Очень хочу собраться и наконец-то это сделать.

� ведь воли у меня много, а похудеть не получается.. Это очень печально. В который раз уже начинаю все заново.

В этот раз я продвинулась в своих начинаниях и купила абонемент в спортзал, только ходить еще не начала..

Питание это вообще беда( и столько рекомендаций читаю, и сама все знаю.. А все ем.. и ем.. и ем..

Привет всем )))

Долго меня не было. Вначале была в отпуске, потом вклинивалась в работу.

Вот потихоньку возвращаюсь в ДиОн)

Пока была в отпуске не набрала ни килограмма. Но потом вернулась.. и понеслась ) Вот набрала 2 килограмма. Теперь вешу 82. Себя, как учили, не ругала. Буду снова начинать уменьшать порции и регулировать питание.

Я заметила, кстати, что чем дальше, тем пристрастие к здоровой пище возрастает.. Последнее время огромное влечение испытываю к греческому салату и рукколе!

Приветик!!!!!с пошедшими праздниками!!!!! Как дела на фронтах)))))??????

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Поздравляю с получением водительских прав!!!! Ты - молодец!!! У тебя все получится! Тем более, что до весны всего 1 день....

А еще)) В крови весна))

Она меня пропитала))

24 февраля 2011 года Я получила права) Это еще один повод гордиться собой!) Бесплатно)) ничего не платила)

Был Сѓ меня первый срыв, РІРёРґРёРјРѕ связанный  СЃ Рџ Рњ РЎ)) РЇ его пережила)) Действовала так, как РІС‹ Рё сказали. Себя РЅРµ ругала) Поэтому РІРёРґРёРјРѕ пережила срыв без переживаний) РїРѕРєР° СЏ РІСЃРµ также 81) Очень приятно что Р·Р° недельный срыв СЏ ничего РЅРµ набрала))

РЇ полюбила себя, девочки Рё мальчики) Оказывается это так просто)) РЇ чувствую себя комфортно РІ своем весе )) Просто стараюсь стать еще  Р»СѓС‡С€Рµ!) Уверенность РІ себе - Еще РѕРґРЅР° РјРѕСЏ победа) РЇРҐРЈРЈ)

Да СЏ Рё РІ первый была настроена)) Сделала площадку блестяще!! Сегодня узнавала Сѓ зам. директора автошколы  РїСЂРѕ результаты нашей РіСЂСѓРїРїС‹. РѕРЅ сказал, что РёР· 11 человек только 6 сдали. 24 февраля РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ еще раз) вчера так вышло, что Р·Р° целый день толком Рё РЅРµ поела (целый день РІ гаи, потом работа.. РґСѓСЂРґРѕРј). Сегодня СЃ утра встала РЅР° весы Рё РІСЂРѕРґРµ как стала 80.. РЅРѕ так как это было СЃРїСЂРѕСЃРѕРЅРё, решила подождать РґРѕ завтрашнего утра Рё удостовериться РІ этом килограмме, ушел РѕРЅ или нет) РќРѕ РѕС‚ своей первой цели СЏ РІ малюсеньком шаге :) первой целью было 80. Вторую цель еще РЅРµ решила какую поставить. Р�ли 78, или 75..

Вижу улучшения в зеркале, в голове, во внешности))

РќРѕ увидела новообразовавшуюся проблему)) Так как СЏ натура увлекающаяся.. Раньше СЏ увлекалась едой, ее поглощением) Рђ теперь (тут сложилось несколько факторов - должность, зарплата, РїРµСЂРµРєР»СЋС‡РёР»РѕСЃСЊ внимания СЃ еды, улучшение внешности) Рё теперь РјРЅРµ хочется РІСЃРµ себе покупать) Для внешности, для красоты, для удовольствия.. Сумасшедшая. Теперь Р±СѓРґСѓ бороться СЃ этим Рё пытаться СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ экономить, Р° то невозможно же..)  

Я тоже сдала со второго раза вождение. Первый раз растерялась. Во второй раз сдала сама безплатно. Но до этого каждый день недели 2 представляла, что УЖЕ сдала. Пропиталась этим сладкис ощущением победы. Т случилось чудо. Мне реально повезло. Гаишник приехал в город поздно, хотел всех до обеда прогнать, участок мне достался хороший, площадку вместо гаража переделали в парковку. В конце выхожу из машины, мн6е дают документы, а я как представляла кучу восторга, так и получилось. Мне кажется, реально притянула. А первый раз только теорию сдала. Расстроилась ужасно. Домой пришла и наревелась. ОБЯЗАТЕЛЬНО СДАШЬ. Представляешь, выходишь из машины, получаешь документы и ликуешб, какая же ты молодец.

