Спасибо большое что приняли!

1. Летящая
2. Fasolka-olka
3. Р РѕР·Р°1985
4. NUточка
5. Туся_Тула
6. РђРЅРЅР°
7. mamamamama
8.Котенки
9. �ннуша
10. Хочу_руколы
11ЗаБаВВа

Всем добрый день!!!!! как настроение?!
я сегодня точно чем-нибудь позанимаюсь, я про спорт. пора бороть свою лень!!!!!!!! а кто какими упрами занимается?

девочки, обращаю ваше внимания на то, что п.8 баллы не дает и не минусует. вы просто для себя отслеживаете важные для вас привычки, которые хотите привить, но про которые в остальных семи пунктах не указано

всем доброе утро!

ЗаБаВВа

 РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ можно! присоединяйся! РІ СЃРїРёСЃРѕРє тока добавь себя)

Котенки

 РЅРµ, прогулка - это наша обычная жизнедеятельность)

так что нужен именно фитнес)

им может даже растяжка считаться.

Привет, знакомимся?

я - Лена, вес около 72, а рост 164. Хотелось бы скинуть 10кг, но также как Роза - не хочу издеваться над собой, ограничивая себя в питании. проследить, конечно, хорошо бы на сколько наедаю в день, куплю весы - этим и займусь.

кстати, можно ли посчитать за 10 минут фитнеса получасовую прогулку до работы? или только фитнес считаем?

Всем доброй ночи!Рада видеть что мои самые первые гоночки в жизни возобновились.

Я собственно с вопросиком.А к вам еще можно,или уже набор закрыт?Хотелось бы довести до конца однажды не законченное дело.Очень хотелось бы!За понедельник могу выложить отчет.

тебе хорошо))) успеваешь) я в пролете)

щас пойду зубки чистить и ирригатором обрабатывать)

СЃРїРѕРєРё)

РЎРїСЃРёР±Рѕ, уже исправила....... Рђ Сѓ нас разница РІРѕ времени РІ РѕРґРёРЅ час..... РЇ ещё успеваю  уложиться РІ кроватку... Уже постелила.... РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи)))

всем привет)

эх... снова минус со сном будет)))

fasolka-olka

если спорта не было, то -10)))

Доброй ночи всем. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Ольга, СЏ РЅР° ДиОне почти РіРѕРґ. РќР° сегодня РјРѕР№ вес колеблется РІ пределах 76-77РєРі... Это после праздников ))) Р РѕСЃС‚ 169 СЃРј.  Спортом занимаюсь РІ зависимости РѕС‚ того РёРґСѓ РЅР° работу или нет. Если день выходной - то РёРґСѓ РЅР° занятие. Чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ даже РЅРµ знаю РґРѕ скольки хотела Р±С‹ похудеть. РЇ меньше 75 РєРі РЅРµ весила СЃРѕ школы, поэтому любой вес ниже этой цифры для меня РІ новость...... РќСѓ СЃ новыми силами Р±СѓРґСѓ прививать себе хорошие привычки.

Всех СЃ началом РіРѕРЅРєРё Рё всем  РЈР”РђР§Р�!!!

Меня зовут Наталья, мне 24 года, рост 168, вес 90. Начинаю правильную жизнь! Жизнь, где буду вести ЗОЖ и научусь жить по-другому! У меня теперь есть стимул, ради чего не буду опускать руки и буду идти только вперед к своим 60кг!!!
PS. надо победить лень и найти время для себя, а то что-то я сегодня как-то депрессую...и хочу шоколадку...

тоже всех с началом гонок поздравляю)

я уже начала отчет потихоньку писать)

меня Р·РѕРІСѓС‚ Света. 158 СЃРј Рё 65 РєРі) после РќР“ активно набираю вес) СЂРѕС‚ РЅРµ закрывается  спортом РІСЃРµ никак РЅРµ займусь. РІРѕС‚ рассчитываю, что процесс пойдет положительный РІРѕ всех этих делах)

ну и сон - это то, где меня надо пороть) не могу нормально ложиться)

у всем привет!!!! с началом гоночек!!!!!!!!!
давайте поближе познакомимся?! начну с себя я Роза, мне 25 лет, есть доченька (4 годика), вес в данный момент 74 кг, рост 164 см, хочу вес к 60 кг хотя бы довести, но силами только хороших привычек, никаких диет, больше над собой издеваться не хочу!!!!!!!!! надеюсь, что это время совместными усилиями мы все приобретем хорошие привычки!!!!! всем удачи!!!!

