А я в Мармарисе!!!!!! �нтернет тут не очень хорошо ловит..... Купаемся в Эгейском море, ходим в турецкую баню, и..... ОБЪЕДАЕМСЯ!!!!!! Стараюсь есть максимально полезную еду, но от соблазнов не могу удержаться.....

Юлек, ты не одна, я тут к тебе часто заглядываю, тока ты молчишь))) Море - это классно! Хорошо вам провести время на отдыхе! Заряжайся солнцем и витаминами - тебе щас нужно

Опять одна... опять толстею.... опять борьба с лишним (и весом и едой, а ведь так хочется!!!)....

Но есть и новости - в понедельник я буду купаться в (надеюсь, тёплом) турецком МОРЕ!!!!!

Еду СЃ детьми Рё подружкой (РѕРЅР° СЃ дочкой),  РёР· мужиков - РѕРґРёРЅ Артём .... так что, оторвёмся РІ почти женской компашке!!!

Привет, Лен! Я захожу-то тоже везде и часто, только писать лень.... даже у себя....

РџРѕРґРїРёСЃСЊ РЅРµ врёт, СЏ её периодически редактирую.  Гемоглобин упал - это плохо, РѕРЅ кислород РІ РєСЂРѕРІРё переносит... РЅСѓ ничего, будем над РЅРёРј работать питанием Рё лекарствами...

Вес, желательно, набрать 12-14 РєРі, РЅРѕ РјРЅРµ СЃ РјРѕРёРјРё излишествами желательно Рє 40 неделям  РєРі 10... Сейчас уже 5,5... РІ РЅРѕСЂРјСѓ РїРѕРєР° укладываюсь, РЅРѕ дальше ребёнок будет расти интенсивней Рё прибавлять РјРѕРіСѓ больше... нужно пересматривать режим питания...

...я уже такой шарик..... млин, где моя талия.....

Привет, Юль! Зато я к тебе часто заглядываю, а тебя все нету и нету) Возвращайся уже давай, а то май - коварный месяц, вместо того чтобы похудеть еще немного к лету - можно и набрать на всех этих гуляньях на природе) Ну правда у тебя цель не похудеть сейчас, а набирать в пределах нормы. У тебя щас какая неделя? Подпись твоя правду говорит или как?) Я сама не шарю скока по правилам набирать нужно, поэтому просто скажи - примерно укладываешься?)

Про гемоглобин - это хорошо или плохо?) А то тоже не шарю)

По поводу мальчика - ну, видимо придется четвертого рожать еще, чтобы 2 на 2 было)))

Не пропадай в общем :)

Что-то редко я стала сюда заглядывать... Отчитываюсь.....

Веса я набрала за эти праздники..... аж 2,8 (сегодня ходила в ЖК), а реально и того больше... Просто вчера сидела на МЧ - сгоняла воду... Гемоглобин упал до 97 (это со 120-ти), остальные анализы в норме. А матка выросла вверх аж на 6 см. ( с 19 до 25).

Рђ ещё ходила СЏ сегодня РЅР° РЈР—Р� - мальчик  Сѓ нас....Рђ СЏ так надеялась........... девочку СЏ хочу!!!!!!

Не переживай за шевеления действительно у всех все по разнму, самое главное как сказала моя врач что бы зашевелился до 20 недель, даже если слабенько очень (сначала только так мес до 6), так что еще почуствуешь и не поспишь и все у тебя будет, хотя что я тебе говорю ты же все это проходила и сама все знаешь.

Сходила вчера в ЖК.... На весах даже похвалили - почти в норме (по 400 гр. за неделю...) Матка выросла на 2 см за 3 недели. Только вот шевелений я почти не чувствую . Но на это сказали, что все дети разные...

Привет Юль, ты себя не мучай УЧ, питайся как обычно просто не перебирай с вредностями, так будет тебе же лучше, хотя легко сказать, меня тут прет просто на окрошку на кефире, вот ели ее на первое 2 недели подряд, вчера просто еле заставила себя сварить первое на обед, окрошки хочу, завтра доедим и снова накрошу ее полную кастрюлю. Я тут заглянула в твою табличку по весу посчитала себя и обрадовалась-я не добираю вес( у меня своего много).