Я тоже со второго раза сдал. Грац тебя кстати с ушедшим КГ.

Сегодня сдавала экзамены в гибдд. Теорию сдала, площадку сдала, а вождение нет. Предполагаю. что просто не "подмаслила") Какие же эти инспектора неаккуратные по отношению к хрупким девушкам.. � что у них за манера выдирать руль из рук.. Будто бы с тобой рядом не мужчина, а зверь какой-то( Вышла из машины, держалась держалась, а потом заплакала.

Хочется всем мужчинам сказать - берегите женщин! Мы не железные и хрупкие!

Так что через неделю вторая попытка..

А вы сдавали вождение? Платно/бесплатно? Как у вас это было?

Посоветуйте, как назвать этот дневник?))

Хотя есть идея)

С удовольствием и радостью буду видеть здесь гостей и знакомиться с Вами поближе)) Добро пожаловать!!

Я сегодня стала еще прекраснее на ушедший килограмм. Теперь я 81 кг вешу :))

Фотографии я сделала 23 января - первый день моего пути)) Так что как исполнится месяц (а это уже скоро) я сделаю еще фото, чтобы увидеть разницу)) А я уверена что она есть.

Р�Р· положительных эмоций: вчера зашла РІ магазин смотрела вещи.. Присмотрела платьице) Максимальный размер был Рњ. РЇ его взяла Рё без проблем одела) Более того, РѕРЅРѕ РЅРµ смотрелось плохо)) этот огромный живот Рё бедра значительно уменьшились) Да Рё вообще СЏ очень воодушевилась) чаще улыбаюсь Рё стала еще более следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№)  эти положительные изменения РЅРµ дают остановиться)) РЅРµ есть после 18 РЅРµ составляет труда)) СЏ даже заметила как поменялись РјРѕРё предпочтения РІ музыке )) РѕРЅР° стала активной Рё больше никакой сопливости))

Еще решила приобрести фотоаппарат зеркальный)) Наконец-то я созрела)) очень люблю фотать)) Тем более скоро я ухожу в отпуск на работе))

Единственное.. РќРµ добираю РЅРё белков, РЅРё углеводов, РЅРё калорий.. РќРѕ СЏ просто постонно РЅРµ хочу  есть) Р° пичкать себя РЅРµ дело. Если СЏ Рё ем что-то заставляя себя - так это фрукты)) Рё конечно, организм уже Рє РІРѕРґРµ настолько привык, что уже РЅРµ представляю как СЏ раньше жила без РІРѕРґС‹)

Отчиталась!))

А еще.. Это банальное ощущение счастья и перемен)

Все прочитала.

Считай, что ты уже похудела.

Тебе только и надо было выговориться и понять, что это просто и что есть поддержка.

Здесь и правда все прелестные люди и сай отличный.

Мне поначалу было от этой сладости комплементов горько во рту...

Но то не игра-это именно так.

Мы ждем твоих фотографий и отчетиков, рассказов и просто мыслей.

Очевидно, что ты прекрастный человек.

Буду заходить с твоего позволения.

Удачи.

А когда дневничёк переименуешь? Может хватит уже отчаиваться?))))))

А есть ещё хороший сайт "худеем правильно.ру" -там тож народ адекватный, а местами и душевный очень...

СѓС… СѓС… СѓС…))

Хочу поделиться)) РЇ сейчас позанималась колонетикой)) СЏ РІ таком восторге)) Да Рё вообще настроение приподнятое)) Сейчас еще РЅР° весы встала, Р° там наконец показывает 82  СЏ счастлив))

Ланс, расскажи, как же ты пополнел? Ведь наверняка причины тоже были?

А про другие сайты - я на них не была) Но боялась сюда придти и получить эту дозу негатива "все г****о не можете взять себя в руки я вот вешу 45кг при росте 180 см отлично выгляжу, а вы просто слабовольные жирухи". Но мне повезло)) и вот я на своем пути к похудению, и мне хочется обнять весь мир)

Нашел сайт уже когда дохудел до 65кг. Я все это время жил похудением собственно все время что то искал на этот счет (но считал диеты злом худел на каллораже в 1200) ну ввел по приколу диета яндекс предложил диета онлайн. Выдало этот сайт зашел и удивился классный сайт хотя я им по сути никогда не пользовался в полной мере, но сам форум здорово худеющих людей это находка, а то везде куда не зайдешь фразы типа "вот похудела на 10кг за неделю на огурцовой диете я такая молодец". �ли что то типа вы "все г****о не можете взять себя в руки я вот вешу 45кг при росте 180 см отлично выгляжу, а вы просто слабовольные жирухи". Мне кажется дион наиболее адекватный сайт во всем рунете на тему похудения.