Я с вами - хорошие привычки - это именно то, что мне нужно :)

Всем доброго утра! Я конечно тоже вливаюсь в эту дружную компанию

1. Летящая

2. Fasolka-olka

3. Р РѕР·Р°1985

4. NUточка

5. Туся_Тула

6. РђРЅРЅР°

7. mamamamama

8.Котенки
9. �ннуша

надо во всем уметь позитив искать)

поэтому давай усиленно ищи, чтобы не увлекаться минусами)))

конечно, можно)

рады видеть вас!

Приветик, девочки. Я с вами, ладно?

1. Летящая

2. Fasolka-olka

3. Р РѕР·Р°1985

4. NUточка

5. Туся_Тула

6. РђРЅРЅР°

7. mamamamama

8.Котенки

РЇ согласна СЃ тем что этот РїСѓРЅРєС‚ важен, ведь действительно наше душевное состояние  РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј бывает двигателем лишнего поглощения пищи....... Поэтому РІРёРґРёРјРѕ такая шкала оценивания,  думаю это правильно , надо искать РІ себе позитив.

Здравствуйте! Если можно, я с вами. Мне очень нужны хорошие привычки!

1. Летящая

2. Fasolka-olka

3. Р РѕР·Р°1985

4. NUточка

5. Туся_Тула

6. РђРЅРЅР°

7. mamamamama

Мне тоже кажется,что в условиях современного образа жизни, сложно прожить без стрессов... я думаю, что у меня всегда будет - 20... но я буду стараться на +20, постараюсь относиться проще ко всему

конечно, можно)

 Р·Р°С‚Рѕ будет больше простора для фантизий)))

ведь у нас немало разных душевных нюансов)

Меня немного смущает п.7. Мне думается, что это слишком большая шкала . Может проще 10ти бальную?Например -5....+5

РЇ Рє вам! Можно? 

1. Летящая

2. Fasolka-olka

3. Р РѕР·Р°1985

4. NUточка

5. Туся_Тула

6. РђРЅРЅР°

нет. не будем. вернее, это дело каждого - кто хочет, тот учитывает. и вполне можно это записывать в какой-либо пункт.

но гонки направлены не на постройнение (если оно будет, то это прекрасно), а на приобретение привычек хороших. которые нужны в любом весе)

Летящая, а калораж в гонке учитывать не будем?

РјС‹ рады абсолютно всем участникам! будем РІСЃРµ вместе стремиться выработать эти привычки Рё дойти РґРѕ конца РіРѕРЅРѕРє РІ полном составе))) 

Я тоже, с вашего позволения, присоединюсь!

1. Летящая

2. Fasolka-olka

3. Р РѕР·Р°1985

4. NUточка

5. Туся_Тула

Постараюсь выполнять все условия)

потихоньку нас набирается)

вот условия гонки и образец отчетов. я их совсем чуть изменила.

тут тоже есть образец отчетов. также именно в этой теме писать отчеты.

готовимся морально))) спать сегодня ложимся вовремя, дабы не портить статистику в отчете для себя любимой)))

Ура!!!!!и я с вами!!!!

1. Летящая

2. fasolka-olka

3. Р РѕР·Р°1985

4. NUточка

спасибо!!!

1. Летящая

2. fasolka-olka

3. Р РѕР·Р°1985

конечно)

пиши себя в список)

А можно к вам?!!!!

для меня тоже это сплошная проблема)))

в псл 3 дня я вообще почти не спала. в 3 ложилась и подъем в 7)))

сег вроде отоспалась)

но этот пункт будет) обязательно)

либо его аналог, но оч похож к этому)

все же надо научить себя спать норм ложиться)

РќСѓ надеюсь справлюсь ( особенно если будет  РїСѓРЅРєС‚ ложиться спать РґРѕ 12 часов, это проблема.... )

1. Летящая

2. fasolka-olka

не за что)

условия будут очень близко похожими к предыдущим. либо такими же)

ничего сложного)

сейчас пойду просмотрю старые условия)

Спасибо за приглашение. Очень интересуют условия гонки. Хотелось бы почитать сначала условия, а потом уже "вписываться" . Просто может быть условия гонки мне будут не под силу.....

производим перепись населения запись участников забега гоночек)

нумеруем себя и добавляем свой ник к списку.

1. Летящая

здесь будем болтологией заниматься обо всем на свете)