Привет, РґРЅРµРІРЅРёС‡С‘Рє!  РЎ Днём Космонавтики !

РЇ усиленно готовлюсь Рє завтрашнему взвешиванию РІ Р–Рљ.... вес РѕС‡ легко стал набираться (РЅСѓ слопала СЏ Р·Р° раз 0,5 шашлычка, РЅСѓ салатиками догналась....так чтож сразу + 2 РєРі? - просто РІ выходные отмечали ДР бабушки (моей)....

Сегодня очередной 2 день УЧ (- 0,9). К завтрашнему утру планирую войти в норму прибавки

Да, что-то опять у меня отсутствует система... (но ведь с ней так тоскливо.........а без неё просто ужасно). Который раз сначала расслабляюсь и хомячу всякие вкусные "неполезности", а потом сгоняю всё это УЧ.

Я вот думаю, а вдруг это перестанет срабатывать?...это же будет КОШМАР!!!!!

Привет, Р�РЅРЅР°! Почитала тебя РІ дневничке -  ты просто электровеник!!! РЇ РїРѕРєР° РЅРµ очень представляю, как Р±СѓРґСѓ РІСЃС‘ успевать (школа, садик, гимнастика, танцы, ещё Сѓ меня институт последний РєСѓСЂСЃ СЃ сенября ...... Рё СЏ СЃ коляской ...

Рђ салаты СЏ тоже практикую, правда РЅРµ всегда РёС… охота.. Сейчас запаслась РѕС‡ РІРєСѓСЃРЅРѕР№ сочной РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№, как есть хочу - грызу. РќРѕ разгрузы устраивать приходится (чуть расслаблюсь, Р° вес хлоп Рё накрывает...)

Привет, Юля! Я с зажорами во время второй беременности боролась салатами, когда хотелось что-то пожевать резала побыстрому огурчик-помидорчик, заправляла сметаной или оливковым маслом. Вкусно, полезно, и челюстям работа надолго. Набрала 9 кг. Третьего носила в зиму, салаты делала пореже, набрала 13 кг.

Привет, дневник.

Сегодня случился зажор с пивом(0,5) и креветками (ну ОЧЕНЬ давно мне их хотелось...) Чтобы себя сильно не ругать и чтобы руки не опускались от своего безволия, назовём его запланированным выходным зажорчиком...

Добренький вечер! Отчитаюсь сама перед собой.....

РЎСЂРѕРє беременности       Оптимальный вес, РєРі       РњРѕР№ вес, РєРі

  4 мес.                                    76.6 - 77.4                          76,8

Это, конечно благодаря УЧ, но я всё равно очень рада, что наконец-то смогла взять себя в руки......

Таблица прибавки веса РІРѕ время беременности .

Вот какую удобную штучку я подглядела в одном дневничке..... Буду себя стараться контролировать, да и вес в 9 месяцев (79.9 - 81.7) меня ну ОЧЕНЬ устраивает! Это просто моя мечта! При таком весе на дату родов я из роддома выду просто красоткой!!!!!

РЎСЂРѕРє беременности       Оптимальный вес, РєРі       РњРѕР№ вес, РєРі

  4 мес.                                    76.6 - 77.4                          77,2

� снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Судя по моему беспорядочному питанию последнее время (а точнее просто ЖОРУ) и стремительному набору веса (сегодня на весах 77,2) мне срочно надо менять режим питания.......

Пора возвращаться к ежедневным отчётам и регулярным (щадящим, т.к. беременность) разгрузам!

Начинаю, не дожидаясь понедельника - и это уже +, прям сегодня. Выбрала для себя Углеводное Чередование. Во первых - этот способ мной уже проверен - работает. Во вторых - мне кажется, оптимальног подходит для беременности ( отварные яйца, паровая куриная грудка, овощные салаты, овсянка раз в 4 дня...

Овсянки и хлеба конечно маловато, но мне главное стабилизировать вес, чтобы не было такой резкой прибавки, а потом буду понемногу добавлять крупы ....

