Ощущение своего тела, блаженную телесную легкость человек приобретает тогда, РєРѕРіРґР° сила мышц Рё эластичность суставов обладают повышенным потенциалом РїРѕ сравнению СЃ повседневными задачами физической работы. Средством достижения этого выступает СЃРїРѕСЂС‚, вынуждающий человека Рє значительным нагрузкам. Р� после упражнений СЃ гантелями портфель СЃ документами кажется невесомым, Р° привыкший Рє скручиваниям пресс играючи одолевает утренний подъем СЃ кровати...  

(по Касавину и Щавелеву)

Привет, Марийка! :)

Большое спасибо тебе Р·Р° "электровеника", РЅРѕ, ах, если Р±С‹ СЏ РІСЃРµ успевала... :) РњРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ всего РЅРµ успевается... Рђ Рё так встаю РІ 5:30, чтобы РІ 7 утра услышать РЁРѕРЅРѕРІСЃРєРѕРµ "Летс РіРѕСѓ, РїРёРїР»!" :)))

Второй день второго месяца тоже очень понравился! Снова новые упражнения! А какое замечательное упражнение: 2-е во 2 круге! Там нужно сделать присед, выставить руки, упасть на них на пол, отжаться, ими же оттолкнуться и подняться! Класс! :) У меня, конечно, с отжиманиями пока что нелады, но сама придумка упражнения, по-моему, отличная! :) Вообще, отжиманий в этой тренировке тьма... �, Машунь, готовься к Левел 3 Дриллс - там 16 (!) быстрых отжиманий подряд! Я только последний подход осилила все 16, предыдущие сдувалась на 12 отжиманиях. На 16-том, казалось, мышцы заскрипели! :)

Вообще, конечно, РїРѕРєР° что СЏ очень отстаю РїРѕ выносливости Рё скорости РІ этом СѓСЂРѕРІРЅРµ РѕС‚ команды РЁРѕРЅР°. Предыдущий уровень (РїРѕРґ конец) С€Р»Р° СЃ РЅРёРјРё почти вровень, Р° тут Р—РёРјРєР°-слабая черепашка. РќРѕ ничего, посмотрим, что через 3 недели будет, может, Рё РґРѕРіРѕРЅСЋ? :)

Рћ ДиОне Р·РЅР°СЋС‚ РјРѕРё мама Рё сестра, СЏ РёС… Рє нему тоже приобщила, РЅРѕ этот дневник РѕРЅРё, РІСЂРѕРґРµ, РЅРµ находили (Рё РІСЂСЏРґ ли даже искали). Так что пишу себе спокойненько. :)

Все, пойду выпью кофе в столовой (снова в универе) - и учиться. До новых вестей с полей! :)

Привет Зимушка)) Ты такая умница, начала второй месяц! Как я боюсь этих новых тренировок, да еще и по часу. Как ты все успеваешь, и универ, и автошкола и на работу еще устроилась, и готовишь дома вкусности? Не Зимушка, а электровеник)))) Так что не переживай, покушала один день, надо давать себе выходной тоже.

У меня муж в принципе знает, но конкретно об этом сайте и жж нет, мне бы не хотелось, чтобы он читал мое нытье) А так больше никому не говорю. А у тебя как родители, сестра относятся?

Хорошие коллеги у тебя, Камыш! 8 кг не замечают! Мне бы таких, а то я вот писала ниже, как мне мои жизненные встречные постоянно сообщают о том, что я поправилась. :) Хорошо, когда в коллективе поддерживают (в частности, уважение Большого локал. начальника - тоже отличная поддержка!), а я вот думаю, как я с новым рабочим коллективом буду в плане питания уживаться... Они же постоянно чаи гоняют, и обедают вместе... :) Нужно будет выработать, четко разобравшись на месте, стратегию! Вот. :)

Вчерашняя халва аукнулась мне 200-граммовым привесом. �того 57,9 Зимы Желановны. Эх, жалко тут не действует правило "чем больше, тем лучше"! :)

Да со всеми всяко бывает, мало кто на ДиОне не допускал пищевых безобразий ;)

�з моего жизненного окружения про этот сайт, вроде, не знают... Зато знают про похудательные подвиги. Вечный контроль за массой тела, аппетитом и режимом питания со стороны тренеров. Которые мой вес определяют на глаз, как правило, с точностью до килограмма. А если не определяют, то приходится им признаваться, сколько вешу. Публично. � коллеги знают. Они, благо, плюс-минус восемь килограммов на мне не видят (хе-хе). Зато в отделе осведомлены про Ужасного Тренера, Которому Я Вечно - Толстая и Который Отбирает Еду. � все знают, что они вот все ходят обедать в кафешку, а Камышка там не обедает, патамушта её тренер не кормит. Большой локальный начальник по этому поводу делает грустные глаза (ему же непонятно, как это так - не жрать), но относится уважительно. Прикольно быть спортсменом...

РџРѕ пути РёР· автошколы РІ универ СЏ уже давно присмотрела интереснейший магазинчик РёРЅРґРёР№СЃРєРёС… товаров. Сегодня отважилась туда зайти - батюшки! :) Р’РѕС‚ это товары! Купила агар-агар, Р±СѓРґСѓ сестренке РЅР° ДР (11 мая) готовить торт "Птичье молоко"! :) Полезный Рё бескалорийный Р°РЅР°Р»РѕРі желатину лежит РІ моем рюкзачке. Рђ РІ этом магазинчике столько всего интересного! Такие РёРЅРґРёР№СЃРєРёРµ сладости... РѕС…. :)

РћР№, Р° Р—РёРјРєР° сегодня РЅРµ молодец...  :( Ругайте её РІСЃРµ, кто забежал СЃСЋРґР°. Рассказываю...

Во-первых, это ж надо быть таким гением, чтобы только перед тренировкой посмотреть, что сегодня-то, оказывается, и фит-тест, и тренировка! А у меня был час до выхода. Ну я решила, что там мне эти 8 минут (на 8 упражнений фит-теста), лучше 58 минут Макс �нтервал отскакать, а фит-тест еще будет. От этого занятия впечатления очень классные! :) не буду подробно писать, потому что ныкаюсь в универском интернете, а сайт-то все-таки довольно стигматизированный, вдруг кто сейчас зайдет в компьютерный класс и увидит, где я сижу. :) Еще засмеют ведь! :))) Кстати, девчонки, а кто в вашем окружении знает о ваших похудательных подвигах? Об этом сайте? Так вот, возвращаясь к впечатлениям от тренировки - класс! Столько новых упражнений и новых персонажей в команде Шона! Радует! Но это занятие гораздо сложнее тренировок первого уровня, на мой взгляд. После последнего упражнения я легла на ковер и всё, прощай, родная мама. :)

Потом СЏ собрала СЃРІРѕР№ чемодан СЃРѕ всеми вещами РЅР° целый день Рё побежала РІ поликлинику (почти 2 РєРј). Поскольку СЏ оформляюсь РЅР° работу, нужна куча справок. Р’ больнице СЏ, конечно, РЅРµ могла РЅРµ понервничать - сами понимаете, очередищи, непонятки Рё РїСЂ... Р’ очередь Р·Р° стат-талоном отстояла, РІ очереди Рє терапевту РЅР°С‡Р°Р»Р°, как голодная мышь, РїРѕРґРіСЂС‹Р·Р°С‚СЊ кусочек хлеба, который взяла РЅР° обед. Потом встала РІ очередь Р·Р° регистрацией страхового Рё получением карты, сгрызла банан (как голодная обезьяна :)), который был РЅР° ужин.

Потом побежала РґРѕРјРѕР№ (еще почти 2 РєРј) Р·Р° РґРѕРіРѕРІРѕСЂРѕРј Рѕ трудоустройстве, который СЏ-балда забыла, Р° его сегодня нужно будет Сѓ РѕРґРЅРѕР№ женщины подписать. РџРѕ пути РѕС‚ нервов была страшно голодная, съела 50 Рі банановых чипсов.

