Отчет.

Еда:

творог  СЃ вареньем, кофе СЃ молоком

яблоко

суп с фрикадельками, хлеб

ряженка, миндаль

курица, хлеб с сыром, чай с полоской шоколадки

хлебец с сыром

Спорт: не поехала на маршрутке - шла пешком полчаса, обруч, пресс, отжимания.

Сегодня такая погода ужасная, я, пока прошлась до дома, вспотела и в то же время лицо от непонятной метели покраснело. Ну и конечно в таком виде нужно было встретить знакомого. Точнее первую любовь. Вообще уже года 4 я думаю - нет, только бы не видеться вообще больше. � хоть город маленький, это хорошо удавалось до сегодняшнего дня))

Глазами встретились и, как будто не знакомы, дальше пошли каждый в свою сторону. К чему это? К тому, что мне было на самом деле пофиг - как я выгляжу, что он обо мне подумал, о боже, я же наверно пострашнела с того времени. Когда домой зашла, глянула на себя в зеркало - видок ещё тот, конечно. Но никаких эмоций, угрызений совести или ещё чего-то. Глупости, конечно, я просто слишком заморочена была наверно. Но уже делаю успехи Когда ты не заморочен на тему "что о тебе подумают окружающие", то всё происходит гораздо легче и приятнее, потому что ты понимаешь, что делаешь для себя, а не для Васи/Пети.

Ещё смешно: девчонки в универе спрашивали - не постриглась ли я? нет? покрасилась тогда?

Сказали, что я покрасивела, и сделали вывод, что я влюбилась или беременна

Еда:

завтрак - творог с вареньем, кофе с молоком.

обед - гречка с сердцем + сметана, помидор, полкуска хлеба, чай с полоской шоколадки.

ужин - жареная камбала, полкуска хлеба, чай, морковь.

позже - сыр

Спорт: обруч, велик, отжимания, пресс.

Маска для волос, маска для ног+ крем.

Скоро пойду спать, вставать в 5

Привет)

Надь, СЏ РїСЂСЏРј стесняюсь РЅР° такие РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ отвечать)) РќСѓ РіРѕРґ точно считаю. До этого тоже РєРѕРіРґР°-то считала, РЅРѕ РІ голове калькулятора РЅРµ было) Рђ СЃ весами СЏ сейчас  РјРѕРіСѓ РЅР° глаз Рё вес определить. РљРѕРіРґР° РІ Питере были, СЏ себя насильно застявляла РЅРµ думать - сколько СЏ съела, РјРЅРѕРіРѕ ли вышло.

Да не ленивая ты, главное тебе пока вносить, а потом просто (когда мы все похудеем ) нормально есть, не заедать проблемы и прочее. � ваще меньше думать о еде.

Кристин, для именной стипендии нужно просто получить за сессию все пятёрки и тогда тебе будут выплачивать её в двойном размере. Ну это только у нас вузе так, в других для отличников без всяких списков хорошие условия)

Поздравляю со сдачей хвоста ;)

Не выспалась ночью - читала всякое перед сном. Пришлось днём досыпать. Правда и тут не вышло нормально - какой-то парень названивал на мой номер, настаивая, что он (номер) принадлежит Диману. "Ну что за балет?", ё-моё. Отключила телефон, дальше спала.

Кстати, по ТВ щас услышала, что сыр очень полезно есть на ночь, ну немного естественно. Сегодня планирую это осуществить.

� надо отчитаться будет вечером.

Наташ, я понедельник тоже забила и осталась у парня, не хотелось ехать почему-то. Парень на работу ушел, а через пять минут приходит - машина на морозе не завелась. Так что я все равно бы не уехала тогда. Он притащил домой аккумулятор отогреваться и обратно ушел, пешком.

Молодец, что старосте накостыляла. Рђ РїРѕ каким критериям эта стипендия выдается? 

Привет, Наталья!

впечатлена твоей решимостью. сейчас задам нескромный вопрос: а ты как давно каллории считаешь?

