Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
От 70 к 55кг. Очень нужна ваша поддержка!!!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ПРИВЕТИКИ!!!Я ПОСЛЕДНИЕ ДНИ ТОЖЕ РОССЛАБИЛАСЬ{#emotions_dlg.eda}СЕГОДНЯ НАЧАЛА ВСЕ С 0{#emotions_dlg.box2}ДЕВОЧКИ,А ГДЕ НАЙТИ ДЖИЛЛИАН??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коридору меня постоянно зелёный, иногда даже немного недобор бывает, ежедневно где-то 1200 ккалорий получается, в общем по калориям всё как надо.  Работаю в одной строительной компании, устроилась администратором потому что ещё диплом о высшем образовании не получила, а тут и на сессию отпускают, так что мне очень удобно )) Работа нравится, я себя комфортно чувствую в такой обстановке ))  {#emotions_dlg.bt7}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, завтра разгруз сделаю и послезавтра взвешусь, потом напишу {#emotions_dlg.cc2}Настроение хорошее у меня, не хочется портить! А у тебя постоянно зеленый коридор? Сколько калорий в день примерно съедаешь? А можно узнать, где ты работаешь администратором? И, нравится ли тебе работа? Просто, я тоже, после декрета, куда-нубудь администратором хочу пойти.

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет =) Эспандер резиновый я купила ))) Короче такая длинная резинка )) Сейчас ищу в инете комплекс упражнений, буду тренироваться вечерами ))  Взвешивалась я в субботу....да ну его в баню! Нифига не худеется у меня , 71,2 держится и всё...((({#emotions_dlg.cb7} Прям уже даже надежду стала терять на своё похудение к юбилею...На работе вот торт съела и пирог...сижу ругаюсь на себя, но вечером обязательно на велотренажер и с эспандером заниматься))  Что-то я замечаю, что на работе так долго время тянется...фииии ))) 

А твой вес как ? Взвесься ради интереса, может ты и не поправилась вовсе )) И не будешь переживать))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики всем!!!{#emotions_dlg.prv02}

Алёнка, я здесь! Ну, как у тебя успехи? Взвешивалась в субботу? Есть результат? А что за резинку ты купила, что-то я понять не могу{#emotions_dlg.upset} Представляешь, я совсем расслабилась, родители почти на неделю в гости приезжали, так, вот, я ела всё, что хотела{#emotions_dlg.be} Сегодня они уехали, даже на весы боюсь вставать, там, наверно, ваще кошмар!!! Вот, завтра хочу сделать разгруз на молокочае, а потом на ЗОЖ... Я, оказывается, такая слабовольная{#emotions_dlg.cd2} Когда в холодильнике есть  что-нибудь вкусное, то всё... держите меня пятеро!!! Что с собой делать, даже не представляю???.....

venaryt, спасибо тебе огромное{#emotions_dlg.prv03} Я сегодня, наконец-то, скачала Джиллиан, как ты посоветовала, завтра начну заниматься{#emotions_dlg.cc8}А у тебя уже есть результаты? Сколько ты уже по ней занимаешься?

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Карауллллл , стройняшки! 

Сегодня первый рабочий день как-то сладко начался у меня, у коллеги ДР, там такие торты...пироги...сало )))) Я попробовала всё, ну старалась не переборщить, но планировщик показывает превышение калорийности для обеда...((( блин! вот так и знала (((( Сегодня на ужин маленький кусочек куриной грудки и максимум упражнений с резинкой ))) 

Ауууу! А где все ? {#emotions_dlg.prv04}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Првеееет стройняшки! ))) 

И я когда-то тоже пилатесом занималась, отличная нагрузка и не сложная и приятная, жаль в моём нынешнем фитнес-центре таких занятий мало. Так что кто собирается на пилатес - умнички, не пожалеете. 

Девочки, караул! Я не худею....а ведь сбросила всего 2 кг, так обидно...Ем праваильно, но наверное надо больше физических нагрузок, надеюсь за март 4 кг сбросить, может больше...))  Вчера купила "резинку" для растяжек, вечером испробовала - сегодня всё болит ))) Вообще вместе с ней и курс занятий в картинках прилагается, так что всерьёз планирую заниматься, всё таки это проще, чем гантели таскать )) 

Уряяяя! Завтра выхожу на работу - буду пить много воды ))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по чем ты занимаешься им? Видеокурс или тренер???

1-я цель: 60кг
2-я цель: 55кг
3-я цель: 50кг
Я сделаю это, я знаю
/community/post.php?topic_id=31355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занимаюсь пилатесом. Возобновила тренеровки т.с! Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых мы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры. По опыту скажу, что свой послеродовый живот удалось убрать благодаря несложным скручиваниям и подъемам, от которых не болит голова и не поднимается давление. Самыми эффективными считаю упражнения с фитболом.

Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А кто нибудь пилатесом занимался? Что он из себя вообще представляет?

1-я цель: 60кг
2-я цель: 55кг
3-я цель: 50кг
Я сделаю это, я знаю
/community/post.php?topic_id=31355

ссылка

Послать личное сообщение

РОСТ 1,62. ПРЫГАЮ НА СКАКАЛКЕ 10 МИН.{#emotions_dlg.jump},ТАНЕЦ ЖИВОТА 20 МИН.{#emotions_dlg.bw},КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 45 МИН.{#emotions_dlg.box2} ТОЛКОМ НИКУДА НЕ ХОЖУ В ОСНОВНОМ ДОМА С РЕБЕНКОМ ,ОН У МЕНЯ ЧАСТО БОЛЕЕТ(А ЗЕМОЙ ТЕМБОЛЕЕ)ВОТ ТАКОЙ У МЕНЯ МАЛО-ПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ{#emotions_dlg.bs5}А ДО РОЖДЕНИЯ МАЛЫША У МЕНЯ БЫЛ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ,РОБОТА БАРМЕНОМ,ВООБЩЕМ ВСЯ В ДВИЖУХЕ{#emotions_dlg.brake}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у тебя рост? каким-нибудь спортом занимаешься?

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Послать личное сообщение

ПРИВЕТИК  ЗОВУТ МЕНЯ ЛЮДА,МНЕ 28 ЛЕТ,Я МАМА КРОШКИ СЫНОЧКА 2,6 ГОДА.ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ ПОПРАВИЛАСЬ,СЕЙЧАС МЕНЯ 70 КГ(ДО БЕРЕМЕННОСТИ МОЙ ВЕС 57 ЗИМОЙ 60),(РОЖАТЬ ШЛА 73 КГ,ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА ПОСЛЕ РОДОВ БЫЛО 62 КГ)А ВОТ ТЕПЕРЬ СЕБЯ ЗАПУСТИЛА{#emotions_dlg.cd}НО Я ВЕРЮ ЧТО Я СМОГУ ВЕРНУТЬСЯ В ПРЕЖНЮЮ ФОРМУ!!{#emotions_dlg.new_multi}

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chicapuzzz, приветики! А ты давно сидишь на ДиОн? Сколько уже сбросила кг? Сколько еще осталось до желаемого веса? Какие у тебя физнагрузки?

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludasia, добро пожаловать!!! {#emotions_dlg.prv02}Расскажи немножко о себе, очень интересно!

Если честно, я сама еще, до сих пор, не научилась фотки сюда выкладывать{#emotions_dlg.be}

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludasia !!!! Рады видеть!!!   {#emotions_dlg.prv04}

Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!

ссылка

Послать личное сообщение

У МЕНЯ ТОЖЕ ФОТКИ НЕ ВЫКЛАДУЮТСЯ???ПОМОГИТЕ{#emotions_dlg.flag}

ссылка

Послать личное сообщение

ДЕВЧЕНКИ Я С ВАМИ ОТ 70 К 55{#emotions_dlg.cc8}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хотела фотку выложить, а она не выкладывается. Не пойму, что не так?

Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а пилатесом никто не занимается? Я занималась пока ходила в клуб. Были чудесные ноги! Сейчас даже с тренажером не могу добиться того же эффекта. Купила вчера амортизатор и фит бол, нашла хороший курс в контакте, чтобы освежить память. Думаю, что сегодня приступлю. В свое время ходила на калланетику. У нас была инструктор, которая будет стоять над тобой до последнего. Только сейчас я это оценила.

Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если вам не нравится какой-либо трёнажер, значит, это просто не ваш тренажер. нельзя через силу делать то, что не нравится тебе. потому что будешь воспринимать спорт как пытку. зачем тебе это нужно. лучше позитивненько. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда мой вес составлял 75, в самом начале моего фитнес-пути. то я не думала, кто и что подумает про мой жир. мне ж с ним распрощатся хотелось. но так как и все девочки на планете любят красоту, я выбросила всю старую форму, со школьных врёмен. отправилась в спортивные магазины и выбрала форму по душе. черненькую футболочку и серенькие штанишки. в фитнес клубе у нас был праздник и меня зафоткали. получилась я красотка:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люда,  ничего страшного, с кем не бывает)) у нас вот тоже гости вчера были, я пива напилась, правда в коридор вошла)) удачного разгруза!!! я спокойно выпиваю 10 стаканов воды в день, помимо воды 4 стакана чая, вообще чай можно считать вместе с водой, только если он без подсластителей)

Гузеля, зайди ко мне, я в блоге ссылку оставила, нужна регистрация!

