|
|
|
|
|
ludasia
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 62
21.2.2011 16:58
|
ПРИВЕТИКИ!!!Я ПОСЛЕДНИЕ ДНИ ТОЖЕ РОССЛАБИЛАСЬСЕГОДНЯ НАЧАЛА ВСЕ С 0ДЕВОЧКИ,А ГДЕ НАЙТИ ДЖИЛЛИАН??????
|
Элеонория
Diet-Баллов: 4901
Сообщений: 240
Город: Москва
21.2.2011 16:08
|
Коридору меня постоянно зелёный, иногда даже немного недобор бывает, ежедневно где-то 1200 ккалорий получается, в общем по калориям всё как надо. Работаю в одной строительной компании, устроилась администратором потому что ещё диплом о высшем образовании не получила, а тут и на сессию отпускают, так что мне очень удобно )) Работа нравится, я себя комфортно чувствую в такой обстановке ))
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
21.2.2011 15:58
|
Вот, завтра разгруз сделаю и послезавтра взвешусь, потом напишу Настроение хорошее у меня, не хочется портить! А у тебя постоянно зеленый коридор? Сколько калорий в день примерно съедаешь? А можно узнать, где ты работаешь администратором? И, нравится ли тебе работа? Просто, я тоже, после декрета, куда-нубудь администратором хочу пойти.
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
Элеонория
Diet-Баллов: 4901
Сообщений: 240
Город: Москва
21.2.2011 15:39
|
Привет =) Эспандер резиновый я купила ))) Короче такая длинная резинка )) Сейчас ищу в инете комплекс упражнений, буду тренироваться вечерами )) Взвешивалась я в субботу....да ну его в баню! Нифига не худеется у меня , 71,2 держится и всё...((( Прям уже даже надежду стала терять на своё похудение к юбилею...На работе вот торт съела и пирог...сижу ругаюсь на себя, но вечером обязательно на велотренажер и с эспандером заниматься)) Что-то я замечаю, что на работе так долго время тянется...фииии )))
А твой вес как ? Взвесься ради интереса, может ты и не поправилась вовсе )) И не будешь переживать))
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
21.2.2011 15:28
|
Приветики всем!!!
Алёнка, я здесь! Ну, как у тебя успехи? Взвешивалась в субботу? Есть результат? А что за резинку ты купила, что-то я понять не могу Представляешь, я совсем расслабилась, родители почти на неделю в гости приезжали, так, вот, я ела всё, что хотела Сегодня они уехали, даже на весы боюсь вставать, там, наверно, ваще кошмар!!! Вот, завтра хочу сделать разгруз на молокочае, а потом на ЗОЖ... Я, оказывается, такая слабовольная Когда в холодильнике есть что-нибудь вкусное, то всё... держите меня пятеро!!! Что с собой делать, даже не представляю???.....
venaryt, спасибо тебе огромное Я сегодня, наконец-то, скачала Джиллиан, как ты посоветовала, завтра начну заниматьсяА у тебя уже есть результаты? Сколько ты уже по ней занимаешься?
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
Элеонория
Diet-Баллов: 4901
Сообщений: 240
Город: Москва
21.2.2011 14:48
|
Карауллллл , стройняшки!
Сегодня первый рабочий день как-то сладко начался у меня, у коллеги ДР, там такие торты...пироги...сало )))) Я попробовала всё, ну старалась не переборщить, но планировщик показывает превышение калорийности для обеда...((( блин! вот так и знала (((( Сегодня на ужин маленький кусочек куриной грудки и максимум упражнений с резинкой )))
Ауууу! А где все ?
|
Элеонория
Diet-Баллов: 4901
Сообщений: 240
Город: Москва
20.2.2011 19:42
|
Првеееет стройняшки! )))
И я когда-то тоже пилатесом занималась, отличная нагрузка и не сложная и приятная, жаль в моём нынешнем фитнес-центре таких занятий мало. Так что кто собирается на пилатес - умнички, не пожалеете.
Девочки, караул! Я не худею....а ведь сбросила всего 2 кг, так обидно...Ем праваильно, но наверное надо больше физических нагрузок, надеюсь за март 4 кг сбросить, может больше...)) Вчера купила "резинку" для растяжек, вечером испробовала - сегодня всё болит ))) Вообще вместе с ней и курс занятий в картинках прилагается, так что всерьёз планирую заниматься, всё таки это проще, чем гантели таскать ))
Уряяяя! Завтра выхожу на работу - буду пить много воды )))
|
Барабака
Diet-Баллов: 4423
Сообщений: 89
20.2.2011 17:50
|
А по чем ты занимаешься им? Видеокурс или тренер???
1-я цель: 60кг
2-я цель: 55кг
3-я цель: 50кг
Я сделаю это, я знаю
/community/post.php?topic_id=31355
|
КрасильниковаАлина
Diet-Баллов: 1794
Сообщений: 41
Город: Москва
20.2.2011 16:47
|
Я занимаюсь пилатесом. Возобновила тренеровки т.с! Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых мы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры. По опыту скажу, что свой послеродовый живот удалось убрать благодаря несложным скручиваниям и подъемам, от которых не болит голова и не поднимается давление. Самыми эффективными считаю упражнения с фитболом.
Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!
|
Барабака
Diet-Баллов: 4423
Сообщений: 89
19.2.2011 21:39
|
Привет! А кто нибудь пилатесом занимался? Что он из себя вообще представляет?
1-я цель: 60кг
2-я цель: 55кг
3-я цель: 50кг
Я сделаю это, я знаю
/community/post.php?topic_id=31355
|
ludasia
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 62
19.2.2011 15:52
|
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
19.2.2011 15:19
|
А какой у тебя рост? каким-нибудь спортом занимаешься?
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
ludasia
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 62
19.2.2011 15:14
|
ПРИВЕТИК ЗОВУТ МЕНЯ ЛЮДА,МНЕ 28 ЛЕТ,Я МАМА КРОШКИ СЫНОЧКА 2,6 ГОДА.ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ ПОПРАВИЛАСЬ,СЕЙЧАС МЕНЯ 70 КГ(ДО БЕРЕМЕННОСТИ МОЙ ВЕС 57 ЗИМОЙ 60),(РОЖАТЬ ШЛА 73 КГ,ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА ПОСЛЕ РОДОВ БЫЛО 62 КГ)А ВОТ ТЕПЕРЬ СЕБЯ ЗАПУСТИЛАНО Я ВЕРЮ ЧТО Я СМОГУ ВЕРНУТЬСЯ В ПРЕЖНЮЮ ФОРМУ!!
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
19.2.2011 14:55
|
chicapuzzz, приветики! А ты давно сидишь на ДиОн? Сколько уже сбросила кг? Сколько еще осталось до желаемого веса? Какие у тебя физнагрузки?
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
19.2.2011 14:47
|
ludasia, добро пожаловать!!! Расскажи немножко о себе, очень интересно!
Если честно, я сама еще, до сих пор, не научилась фотки сюда выкладывать
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
КрасильниковаАлина
Diet-Баллов: 1794
Сообщений: 41
Город: Москва
19.2.2011 13:14
|
Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!
|
ludasia
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 62
19.2.2011 13:08
|
У МЕНЯ ТОЖЕ ФОТКИ НЕ ВЫКЛАДУЮТСЯ???ПОМОГИТЕ
|
ludasia
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 62
19.2.2011 13:01
|
ДЕВЧЕНКИ Я С ВАМИ ОТ 70 К 55
|
КрасильниковаАлина
Diet-Баллов: 1794
Сообщений: 41
Город: Москва
19.2.2011 12:56
|
Девочки, хотела фотку выложить, а она не выкладывается. Не пойму, что не так?
Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!
|
КрасильниковаАлина
Diet-Баллов: 1794
Сообщений: 41
Город: Москва
19.2.2011 12:54
|
Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!
|
КрасильниковаАлина
Diet-Баллов: 1794
Сообщений: 41
Город: Москва
19.2.2011 12:52
|
Девочки, а пилатесом никто не занимается? Я занималась пока ходила в клуб. Были чудесные ноги! Сейчас даже с тренажером не могу добиться того же эффекта. Купила вчера амортизатор и фит бол, нашла хороший курс в контакте, чтобы освежить память. Думаю, что сегодня приступлю. В свое время ходила на калланетику. У нас была инструктор, которая будет стоять над тобой до последнего. Только сейчас я это оценила.
Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
19.2.2011 11:50
|
если вам не нравится какой-либо трёнажер, значит, это просто не ваш тренажер. нельзя через силу делать то, что не нравится тебе. потому что будешь воспринимать спорт как пытку. зачем тебе это нужно. лучше позитивненько.
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
19.2.2011 11:45
|
когда мой вес составлял 75, в самом начале моего фитнес-пути. то я не думала, кто и что подумает про мой жир. мне ж с ним распрощатся хотелось. но так как и все девочки на планете любят красоту, я выбросила всю старую форму, со школьных врёмен. отправилась в спортивные магазины и выбрала форму по душе. черненькую футболочку и серенькие штанишки. в фитнес клубе у нас был праздник и меня зафоткали. получилась я красотка:)
|
venaryt
Diet-Баллов: 10182
Сообщений: 943
Город: кемерово
19.2.2011 6:33
|
Люда, ничего страшного, с кем не бывает)) у нас вот тоже гости вчера были, я пива напилась, правда в коридор вошла)) удачного разгруза!!! я спокойно выпиваю 10 стаканов воды в день, помимо воды 4 стакана чая, вообще чай можно считать вместе с водой, только если он без подсластителей)
Гузеля, зайди ко мне, я в блоге ссылку оставила, нужна регистрация!
ой, девчули, как же я хочу какой-нибудь тренаж домой, у нас тут места мало, я чтобы под джиллиан попрыгать отодвигаю диван
Наташа, 29 лет. ЗОЖ с 27.04.15, стартовала с веса 64кг (рост 174см), иду к 58 кг.
|
Элеонория
Diet-Баллов: 4901
Сообщений: 240
Город: Москва
18.2.2011 18:13
|
Гузеля, спасибо за поддержку, но ты меня лучше спроси когда я последний раз на этот фитнес или танцы ходила??? Скажу честно - недели полторы назад, просто не могу себя заставить в такой холод выйти и доехать до спортзала... Зато я все эти дни дома танцую, что-то из аэробики делаю,прес подкачиваю, в общем активничаю как могу ))) Твоя мысль про продажу вело и покупку беговой дорожки меня тоже заставила задуматься... может и мне так сделать? А к себе я всегда критично относилась, хотя я себя всё равно люблю )) Только когда боком к зеркалу становлюсь - очень люблю, а когда передом - уже меньше )))
Не выдержала до завтрашнего взвешивани, в обед пошла взвесилась - минус 200 гр...хорошо, но я надеялась на больше...завтра ещё раз уже с утра попробую ))
|
Жирафики
Diet-Баллов: 972
Сообщений: 29
Город: Самара
18.2.2011 14:46
|
Я бы с удовольствием на беговой дорожке позанималась, только не очень радует перспектива своими жирами трести в фитнес клубе(((. Думала что при 60 кг буду выглядить вполне нормально, ан нет. Пузико есть, да и ножки полные остаются. Может фигура такая, сверху худая внизу полная. Интересно сколько мне еще худеть до идеала? Думаю 56 будет много... Ой как подумаю что еще энное кол-во времени худеть придется плохо становится
Людмила 27 лет.
Рост 170
Июнь 2010-75кг. (после родов прошло 6 месяцев)
Сейчас-59кг
Май 2011-55кг!!!
Верю в себя как никогда!
|
Жирафики
Diet-Баллов: 972
Сообщений: 29
Город: Самара
18.2.2011 14:37
|
Гузелечка, а ты на ютубе посмотри занятия с Джиллиан.
Людмила 27 лет.
Рост 170
Июнь 2010-75кг. (после родов прошло 6 месяцев)
Сейчас-59кг
Май 2011-55кг!!!
Верю в себя как никогда!
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
18.2.2011 14:15
|
Алёнка, что-то ты совсем на себя наговариваешь: мешок, бочка... Нельзя так!!! Своё тело любить надо, какое бы оно ни было, оно твоё, как ты к нему относишься, так и оно тебе отвечать будетНу, не любишь ты тренажеры, зато ты ходишь на фитнес, танцами занимаешься! Неужели, этого мало? Ты вообще молодчинка
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
18.2.2011 14:08
|
venaryt, извини, пожалуйста, что из-за меня тебя забанилиЯ, честно, не знала, что так получится! Просто уж очень сильно я хочу это видео с Джиллиан, а где найти его, незнаю! А можно, интересно, такой диск в магазине найти?
Вот, мне интересно, какой тренажер лучше для похудения: дорожка или вело? Может, думаю, продать велотренажер и дорожку купить
Жирафики, у меня вчера тоже был день зажора, да и сегодня уже лишка съелаТак что на весы даже вставать то боюсь!!! Что-то расслабилась я совсем, даже незнаю, как заставить себя взять в рукиА с водой у меня тоже вечная проблема, редко когда получается все 8 стаканов выпить! Я пью зеленый чай, его я тоже считаю, как за стакан воды, только незнаю правильно ли?...
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
Элеонория
Diet-Баллов: 4901
Сообщений: 240
Город: Москва
18.2.2011 13:57
|
Привет )) А у меня с тренажерами не очень дружба водится )) Максимум сколько могу проехаться на домашнем велотренажёре- 25 минут и Усё )) Я вообще замечаю, что физ нагрузки мне тяжело даются, а всё потому что я мешок, мне свой вес уже тяжело поднимать, такая вся неуклюжая бываю, в общем как бочка ))) А если ещё и гантели так вообще караул )) Может нужно себя всё таки застявлять прям?
Почитала вас и сейчас вдохновлённая сяду всё таки на велик )) Хотя эта дурацкая холодная погода отбивает у меня всякое желание...фиииии
|
Жирафики
Diet-Баллов: 972
Сообщений: 29
Город: Самара
18.2.2011 13:49
|
У меня +1 кг(((( Всем привет. Ужас, вчера наелась а ночь с мужем (не помогает, а только хуже делает) Сегодня день разгрузки. Девочки, кто выпивает 8 стаканов за день? В меня только максимум 6 влезает. И можно учитывать чай за стакан воды?
Людмила 27 лет.
Рост 170
Июнь 2010-75кг. (после родов прошло 6 месяцев)
Сейчас-59кг
Май 2011-55кг!!!
Верю в себя как никогда!
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
18.2.2011 12:38
|
только сначала нужно обязательно пройти тестирование у спортивного врача. например, у меня рабочий пульс-175 ударов в минуту. это хорошо помогает мне не помереть на тренажере
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
18.2.2011 12:37
|
приветик, девочки!!!! иха.....я обожаю кардиотренажеры. у меня к ним неистовая любовь. после того, как тренер заставлял за раз больше 10 км на дорожке проходить. и потом еще эллипс. а в конце треньки говорит, а сегодня я несу тебя домой на руках, потому как идти ты не в силах. а у меня в раздевалке шпильки стояли, и как 15 минут пройти от центра до дома я недоумевала.....
|
venaryt
Diet-Баллов: 10182
Сообщений: 943
Город: кемерово
18.2.2011 10:30
|
Гузеля, я так тебя понимаю (это я насчёт весов), мне тоже муж подарил неделю назад, пока всё не взвесила не успокоилась)))) теперь он угарает надо мной, что я пять изюминок взвешиваю прежде чем съесть)))))))
Наташа, 29 лет. ЗОЖ с 27.04.15, стартовала с веса 64кг (рост 174см), иду к 58 кг.
|
venaryt
Diet-Баллов: 10182
Сообщений: 943
Город: кемерово
18.2.2011 10:26
|
ссылку не смогла опубликомать, приняли за спамера и забанили((( обидно(((
Наташа, 29 лет. ЗОЖ с 27.04.15, стартовала с веса 64кг (рост 174см), иду к 58 кг.
|
venaryt
Diet-Баллов: 10182
Сообщений: 943
Город: кемерово
18.2.2011 10:26
|
Наташа, 29 лет. ЗОЖ с 27.04.15, стартовала с веса 64кг (рост 174см), иду к 58 кг.
|
КрасильниковаАлина
Diet-Баллов: 1794
Сообщений: 41
Город: Москва
18.2.2011 0:26
|
Девчонки, я все по поводу тренажеров.....
