Приветик! А я уж тебя потеряла..

Что я не живу, а готовлюсь к моменту, когда я однажды заживу

прям про меня написала))) ну мы же будем с этим справляться, правда? Вот у меня вроде (т-т-т) уже получается потихоньку, хоть и проблемы в личном плане, но это как-то сподвигло меня на уход за собой (хорошо конечно, что не заедаю это все, а наоборот, аппетита нет, коридор уже больше недели добрать никак не могу..) и + шопоголизм развивается как следствие Вот сегодня причапала на работу - накрасилась, аж с помадой (с которой я последние года 2 не дружу совсем), ногти вчера себе сделала, так мужики оборачиваются весь день, комплименты делают))) приятно блин, вот с этого наверное и надо начинать, самооценка тут же повышается!Но это все, в плане общения тухленько пока.. надо работать над этим..

С клавой у меня та же ерунда была, почистила называется Катя однажды, в итоге распсиховалась через несколько дней и выкинула нафик))) хорошо праздник какой-то был впереди, попросила кого-то из друзей подарить мне новую клаву)))

Позитивные эмоции.. честно не знаю, у самой туговато с этим, но я каждый день как намажусь всякими кремами, массажик проблемных частей тела сделаю, пресс покачаю - так и настроение поднимается.. но на самом деле дело не в эмоциях, а в мотивации. Она у меня сейчас (т-т-т) железная какая-то! Я прям уверена, что стройнею с каждым днем и еще немного - и добьюсь цели! Представляю каждый день, какая я буду и радуюсь от мысли, что до этого совсем немного осталось, главное - делать все правильно! В общем, в процессе надо искать только плюсы, получать от этого удовольствие! �наче очень сложно.. последние года 2 у меня не было мотивации вообще, и смотреть на себя в зеркале противно было, и сделать с эти не хватало моральных сил. А сейчас вот торкнуло.. � ничего в качестве мотивации не действовало. Ты покопайся в себе, можешь прям выписать на лист бумаги, зачем тебе похудеть нужно, все, что в голову придет.. а потом зацепись за самый сильный довод, который энтузиазм вызывает, и прокручивай в голове постоянно. Самовнушение - штука сильная! Не заню правда, что еще посоветовать.. у самой не так просто с этим..

А танцы - я тоже смотреть обажаю просто, а сама танцевать совсем не умею. Поэтому ипо клубам не хожу, т.к. неинтересно мне заниматься тем, что не получается. � музыку чувствую, но руки-ноги девать куда - не знаю поэтому чувствую себя не в своей тарелке, хотя мечта научиться есть..

� кстати, Катюш. Очень здорово, что ты "расписалась" ;) У меня те же проблемы, как ты понимаешь. Что я не живу, а готовлюсь к моменту, когда я однажды заживу - образно выражаясь. Это неправильно. Потому что я из-за этого даже важные дела, которые нужно делать СЕЙЧАС, откладываю. Короче, много тараканов в голове жить мешает) � ведь тоже - УМОМ я всё понимаю, а до практики это довести не довожу

Лен, спасибо, бум стараться!)

всё, тут я! :)

у меня инет платный (МТС-модем), поэтому пока не удовлетворишь ненасытную эту корпорацию на 890 рэ - нета нема!

РЅСѓ, РІСЂРѕРґРµ РІРѕС‚ - работает. 

У меня после чистки (собственноручной) кранты клавиатуре. 4 кнопки не работают/работают с огромным трудом (среди них пробел, Н, запятая+точка+Ю) - сейчас по 10 раз их нажимаю, чтобы результат получить((( Кстати, Н и Ю у меня на скотче отныне + вовсе исчезла кнопка со стрелочкой вверх - улетела куда-то, не могу никак найти. Нерадостно что-то в общем.

По части жизни тоже не очень - слишком устаю на этой практике + куча разных дел висит на шее мёртвым грузом (блиин! как неудобно печатать!!)