ой, девчули, как же я хочу какой-нибудь тренаж домой, у нас тут места мало, я чтобы под джиллиан попрыгать отодвигаю диван {#emotions_dlg.bj}

Наташа, 29 лет. ЗОЖ с 27.04.15, стартовала с веса 64кг (рост 174см), иду к 58 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гузеля, спасибо за поддержку, но ты меня лучше спроси когда я последний раз на этот фитнес или танцы ходила??? Скажу честно - недели полторы назад, просто не могу себя заставить в такой холод выйти и доехать до спортзала... Зато я все эти дни дома танцую{#emotions_dlg.bw}, что-то из аэробики делаю,прес подкачиваю,  в общем активничаю как могу )))  Твоя мысль про продажу вело и покупку беговой дорожки меня тоже заставила задуматься... может и мне так сделать? {#emotions_dlg.upset} А к себе я всегда критично относилась, хотя я себя всё равно люблю )) Только когда боком к зеркалу становлюсь -  очень люблю, а когда передом - уже меньше )))

Не выдержала до завтрашнего взвешивани, в обед пошла взвесилась - минус 200 гр...хорошо, но я надеялась на больше...завтра ещё раз уже с утра попробую ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы с удовольствием на беговой дорожке позанималась, только не очень радует перспектива своими жирами трести в фитнес клубе(((. Думала что при 60 кг буду выглядить вполне нормально, ан нет. Пузико есть, да и ножки полные остаются. Может фигура такая, сверху худая внизу полная. Интересно сколько мне еще худеть до идеала? Думаю 56 будет много... Ой как подумаю что еще энное кол-во времени худеть придется плохо становится{#emotions_dlg.cb7} 

Людмила 27 лет.
Рост 170
Июнь 2010-75кг. (после родов прошло 6 месяцев)
Сейчас-59кг
Май 2011-55кг!!!
Верю в себя как никогда!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гузелечка, а ты на ютубе посмотри занятия с Джиллиан.

Людмила 27 лет.
Рост 170
Июнь 2010-75кг. (после родов прошло 6 месяцев)
Сейчас-59кг
Май 2011-55кг!!!
Верю в себя как никогда!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнка, что-то ты совсем на себя наговариваешь: мешок, бочка... Нельзя так!!! {#emotions_dlg.cd2}Своё тело любить надо, какое бы оно ни было, оно твоё, как ты к нему относишься, так и оно тебе отвечать будет{#emotions_dlg.cc1}Ну, не любишь ты тренажеры, зато ты ходишь на фитнес, танцами занимаешься! Неужели, этого мало? Ты вообще молодчинка{#emotions_dlg.ay}

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

venaryt, извини, пожалуйста, что из-за меня тебя забанили{#emotions_dlg.ah}Я, честно, не знала, что так получится! Просто уж очень сильно я хочу это видео с Джиллиан, а где найти его, незнаю! А можно, интересно, такой диск в магазине найти?{#emotions_dlg.upset}

Вот, мне интересно, какой тренажер лучше для похудения: дорожка или вело? Может, думаю, продать велотренажер и дорожку купить{#emotions_dlg.upset}

Жирафики, у меня вчера тоже был день зажора, да и сегодня уже лишка съела{#emotions_dlg.bh}Так что на весы даже вставать то боюсь!!! Что-то расслабилась я совсем, даже незнаю, как заставить себя взять в руки{#emotions_dlg.cb7}А с водой у меня тоже вечная проблема, редко когда получается все 8 стаканов выпить! Я пью зеленый чай, его я тоже считаю, как за стакан воды, только незнаю правильно ли?...

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет )) А у меня с тренажерами не очень дружба водится )) Максимум сколько могу проехаться на домашнем велотренажёре- 25 минут и Усё )) Я вообще замечаю, что физ нагрузки мне тяжело даются, а всё потому что я мешок, мне свой вес уже тяжело поднимать, такая вся неуклюжая бываю, в общем как бочка ))) А если ещё и гантели так вообще караул )) Может нужно себя всё таки застявлять прям?

Почитала вас и сейчас вдохновлённая сяду всё таки на велик )) Хотя эта дурацкая холодная погода отбивает у меня всякое желание...фиииии{#emotions_dlg.at}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня +1 кг(((( Всем привет. Ужас, вчера наелась а ночь с мужем (не помогает, а только хуже делает) Сегодня день разгрузки. Девочки, кто выпивает 8 стаканов за день? В меня только максимум 6 влезает. И можно учитывать чай за стакан воды?

