|
|
 |
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 14:30
|
spring_rain_el всегда пожалуйста |
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 14:30
|
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
7. Chipolinko
8. Брюнетко
9. валечка21
10.Аmigocat525
11.irsid
12. Emmakiss
13. Gerasimova(Оксана)
14.spring_rain_el
|
spring_rain_el
Diet-Баллов: 223
Сообщений: 43
3.1.2011 14:28
|
Я с вами! Спасибо за приглашение!
Мне 32, рост 167.
Вес сейчас 64.1 (похудела с прихода на Дион на 1.2 кг)
Цель к 14 февраля - 61 кг
Основная цель - 55.
Мой дневник здесь
/community/post.php?topic_id=29886
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 14:19
|
 Даш,ты читаешь мои мысли)) правда я сегодня разгружаюсь на ананасе
|
gerasimova
Diet-Баллов: 8002
Сообщений: 136
Город: berdyansk
3.1.2011 14:19
|
Привет, разрешите попробовать!?
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
7. Chipolinko
8. Брюнетко
9. валечка21
10.Аmigocat525
11.irsid
12. Emmakiss
13. Gerasimova(Оксана)
Оксана, 40 лет
_82___71,6_____70_________65
было сейчас хочу теперь хочу
(уже есть)
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
3.1.2011 14:18
|
а до 10-го можно кушать |
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 14:16
|
Давай Emmakiss - это реально эффективно и стимулирует |
Emmakiss
Diet-Баллов: 1628
Сообщений: 12
3.1.2011 14:14
|
И я с вами!!! А то после новогодних застолий .....((( А с этим стимулом обязательно все получится - я верю)
Меня зовут Аня. мне 22. Рост 174, вес 66 (до нового года был - 63,8 ). стремлюсь к 58.
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
7. Chipolinko
8. Брюнетко
9. валечка21
10.Аmigocat525
11.irsid
12. Emmakiss
Начало пути - 75 кг.
Цель - 58 кг.
Сейчас вес - 71.8
Рост 174
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
3.1.2011 14:03
|
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:58
|
Ага,ниче, так бывает |
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
3.1.2011 13:57
|
одновременно
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:55
|
Пожалуйста Дашунь) Я потом вышлю приглашение в группу) |
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
3.1.2011 13:52
|
спасибо, Ира, что добавила! |
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:48
|
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
7. Chipolinko
8. Брюнетко
9. валечка21
10.Аmigocat525
11.irsid
немного поправила список, а то унас 2 участницы на одном месте оказались
|
irsid
Diet-Баллов: 3039
Сообщений: 317
3.1.2011 13:43
|
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
7. Chipolinko
8. Брюнетко
9, валечка21
10.irsid
Ира ДиетаОнлайнс7/12/2010; При росте 172-121кг,сейчай-106кг.
Моя цель к 11,10,2011-72 кг
В идеале-70 кг,до31.12.2011
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
3.1.2011 13:43
|
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
7. Chipolinko
8. Брюнетко
9, валечка21
10.Аmigocat525
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:43
|
amigocat525 приветик) копируй список и пиши себя)
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
3.1.2011 13:41
|
девочки всем привет) возьмите и меня в гоночки
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:37
|
chipolinko ) О, знакомые люди) Очень рада) все будет также как в Стройняшках))Так привычно и удобно очень)Может что-то добавлю еще
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
3.1.2011 13:33
|
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
7. Chipolinko
8. Брюнетко
9, валечка21
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
chipolinko
Diet-Баллов: 2868
Сообщений: 298
Город: Челябинск
3.1.2011 13:32
|
Ирусь, я тож хочу гоняться =)
и еще подружку записала =))))
Катя, 21 год
1 заход: 96 - 82
2 заход: 84......76,4 есть....72,5 (14 февраля).....70цель №1....65цель №2
|
chipolinko
Diet-Баллов: 2868
Сообщений: 298
Город: Челябинск
3.1.2011 13:32
|
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
7. Chipolinko
8. Брюнетко
Катя, 21 год
1 заход: 96 - 82
2 заход: 84......76,4 есть....72,5 (14 февраля).....70цель №1....65цель №2
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:27
|
Карамболина привет) Йконечно можно) Копируй и пиши себя в список)
|
Карамболина
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 5
3.1.2011 13:24
|
можно к вам?я Алена.рост 170см вес 112кг(((( |
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:18
|
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
6. Lady - bird
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
3.1.2011 13:16
|
Ирусь, а ты не могла бы меня внести сама, а то у меня комп барахлит |
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:16
|
Lady-bird , отчеты сдаются каждый день. Быстрая ходьба тоже спорт - это считается кардио нагрузка ( надо писать сколько за нее сожженых ккал)
|
liuda
Diet-Баллов: 24234
Сообщений: 4993
Город: Липецк
3.1.2011 13:14
|
И я с вами !!!!