Питаюсь я довольно стрёмно- на верхней границе КК (причём ем много сахаров - это не айс, пора завязывать), хочу вернуться на средний уровень. Наверно, не хватает позитивных эмоций. Где б их взять?

Сегодня полдня смотрела ролик в контакте - там девчонки танцуют спортивный танец - оч. понравилось!! Оч. люблю спортивные танцы, особенно с включением брейка (он там как раз был). Сравнила с "кружком" спортивного танца, на который я года 2 назад ходила + вообще с выступлениями, которые у нас в городе видела. Небо и земля просто! У нас вообще танцевать не умеют.

Тая, привет! :) Ну, как у тебя дела? Куда пропала?

Привет!

Тая, ты прочитала совершенно нужную информацию! Очень важно любить себя! Ухаживать за собой и стараться всегда быть на высоте!!! Так что, дерзай!!!

РќСѓ РІРѕС‚, Р° то СЏ СѓР¶ подумала, что ты обиделась РЅР° РјРѕРё ругательства))) РЅРѕ СЏ любя, С‚.Рє. сама понимаю, что РІ такие моменты если никто РїРѕ РјРѕР·РіРј вовремя РЅРµ настучит - очухаешься уже РїРѕР·РґРЅРѕ, РєРѕРіРґР° большую часть скинутого обратно вернешь.. Сѓ меня такое кучу раз было, вернуться обратно РІ строй ооочень сложно, нужно реально себя заставить. Р� ты умничка, что быстренько вернулась, значит, силе воли Рё настрою твоему можно только позавидовать!!!  СЃР°РЅС‚иметры лишние РјРѕРіСѓС‚ быть Рё РёР·-Р·Р° задержки РІРѕРґС‹ (после зажора Сѓ меня РїРѕ крайней мере всегда так), так что РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ волнуйся! Р—Р° 2 РґРЅСЏ жира РЅРµ накопишь РѕСЃРѕР±Рѕ, через пару-тройку дней СЃРЅРѕРІР° Рє прежним параметрам вернешься, РІРѕС‚ увидишь!!!

А насчет любви к себе.. это вообще тема актуальная для меня всегда. Я так же мало с людьми общаюсь, не очень хорошо к себе отношусь из-за лишнего веса.. Вот так подумать - ну да, есть у меня лишних 7-8кг (в идеале 10 хочу скинуть), но из-за этого вряд ли меня окружающие считают жирной, но так как комплексов у меня по этому поводу куча, мне не хочется лишний раз показываться людям, змыкаюсь в себе с мыслью "вот похудею и...". То же самое в плане ухода за собой - зачем красиво одеваться и покупать красивые вещи, мне ж все равно не нравится, как я в них выгляжу.. и опять же пресловутое "вот похудею и...", хотя уже последние года 3 как попытки похудеть проваливаются, так что ж теперь, 3 года в одних и тех же шмотках ходить и за собой особо не ухаживать, и с людьми не общаться.. ожидая момента, когда ж я наконец похудею??? Вот мозгами все понимаю, а сама сейчас точно так же поступаю очередной раз уверена, что этот раз - последний (да, я уже около месяца без зажоров питаюсь и вроде вероятность удачи в этот раз больше, т.к. не диета, а как бы ЗОЖ), и все так же стараюсь покупать вещи пореже (скоро ж весь гардероб обновлять, зачем же деньги тратить). Но стараюсь все же себя пересиливать, вот сегодня к примеру купила себе кофту, пусть она черная (стройнит), но уж лучше так, чем никак.. да и с приходом (очередным) на Дион, пока энтузиазм есть, стараюсь кремами-скрабами ежедневно пользоваться, массажик и т.д. в общем заставляю себя лучше к себе же самой относиться.. но самооценка все ж страдает страшно..

Ой, расписалась что-то, извини)) В общем - надо учиться любить себя! � не будет проблем ни с общением, ни с отношением к своей внешности в любом весе, и зажоров никаких не будет (зачем же любимому телу вредить)!!! Меня это не в последнюю очередь ксается! Вот как-то так..