На велотренажере вообще заниматься не смогла. Просто задыхаюсь на нем и все.....
Потом купили с мужем эллипс. Хороший профессиональный. Места занимает ужас сколько. Муж на нем реально за 4 мес -25 кг + гербалайф. И нормально, держит вес уже пару лет, особо не напрягаясь...Я тоже занималась очень усердно, но было все же тяжеловато. За тот период скинула 10 кг. Потом свекровь решила купить себе дорожку, т.к. у нее проблемы с ногами и ходить нужно много и часто. Выбирали, наверное, недели две. Купили. Тоже хорошего качества, как мне кажется. Цена так уж точно хороша))) И т.к. они живут в пригороде, привезли ее к нам домой и появился реальный шанс испробовать.
Девочкииии, моему счастью не было предела. Я вообще думала, что бегать для меня нереально. А там какие-то навороты, которые облегчают все это дело.....И калории она сжигает почему-то быстрее, чем эллипс. Хотя в клубе было наоборот....В общем забрала мама свою дорожку через неделю. Но за неделю я скинула 3.5 кг....Вот и сделала вывод...недавно купили и себе. Теперь бегаю и хожу...Надеюсь, что дела пойдут быстрее!!!
Самое время действовать - когда в разгаре идея и сильны эмоции!
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
17.2.2011 23:31
|
Доброго вечера всем!Девочки, спасибо за поздравления Я сегодня целый день с весами под мышкой хожу, как курица с яйцом, все продукты, к-ые были на кухне взвесила А главное, они показывают вес с точностью до грамма, я в восторге!
КрасильниковаАлина, ты молодчинка!!! 1,5 часа на дорожке Я полчаса на велотренажере-то, с трудом проезжаю...
Барабака, пароварка - это супер вещь, я тоже советую! Я уже полгода ей пользуюсь, довоооооольна
Ой, девочки, завидую я вам, что вы танцами занимаетесь! Я раньше тоже восточными танцами живота занималась, а сейчас пока мой малыш еще совсем маленький, не могу себе позволить А еще я очень хочу на йогу ходить!!!!!
Алёна, дела, если честно, не важнецкие Вес так и упорно стоит на месте, ниже 68, ну, никак не хочет опускаться, а завтра еще и привесик солидный ожидает, наверно, с учетом того, что сегодня ко мне пришел ЖОРА (родители в гости приехали со всякими вкусностями) Кстати, спасибочки за подсказку, насчет Контакта А у тебя как успехи?
Девочки, а из Уфы здесь, случайно, ни кого нет?
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
Элеонория
Diet-Баллов: 4901
Сообщений: 240
Город: Москва
17.2.2011 21:22
|
Привет, стройняшечки! Как у кого дела?
Гузеля, если ты уже зарегистрирована ВКонтаке, то там просто в графе "поиск" забиваешь что тебе нужно и всё, как в обычном поисковике )
Барабака, я из Москвы =) Пароварку очень советую)) Всё быстро, удобно и полезно ))
|
Барабака
Diet-Баллов: 4423
Сообщений: 89
17.2.2011 20:30
|
Эль я из Ставрополя! А ты? Лезгинку сначала учила с помощью подруги, а потом по видеокурсу)
Гузель, поздравляю с весами! Расскажешь потом обязательно толк то есть от них? А я хочу себе пароварку... ммм мечтаю просто!!!
1-я цель: 60кг
2-я цель: 55кг
3-я цель: 50кг
Я сделаю это, я знаю
/community/post.php?topic_id=31355
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|