Побежала РЅР° занятие РїРѕ вождению (еще 3 РєРј). РЇ для учебы выбрала центральный район (думаю, РІС‹ понимаете, что это РІ плане нервов :)). Сегодня было первое занятие, после него СЏ была обязана заесть стресс - РІ С…РѕРґ пошли 100 Рі фиников (кто Сѓ нас РёР· животных кушает финики? тоже обезьянки? ага. точно, СЏ - голодный, нервный РѕР±РµР·СЊСЏРЅ).

После занятия РІ автошколе РёРґСѓ РІ универ (еще 3 РєРј) Р� СЃРµР№С‡Р°СЃ РІ универе РІС‹РїРёРІР°СЋ 500 Рі компота РёР· чернослива, РёР·СЋРјР° Рё яблок (без сахара) Рё съедаю (РІРѕС‚ РІ чем ужас) 180 Рі халвы (РІРѕС‚ ведь жуть!).

По-моему, это ужасно. Мне стыдно-стыдно за свое пищевое поведение! Больше я, конечно, ничего сегодня есть не буду. Но ведь это - огромное количество каллорий! Девчата, мне так перед вами стыдно! �звините, пожалуйста, что вы меня так здорово поддерживаете, а я так не сдержалась. Ужесточаю себе рацион, чтобы за эту и следующую недели вторая цифра на весах стала шестеркой!

Поэтому, Машунь, замеры я в следующую субботу покажу, а фит-тест - через понедельник.

Доброе утро Зимушка) Ну ты мастерица, какой интересный рецепт!

Ждем результатов твоего фит-теста с нетерпением! Обмеры-замеры будут?

Привет, друзья!

Галюш, я рада, что ты выздоравливаешь, потому что представляю, как это больно, неудобно и выбивает из ритма - растяжение лодыжки... Хауз - это, конечно, уже исторический персонаж! :) Я тоже, было время, очень увлекалась этим сериалом.

Машунь, я вот очень люблю готовить, только сейчас чаще готовлю для домашних, а не для себя, поэтому рецепты не диетические, а просто вкусные. :) Кукурузный кекс делается очень несложно:

4 яйца

250 Рі РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕР№ РјСѓРєРё

150 г сахара

1 ч.л. меда

1 С‡.Р». СЃРѕРґС‹

80 г слив. масла

Мед ставим на водяную баню и кладем в него соду. Желтки взбиваем с сахаром, добавляем растопленное масло и растопленный мед с содой. Туда же кладем муку и аккуратно венчиком вмешиваем взбитые отдельно белки. � в духовку, минут на 30-40 (у меня 180-200 град.). Ничего сложного совершенно, но выглядит красиво, и мои домашние говорят, что вкусно. Закончится пост - может, и я кусочек отщипну, попробую, что это за солнечное (ярко-желтое от кукурузной муки) блюдо. :)

Вес, тем временем, 57,7. В субботу он почему-то скакнул до 58, потом в воскресенье - 57,8, и сейчас 57,7. Странно, потому что я вчера грамм 100 орехов (грецких, фундук и арахис) скушала и думала, они пойдут мне в плюс на весах. Ан нет, организм ведет себя непредсказуемо. :) Через часик буду делать фит-тест. Страшно! :) Хочется же, чтоб результаты были.

Хорошего дня вам, девчонки! :)

Да это разновидность пионов - раникулусы, я просто балдею от них.

Готовишь - это же здорово! А что за кукурузный кекс? Рецепт в студию!

Ой, спасибо за красивые цветы, наверное, пионы? :)

Я что-то нервничаю... � сублимирую свои проблемы в кулинарии - готовлю своим домашним. :) Сейчас вот кукурузный кекс испекла... Ну и суп со вторым. Эх, ладно, посублимировала, а теперь пора бы за учебу браться, а то скоро на хореографию ехать, а потом в универ на учебу...

Девчоночки мои дорогие, всего вам хорошего! :) Целую всех вас в похудевшие впалые щечки! :)))

Доброе утро дорогая)))

Ты умница, осталось всего-то 8 кг!!! Держись, все наладится постепенно, главное не позволяй никому испортить тебе настроение!