Людмила 27 лет.
Рост 170
Июнь 2010-75кг. (после родов прошло 6 месяцев)
Сейчас-59кг
Май 2011-55кг!!!
Верю в себя как никогда!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только сначала нужно обязательно пройти тестирование у спортивного врача. например, у меня рабочий пульс-175 ударов в минуту. это хорошо помогает мне не помереть на тренажере

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, девочки!!!! иха.....я обожаю кардиотренажеры. у меня к ним неистовая любовь. после того, как тренер заставлял за раз больше 10 км на дорожке проходить. и потом еще эллипс. а в конце треньки говорит, а сегодня я несу тебя домой на руках, потому как идти ты не в силах. а у меня в раздевалке шпильки стояли, и как 15 минут пройти от центра до дома я недоумевала.....{#emotions_dlg.bn}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гузеля, я так тебя понимаю (это я насчёт весов), мне тоже муж подарил неделю назад, пока всё не взвесила не успокоилась)))) теперь он угарает надо мной, что я пять изюминок взвешиваю прежде чем съесть)))))))

Наташа, 29 лет. ЗОЖ с 27.04.15, стартовала с веса 64кг (рост 174см), иду к 58 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылку не смогла опубликомать, приняли за спамера и забанили((( обидно(((

Наташа, 29 лет. ЗОЖ с 27.04.15, стартовала с веса 64кг (рост 174см), иду к 58 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот, меня забанили...

Наташа, 29 лет. ЗОЖ с 27.04.15, стартовала с веса 64кг (рост 174см), иду к 58 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, я все по поводу тренажеров.....

На велотренажере вообще заниматься не смогла. Просто задыхаюсь на нем и все.....

Потом купили с мужем эллипс. Хороший профессиональный. Места занимает ужас сколько. Муж на нем реально за 4 мес -25 кг + гербалайф. И нормально, держит вес уже пару лет, особо не напрягаясь...Я тоже занималась очень усердно, но было все же тяжеловато. За тот период скинула 10 кг. Потом свекровь решила купить себе дорожку, т.к. у нее проблемы с ногами и ходить нужно много и часто. Выбирали, наверное, недели две. Купили. Тоже хорошего качества, как мне кажется. Цена так уж точно хороша))) И т.к. они живут в пригороде, привезли ее к нам домой и появился реальный шанс испробовать.

  Девочкииии, моему счастью не было предела. Я вообще думала, что бегать для меня нереально. А там какие-то навороты, которые облегчают все это дело.....И калории она сжигает почему-то быстрее, чем эллипс. Хотя в клубе было наоборот....В общем забрала мама свою дорожку через неделю. Но за неделю я скинула 3.5 кг....Вот и сделала вывод...недавно купили и себе. Теперь бегаю и хожу...Надеюсь, что дела пойдут быстрее!!!

Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго вечера всем!{#emotions_dlg.prv02}Девочки, спасибо за поздравления{#emotions_dlg.prv03} Я сегодня целый день с весами под мышкой хожу, как курица с яйцом, все продукты, к-ые были на кухне взвесила{#emotions_dlg.cc2} А главное, они показывают вес с точностью до грамма, я в восторге!

КрасильниковаАлина, ты молодчинка!!! 1,5 часа на дорожке{#emotions_dlg.ay} Я полчаса на велотренажере-то, с трудом проезжаю...

Барабака, пароварка - это супер вещь, я тоже советую! Я уже полгода ей пользуюсь, довоооооольна{#emotions_dlg.af} 

Ой, девочки, завидую я вам, что вы танцами занимаетесь! Я раньше тоже восточными танцами живота занималась, а сейчас пока мой малыш еще совсем маленький, не могу себе позволить{#emotions_dlg.ca8} А еще я очень хочу на йогу ходить!!!!!

Алёна, дела, если честно, не важнецкие{#emotions_dlg.ca3} Вес так и упорно стоит на месте, ниже 68, ну, никак не хочет опускаться, а завтра еще и привесик солидный ожидает, наверно, с учетом того, что сегодня ко мне пришел ЖОРА (родители в гости приехали со всякими вкусностями){#emotions_dlg.eda} Кстати, спасибочки за подсказку, насчет Контакта{#emotions_dlg.aj} А у тебя как успехи?

Девочки, а из Уфы здесь, случайно, ни кого нет?

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, стройняшечки!{#emotions_dlg.prv03} Как у кого дела?

Гузеля, если ты уже зарегистрирована ВКонтаке, то там просто в графе "поиск" забиваешь что тебе нужно и всё, как в обычном поисковике )

Барабака, я из Москвы =) Пароварку очень советую)) Всё быстро, удобно и полезно ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эль я из Ставрополя! А ты? Лезгинку сначала учила с помощью подруги, а потом по видеокурсу)

Гузель, поздравляю с весами! Расскажешь потом обязательно толк то есть от них? А я хочу себе пароварку... ммм мечтаю просто!!!

1-я цель: 60кг
2-я цель: 55кг
3-я цель: 50кг
Я сделаю это, я знаю
/community/post.php?topic_id=31355
  Всего Страниц (11):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика