буду конечно))

sashabalakina, в гоночке мы будем друг дружку поддерживать в общем деле - стройная фигурка!!! Ниже правила написаны, почитай!!! Я ктсати тебя не спрасив записала в гонку, ты как согласна или нет, отпишись )))

Записываемся методом копирования:

1. ЛенуSя

2.Лыбедь

3. malinka-polinka

4. kleplandia

5.Nefelia

6. Pod_zontikom

7. Shpendik

8. Nixx

9. sashabalakina

всем привет я тут недавно)

что такое гонка?)

ну скорее всего я примерно представляю и тоже хочу)

Ленусь, привет! Я тоже присоединюсь, если еще можно, ладно?:-)

Держусь.Я себя уже более-менее нормально чувствую.Уж лучше я буду потихоньку полегоньку заниматься,чем совсем брошу и заново раскачиваться потом.Если буду себя плохо чувствовать,тогда другое дело.

Привет, Кристина!!! Давай, держись, витаминки попей, может не следует все таки пока заниматься спортом?

Добрый вечер,девочки!

Приехали вчера с мужем от родителей и оба расклеились.Похоже грипп.Только я вчера основное перенесла,ночь проспала и легче,а он с утра разболелся.Хожу весь день как овощь из угла в угол,сил никаких.но спортом позанимаюсь.Благо температуры нет.

Shpendik, привет!!! 

Девочки, сделала в группе новые 2 темы: начальные данные 31 января( сдаем начальные данные), отчеты 31 января.

будем РІ РЅРѕРІРѕР№ отчитываться! 

Мы в теме будем новую страничку создавать или в старой отчитываться?

Да, хорошее предложение, я то думала как будем указывать, так и сделаем, я потом сделаю примерный отчет за неделю!

Лен, давай РІ отчете указывать количество дней соблюдения. Например: 8 СЃС‚. РІРѕРґС‹ - 5 РґРЅ. соблюден, 2 РґРЅ. - несоблюден. РўРѕРіРґР° Р·Р° 5 дней насчитываем баллы, Р° Р·Р° 2 - штрафы. РўР°Рє же РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј позициям. Как предложение? Это чтобы 1 раз РІ неделю отчитываться.

Записываемся методом копирования:

1. ЛенуSя

2.Лыбедь

3. malinka-polinka

4. kleplandia

5.Nefelia

6. Pod_zontikom

УСЛОВ�Я ГОНКОЧК� "МЫ- КРАСОТК�"
Дата начала РіРѕРЅРѕРє – 31 января 2011
Дата окончания РіРѕРЅРѕРє – 28 февраля 2011

Данные, необходимые для регистрации (подаются 31 января ):

1. �мя
2. Возраст
3. СЂРѕСЃС‚
4.вес
5. Цель - вес, которого хотим достигнуть к концу гонок. (В пределах разумного, не забывайте: здоровье прежде всего)
6. Объемы: рука,талия, живот, бедра, нога


Записываясь в нашу группу, участник дает свое согласие и подтверждение, что он прочитал данные правила, он уверен, что сможет отчитываться до конца гонок, уверен, что сможет делать это до 23 часов по московскому времени и, в случае невозможности предоставить отчет, сможет оповестить об этом администратора группы заранее.


Отчеты:

Отчеты предоставляются до 23 часов по московскому времени в понедельник!!!

Содержание отчета:

1. Вес – РєРі, Рі
2. Количество сожженных калорий – ккал, РєРѕР»-РІРѕ РјРёРЅ силовых.
3. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий – слова «СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅ» или «РЅРµ соблюден»
4. Количество выпитой воды (8 или более стаканов)
5. Ночное питание ( 3-4 часа до сна) - слова ела, не ела
6.Косметические процедуры-в штуках и какие перечисляем.
7.Сон- (6-8часов в сутки) - есть или нет
8. объемы (см): талия, живот, бедра, нога, рука.

Не дождалась, торопыжка ))). В общем девчата, я решила начать сначала, сейчас дам клич, доберем участниц за день (сколько наберется, столько и будет) и стартанем с сегодняшнего дня. Вот!!! Читаем правила!!!

Давайте с начала, так даже проще, может тогда еще людей поднаберем? � по поводу отчетов подумаю, сделаю по другому (жду ваших предложений), вот, я пока пойду позанимаюсь спортом, жду от вас предложений по гоночке и правилам!!!!!

Лен, давайте с начала начнем. Только можно отчеты всетаки 1 раз в неделю. У меня работа бешеная и в рабочие дни ребятишек по школам, секциям возить надо. Вечером уроки. �ногда нет возсожности на сайт зайти. А в выходные попроще....

привет! я вот не знаю как поступить, вас я точно буду считать, только как с самого начала или по новой? как вам девчонки будет удобно? тк пока у меня не работал комп, я тоже ни чего не соблюдала особо с расстройства, а потом болела, как то так не сложилось, вот. Подсчеты вести точно буду!!!

Привет, девочки.  Рђ РјС‹  РЅРµ болеем. Хотя тоже РїРѕ области объявили эпидемию РіСЂРёРїР°. Р РµР±СЏС‚ишек вожу РІ бассейн, для закалки. Посмотрим РЅР° сколько нас хватит...

Ну что у нас с сегодняшнего дня новые подсчеты идут?

�рина, давно доча болеет? Ты смотри осторожно, тоже не заболей!!! У нас так школы с понедельника на карантин все закрыли, в магазинах все в масках сидят, я тоже болею, но уже на поправку иду.

У меня дочка болеет и из-за этого все валится из рук. Как я не люблю когда дети болеют ...

Но пока она спала - я все таки позанималась.

Всем привет, не было возможности вчера зайти, на работе была, а потом в гости!!! Вот, а сегодня как белка в колесе, домашние заботы!!! Как девчонки у вас дела?

Все пропали куда-то. Ау!!!

РћР№, РЅСѓ РїСЂСЏРј захвалила,   СЏ тоже РЅРµ хочу бросать. Боюсь если брошу гоночки, Р±СѓРґСѓ лениться.

Но ничего, девочки подтянуться и начнем все вместе приводить себя в порядок

А ты вообще молодец! � баллы пересчитала

�рин,(kleplandia) мы с тобой по-моему самые стойкие оказались, от себя честно слово не ожидала)))) Просто не хочется посреди недели оставлять..

Привет, Оля!!! А я то как рада, что снова вернулась!!! Я тоже думаю что перенести все надо, чтоб наглядно видеть кто остался, вот сейчас по списку посмотрим и там решим!!!

Ну наконец то..Лена,рады тебя видеть! Слушай те а давайте на новую страничку что ли перенесем наши отчеты, только тех кто регулярно учавствует ... А то слишком много ненужной инфы..

5.Nefelia

1. ЛенуSя

2.Лыбедь

3. malinka-polinka

4. kleplandia

Девочки, очень рада, что вы не разбежались !!!!

РЈР Рђ!!!! РЈР Рђ!!!!!

1. ЛенуSя

2.Лыбедь

3. malinka-polinka

Привет,всем!

Леночка с возвращением!!

1. ЛенуSя

2.Лыбедь

Девочки, давайте сделаем так, кто хочет продолжать, впишимся в список, чтоб точно знать кто остался?1. ЛенуSя

2.