Напоминалки, спасибо, сокращу! Верно! Глаз намылился!....тяжело...на ночь животик кушать просит! разъелся привык...! Водой спасаюсь! Хотя тоже на ночь пить вредно....

дасЯнЯ, может и надо подруг пригласить - чем ни мотивация? реальная, причем. Не картинка какая-то там. Боюсь правда, что обзавидуюсь тихой завистью да с горя печенек наемся...)))

А моим подругам лишь бы чего вкусненького! Проглотки! Ну стройные все, заразы мои любимые!

Что значит неудобно? Пусть выручают подругу!Сами наверное и принесли подарочков?

дасЯнЯ, подруг звать как-то неудобно...стройные они, не то, что я...

Irshik, конечно давай. Я очень рада, новым людям:)

s_premydrostyami РњРЅРµ РѕС‚ печенек помогает напоминалка Рё еще 3 недели, которые СЏ уже продержалась без печенек. Привыкаешь. Чем дальше- тем легче. РќРѕ, наверное РЅРµ всем Рё РЅРµ всегда... РЇ РѕС‚ РїРµС‡РµРЅРµРє отказалась Рё РїРѕРєР° держусь, Р° РІ остальном - сорвалась.

gapcat, а если напоминалки по всему дому, не перестаешь ли ты их со временем замечать? Если б у меня были везде, то я бы их "видеть" перестала...

Люля, зови подруг на чай (желательно стройных, мы ведь не злыдни какие-нибудь!), они помогут справится с этой проблемой!

Ко мне как то свекровь в праздники с тёткой нагрянули, тоже обложили всякими неполезностями, вражины! Тут же, как они ушли, я всё бомжикам и отдала, вот они обрадовались, боюсь как бы здороваться не начали

Приветик я тоже начинаю все сначала. Рост у меня почти такой же. Давай вместе худеть. 157. � после родов расперло до 72 кг здесь сбросила 12 кг. Потом все бросила и набрала 4 кг. Теперь решила опять худеть. 12 кг сбросила за 3 месяца. Первый 8 очень легко сошли. Если интересно можешь у меня в дневнечке посмотреть фотки.

Приветики! Дасяня, у меня горького давно нету...а коробок на 8марта надарили...хоть выбрасывай. А выбросишь-муж спросит "где"? скажет "ты че, все сама съела?"))))) Вот в выходные затарюсь более или менее полезными продуктами (чернослив, курага, филе куриное.)

Ромашуля, у меня тоже живот- самое проблеммное место. Меня после родов тааак расперло! Я рожать пошла в таком виде, как сейчас (я про живот). А разгруз-то у тебя какой?

А у меня сегодня разгруз ))))

ой, девочки... как же заставить себя не есть эти вкусные постные печенюшки!!!)

  Рђ Сѓ меня очень проблемная Р·РѕРЅР° - живот. Как же РјРЅРµ его смотивировать похудеть то?

Привет! Девочки! Я к вам! У меня тоже напоминалок куча висит по дому....стремлюсь с 84 до 65(хотя бы) к 31 мая!!! День рожд. сестры! У нас в Краснодаре весна почти +20 - юбки, ноги, очки, кондер в машине....стимул огромный не жрать!!!!

А я шоколад себе позволяю, правда, горький не менее 72% какао с чаем и 4 черносливенки...это одно чаепитие, а следующие уже курага и чернослив! Вооот

Я с этой недели буду убирать пельмени, хлеб из своего рациона, а то у меня что-то вес встал!

Ой, как хочется-то, Марина!

Вот мой график воздержания от майонеза и печенек. Уже 24день.

Кто-то скажет "молодец". А хитро-глупая Люля уже нашла "обходные пути". Нельзя печенье - но ведь есть шоколадки. Нельзя майонез в чистом виде - так я запросто соусы ем (а они-то тож каллорийные).

Нельзя строгие ограничения устанавливать. Но все равно я уж продержусь остальные деньки, а там уж точно легче будет.

Я тоже обручалку одно время на цепочке носила! Как я тебя понимаю!Ну ничего, скоро натянем, ещё и великовато будет! ОБЕЩАЮ!

А вот это моя ручка с обручальным колечком.

Дальше не могу натянуть. А хочется...Я люблю носить его. Вот, тебе, Люля, и цель! Конкретная.

привет, дасЯнЯ. Спасибо, что зашла. Рђ то как-то СЃ самой СЃРѕР±РѕР№ уже скучно общаться. Может РґРµР№СЃС‚вительно  РЅСѓР¶РЅРѕ маленькие цели ставить - РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. спасибо Р·Р° совет.

Что касается плакатов - они меня очень воодушевляют. Но ненадолго. Обновлять надо. Вот не сменила во время - и снова"забыла", что худеть надо. Конечно, не в них дело, а во мне самой.

Кстати, плакаты твои - СУПЕР! Надо перенять!

Привет, УДАЧНР�ЦА! РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поставить (наметить) себе маленькие цели. Рљ примеру, через три  недели - 1,5 РєРі-3 РєРі. (что РїРѕ силам).... Рё С‚.Рґ. Может РѕРЅРё тебя смотивируют!?

Я думаю, у меня мало чего получается, потому что я все-таки не определила для себя четкие цели. Где-то там... далеко...и неизвестно когда....я похудею на 35 кг.

Думаю, нужно РІСЃРµ-таки промежуточные цели  обозначить.

У меня есть новые джинсы, в которые я точно влезу в весе 80 кг. Пусть это и будет моей целью №1.

�так, сейчас стремлюсь к 80 !!!

найду фотик, щелкну свою руку с колечком и буду стремиться к тому, чтоб оно налезло.