я вот ленивая *опа до сих пор даже понятия не имею, сколько съедаю, если в планировщик всё не занесу..

а насчет старасте высказать - это ты правильно сделала. чтоб булки-то не расслабляла и не наглела

РќРµ-Р°, Жень, надо было РґРѕ 1 февраля подавать СЃРїРёСЃРєРё, так что уже РїРѕР·РґРЅРѕ. РњС‹ просто пошли посмотреть, вписаны РѕРЅРё или нет. Оказалось, нет. РќРѕ староста Рё ещё РѕРґРёРЅ парень СЃ кафедры РёР· нашей РіСЂСѓРїРїС‹ вписаны. Забавно получилось так. Девчонки сначала забить хотели, РЅРѕ СЏ так РЅРµ РјРѕРіСѓ - несправедливо же.  Р� просто эта староста РІ лицо всегда СЃСЋСЃСЋРјСѓСЃСЋ, Р° Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№ - херак тебе. РЅРµ понимаю таких людей. Ещё сказала РјРЅРµ - РѕР№, РЅСѓ 2000 такие большие деньги...Так чож ты себя-то вписала туда, если это РЅРµ деньги? Мерзко, мерзко. РќРµ РёР· своего же кармана платить будет эту стипендию, жалко что ли.РќСѓ, СЏ ей вообще тоже сказала, что будет угрожать РјРЅРµ, СЏ РІ долгу РЅРµ останусь. Вообще СЏ РІ социуме достаточно спокойный человек, РЅРµ люблю всеъ этих шумих Рё разборок, РЅРѕ РєРѕРіРґР° дело касается меня Рё близких людей, молчать РЅРµ собираюсь.

А по поводу похуделок - я расслабилась сейчас, это факт. Попа, оказывается, знает, что сегодня типа день влюблённых и всё такое. Принёс эклеров, сок. Я не обожралась ими, но и не похудею на таком питании, это факт.

Поэтому сходила в магазин, купила себе кучу творога, пару яблок, натуральных йогуртов, рыбы, орехов. Потом мама пришла, тоже мне принесла творога, яблок В общем т.к. завтра у меня выходной, то буду следить за собой и вливаться в нормальный режим.

� заниматься буду теперь 3-4 раза в неделю, когда нет учёбы или совсем мало, а то я всё-таки дико устаю после дороги.

Пришли мои (точнее мамины) заказы - 2 карандаша, тушь, пенка для умывания (это всё мне понравилось). Дальше - хуже. Тёмно-вишнёвая помада - блин, вот куда? Сама помада зорошая, очень стойкая, но я не крашусь так ярко. Под неё глаза вообще красить не следует. Но она будет хорошо сочетаться с моей красной сумкой и оправой от очков.

� 2 тёмных лака - коричневый и сливовый. Они тоже очень хорошие в плане использованияя - сохнут оч быстро, но я не очень люблю тёмные лаки.

Старосту в жопу, нашлась тоже выскочка, еще угрожать будет. Она подруг то внесла в список? Я конечно сама староста, но знаю других и они жутко вредные.

Я верю, что у тебя все получится у меня тоже в голове счетчик этот, я вот пока так и не могу себя заставить считать калории, кушаю чисто интуитивно каждые 3 часа, а в голове подсчитываются калории все равно)))

Жень, если есть нормальную еду Рё РЅРµ злоупотреблять вредностями, то РЅРµ разнесёт.) Да  Рё что говорить, Сѓ меня уже Рё без РґРёРѕРЅР° РІ голове счётчик работает. .РЇ сегодня позавтракала - 2 хлебца СЃ плавленным сыром Рё кофе, РІСЃС‘ РЅРµ больше 200 РєРє. Просто хотела попробовать как-то есть Рё РЅРµ думать - добрала ли СЏ РґРѕ границы или нет, это немного напрягает. РќРµ добрала - РЅСѓ Рё что, перебрала - тоже фигня. РќРѕ вообще наверно, РїРѕРєР° худеть хочу, надо РІСЃС‘ же считать. Перед универом повертелась перед зеркалом - РјРЅРµ РЅРµ нравится отражение. Совсем.

Р’ университете была РЅР° 1 паре, опоздала РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚, думаю - РІСЃС‘, щас начнётся РїСЂРѕ неуважение Рё РїСЂРѕ безответственность, уже морально дажек подготовилась. Открываю дверь, Р° там препод РјРѕР№ любимый СЃРёРґРёС‚, РІ улыбке растёкся))) Классный мужик. РћРЅ РјРЅРµ РЅР° 2 РєСѓСЂСЃРµ автомат поставил. Хотя СЏ РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ термина РЅРµ знала. Задачку ему решала, РїСЂРѕСЃРёР» С…РѕРґ действий рассказать. РЇ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ - РІРѕС‚ эту хрень делим РЅР° эту. Потом РІРѕС‚ эту хрень подставляем СЃСЋРґР°, умножаем РЅР° это.))  РќРѕ предмет РЅРµ профильный Рё РЅРµ так важно было.

Сегодня ругались СЃРѕ старостой, защищала СЃРІРѕРёС… РїРѕРґСЂСѓРі. РќРµ вписала РѕРЅР° РёС… РІ СЃРїРёСЃРѕРє для именной стипендии.  Сама РЅРµ учится, Р° РЅР° кафедре работает, себя вписать РЅРµ забыла. Рђ РёС… РІРѕС‚ забыла. Р’ итоге сказала РјРЅРµ, что СЏ ей завидую Рё что РѕРЅР° вообще-то  может сделать так, что Сѓ меня совсем стипендии РЅРµ будет, если что.

Если что, то я тоже не лохушка.

Блин, я тоже, когда похудела, отказалась от планировщика, полгода вес держался, а потом меня понеслооо. Я надеюсь с тобой такого не случится, тебя тоже маниакальный подсчет калории свожит с ума?)))

Только что приняла ответственное решение - отказываюсь от планировщика питания. Пару дней буду стараться просто правильно питаться, а то от этого подсчёта уже голова кругом. Тем более , когда не переедаю, то точно укладываюсь в коридор. А с учёбой часто вообще не добираю. Вот.

Только что с другом болтали, он спрашивал, собираюсь ли я отмечать 14 февраля. Посмеялась) Для меня это не праздник. Только в школе любила получать открытки, а так - день как день. А вообще, 14 февраля казнили Чикатило.

РҐРѕС…Рѕ!

Привет) РЇ сегодня проснулась РІ 5.30, выпила кофе, встал папа РЅР° работу, сказал: "Р�РґРё СѓР¶ СЃРїРё, РЅР° улице колотун". РЇ сказала: "Нет, поеду". Посидела РјРёРЅСѓС‚ 5 Рё ушла спать. Встала РІ 11 Наелась апельсинов уже, РёСЂРёСЃРѕРє каких-то похватала. Р’ общем, хулиганю.  Надо исправляться.

Жень, читаю вообще сейчас про Александра 1. Ещё много рассказов Чехова скачала и вот по психологии книгу.

От обруча эфект - не знаю, если честно. Ну талия у меня появилась, это факт. Только вопрос - это заслуга обруча или всё-таки просто ушёл жирок вследствие правильного питания и нагрузок.) Но у меня есть сейчас небольшие синяки на косточках, я стараюсь всё-таки теперь повыше крутить, а то больновато бывает. � да, у меня не 2 ряда, а 1.) Не слишком тяжелый.

Про март не знаю, Жень) Без понятия, что тут будет. Одно время, помню, мы ещё на открытый каток ходили и мёрзли там жутко в зимней одежде, а один раз уже жара стояла, как в мае.) Так что ближе там смотри и ориентируйся на прогнозы.

Наташа, привет. Да выходные заканчиваются очень быстро всегда. Молодец, мне тоже нало новые книги загрузить. Каких-то 20 лет назад нас за такие слова приняли бы за сумашедших))) Что читаешь?

Еще хотела спросить, как тебе эффект от обруча? Я свой то сбагрила, теперь снова хочу новый, но тонкий, а не как у меня в 2 ряда. � еще вопрос, конечно, сейчас тупо спрашивать, но как в конце марта погода в Москве? Если поеду в теплом шерстяном пальто, я не окочурусь?)))

Надька, а то)

Вот и выходные закончились, как жаль. Завтра снова рано вставать, таак не хочется никуда. Холода ещё эти, я уже куртку достала тёплую. Правда я в ней как космонавт, но что поделаешь - зато не замёрзну.

В субботу, как и планировала, отдыхала. Ела мороженое, пиццу. �з полезностей меня хватило только на лёгкую уборку .)

Рђ сегодня СЏ молодец. Сначала хотела забить РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, РЅРѕ пересилила себя Рё отзанималась. РџРѕ питанию тоже нормально -  без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ энтузиазма, РЅРѕ вредностей совсем мало.

Сделала влажную уборку конкретную, потусила у подруги с 2 одноклассниками (она предлагала у неё остаться и забить завтра на универ, я отказалась, а сейчас меня терзают смутные сомнения...)), купила себе всяких полезностей, в т.ч. витамины для волос в виде спрея (отзывы разные, но вроде пахнет хорошо, уже радость) и крем со скрабом для ступней из голубой глины (запах просто чумовой, я стояла минут 5 нюхала), сварила гречку, сделала маску для волос, закачала новых книг и музыки. Вот.

ну вы-то тёртые дивчины с подругой, как я посмотрю

Отдыхаю сегодня от всего - калории, спорт, учёба.

У меня всё, начиная с живота и заканчивая пятками, болит. Как будто я в тренажёрке пахала.

Выспаться мне не дали - папка с утра врубил телевизор на кухне и мыл посуду, напевая какие-то песни Встала, разнесла его, он обиделся. Правда потом сам мириться пришёл. С мороженым.) Сомневаюсь, что я в феврале похудею хоть на грамм.

Блин, почему я, когда кто-то спит, хожу на цыпочках, разговариваю шёпотом и слушаю музыку в наушниках? =/

Привет!

Наташка   Хорошо, что пара интересная была) Надеюсь, ты удачно обдурила библиотекаршу.)

Кристин, к 5 часам - так поздно. У меня, кстати, когда ты написала, как раз уже начиналась 4 пара :)

Препод такой подлец. РњРёРЅСѓС‚ 30 РґРѕ окончания осталось. Р’СЃРµ СЃРёРґРёРј, уже СЃРїРёРј, народу РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ. РћРЅ :"Р’С‹ сегодня Рє первой паре приехали? Такие замученные." РњС‹ уже обрадовались, что РѕРЅ пожалеет нас Рё отпустит:"Да, РґРѕРјРѕР№ очень хотим".  РћРЅ:"После каникул, конечно, непривычно. РќСѓ, РЅРµ отвлекаемся, ещё пару слов." Пару слов РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёР» как раз РґРѕ конца пары)

А утром я еле-еле успела на эл-ку, пришлось прыгать с платформ, как спецназовец. Успела. В метро какой-то ненормальный к подруге пристал. Пока она меня ждала, он ей прямо в глаза заглядывал, пропустил штуки 3 электрички. Когда я пришла, он с нами зашёл в поезд. Потом подобрался и рядом стоял. Меня уже напрягало это. Какой-то мутный тип. Когда я уже начала на него пялиться и громко говорить, что надо достать электрошокер (мы с подругой боевые, у меня газбаллончик, у неё - шокер :)), он отошёл от нас, а потом совсем вышел. Фух.

С питанием так себе - сегодня из вреднстей была сосиска, а я их вообще-то не ем. Но вот захотелось. � вообще я чувствую, как из-за холодов у меня просыпается отменный аппетит.