Да гречка с фасолью надоедает, поэтому я ем отдельно гречку с луком и морковью или бобовую смесь. А еще ты права, есть дикий и бурый рис, паста из цельнозерновой муки, грибы, овощи - стоит разнообразить меню)

Хорошего дня тебе)

Спасибо, Машулька! :) Не будем никому позволять сбивать нас с пути истинного! :)

Сегодня весы показали 57,7. (РґРѕ цели - 8,7 РєРі!) Немудрено, вчера ведь побегать Рё попереживать пришлось: СЃ утра, после тренировки СЃ РЁРѕРЅРѕРј, РІ автошколу (причем РЅР° полпути перестала ехать красная ветка метро, пришлось окольнми путями добираться), затем пешком РІ универ, потом позвонила мама РёР· больницы, сказала, что ее выписывают (хотя планировали сегодня), поехала Р·Р° ней, доехали СЃ ней РґРѕ РґРѕРјР°, Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ универ рванула, РіРґРµ РјРѕРё нервы пощекотали слова однокурсницы. Р’ общем, вчера было настоящее "Фигаро здесь, Фигаро там"! :)  Р•С‰Рµ Рё РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ работы переживаю - РІ среду РјРЅРµ предложили работу РІ универе. Р’ общем, весна РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ всегда СЃ СЃРѕР±РѕР№ такие выкрутасы! :)

Рђ еще, РёР· буднично-трапезного: РјРЅРµ опротивела чего-то гречка СЃ фасолью...  РЇ РІРѕ вторник ела ее, что-то РѕРЅР° чуть обратно РЅРµ пошла. РќРѕ подумала: может, СЏ РЅРµ сильно голодная была? Поэтому вчера РґРѕ обеда РЅРµ устраивала перекуса, который обычно представляет СЃРѕР±РѕР№ банан или 50 горешков, чтобы голод похлеще чувствовать. РќРѕ последние ложки каши СЃ фасолью СЃРЅРѕРІР° чуть РЅРµ пошли назад! Дело РІ том, что СЏ уже пятую неделю так питаюсь (РїРѕ РІС‚, чт, СЃР± Рё РІСЃ, - РІ эти РґРЅРё РІ РџРѕСЃС‚ разрешена горячая пища), наверное, стоит поменять вариант обеда: есть же еще СЂРёСЃ, тушеные овощи Рё макароны...

Зимушка, ты знаешь некоторые люди специально могут говорить гадости, даже если это совсем не так. Я не верю в то, что ты можешь выглядеть толстой или поправившейся - у тебя прекрасная фигура! �ЗУМ�ТЕЛЬНАЯ! Не слушай никого и не обращай внимания! Сама знаю как сильна зависимость эмоций и переживаний от аппетита, фигуры и потери духа. Не позволяй никому испортить тебе жизнь! У тебя все прекрасно получается, ты все делаешь правильно, верь в себя!

Машунька, новые тренировки СЃ понедельника, эту неделю РІСЃСЋ провожу Р·Р° "Кардио Рё Балансом", РїРѕРєР° набираюсь мужства, смелости Рё терпения РЅР° следующий месяц. Спасибо большое тебе Р·Р° пожелание хорошего РґРЅСЏ! Правда, сегодняшний вечер был подпорчен... Рђ почему? Простите, пожалуйста, Р·Р° негатив, хочется СЃ вами, конечно, делить "радость", Р° РЅРµ "РіРѕСЂРµ",  РЅРѕ РІСЃРµ же расскажу, РІ чем дело.

Мда. Предыстория:

когда на 1 курсе я поправилась на десяток килограмм и стала весить 72 кг, одна моя однокурсница подошла ко мне и сказала: "что-то ты поправилась"! Я страшно переживала, через 3 месяца села на диету, похудела на 10 кг за месяц, потеряла месячные (которые до сих пор восстанавливаю). Ну потом еще до 55 похудела. Этой осенью у меня сестра попала в больницу с операцией на позвоночник, я страшно переживала, заедала стресс сладостями и снова поправилась, килограмма на 3 - до 58. � потом еще одна доброжелательница мне сказала, что я поправилась. Я переживала еще сильнее. Потом продолжились большие неприятности в личной жизни, операция у мамы и пр... Я поправилась до 62 кг. � потом, с 7 марта, начался новый период похудения, о чем вам, мои дорогие читатели, известно из этого дневника.