привет, ромашуля. худеть вместе классно. Давай. Р�Р· спорта почти ничего РЅРµ делаю. РќРѕ это РїРѕРєР°. Как вес немного уйдет - подключу Рё СЃРїРѕСЂС‚.  Рђ напоминалки, конечно, помогают. РќРѕ ненадолго, поэтому периодически РёС… обновляю.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ - новая напоминалка: кольцо обручальное РЅР° шею РЅР° цепочку повешала - хочу чтоб РѕРЅРѕ СЃРЅРѕРІР° СЃС‚ало РјРЅРµ РІ РїРѕСЂСѓ!

ПРиветик! Давай худеть вместе? А что из спорта ты делаешь?

 РџСЂРёРєРѕР»СЊРЅС‹Рµ напоминалки!!!!! Рђ тебе РѕРЅРё помогают реально????

85.9

Вес РЅРµ убавляеся. РЅРѕ Рё РЅРµ прибавляется, что уже хорошо. Думаю, нужно РљРљ пересмотреть. каллорй 100 убрать. Хотя, РЅР°  самом-то деле этого делать РЅРµ нужно. Просто надо СОБЛЮДАТЬ РљРљ, РЅРµ выходить Р·Р° его рамки. Р° то Сѓ меня что РЅРё день, то РЅР° 100-150-200ккалбольше, чем положено. Р’РѕС‚ Рё РЅРµ худею.

Ну, последние блины сегодня доедим. Больше печь не буду до следующей масленицы :))))))

А еще мы вчера устроили "домашний кинотеатр"... Попкорн, чипсы, кола, и ... гамбургеры. Хорошо, что это было вместо ужина, а не после ужина. За срыв не считаю, потому как сама знала и планировала это на вечер. (детям зато как понравилось!..) Но так делать не надо. Раз побаловалсь - и хватит.

РЅРµ могла понять, что весом. Сегодня только дошло РґРѕ меня - РљР”. еще пару дней - Рё опять будет снижаться.

Ну, и, конечно, коридор надо соблюдать, не смотря на масленицу :)

вот, масленица...пока пекла блины ребенку в детсад, сама наелась до отвала. мозги будто отключились. сколько съела не помню...

даже боюсь КК дл концапросчитать.

Посчитала.

Завтра весна! РЈСЂР°! Настроение должно подняться! РЎР±СЂР°СЃС‹РІР°С‚СЊ весь станет легче!

Держусь пятый день Р±РµР· майонеза Рё печенек!

Спасибо, Оль. таблички, напоминалки, заставлялки... Мне без этого никак.

сегодня я молодец. майонез не ела, печеньки не ела, каллории считала. Одно плохо - весь день о еде думаю и есть почему-то постоянно хочется. пойду воды попью.

Люля, суперские таблички повесила))) Хорошая идея

 Р·Р°РІС‚рак

хлопья NordiC 4 злака , 40.0×грамм 124 24 1 4 

 РђРєС‚РёРІРёСЏ питьевая СЃ ананасом, 130.0×грамм 100 16 3 4 

 Р’сего Р·Р° завтрак: 224 40 4 8  

 Р»Р°РЅС‡

 СЃС‹СЂ Ламбер , 39.0×грамм 147 0 12 9 

  РњРѕР»РѕРєРѕ стерилизованное 3.5% жирности, 20.0×грамм 13 1 1 1 

  РЎР°С…ар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 

 Р’сего Р·Р° ланч: 200 11 13 10      

обед пельмени "Беккер" (сырые), 100.0×грамм 247 23 12 12  

 СЃРѕСѓСЃ для пельменей Calve, 20.0×грамм 67 1 7 0  

 Р’сего Р·Р° обед: 314 24 19 12

 РїРѕР»РґРЅРёРє

творожная масса ПОНГО СЃ ягодами, 100.0×грамм 349 29 23 8 

Лук репчатый, 30.0×грамм 12 2 0 0 

Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 

Молоко стерилизованное 3.5% жирности, 30.0×грамм 19 1 1 1 

Хлеб Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№ (РјСѓРєР° ржаная обойная Рё пшеничная 2 сорта), 15.0×грамм 30 6 0 1 

 Р’сего Р·Р° полдник: 450 48 24 11  

 СѓР¶РёРЅ

Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13 

Капуста квашеная, 105.0×грамм 24 3 0 2 

РЎРѕСЃРёСЃРєРё Молочные, 32.0×грамм 84 0 8 4 

Сахар-песок, 15.0×грамм 60 15 0 0 

Молоко стерилизованное 3.5% жирности, 25.0×грамм 16 1 1 1 

Всего Р·Р° ужин: 340 20 20 19  

Вот такие у меня красоты висят на кухне. Ну когдажеэтацифра изменится на 3 ?

А вот это - очередная напоминалка. �х уменя много и разных. Меняю каждую неделю. Если не поменяю- все коту под хвост.

РґР° как-то РЅРµ каждый день-то сбрасывается...    РЅРµ сказать, конечно что "шаг вперёд, РґРІР° назад", РЅРѕ РІСЃРµ же расслабилась СЏ, РЅР° месте топчусь.

Привет, Удачница, как успехи по каждодневному сбрасыванию?

Сто раз читала про то, как вес в какой-то момент перестает уходить (плато). � только сейчас поняла, что у меня было именно это (несколько лет назад). А я, дура,тогда с расстройства забросила на фиг свою диету и давай налегать на еду. Результат - то какая я сейчас. Если б я знала тогда, что этопросто перерыв, возможно, я бы и довела дело до конца. Теперь остается только вспомнать и вновь работать над собой.

Утро. 86,3. тааак жрать хоцца, что про молокочай и думать не могу. А вчера собиралась... Уж лучше считать каллории.