 РўР°Рє РІСЃС‘ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ звучит..... осталось воплотить РІСЃС‘ это РІ жизнь.

Не хочу набирать, как в прошлые беременности по 15-18 кг!!!!!

Р’РѕС‚ Рё СЏ, пропажа.... Болели РјС‹ РІСЃРµ... РљРѕРјРї даже РЅРµ включала, сначала простуда, потом токсикоз усилился... Чудной РѕРЅ Сѓ меня РІ этот раз - всех нормальных людей тошнит СЃ утра, Р° меня же наоборот, после обеда Рё РґРѕ  ночи...

Сегодня встала на учёт в ЖК, 11я неделя уже, навыписывали опять кучу анализов и + рецепт на молочную кухню, так что с апреля я с бесплатным молоком!

Юлек, куда пропала?)

Привет, Юль! Чего-то фотка у тебя не отображается Как ты там вообще поживаешь?)

Добрый день. Вес и самочувствие сегодня без изменений. Проспала сегодня аж до 11!!!!!

  РџРѕР№РґСѓ повышать себе настроение - записалась РЅР° стрижку, Р° то РІ воскресенье пригласили РЅР° банкет, Р° СЏ РЅСѓ вообще РЅРµ нарядная.... Рђ ещё что-то СЃ одеждой надо придумать, как обычно - нечего надеть......

А вот и детки...этим летом в парке...

Привет, Наташ. РЈ "красавицы" осталась ещё 10РєР° лишних РєРі. , РЅРµ успела скинуть... РЇ почти РІ таком же весе (75-76) РІС‚РѕСЂРѕР№ раз забеременела - Рё послеродов аж 85 была... Хочу РІ этот раз постораться набрать поменьше...

А монстрики последние были 12 декабря, ПДР я посчитала - 18-19 сентября, как раз мне подарок на ДР, у меня 21го.

привет Юль, какая ты красавица, деток еще фотки выложи. все будет хорошо, и токсикоз твой пройдет (как и у меня), а у тебя последние монстрики когда были, и ПДР сколько ты счиатала, кстати а на учет ты уже встала.

Добрый день. Пишу "день" по тому, что всё утро опять проспала... С утра рвало, но после стало полегче, только слабость и спать хотелось. Отвела Яну в ясли и завалилась в кровать...

Сегодня небольшой отвесик - 74,1 СЃ утра, Р° РєРѕРіРґР° поспала - то 73,8. Р�того -700 РіСЂ. Наверное это "положительный" эффект токсикоза... 

Сегодня вес опять 74,5... ладно уж, пусть держится, лиш-бы не рос пока...

Самочувствие с утра было поганое, а часам к 11ти расходилась, даже смогла, наконец, уборку в квартире сделать. Теперь осталось бельё перестирать и я буду совсем молодец.

Вчера получила результаты по курсовой - 80 балов (4ка). Я довольна. Теперь остались февральские 3 экзамена, а там и следующий семестр... Попросить что-ли заранее подключить мне оставшиеся курсовые и диплом? Мне ведь после сентября ну совсем некогда будет.....А про ГОСЫ вообще молчу, как я их поеду сдавать в Москву в марте месяце(2012) я вообще не представляю.... с 6ти месячным ребёнком....

Да, токсикоз был и в прошлые бер-ти, но не очень сильный, без похудений. Рвало всего несколько раз и то чаще когда зубы чищу, а так постоянно мутит, не от чего конкретного, а просто так. К вечеру, кстати намного легче... Сегодня попробовала спасаться лимоном, жевала его периодически. Тошнота отступила, зато началась такая изжога.... Короче, то понос - то золотуха...

Но судя по прошлым разам - это не надолго, недели 2-3 , я надеюсь...

А у тебя в первые 2 беременности был токсикоз? Как вообще протекало это все у тебя, а то у всех настолько по-разному... У моей мамы вроде не было, а вот мама мужа в первые месяцы аж похудела кг на 5-7 из-за этого токсикоза))

Привет, Лен. да не пропала я... Состояние просто вчера весь день было отвратное - похоже, токсикоз начинается... То тошнота, то спать охота....Вот и не писала ни чего.