Дома  покрутила РѕР±СЂСѓС‡.

Наташ, как я тебя понимаю :) Я тоже вчера ноги хотела закинуть, но тоже вместо этого позанималась, поиграла на гитаре и еще ужин приготовила, о как :)

Желаю тебе хорошего денька, хоть ты там, наверно, третью пару уже досиживаешь :) Рђ РјРЅРµ РІ универ Рє пяти сегодня. 

О, я завтра тоже иду дурить библиотекаршу . Я все время забываю книги вовремя сдавать.

А у нас наоборот скучно было. Единственная интересная пара была -- семинар по синтаксису. Еще с прошлого семестра люблю его. Вот только сегодня на него пришло 2 человека -- я и преподаватель. Я думала, она меня отпустит -- не тут-то было. Полтора часа как миленькая отзанималась . Ну и ладно. Она такая клевая.

Спасибо, Кристин :)

Я сегодня просто невероятно устала. Но в универе было интересно, преподша забавная, много полезного говорит. Потом я обдурила библиотекаршу - я вообще редко беру учебники, но в том семестре взяла и вот просрочила. Она сказала, что наказывает меня и следующий учебник только через месяц. А мне нужна была методичка. Но она никуда не записала, что я наказана, хаха. Ну через пару зашла, она меня не узнала и дала книжку.)

Домой приехала, поела, хотела закинуть ноги и валяться. Но решила немного позаниматься и, о чудо, мне стало лучше. А после душа так вообще красота.

С питанием всё хорошо.

Завтра очень сложный день будет - вставать рано и 4 пары. Выходные хочу.

Молодчина, Наташа! Продолжай дальше в том же духе :)

Надь, ага...красотища-то какая.

Покрутила педали, и голод отступил, а потом я ещё всё это сверху зелёным чаем залила.)

За сегодня выпила 2 чашки кофе, я молодец.

Госпади, как же я хочу в Европу! Нидерладны, �талия и далее по списку...

А на ночь морковку заточи, чтобы китайцы голодные не снились

Жень, нормально Р±СѓРґСѓС‚ относиться Рє татуированному чиновнику) РќСѓ бабушки, может, скажут что-РЅРёР±СѓРґСЊ типа "Р’ неё вселились бесы"  или что ты РІ какой-РЅРёР±СѓРґСЊ секте состоишь)

РЇ сегодня что-то есть хочу весь день, РїРѕРєР° РІРѕС‚ держусь - 1200  наела, может перекушу РЅР° ночь чем-то, РЅРѕ лучше РЅРµ надо, Р° то вставать очень рано. 

Друг через полчаса вылетает РІ Тайланд :( РЎРєРѕСЂРѕ сестра СЃ мужем тоже летят туда отдыхать. Тоже хочу. Только денег нет.  РџРѕРґСЂСѓРіР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РјС‹ полетим РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ Европу летом. РЇ-то СЃ удовольствием, даже уже копить начала) РќРѕ думаю, что Сѓ неё опять Р±СѓРґСѓС‚ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ "непредвиденные обстоятельства".

Чееерт,  СЏ тоже хочу тату!!! РЈ меня 3 варианта: надпись РЅР° латыни РїРѕРґ шеей, РёРјСЏ сына, дочки чуть ниже СЃРіРёР±Р° локтя Рё РЅР° запастье тоже надпись РЅР° англ РїСЂРѕ мечту.)))) РќРѕ кто Р±С‹ дал осуществить, РІРѕ первых, РІРѕ-вторых как Р±СѓРґСѓС‚ относится Рє чиновнику СЃ тату)))) РќРѕ РІРѕС‚, РєРѕРіРґР° рожу РёРјСЏ обязательно сделаю. РќРѕ СЌС‚ РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ!

