Держитесь и выздоравливайте поскорее!

Привет, девочки! А что это за новая программа? Сбрось ссылку, плиз!

Мое постройнение опять катиться к черту - заболели малые, у самой голова раскалывается, до зала дойти не могу, дома Ярька как бультерьр на сиське весит, все время ноет, у Тимурки ночью 39,6 было. Жрать ничего не хотят, отпаиваю чаями. Что сегодня ела даже вспомнить не могу.

�нна, привет.А может попробуешь новую программку Джилл революцию?

Привет

Знакомо. правда год назад я все таки похудела на 5 кг за полгода, но вес не удержала. � то, худела за счет разгрузов. Нужно, наверное, их опять пожключать

�нна, я к кому уже не приставала только.Мне не верят,что я правильно кушаю,занимаюсь спортом.Особенно после того,как на дионе вместо того, чтобы похудеть,я набрала 10кг.

РОЗМАР�НЧ�К, рада, что меня кто-то понимает. Я уже в зале начала приставать к тренерам, почему все худеют, а я набираю вес. Поспрашивали про воду и питание, развели руками и сказали ждать еще пару месяцев. Может, это организм так привыкает к нагрузкам. А у меня нет этих двух месяцев в запасе - через два месяца - лето

Такая красивая картинкабыла изначально, а при запуске не таблица а каша. Будет время - переделаю через скрин.

Привет, Саша! Вот мой вчерашний день, сегодня в принципе то-же, только на завтрак овсянка с перетертой смородиной и творога осталось 150гр.

lisay пишет 15.03.2012 в 15:54 (ссылка):

�нна, привет.Ну вот нашла подругу по несчастью,почитала последние странички такое ощущение,что читаю себя.

lisay пишет 12.03.2012 в 11:11 (ссылка):

Месяц тренировок это же совсем ничего...думаю РІ общем вес РЅР° месте,РЅРѕ тут РјРЅРѕРіРѕ факторов нужно расматривать...РІ первую очередь, питание, СЃРѕРЅ, стресс 

ВЫкладывай питание по часам и граммам, мжно другие мекки,ложка,стакан

Ты сейчас тренируешься? у меня тоже после Джилл привесы.

Зубы дракона какие-то

Подвели итоги гонок мамочек. я на третьем месте по баллам и на последнем по весу. Если быть точной, то я единственная, кто умудрился выполняя все правила набрать за месяц 1 600. Я не гончая модель?

Вчера было 72,2, сегодня 73,6. Уже даже не удивляюсь

А какой у тебя сейчас вес?

Занимаюсь уже около месяца. Пока стек один кг стабильно, и немного бегают 200-300 граммов.

Подарок на 8 Марта - 73 кг. + 1 кг за сутки. Может, весы сломались?

А сколько ты занимаешься по Джилл? У меня отвесы через 2 недели начались. делала шреды.

Я сейчас сама реально бешусь, каждое утро встаю и у меня +, +, не могу раздражает дико. Причем специально выбрала программу по максимум кардио, но сейчас поняла, что не потяну ее одну, тяжело, включила еще силовые на ноги раз-через-раз.

Джиллиан раньше не занималась, включила спорт, чтобы сдвинуть плато, сижу на нем с декабря месяца.

Привет, Оля! Я с Джилл в прошлом году занималась, за 2 месяца по всем замерам 20 см ушло, а вес - около 600 гр. Вначале набрала больше 2 кг, потом сбрасила около 3. А сейчас и вес и объемы в + пошли. Надеюсь, это мышцы выросли((((

Привет! Первый раз вижу, чтобы после физ.нагрузок прирост был на талии... Я понимаю ноги ))) Но талия :)) Я сама сейчас с Джилл занимаюсь, матерюсь, качели какие-то жуткие, до 2 кг...

Вес  РЅР° 28.02

73 кг. приехали.

зато ко мне в гости заглянули КД. Первый раз за 3 года. Уже плотно подзабыла, что это такое. Теперь мучаюсь. В зал уже 2 дня не хожу. � завтра, наверное не пойду. Плохо мне

25.02

была на дне рождения. нарушила все, что могла

Сегодня овощной разгруз. Жду результата.

Отчет за 23.02

вес 72,3

 1. РЎРїРѕСЂС‚ Fit Curves  30 РјРёРЅСѓС‚+10 РјРёРЅСѓС‚ растяжка РґР°

2. РћР±СЂСѓС‡ Рё РґРёСЃРє (каждый день) РќРµС‚

3.Отжимания (начать СЃ 10, довести РґРѕ 40) РґР° 11`

4. Р’РѕРґР° (РЅСѓ, это понятно) РґР°

5. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (СЃ еженедельным СЃРєСЂРёРЅРѕРј РЅР° страничке). РґР°

6. РќРµ жрать после 19.00 (кефирчик тоже еда!) РґР°

7. БФ (когда у мужа не будет первых пар)да

8. РњРёРЅРёРјСѓРј 3 порции овощей РґР°

счет 7/1

Отчет за 22.02

вес 72,3 +500гр уже не смешно!

