Привет, девочки, Вы сделали правильный выбор!
Начните с заполнения таблички питания, я вам гарантирую шок от того, что вы увидите! Наверняка, даже если едите немного - будет перебор по жирам и недобор по белкам.
Со временем скорректируете рацион, начнете питаться полезней, а там уже выбор за вами, можно просто следить за калориями и БУЖ, а можно придерживаться какой-то системы (типа минус фунт).