Наташа, ты меня про Эдика и Вадика насмешила))))

Привет, Катюш.) Да-РґР°, ненавязчивый СЂРёСЃСѓРЅРѕРє - это важно. Р� место тоже.  Меня РЅР° РґРЅСЏС… РѕРґРЅР° РѕСЃРѕР±Р° знакомая повеселила. РћРЅР° сделала тату РЅР° СЂСѓРєРµ, внутренняя сторона. Крупный СЂРёСЃСѓРЅРѕРє. Р� симпатично смотрится РІ принципе. Только теперь РЅР° фото РѕРЅР° всегда делает СЂСѓРєРё так, чтобы РІСЃРµ видели её РґРёРІРѕ РґРёРІРЅРѕРµ. ) Какая-то СЏ СЏР·РІР° стала РІ последнее время.

Да, теперь так до конца семестра. А он у нас заканчивается 6 мая - потом сессия и практика. )

Наташ, дааа, важно не путать ягодицы! )) А расписание - вот я только один раз была довольна им полностью. То какие-то окна сделают, то просто в один день влепят один семинар, в другой - 5 пар. Не думают о студентах совсем, изверги.

Patti пишет 07.02.2012 в 20:38 (ссылка):

Ахахахха))) Наташ, делай обязательно! Не перепутай только ягодицы! А то вместо защиты богов получишь какое-нибудь покровительство дьявола

А мне убрали выходной в четверг

Натусик, вечер добрый)))))

Татуууушка....меня пообещали из дома выгнать за неё)))) Но моё мнение, что если рисунок ненавязчивый и в нужном месте, которое потом не поплывёт, то это круто!)

Хорошее у тебя расписание, выходной среди недели! Это весь семестр теперь так? Везёт, курсовика тоже нет)))

Красиво. )

Ага, я периодически думаю-думаю, потом отпускает, а потом опять хочу. Мне когда 16 было, я собралась так конкретно, но родители не особо рады были, договорились, что у меня есть 3 месяца, потом могу делать. Я вообще-то планировала тогда за эти 3 месяца определиться с местом и рисунком, но перехотела. =/

Думала РѕР± этом  - РІ смысле хочешь сделать тату??   РЇ РІРѕС‚ тоже подумываю изредка,  РЅРµ набить ли.  Правда татуировка моей мечты уже существует, РЅРµ охота повторяться  (тыц)

А у меня курсовая теперь только в след. году)) В этом вообще была халява - из-за конференции я реферат писала. А вообще, Кристин, хорошо, что интересно учиться. Это ж такой двигатель прогресса)

Я посмотрела дисциплины - не знаю пока, скучновато. Но посмотрим по ходу событий :)

Рђ ещё СЏ вспонмнила, что РјРЅРµ снилось днём - татушка. Правда СЏ подошла неответственно Рє делу Рё сделала какой-то стрёмный СЂРёСЃСѓРЅРѕРє.  РЇ-то знаю, почему РјРЅРµ это приснилось - думала РІ последнее время РѕР± этом. РќРѕ залезла РІ СЃРѕРЅРЅРёРє.  Поугарала над этим предсказанием:

"Если вам приснилось, что вы наносите татуировку, боги взяли вас под свою защиту. Чтобы боги вас защищали долго, сделайте перманентную татуировку на левой ягодице."

Теперь размышляю, нужна ли мне защита Богов. � что это за Боги такие, интересно)

Наташ, более того, Сѓ меня РІРѕ вторник РѕРґРЅР° пара всего :) Хотя расслабона РІСЂРѕРґРµ РЅРµ предвидится, еще Рё курсовая будет, Рё лабораторки, РЅРѕ РІСЃРµ такое интересное, так охота учиться... 

РџСЂРѕ Р­РґРёРєР° повеселило :))) 

Привет) 

Сегодня день очень хорошо проходит - ем и сплю.))

Утром позанималась, потом сходила в душ, сделала днём усилие и налила зелёного чая вместо кофе и на 2 часа потом уснула. Так классно поспала. Только теперь у меня настроения нет - у меня так всегда после дневного сна.