Вчера на хореографии я уже без отвращения смотрела на свое отражение, воспринимала себя уже как почти не толстую. Сегодня я, радостная, увидела на весах уже 58,1! � думала, ну вот, все получается, все в порядке. � тут сейчас мне моя однокурсница (не та, которая была в первый раз) снова говорит, что я поправилась, причем во весь голос в присутствии одногруппниц/ков.

�так, уважаемые знатоки, вопрос: почему стольким людям вокруг меня кажется необходимым вообще мне такое говорить, а тем более, публично? Я и не думала, что вопросы моей фигуры так остро переживаются людьми, которые мне даже не близки!

А теперь, узнав, что случилось, задам себе вечный вопрос Чернышевского "Что делать"?

Во-первых, зная (по описанной предыстории) свою реакцию на такие слова, я должна предупредить возможные нехорошие исходы этой ситуации: анорексичный отказ от еды и заедание переживаний. Во-вторых, нужно перестать быть столь зависимой от слов чужих людей. Ну разве можно так позволять кому-то расстраивать весь вечер парой неудачных фраз? �, в-третьих, становится очень ясно, что "толстая" - это мое очень уязвимое место, больная мозоль. А разве это стоит того? Разве это повод для столь сильных эмоций и переживаний? Не повод. � пострашнее в жизни вещи случаются. А я так из-за пустяка переживаю.

Вот, девчонки, такая история.

Привет Зимушка) Зашла пожелать тебе хорошего дня) У тебя уже новые тренировки второго месяца пошли? Как впечатления?

Всем снова доброе утро! :)

Светик, Хью Лори - известнй английский актер, особенно известный по своей роли Доктора Хауса. Ты наверняка его видела:

А я еще ни одной тренировки с Хортоном не видела, прям интересно, что там творится... :)

Машуня, честно говоря, мне не надоело пока что делать эту восстановительную тренировку, она очень даже себе симпатишная, честно говоря. :) Не сложная, но с меня все равно 7 потов сходит.

Вот закончится через месяц мое "Безумие", то есть программа �нсанити, и я думаю - какую следующую программку взять? Р90х или Шалин?...

Девчонки мои дорогие! :) ПРивет вам от меня огромный! Спасибо большое, что пишете, не забываете...! Я сейчас улепётываю, забежала буквально на минутку домой, и поэтому отвечу завтра с утра, как обычно. :) А сейчас просто соображение, которое пришло ко мне в голову вчера при влезании в джинсы: для худеющего человека ничто не вызывает такую сильную когнитивную трагедию, как свежепостиранные джинсы... Кажется, ты худел-худел, и похудел! А в джинсы без мыла не втиснуться... :)))

Привет Зимушка))) Как там твои дела -успехи?) Хотела спросить - за неделю поддерживающую не надоедает одну и туже тренировку 6 раз подряд делать? Как там сильно тяжко?

А кто такой Хью Лори? Кстати, Хортон, вызывает у меня антипатию, но он единственный тренер, с которым я, не смотря на это, продолжаю заниматься.

После тренировки Шона была реклама Шалин и Тони Хортон. Шалин, конечно, очаровательна, на мой взгляд, а Тони похож на Хью Лори. :)

Спасибо, девчонки.

Да, женская физиология - интерееееснейшая вещь. У меня КД сегодня должны начаться, и мир настроения погрузился во тьму... :) Кажется, все пропало! :)

Ой, как же мне хочется похудеть! Пойду потренируюсь.

Привет, Зимочка!

Ой, не говори, что-то с этим настроением, такое переменчивое. �ногда такое состояние, что ничего не хочется делать, даже тренироваться приходится заставлять себя через силу. Но, в процессе тренировки и по ее завершению, появляется энергия и настроение улучшается и, вообще, мир краски приобретает.

Так что, спорт, однозначно, спасение от хандры и депрессии, плюс гарант здоровья и красивой подтянутой фигуры.. последнее не без правильного питания конечно же!

Успехов тебе во второй фазе. Все сможется!

РќСѓ ежели ты красотка, что Р¶  СЏ молчать Р±СѓРґСѓ)))))

У меня кстати тоже постоянно перепады настроения, сегодня на растяжке натурально разрыдалась))))) Так жалко себя стало бедную, никто то меня дома не похвалит, не пожалеет))))) Перестраивается гормональная система с повышением метаболизма, вот и нападает грусть-тоска)

Как здорово - мне сейчас прислали доступ (логин и пароль) к московскому единому архиву соц. и эк. исследований! Я ждала со вторника!!! Ура-ура, гип-гип! *коварным голосом* теперь я все и про всех буду знать, хо-хо-хо!!!

Сделала плановую �нсаньку и, ради любопытства, глянула тренировку, которая всю след.неделю будет (Кор Кардио и Баланс) и новый уровень. Неужели я это выдержу?!... Ой-ёй.

Вообще, снова хочу вам, девчат сказать: представляете, опять до тренировки у меня было катастрофичное настроение, связанное с очень сильной усталостью и больным животом. Но после тренировки в кровь впрыснулись эндорфинчики, и настроение улучшилось. :) Так что проверенный рецепт: поскакать по квартире... :)

Привет, девчата! Спасибо, что заглянули! Р� большое вам спасибо Р·Р° положительные отзывы! Р’С‹ меня очень вдохновляете такими словами РЅР° поддержание Рё улучшение результатов! 

Светик, над мышечной массой я работаю! На фото, правда, я в расслабленном состоянии, поэтому мышцы вообще не видно, они успешно спрятались :) Но ты, конечно, в любом случае, права - рельеф требует усилий, надо их прилагать еще сильнее.

Марийка, ну захвалила ты меня! :) Спасибо большое... А по поводу 53-55 кг - ах, если бы, ах, если бы, не жизнь была б, а песня бы! :)))

Зимушка, у тебя изумительная фигура! Особенно сейчас, такой пресс стал крутой! � ножки изящные, просто мечта! К концу программы все мужики штабелями падать будут, это точно! Я правда не могу понять, где у тебя 59 кг там, стройная, подтянутая 55-53 максимум на вид.

Удивительно, как мы можем при одном и том же весе выглядеть по-разному. У тебя отлично подтянулась фигурка на фотографии *конец марта* Вот, что спорт делает! Немножко увеличить мышечную массу и будешь, вообще, конфетка.

Не все модели красивые, но у VS по-моему хорошие типажи, далеко не вешалки. А очень даже фигуристые

Весы утром засомневались между 58,4 и 58,5, и в итоге приняли неверное решение - 58,5. *с нахмуренными бровями и грозя пальцем* Они еще поменяют свое мнение!

Галюш, а ты попробуй определить этот самый коридор, чтобы знать, на сколько тебе еще повышать нужно... Мне просто самой очень интересно! :)

Марийка, ага, с Луманом я, конечно, напарафинила... :))) Ну по поводу хорошо кушать... Я не очень понимаю свой организм, потому что даже покушав хорошо, думаю, каллорий на 1800, он утром был голоден как зверь и вот встретил меня таким отвесом. Буду пытаться его понять методом наблюдений... :)

Светик, я стремлюсь к 49 кг. Не знала, кто это такие - модели из ВС, сейчас глянула... Эх, совсем мне не нравится модельное дело. Такое, на мой взгляд, странное, бессмысленное занятие... Ни в коем случае не кидаю камни в адрес моделей - ясное дело, среди них разные люди бывают, но в адрес самой затеи модельного бизнеса... Но, может, я ничего не понимаю.

Фото "до и после" выложить бы хотелось, хотя и страшновато выносить себя на суд. Кстати, так забавно: нашла фото 59 кг в январе и 59 кг сейчас - по-моему, это "две большие разницы" (как говорят у нас в Одессе :)), а вы как считаете? Может, это я себя самоубеждаю? :) Причем, что забавно, январское фото - это после дня разгруза на воде. (на обеих фото мышцы не напряжены)

Январь: 59 кг

Конец марта: 59 кг

Ну и раз уж пошла тема с фото, вот мой "средний вес" - 64 где-то кг. Максимальный был 72, но фото фигуры того времени, конечно, нет. Я пряталась от папарацци.