Спасибо) Вот я и хочу быть в своих глазах идеальной) Только вес стоит..

Верю) Я в них верю.. С удовольствием смотрю "Битва экстрасенсов" (хоть и понимаю, что это может быть всего лишь шоу).

Ланс, а как ты оказался на этом сайте? � с какой целью?

Кстати РґР° СЏ тоже хотел отметить. РќР° фотке ты очень даже неплохо выглядишь, похудеешь вообще будешь супер. 

Я не девочка, но отвечу в ясновидящих особо не верю, но допускаю их существование, а ты сама веришь?

Девочки, а вы верите в ясновидящих и другую паранормальную силу?

� большое спасибо за комплимент) Я стараюсь быть красоткой и молодцом))

Вы меня к этому еще больше воодушевляете.)

Доброе утро!:)

Расскажу РїСЂРѕ режим. Встаю СЏ РІ Р±СѓРґРЅРё РІ 6 - 6.30, РЅРµ позднее. Р’ выходные даю себе поспать часов РґРѕ 10-12. Р’ день сплю РѕС‚ 6 РґРѕ 7 часов. Реже меньше. Завтракаю соответственно рано РІ районе между 6.30 РґРѕ 9.00 утра. потом идет обед РІ 12.30. после обеда РјРЅРµ очень долго РЅРµ хочется есть.. РЅРѕ СЏ хоть чем-РЅРёР±СѓРґСЊ, хоть немного полдничаю РІ районе 15 - 17. Потом Сѓ меня или РґРѕСЂРѕРіР° РґРѕРјРѕР№ (РґРѕРјР° СЏ около 19) или автошкола (РґРѕРјР° соответственно около 22-23). После 18 СЏ РЅРµ ем) Р’РѕС‚ так Сѓ меня Рё выходит. Рђ РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ.. РЇ РїСЊСЋ днем 6-7 стаканов.

Вечером воздерживаюсь РѕС‚ еды Рё питья, потому что занимаюсь спортом. Рђ С…РѕРґСЏС‚ же слухи, или РЅРµ слухи, Рѕ том, что если Р·Р° 2 часа РґРѕ тренировки Рё 2 часа после что-РЅРёР±СѓРґСЊ есть или пить  жир перерастет РІ мышцы. Рђ СЏ этого очень Р±РѕСЋСЃСЊ.

Про тренировки. Пока занимаюсь в домашних условиях. Как закончися автошкола, хочу походить на аквааэробику. �ли может другие тренировки. Но если честно (я понимаю, что это глупости.. и все же) я стесняюсь своих физических возможностей. Я спортом не занималась года 4.. и теперь мышцы еще не поняли, что от них хотят..

Вот так.

сорри, невнимательно читала - не болят мышцы...

тогда попробуй сделать такие упражнения, которых никогда не делала прежде. или давно не делала. то есть, на другую мышечную группу ориентированные.

какой фитнес ты предпочитаешь?

привет!

попробуй денек отдохнуть от физ. нагрузок - серьезно. каждый день интенсивно упражняться можно только, если ты уже достаточно тренирована. может, ты в хорошей форме и тебе легко переносить нагрузки, но раз болят мышцы, можно 1 день отдохнуть (но не более).

бывает, что когда начинаешь заниматься фитнесом после перерыва, то вес либо встает намертво, либо даже увеличивается - у меня так бывало. честно говоря, была в шоке: на диете, тренируюсь, калории же сгорать должны, какого же черта вес растет?!? но может, вода задерживается или что? или метаболизм в мышцах изменяется, и они ненадолго становятся тяжелее? не говорю, что набираешь мышечную массу - это процесс долгий, и не один месяц занимает, но структура ткани наверняка меняется. и может поэтому вес остановился...