Тая, приветикНе пропадай больше и не зажорничай, а то все старания коту под хвост

Молодец что себя переборолаЧто у тебя нового?

Катюш, настроение у меня уже лучше. � хотя вновь прибывшие сантиметры не радуют, но я решила не сдаваться!

+ посмотрела на Ютьюбе свою любимую передачу "Женская форма" с Владом Лисовцом (его я вообще обожаю, такой душка!). Влад там очень много говорил про любовь к себе. Это мне как-то помогло себя не ругать, а подумать о том, что если я себя люблю, то я буду заботиться о себе и стараться сделать так, чтобы выглядеть как можно лучше (а для этого худеть, ухаживать за собой и т.д.). � вообще он важные вещи говорил про то, что надо полюбить и принять себя такой, какая ты есть, уже сейчас, потому что от этого формируется самооценка и самоуважение. А когда у человека хорошая самооценка и он себя любит, у него уже отпадёт депрессия по поводу своего внешнего вида и т.д. - и он не побежит к холодильнику заедать переживания по этому поводу.

Я поняла для себя, что действительно надо уже сейчас начинать себя любить и уважать. Тогда и другие люди станут относиться к тебе так же. Ведь без самоуважения невозможно получить уважение другого человека.

Ведь верна бессмертная фраза о том, что чтобы тебя кто-то полюбил, надо самому себя полюбить.

+ на эти мои мысли повлиял свежий Космополитан (надеюсь, ни у кого нет предрассудков о безмозглости тех, кто его читает?). Там брали интервью у девушек с пышными формами. � если не ошибаюсь, все они оч. удачны в социальном плане, все любят красиво одеваться, холят и лелеют себя и у всех (кажется) есть молодые люди. Это девушки, реально достойные уважения!

Р� СЏ как-то задумалась: Р° ведь правда, РјРЅРѕРіРёРµ проблемы РІ общении СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё людьми РёРґСѓС‚ РѕС‚ наших (РїРѕ крайней мере, РјРѕРёС… точно)) комплексов! РќРµ Р±СѓРґСЊ комплексов, СЏ Р±С‹ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ общалась СЃ окружающими, Р° РЅРµ думала, что РѕРЅРё считают меня неполноценной толстой СѓСЂРѕРґРёРЅРѕР№. Реально, это РЅРµ проблемы общества, которое СЏРєРѕР±С‹ РЅРµ принимает полных людей, это проблемы тех, кто сам себя РЅРµ любит Рё РЅРµ уважает. 

Отсюда новорожденный девиз: полюби себя - и тебя полюбит весь мир!

Уфф, расписалась....

Однако, девочки, буду ужасно рада узнать, что вы об этом всём думаете! Напишите, если хватит времени и желания осилить столь длинный пост!

Оля, Катя и Аня! Уфф, спасибо, что не дали моему непомерному аппетиту утянуть меня на дно!))

Что делать - а факт придётся признать: у меня имел место двухдневный зажор, причём не безобидный - т.е. были сладости, было и мучное..

Но я ела-ела, потом пришла на форум, почитала кое-чьи ругательства ;) и вообще... и подумала - да ну нафиг!!! Как-никак, а к концу февраля я по-любому достигуну цифры 79 в талии и 109 в 5й точке и никаких зажоров!!! Нет уж, не зря я целый месяц правильно питалась!!!

Так что, девчонки, РІРЅРѕРІСЊ принимайте меня РІ СЃРІРѕРё стройные СЂСЏРґС‹! Р° СЃ лишними килограммами РјС‹ ещё повоюем!

Лишнему весу - Р±РѕР№! 

Приветик! Ну, как дела? Как настроение?

Что значит "блуждает"???  Р� РЅРµ корабль , Р° легкий парусник!!!

Приветик! Можно я поругаюсь?)))

