Привет :)

Я тоже вернулась худеть.

Пока что 84.5 :)

rai- пишет 28.07.2016 в 08:51 (ссылка):

вроде неплохо))

ниже резукльтаты за месяц

наконец-то перешла цифру 83РєРі,  2 недели вес болтался 83-83,5

сегодня 82,3

итак... сегодня ровно месяц подсчета ккал
вес -4.9 кг
талия -3 см
РіСЂСѓРґСЊ -5.5 СЃРј
живот -6 см
бедра - 4,5 см
верхняя часть ноги -3 см

lover_butterfly пишет 25.07.2016 в 23:53 (ссылка):

я ей когда губы красила, она попрсила сделать РАБОЧЙ РОТ вот тут я реально еле сдержалась

pushestek86 пишет 21.07.2016 в 13:06 (ссылка):

а я бы засмеялась и сказала: конечно не знаю, кто ты))))))

Вчера допоздна работала на съемках по мотивам Мастера и Маргариты. Накрасила и причесала 6 девушек и 2 парней, умоталась по полной. Просо убила наша звезда местного масштаба.
Запомнить всех не реально - народу много. Садиться ко мне, я спрашиваю как зовут. Она делает надутые губки, возмущенный взгляд и интонацией типичной ТП выдает - ты меня не знаешь что ли? Телевизор совсем не смотришь?
Я еле сдержалась чтобы не заржать
Я телевизор и правда не смотрю и кто она знать не знаю. Оказалась ведущая молодежных новостей
Вот на съемка организатора знаю, ему городскую премию человек года давали. Директора огромного свадебного агентства, который в съемках участвовал - знаю, другую модель, которая ездит на шикарной ретро волге - знаю... а ее не знаю Видели бы вы эти эти обиженные глазки
Так и хотелось веслом корону поправить злая я?

сонц пишет 18.07.2016 в 11:11 (ссылка):

ник там такой же))

Катюша, привет! а как тебя найти в калоризаторе?

питание вроде очень даже хорошоее) офигеть, больше 4кг уже отвалились! супер!

Отвесов пока нет, да и отекла поле выходных. Питание не очень правильное, но даже до нижней границы коридора не добрала.

Слишком быстро ве ушол, теперь видимо вемя стабилизироваться надо

ураа!!! Вернуля родной Дион))

Перебралась на колоризатор пока. Даже привыкнуть успела

отчет за вчерашний день
день 17
завтрак- омлет с куском хлеба
2 завтрак- салат из помидоров и огурцов и куск черного хлеба
обед - голень куриная, запеченная и цветная капуста, огурец
ужин - голень куриная и помидор
перекусы - кефир 1%, протеин, яблоко
РІРѕРґР° - 2,0 Р»
спорт - нет
витамины- поливитамины
вес сегодня - 83,0 кг (-0,0 /-4,2)

Ооооо, 2,2кг за неделю это очень круто! Молодец!

� рацион мне твой нравится. Я тоже перекусы делаю на кефире или огурцах - и полезно, и по калориям немного))))

Amellu пишет 03.07.2016 в 17:32 (ссылка):

ремонт - штука бесконечная муж почти все доделал, осталось стиральную машину в ванну переставить... может теперь к нг сделает

Привет!

Как говорят, ремонт нельзя закончить, его можно прекратить))). Помню-помню это состояние. ТАк что рада за тебя, что близится конец вашим мучениям)))

По поводу дня рождения не переживай. Я тоже всегжа ем на днях рождениях. � торт тоже. Все равно за один день много не наберешь. Главное, чтобы это не было системой)))

После ДР привесило немного, так что я даже рада, что не кг, а всего 300г. Сегодня в меню греча и куриные котлетки

Торт есть не хотела, но с моей свекровью не поспоришь так же как и с коньяком, пришлось для вида выпить глоток

сегодня с обеда и до вечера работаю

Купили с мужем вчера наконец-то мебель в ванную. Надеюсь эпопея с ремонтом, длящаяся уже 1,5 года сегодня закончится

Вчера РїРѕР» РґРЅСЏ бегали СЃ мужем РїРѕ стоительным магазинам. Еще РїРѕР» РґРЅСЏ (точнее РґРѕ 11 вечера) делали РїРѕР» РЅР° даче.     Может Рє осени доведем РґРѕРј РґРѕ СѓРјР° Рё там можно будет оставаться СЃ ночевой.

Сегодня работаю до обеда, потом опять по строительным магазинам - докупим чего не хватило, муж в вых доделает. А вечером на др к свекру, постараюсь не есть вредностей. Надеюсь будет мясо и овощи

день 3

Питание:

завтрак - овсянка на воде без сахара, слива

обед - отварной горох и говяжья печень, огурец

ужин - щи, кусок черного хлеба, огурец

на перекусы слива по 200г, 0,5 л кефира 1 %

коридор зеленый, кроме жиров - недобор.

спорт - не было времени

вода - выпила 1,5 литра

Вес сегодня 85,5 (-0,3/-1,7кг)

день 2

Питание:

завтрак - овсянка на воде без сахара, слива

обед - отварной горох и говяжья печень, огурец

ужин - рис и тушоная курица, огурец

на перекусы слива по 200г, 0,5 л кефира 1 %

коридор зеленый, кроме жиров - недобор. Хожу объевшаяся, а коридр по нижней границе - вот что значит здоровое питание

спорт - не было времени

Вес сегодня 85,8 (-0,7/-1,4кг)

Amellu пишет 29.06.2016 в 10:54 (ссылка):

спасибо))

Кстати, СЃ первыми отвесиками тебя! РЇ же говорила, быстро набраный вес быстро уйдет 

Доброе утро, pushestek86! 

У тебя много планов, это хорошо!

Доброе утро!!!

подъем сегодня в 7 утра.

День должен быть насыщенным. Утром маникюр, потом с 12 до 14 немного поработаю, потом нужно приготовить ужин и прибраться и снова работать с 6 часов... хоть есть особо некогда будет

день 1

Питание:

завтрак - овсянка на воде без сахара

обед - отварной горох и говяжья печень, огурец и помидор

ужин - такой же как обед

на перекусы слива по 200г

коридор чуток недобрала

спорт - прогулка пешком до студии и обратно (чуть больше 3 км)

Вес сегодня 86,5 (-0,7)

Amellu пишет 28.06.2016 в 18:41 (ссылка):

привет

ага, главное начать и не бросить

Привет! Я к тебе в гости

Не переживай насчет цифр, у каждого свой предел, после которого говоришь себе "хватит!". Хорошо, если ты дошла на него, ведь недавно была 7 впереди на весах, а быстро наеденные кило быстро и сбрасываются - по себе знаю. Главное начать!

Ну, что ж... докатилась... точнее дожралась.... хотя, такими темпами и до катиться недолго осталось...

Вчера в фитнес зале на весах 89 кг увидела и чукть с них не упала

утром 87,2

здравствуй правильное питание и спорт

svetakon пишет 01.06.2016 в 22:37 (ссылка):

я тебе в личку написала

TwiLyu пишет 04.06.2016 в 03:47 (ссылка):

посмотрела - правда крутая