Так, создала необходимые темы.

Народ, активнее выкладываем фотки "после".

Тэль, спасибо огромное, приятно, когда кто-то со стороны оценивает, сама реально не вижу. А, вы, кстати, помните, что мы должны выбрать что-то типо мисс суперпопа и пресс??))) Ты тоже очень подтянулась, такая классная!!))

Тэль, просьба (как модеру) темку новую создать для новых гоночек и правила прописать, плюсом обсуждалку))Заранее спасибо!

MarY_JanE

Не изменилась? Шутишь)) Вообще классно похудела и фигурка супер просто, реально молодец и заслуженное первое место!!!

Я выложила туда же, где первые были. прям в одном с ними сообщении.

MarY_JanE А ты куда выложила, что-то не вижу. Я свои тоже положила.

Давайте завтра и начнём или продолжим.)))

�так, выложила...Посмотрела...так ниче не изменилось(((Скажите свое мнение, плиз! Эти фотки-это и есть исходные материалы для новой гонки...

Мне кажется, нужно новую тему создать, чтоб не путаться.

А когда начинаем-то??Завтра уже??

Сейчас выложу фотки с конца гонки...Скажу сразу, лифчик большеват стал, выглядит нелепо)да и цвет тела странный, не оч удачные фотки, но перефоткаться возможности нет))(

Я в общем за РД. А поводу не есть за 4 часа до сна сразу скажу у меня не получается так. Пока работа, пока тренировка, мне все равно приходится вечером есть хоть и легко. � за 4 часа до сна не получается никак, хоть это и неправильно. А не если не буду есть вечером, даже КК добирать не буду, что также неправильно. Какой-то замкнутый круг.

РќРѕ РІ принципе  РєР°Рє условие можно оставить. глядишь СЏ что-РЅРёР±СѓРґСЊ придумаю))

Про мотивацию я тоже думала. Может раз в неделю за хорошие результаты делать себе какую-нить приятность? Не объедаться в смысле. =)))) А например себе покупать что-нибудь, даже мелочь, в кино сходить, в парикмахерскую и пр. ?

РњРЅРµ тоже нравится это предложение РЅРµ есть Р—Рђ 4  ЧАСА ДО РЎРќРђ Р’РѕС‚ СЏ РјРѕРіСѓ РґРѕ 18 вообще РЅРµ есть Р° потом  взять Рё обожраться.

� еще можно добавить 5 баллов за 2 литра воды в день.(хотя сама воду вообще не пью) но очень хочу приучить себя.

�ли можно просто доп 2 балла сделать, если заканчиваешь есть за 4 часа до сна. Если нажрешься на ночь, то просто их не получишь...)((

Может еще отнимать 2 балла, если сорвалась и наелась на ночь?

�так, мои предложения...

1. КК - естественно, оставить))

2. Оставить 30 минут, также 2 балла за доп 15 минут...Плюс 3 доп балла за день с НМС

3. Алкоголь не пить. Оставить по 2 балла за день.

4. Про газировку и полуфабрикаты...Я оч надеюсь, что все уже привыкли жить без этого! Просто постановим: "Не есть ничего вредного" (конечно, это субъективно, но это будет правильнее). Сюда входят газировка, полуфабрикаты (в т.ч. колбаса, сосиски), сыр плавленый, чрезмерно жирные продукты и т.д.

5. Косметические процедуры, конечно, оставим.

6. Что-нить про мотивацию пора добавлять.

7. Разгрузочный день (любой) - плюс 5 баллов.

Еще подумаю...много чего хотела предложить, забыла((

� тут Остапа понесло...))) К вопросу о новых гонках.

1. КК - оставить (5 баллов)

2. Спорт??? Оставляем 30 минут или добавляем? К примеру доп. баллы за "ножки"?

3. Не пить алкоголь. Предлагаю оставить на тех же условиях.

4. Насчёт газировки и полфабрикатов не уверена.

5. Косметические процедуры. Однозначно да.

Что ещё? Не есть вредное сладкое?

� мне Джиллиан невсегда легко даётся! Особенно Метаболизм. Я перед тем как его делать долго настраваюсь, а на всяких упражнениях типа прыжков с "ножницами" вообще выть хочется.

Когда я затеяла всё это в к. ноября и сделала первый раз первый уровень, я вообще после тренировки лежала пластом, думала умру. Сейчас уже 1 уровень лёгким кажется.

А в плане пластичности, я вообще буратино =) НО "НМС" все так хвалят, что я горю желанием поробовать и в очередной раз проверить себя на прочность. К тому же надеюсь поможет убрать упрямый жирок на бёдрах и попу подтянуть.

Давайте попробуем, остановиться никогда не поздно! А вдруг втянемся?)))

Я бы с удовольствием поддержала, однако боюсь не справиться, ты ж, Тэль, у нас мегаспортивная вумен)))...А я с Джиллиан-то толком справиться не могу...Ок, в воскресенье выложу фотки обязательно)

Обновила таблицу результатов. Давайте все на выходных постараемся выложить фотографии.

Насчёт новых гонок. Я тут хочу попробовать программу "Ножки мирового стандарта", может кто со мной? А то я одна все никак не решусь.

Можно по баллам тоже места распределить да и все)

Я сейчас скину результаты, а фотки смогу позже!!!

Распределение мест РїРѕ потере веса. 

1.  MarY_JanE (- 5,5 РєРі)

2.  Zhannet (- 3 РєРі)

3.  РђР»С‘СЃРёРє (- 2 РєРі)

4.  i-ness (-1,5 РєРі)

5.  Svetlyachek (-1 РєРі)

6.  РўСЌР»СЊ (-1 РєРі)

7.  kotia (-0 РєРі)

Распределение мест РїРѕ баллам: 

1.  РўСЌР»СЊ (760 Р±.)

2.  Mary_Jane (678 Р±.)

3.  i-ness (634 Р±.)

4.  Svetlyachek (532 Р±.)

5.  kotia (529 Р±.)

6.  Zhannet (452 Р±.)

7.  РђР»С‘СЃРёРє (371 Р±.) 

Если что-то не так посчитала или кого-то забыла, пишите.

Отлично! Давайте тогда все вместе обдумаем условия: что оставлять, что убирать, что добавлять!)))

� надо той гонки официальные итоги подвести, с местами, с теми тремя номинациями и т.д., когда все фотки выложат!))

Да, мы все молодцы. Самое главное руки не опускаем. Пусть не всегда всё получается, но ни в коем случае нельзя сдаваться. � поэтому я совершенно не против нового марафона к 8 марта. Могу также выступить модером.