Правильно ты пишешь, Машунь, работы еще много. Хочется же отточить линии, заострить их, подчеркнуть.

Привет, Зимушка!

Я так поняла, ты стремишься к весу в 48 кг. При росте 168, наверно, будешь выглядить как модели из Виктории Сикретс

Ты будешь выкладывать свои фоточки *в процессе*? По мне, так у тебя вес идеальный. Ставлю себя на твое место, т.е. вешу, например, 56 кг при 166 см роста - �ДЕАЛ. А, возможно, даже, и переборчик, не уверенна. Не помню себя меньше 60 кг. Хочу скинуть еще парочку за счет жира и посмотреть, как оно смотрится. Хотя, мне уже все говорят, мол, *хватит худеть, будет слишком*, буд-то лучше меня знают Еще много работы.

Зимушка, вот намотало тебя с Луманом))))

Думаю, что отвес - вполне нормально, ведь ты стала хорошо кушать и организм решил сдаться добровольно)))

Галюш, удачи тебе в разгоне! Разогнаться так, чтоб никто не догнал!!! :))) а сейчас какой коридор у тебя удержательный (не худеешь и не поправляешься)?

Марийка, я ж с автором книги напутала! Это "Сталкер" Тарковского по Стругацким снят, а "Солярис" - по Лему. :) Вчера со знакомым затеяли спор: он утверждал, что Солярис по Лему снят, а я упрямо твердила, что по Стругацким. � я проиграла! :) � знаете, что я проиграла? Есть в социологии такой товарищ - Н. Луман, он пишет так, что голова ломаетвся на второй странице. � надо же мне было выпендриться и предложить поспорить на чтение и пересказ его книги! :))) Теперь буду читать на досуге Лумана. :)))

27 размер... Ой, я совсем не ориентируюсь в таких наименованиях - привыкла, что кофты 42/44/46 размера... Но тебе совсем немного 5,3 кг! Класс! :) Думаю, что за �нсанити большая часть (если не все) уйдет!

А у меня сегодня 58,5 на весах, что, конечно, меня очень и очень радует. Но в то же время и удивляет - думала, что вчера много съела, и боялась, что вообще в привес уйду, а тут такой подарочек. Чудеса? :)

Да я тоже как то к книгам лучше отношусь, поэтому тоже пожалуй вначале книгу прочитаю.

У меня первый финиш - джинсы 27 размера))) Думаю для них надо весить около 65, так что еще 5.3 кг примерно)

Вообще я не на на кг стараюсь ориентироваться, а на свой внешний вид. Как стану себе нравится в купальнике и обтягивающей одежде, так и отлично)

А я щас опять решила разгонять ОВ. Пришла к выводу, что в прошлый раз не до конца делала... В вумных книгах пишут, что ддя моего возраста калорийность должна быть 2800. Ну скинем кк из-за моей невысокой физической активности - 2400-2500. Воть...)) Ну а главный довод - 1500 мне мало)) надо хотя бы 1800.

Машунь, а я вот подумала, сначала хочу источник прочитать - книгу Стругацких, положенную в основу фильма. Ты если-таки посмотришь Солярис, напиши, пожалуйста, о впечатлениях, очень интересно.

2000 - это для �нсанити, может, и не много, а для меня непривычно... Я, честно говоря, худею на ограниченном коридоре каллорий, пробовала пару раз разгонять ОВ, но не хватало ума и терпения справляться с появляющимся чувством голода - ведь чем больше ешь, тем сильнее почему-то голод просыпается.

� спасибо за поддержку! Теперь я тоже верю, что дойдем! Дойдем обязательно до целей, Марийка! :) Шон Ти нам в помощь. На 10 кг я уже вышла - сегодня 58,8. Осталось 9,8 кг до цели-мечты! :) А у тебя какая дистанция до цели?

Привет Зимушка))) Давно хотела посмотреть Солярис, так что пожалуй воспользуюсь твоим советом)

2000 для �нсанити не много, если ты еще ходишь в универ и ведешь активный образ жизни.

Потихонечку мы с тобой дойдем до наших целей, тем более тебе раньше выходить на 10 кг)) Главное любить себя и помнить, что ты прекрасна!