже немало, как оказалось) Мальчик из Чечни приехал, надо пообращать внимание))))

Тань, а ты сможешь с такой "соседкой" постоянно жить? Не будет тебя это напрягать?

РЎ кавалером смотри сама... РџСЂРѕР№РґСѓС‚ чувства - значит хорошо! (селедка ты наша океаническая! )

Ко всему прочему начались КД, поясница болит неимоверно, грудь ваще пипец как болит (обычно у меня эти симптомы не так сильно выражены), видимо, сказывается отсутствие половой жизни

Катюш, пропало соединение, еле установила(

Отвечу по-порядку:

Мы с подругой снимаем однокомнатную квартиру на двоих. Подруга оказалась ленивая как тюлень, мне приходится все делать самой, потому как не могу я жить в условиях вечного хаоса. В остальном, устроились мы неплохо, хотя мамик моя назвала наше гнездо сараем))))

Кавалер атакует меня своими виртуальными флюидами, но я становлюсь все холоднее, потому как надоело все...скоро стану ваще холодной как сельдь океаническая))))

А ДВД у нас нет, телевизора тоже нет (есть возможность привезти, но мы его не смотрим и не страдаем от его отсутствия), на нетбуке у меня ДВДрома тоже нет, поэтому все упирается в поиски толкового специалиста.

А переписать ее на диск и смотреть с ДВД ?

А еще у меня есть проблемка: у меня нетбук, и я никак не могу найти человека, который бы мне загрузил нормальный виндоуз и прогу для просмотра видео. А то я Джилл не могу смотреть, ваще вилы какие-то.

Кстати, как ты там устроилась? Я так поняла, что вы с подругой на двоих снимаете?

Что с "кавалером"?

Так я их и имела в виду, напольные приволокла из дома (мама горестно вздыхала, когда я их увозила), а кухонные тоже приволокла, но они пока не работают.

Вооооооот)))))) с этой квартирой я в долгах как в шелках, в следующую зарплату обязательно выделю средства на весы)

Танюша, молодец!!! Так держать!

� на кухонные весы тоже не хватило денег?

Получила вчера зарплату, РЅРѕ денег РЅР° весы РЅРµ хватает (Р±СѓРґСѓ пробовать СЃРІРѕРё отремонтировать). Накупила хлебцов, РґРёРєРѕРіРѕ СЂРёСЃР°, овощей... РІ общем, начинаю Р·Р° себя браться. Правда, хотела сегодня сварить овощной СЃСѓРї Рё СЂРёСЃ РґРёРєРёР№ РЅР° второе, РЅРѕ внезапно вызвали РЅР° работу, надеюсь РЅРµ РЅР° целые сутки запрягут. 

В общем, хватит жрать, вперед к цели 60 кг))))))))

Хорошее вложение капитала! 

Танюша, давай берись за себя!!! Весна идет! А там и лето!!!

Сегодня приехала к маме в гости...мама заметила, что морда у меня стала намного больше, да и попа тоже... зарплату дадут, пойду куплю себе весы и кухонные и обычные, может хоть их новый вид сподвигнет меня на здоровый образ жизни...

Не, Танюша, я такое в инете не встречала. Хотя они наверняка есть! Погугли.

Рђ Р·Р° то, что наелась 

Девочки, подскажите, может есть где-нибудь в интернете какие-нибудь аудиозаписи, мотивирующие для похудения? Я вот только что напилась чая с неимоверным количеством сладкого и мучного... не могу даже дышать нормально, я скоро так и ласты склею от ожирения.