Скоро пойду обруч крутить) С питанием сегодня всё ок.

Кристи, я рада, что среда выходной. Конечно, понедельник или пятница было бы ещё лучше, но и тут неплохо - 2 дня отучился, отдохнул, снова 2 дня отучился и уже выходные)

Зашла в аську, пришло сообщение от кого-то: "Ты съел Эдика?". Ответила, что Эдик калорийный, я только Вадиками питаюсь.

Наталь, у меня завтра тоже выходной :) Как сегодня денек проходит?

Это у тебя организм так отреагировал на окончание каникул!

Приятного дня

Привет )

РЇРЅ, творожный день прошёл вполне себе. Вечером пришла, приготовила себе РЅР° утро кашу СЃ молоком, Р° сегодня проснулась Рё РќРµ знаю,  то ли РёР·-Р·Р° того, что рано отвыкла вставать, то ли творог попался нехороший - РјРЅРµ сестра купила его, СЏ даже РЅРµ нашла СЃСЂРѕРєР° годности.

Поехала в универ голодная. Полдня ходила никакая, домой поехала - попила немного ряженки, а уже дома меня в такой голод бросило, что я не сдержалась :( По калориям-то всё нормально, но ничего хорошего в том, что много съела - нет. Ладно, забудем сегодняшний день, как страшный сон.

Приятности - завтра не учусь, будет какое-то мероприятие, я на них не езжу. А в среду у меня выходной и так. Так что 2 дня отдыха) Вот поучилась сегодня и что-то больше совсем не хочется.

Жень, она ещё и худеть умудряется. сучка)))

Я всегда говорила, что девушки, которые жрут и не толстеют ведьмы))

Доброй ночи :)

Как прошел творожный день?  Ничего РЅРµ нарушило твои планы?)

Р–РёРІРѕС‚ отлично подтянулся!  Так держать

Привет, Кать))

Спасибо! РџСЂРѕ лень - РІ точку. Рђ СѓР¶ заплываю СЏ РЅРµ только чудесно, РЅРѕ Рё невероятно быстро. Особенено РІ области живота. )) Рђ РїРѕРґСЂСѓРіР°  РІ университете лопает сникерсы после сытного обеда Рё хоть Р±С‹ что! Несправедливо, блин)

Приветик, Наташ)))

Результат на фото просто офигенный! Разница разительная! Спорт творит чудеса, как и лень....))) Заплываем мы тем же чудесным непонятным образом)

РЇ тоже себя РЅРµ фотографирую РІ белье. Редко. 

С соседом забавно получилось)))))))))))))))

Доброе утро)

Спасибо, девушки. Нормально за себя я взялась в октябре, так что не знаю, как там всё обстояло, фоток нет. Вывод - надо себя больше фоткать.

Наташ, мне не лень ответить ещё раз, если даже отвечала.) Спорта сначала было мало - 20 минут велика, 20 обруча, простая зарядка. Потом прибавляла постепенно и теперь мне уже нравится заниматься столько времени. Вообще почти каждый день занимаюсь, ну 5 раз в неделю стабильно. Только тут не смотри на велик - это больше кардио, так что подойдёт любая активность, даже ходьба простая.

Главное регулярность. Вот.) В объёмах ушло примерно по 4 см - талия, живот/бока, задница на 2 см сдулась, но там не сильно заметно.

А по поводу мч - я вчера перед сном все письма отметила как спам. Проблемы у него более-менее разрешились, общаться нам больше совсем не обязательно. Спасибо за поддержку

Как же у меня холодно дома! Проснулась, укуталась в тёплый халат, на ногах носки, ещё чуни сверху) на голове дуля, на носу - очки. Пошла выбрасывать мусор. На площадке стоит сосед! Так посмотрел на меня)) Его "Здрассссьте" было каким-то иным в этот раз.

Папка мне 2 яйца сварил. Хотела творог вообще есть, но решила всё-таки горячего заточить. А потом буду уже творог есть весь день. � пить зелёный чай.