Вес не спадает, но и не прибавляется пока - 74,5. На учёт встану - поговорю с врачём на счёт разгрузов....

Привет, Юль. Куда пропала?

привет. у твоих малышей очень милая и сексуальная мамочка!

ну и конечно же волевая и целеустремленная!

Привет, Ань! Спасибо за совет, сейчас попробую...

привет. третий ребенок - круто! я пока даже про второго-то думать боюсь:) а если будешь следить за питанием, то все будет хорошо.

я пока следила все нормуль было. потом питалась по ощущениям, тоже куда ни шло. а вот в 30 недль полежала на сохранении, двигательная активность свелась к 0, и вес рванул вверх:( как итог +20 кг за беременность. а после родов -5 всего.

а коридор на удержание поставить легко: поставь тот же вес, что сейчас, либо добавь физической нагрузки побольше. у тебя должно быть 1800-2000, я думаю.

Добрый вечер. Сегодня пришли результаты ХГЧ - 12142...... РЎСѓРґСЏ РїРѕ Рё-нетовским таблицам это 4СЏ неделя, Р° СЏ считала, что 6-СЏ... 

Питание сегодня было не диетическое, конечно, но и без обжорства... лишними были, пожалуй, пара конфеток к чаю....

Привет, Юль) С дневничком тебя! Пусть он будет радостный, ведь у тебя и период сейчас такой волнительный - третий ребенок! Ты герой прямо) Я все никак на первого не решусь) Пусть все протекает спокойно, и никакие жоры тебя не одолевают. В конце концов, это разум правит телом, а не тело разумом (кто бы это тока моему объяснил)))

Привет, Юль! Держусь.... Нужно начинать опять вести планировщик, а то боюсь, как-бы "глазок" не подвёл...

Юля, привет! Решила заглянуть к тебе на огонек. Во время беременности удержать вес не так и сложно, если не начинать есть за двоих. Я в начале второй беременности держалась хорошо, вес набирала по плану. А во втором триместре как начала жрать!!!!!!! прибавляла в неделю по 1-2 кг. Врачи ругали, а я остановиться не могла. Так что держись!

Привет, дневник. День сегодня прошёл РЅРµ совсем РїРѕ плану . Начался РЅРµ плохо: СЃ утра сходила сдала РєСЂРѕРІСЊ РЅР° ХГЧ (что-то цифры РІ прошлый раз были маленькие, всего 125), завтрак Рё обед были умеренными, Р° РЅР° ужин.... сорвалась: РјСѓР¶ приехал СЃ пирогами Рё СЏ аж 2 штуки схомячила . Млин, токсикозик РЅРµ болшой что-ли начался-Р±С‹? как бороться СЃ жором? Причём, меня мутит  РґРѕ еды, после еды...., Р° РІРѕС‚ есть, Рє сожалению, РјРЅРµ это совсем РЅРµ мешает...

Да ещё и задержка у меня во время каникул новогодних образовалась... Как-бы теперь не набрать всё ранее скинутое..? Очень хотелось-бы набрать максимум 8-9. В прошлые я по 15-18 набирала, вот и результат....

Кто-нибудь знает как поставить коридор на удержание веса?

На ДиОн я попала случайно ровно год назад с весом 85 кг. после Новогодних столов и двух беременностей..... Решающее слово в моей проблемме сказали, конечно, столы..... и не только новогодние...

Сначала всё очень здорово стало получаться, я подключила спорт, к маю скинула 7 кг. и.......... окрылённая успехом РАССЛАБ�ЛАСЬ и набрала чуть-ли не половину . С тех пор ни один кг. мне без боя не сдался, то вес стоит, то "качели".

Вот и к этому НГ я подошла с не плохой цифрой - 72,5 и........ сейчас опять имею 73,5-74,5.

Ну вот и я спустя ровно год ДиОновской жизни, наконец решилась завести дневник! Надоело скитаться по чужим и чувствовать себя неприкаянной.... Да и хозяйки их частенько забрасывали... Поэтому.......

Здравствуйте!