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
5.Liuda
Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
3.1.2011 13:14
|
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
4. Антося
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:12
|
Девочки, кто хочет учавствовать, копируем список и пишем себя туда |
Наталья098765
Diet-Баллов: 10749
Сообщений: 299
Город: Анадырь
3.1.2011 13:11
|
Irysja, здравствуйте. Я тоже хочу поучаствовать. Я Наталья, мне 34, рост 165, вес 81, цель 65 кг.
Наталья, 36 лет, рост 165см,вес:
был 85кг
цель 1 - 80кг е с т ь!!!!!
цель 2 - 75кг...
цель 3 - 70кг....
мечта - 65кг
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
3.1.2011 13:11
|
Привет, и меня к вам!! в срочном порядке надо браться за себя!!!
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
3.1.2011 13:08
|
Девочки, привет! я тоже с вами! никогда не участвовала, но сейчас мне без такого стимула не худеется! хочу сбросить 4 кг! возраст 29 лет, рост 170, вес 59,5
ходьба считается быстрая спортом?? я очень много хожу... баллы считать каждый день?
|
лирина
Diet-Баллов: 10453
Сообщений: 388
Город: Москва
3.1.2011 13:07
|
Ира, мне кажется не совсем соразмерно- +10б за 10 мин силовых, т.е. баллов 30 легко на этом в день сделать и при этом обертывание - 1балл, ......
Ирина, 45 лет.
4.03.2012- 65,1
И это не то, что меня устраивает.....
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:03
|
Кефирка привет))Ты уже с нами;)
1. Irysja
2.Оленька2004
3.Кефирка
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 13:02
|
Приветик , конечно можно Потом вышлю приглашение в группу
Пишу в список :
1. Irysja
2.Оленька2004
|
Кефирка
Diet-Баллов: 2797
Сообщений: 405
3.1.2011 13:02
|
|
Оленька2004
Diet-Баллов: 19429
Сообщений: 3957
3.1.2011 12:59
|
Irysja, добрый день!!!!! С НОВЫМ ГОДОМ!!!!
Можно мне поучавствовать в твоих гоночках?
Меня зовут Ольга, 23 года, рост 154, вес 50 кг, стремлюсь к 42 кг.
Очень хочется за этот год наконец-то достичь своей цели, стать самой-самой для любимого мужа....
Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 12:45
|
А вот условия и правила гоночки
Отчеты предостваляются каждый день до 23.00 по московскому времени:)
Я вышлю всем приглашения в группу 8 января, там 9 января выкладываются начальные данные для регистрации!!!
Система начисления баллов:
1. За снижение веса на каждые 100 грамм + 5 баллов
2. Удержание веса на том же уровне +2 баллов
3. Разгрузочный день 1 раз в неделю (больше нельзя) +7 баллов
4. Не едим после 18 часов (или за 3-4 часа до сна – решение принимает сам участник)
+ 5 баллов
5. Соблюдение коридора калорий – +5 баллов
6. Выпито 8 и более стаканов воды – +5 баллов
7. Фитнес – баллы начисляются из расчета + 2 балла за каждые соженных 100 ккал; +2 балла за каждые 10 минут силовых упражнений
8.Косметические процедуры( гидромассаж,баня,сауна,обертывания,крема, маски) +1 балл за каждую
9. Здоровый сон 6-8 часов в сутки +5 баллов
10.Обязаловка- выполнение +5б не выполнение-5б ( у каждого своя)
Объемы измеряются один раз в неделю и подаются в отчете за понедельник.
11. Больше всего сброшено веса среди всех участников за неделю – 15 баллов
12. Больше всего сожжено калорий среди всех участников за неделю – 15 баллов
13. Достижение поставленной цели – 50 баллов
14.За выполнение домашнего задания +6б не выполнения -6 баллов
Принимаются ваши предложения и идеи по поводу гоночки
О штрафах напишу потом, они также будут
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
3.1.2011 12:31
|
Привет всем стройнеющим красоткам!! Давайте стройнеть вместе!
Мы тут будем правильно питаться, хорошо спать пить много воды и заниматься спортом! А также не есть после 18.00 и выполнять домашние задания! А также будем делиться советами, мотивировать и поддерживать друг друга
Численность группы не более 25 человек
|