 1. РЎРїРѕСЂС‚ Fit Curves (РїРѕ графику) 30 РјРёРЅСѓС‚+10 РјРёРЅСѓС‚ растяжка РґР°

2. Обруч и диск (каждый день)да

3.Отжимания (начать СЃ 10, довести РґРѕ 40) РґР° 11`

4. Р’РѕРґР° (РЅСѓ, это понятно) РґР°

5. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (СЃ еженедельным СЃРєСЂРёРЅРѕРј РЅР° страничке). РґР°

6. РќРµ жрать после 19.00 (кефирчик тоже еда!) РґР°

7. БФ (когда у мужа не будет первых пар)да

8. РњРёРЅРёРјСѓРј 3 порции овощей РґР°

счет 8/0

Меня тоже мотивирет, что уже заплатила РЈ меня РґРІРµ новости: плохая Рё хорошая.

Хорошая. Первый раз за 2 года Ярька спал всю ночь! � не разу не проснулся перекусить! я выспалась! Проснулась с двумя ведрами вместо груди. Правда, Ярька это быстро исправил, теперь не могу его уговорить кашу покушать.

Вторая. За сутки я набрала 500 гр. Надеюсь, это жидкость задержалась

Привет)))

У нас все по старому, я худею, Алиса растет)))))

�нн, я перед Б устроилась в Фит Кервс работать тренером, и месяц отходила на занятия...правдв поработать так и не успела. Что сказать, там послабее чем у Джилл нагрузка, но обьемы ушли и еще меня мотивирует то, что я заплптила-исправно ходила ежедневно.

Записалась  РЅР° Fit Curves, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ хорошо объемы СѓС…РѕРґСЏС‚. РџРѕРєР° ощущений, что РІСЃРµ отваливается, как после Джилл нет. просто легкое покалывание РІ мышцах.

 15 дней Слимдауна. Результат плачевный

 Р’ес Рё объемы сейчас

71, 8РєРі

РћР“ -98; РћРџР“ - 80; РћРў - 79 ; РћР– - 99; РћР‘ - 108; РћРќ - 69; РћР  - 32

Было в начале, 06.02.

71,2 РєРі

РћР“ -98; РћРџР“ - 80; РћРў - 77,5 ; РћР– - 99; РћР‘ - 108; РћРќ - 69; РћР  - 33

Результат +600 гр и +1,5 см в талии. Слимдаун - не моё!

Привет, Настенька! Спасибо, что заглядываешь, а то что-то совсем одиноко стало.

Как у тебя делишки?

Я заглядываю регулярно) Только молчу что-то....настроение не писательское)

С Масленницей тебя, �нночка!

Я б хотела на замерзшее море посмотреть, фотки класс!

что-то никто ко мне не заглядывает

Сегодня ездили на море. Там уже почти все растаяло, но все равно красотища!

Отчет за 18.02

вес 71,6 +200гр

1. Слимдаун (РїРѕ графику) РґР°

2. Обруч и диск (каждый день)да

3.Отжимания (начать СЃ 10, довести РґРѕ 40) РґР° 10

4. Р’РѕРґР° (РЅСѓ, это понятно) РґР°

5. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (СЃ еженедельным СЃРєСЂРёРЅРѕРј РЅР° страничке). РґР°

6. РќРµ жрать после 19.00 (кефирчик тоже еда!) РґР°

7. БФ (когда у мужа не будет первых пар)да

8. РњРёРЅРёРјСѓРј 3 порции овощей РґР°

счет 8/0

Р� прибавка РІ 200 РіСЂ Р§РµРј больше делаю, тем хуже результат.

Отчет за 16.02

вес 71,3

1. Слимдаун (РїРѕ графику) РґР°

2. РћР±СЂСѓС‡ Рё РґРёСЃРє (каждый день) РЅРµС‚

3.Отжимания (начать СЃ 10, довести РґРѕ 40) РґР° 10

4. Р’РѕРґР° (РЅСѓ, это понятно) РґР°

5. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (СЃ еженедельным СЃРєСЂРёРЅРѕРј РЅР° страничке). РґР°

6. РќРµ жрать после 19.00 (кефирчик тоже еда!) РґР°

7. БФ (когда у мужа не будет первых пар)да

8. РњРёРЅРёРјСѓРј 3 порции овощей РґР°

счет 7/1

Я умничка!

Отчет за 15.02

вес 71,5

1. Слимдаун (РїРѕ графику) РґР°

2. РћР±СЂСѓС‡ Рё РґРёСЃРє (каждый день) РЅРµС‚

3.Отжимания (начать СЃ 10, довести РґРѕ 40) РґР° 8

4. Р’РѕРґР° (РЅСѓ, это понятно) РґР°

5. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (СЃ еженедельным СЃРєСЂРёРЅРѕРј РЅР° страничке). РґР°

6. РќРµ жрать после 19.00 (кефирчик тоже еда!) РґР°

7. БФ (РєРѕРіРґР° Сѓ мужа РЅРµ будет первых пар) РЅРµС‚

8. РњРёРЅРёРјСѓРј 3 порции овощей РґР°

счет 6/2