попробуй в баньку сходить, чтоб воду выгнать -)))

вообще ты молодец и просто красотка, честно. я тобой восхищаюсь! -))))

Рђ ты спишь нормально, высыпаешься??? РЈ меня отвесы прекращаются, если СЃРЅР° РЅРµ достаточно. Р�ли РІРѕРґС‹ мало РїСЊСЋ....  Рђ может перерыв РІ еде большой? Р’СЃС‘-таки РЅРµ есть после 5ти-это как-то очень РјРЅРѕРіРѕ...Р° тем более ещё Рё РЅРµ пить.... Р’Рѕ сколько ты спать ложишься? Девочки тут советуют последний приём пищи Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°. Р�Р· своего опыта СЏ  СЃ РЅРёРјРё согласна.

Что-то вес встал на 83.. � двигаться дальше не хочет.. Зато я каждый день занимаюсь спортом)) только вот мышцы не болят.. Наверное я что-то не так делаю.. Хотя любое движение полезно!))

Анюточка))

Я сама с ним плохо дружу) � вообще ем нормально только утром и днем. �ногда полдничаю.. После 17 в основном не ем и не пью. Никак пока не разогнать воду)) Встала на 7 стаканах. Еще этот спорт.. Почувствовала как немного поправилась (ну это всегда так, когда начинаешь спортом заниматься, думаю вы и сами знаете). Так что пока немного подпечалилась, но на достигнутом не останавливаюсь))

РќР° аве СЏ) Р·Р° комплимент спасибо, так приятно слышать  

Мне не менее приятно видеть таких красивых девочек в своем "маленьком отчаянии".))

Пошла потренируюсь.. Не очень хочется и трудно, но надо вырабатывать силу воли) еще так далеко до моей фигуры-мечты..

мы с вами победим!

А про олигарха!!!!! � ваще молодец!

А я что-то никак не начну спланировщиком питания дружить....Дайте мне волшебного ускорения!!!!!

�ришка, зто ты на аве?????такая красотка!!!!!!!!

Спасибо, Кристин! Я очень стараюсь Вам соответствовать!)

�РОЧКА! УМН�ЦА!!!

Ух, я сегодня, неожиданно для самой себя, сильно вдарила по спорту.. Да..) Безграничен потенциал организма)

Сегодня утром встала на весы и обнаружила, что стала еще на килограмм меньше) теперь я 83) В общей сложности уже -3 кг) Не ожидала такого достаточно внушительного эффекта за первую неделю, но прекрасно понимаю, что придется еще пережить "стоянки") Сегодня правда позволила в 22 часа съесть творога) но не считаю, что это страшно и помешает похудению. Вчера первый раз позанималась спортом - 10 минут(мелочь, а приятно)) а сегодня делала массаж "коффейный") Расцветаю прямо на глазах! (в своих глазах ;)

Каждый раз, когда начинает заползать мысли о том как я еще на мало похудела, мне вспоминаются слова одной моей знакомой: "Вот похудели мы на килограмм. Вроде бы так мало и ни о чем.. Но ты только представь! Килограмм мяса! Целый килограмм мяса! � этот килограмм ушел с нашего тела!")

А вообще желаю всем отличного настроения)

"значит, беру я кредит в банке 1 миллиард $, покупаю этот банк, разрешаю
себе не отдавать кредит, и всё - я олигарх! ну гениально же!!!!!"

Ты БОЛЬШАЯ УМН�ЦА!!!!! �дешь правильным путем!!!

приветик!! хочу тебе посоветовать насчет питания. Сѓ меня долгое время страдали белки. самое главное, РїРѕ-моему, это выбирать РёР· продуктов то, что доставляет тебе удовольствие. реальное. РЅРµ заставлять себя РЅРё РІ коем случае! РЅРµ пихать РІ СЂРѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ, если именно этого продукта РЅРµ хочется!!
вот например, я приучала себя пить воду с того, что пила её с лимоном. потом само собой как-то лимон отошел, сейчас для чая даже времени нет! вот само собой, ничего не заставляю!
РєРѕРіРґР° задумалась Рѕ белках, захотелось рыбы. СЏ лопала рыбу! потом откуда-то всплыла идея перемешать РІ блендере банан СЃ творогом! для меня это РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ лакомство, которым СЏ себя балую. ела так творог. Р° потом Рё натуральный творог полюбила, РІРѕС‚ как-то само пришло! теперь СЏ наоборот белки сдерживаю  СѓРіР»РµР№ стало меньше, Р° творожку СЏ безумно полюбила Рё мясушко нежирное.

креветки кстати тоже отлично!

Тебя не только девушки поддерживают так что еще увереннее

Привет,�рин!

вот видишь все не так сложно-главное ты поверила в себя,поверь,это огромная часть пути к похудению!!!!!