Тая, а ну-ка перестань кушать! Посмотри, как у тебя объемы уменьшились! Ты хочешь начинать все сначала? А как же легкость после правильно проведенного дня ЗОЖа, как же чувство удовольствия от того, какая ты молодец, что все делаешь правильно? а ну-ка давай, бери себя в руки!

Мюсли это конечно в разы полезнее конфет, но в умеренных количествах! � с фруктами поосторожнее, там много сахарозы, которая в больших количествах тоже в жирок может откладываться!

Ты главное не думай, что в чем-то себя ограничиваешь! Ну поела сегодня побольше, ну и ладно! организм перед КД требует углеводов, так что все логично.. Главное постарайся поумерить аппетит, так для тебя будет намного лучше. Пей побольше водички и кефира, ешь мясо в конце концов! вареная грудка - самое то, от белка сытость появляется моментом и надолго сохраняется.. А "Рафаэлло" - это конечно хорошо, но ты же не в последний раз их ешь! У тебя впереди куча дней, месяцев, лет.. когда тебе ежедневно придется естьи рафаэлки в том числе! Не последний день живем и не последний день едим!

Так что давай, солнышко, бери себя в руки прямо сейчас, не нужно думать "А, гори все синем пламенем, все равно день испорчен, так наемся до отвала, а завтра ЗОЖ" (сама раньше так же поступала), чем раньше начнешь, тем быстрее появится эффект!

Уф, поругалась)) надеюсь, хоть чуточку подействует (я если что добрая, просто сама по себе сужу - мне в такие моменты как раз подобного пинка не хватает)!

Тая, привет

Вижу зажорничаешь)) Понимаю, Сѓ меня то же самое было, только бабушка оказалась садистом Р° РЅРµ РґСЂСѓР·СЊСЏ, рафаэллу подарила целых 250 грамм...РЅСѓ СЏ долго держалась, 2 РґРЅСЏ РїРѕ-моему...ела РїРѕ 1 штучке Рє чаю...Р° потом вечерком как то взяла Рё РІСЃРµ зачавкалаР� тоже, РєРѕРіРґР° съедаю какое то количество сладкого меня уже РЅРµ остановить

Ты давай, останавливайся, а то все что сбросила, наберется обратно

Фсёёё... Сѓ меня зажор  РЎРёР»Р° воли испарилось начисто. Р� РІСЃС‘ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, что СЃРєРѕСЂРѕ РљР”. Почитала разные форумы, пишут, что жуткий жор начинается как раз РіРґРµ-то Р·Р° неделю РґРѕ РљР” - Рё прощай, диета! 

Жесть. � ведь это не один день такое - чтобы помучиться-помучиться денёк и перестать, это минимум неделя целая! Я в депрессии (причём не только поэтому: как обычно, свалилось всё сразу - и проблемы на практике и в жизни + хронический недосып и сильное похолодание, солнышка нет :()

Вчера вечером добрые друзья-садисты подарили рафаэлло... Тогда же оно и закончилось(

Р­С…С…, прощай, РљРљ! 

Сегодня до обеда я отрывалась на мюслях с фруктами и с молоком (оч. хотелось 3 торта и в придачу ящик шоколадок)), но решила всё-таки хотя бы на жиры не налегать. Плюс стоит мне съесть хоть 100 г сладкого, как тут же начинается пора цветения на лице. Рафаэлло уже чуть-чуть отразилось. Но я держусь!!! � пусть я буду есть мюсли килограммами, но это всё равно лучше шоколадных конфет, ведь правда?

С обеда же у меня отрыв на сливах (мороженых). 1 пачку уже съела. Пойду ещё 2 куплю, что ли. Опять-таки, лучше забивать желудок сливами, чем Риттер Спортом или трубочками. Да и магазин, где я сливы покупаю, метров на 200 дальше ближайшего со сладостями.

Ещё я думаю: как вернуться назад к нормальному питанию уже сейчас, а не когда КД пройдут??

А то реально, хочется смести языком всё на своём пути - даже то, к чему раньше вообще интереса не было. Жор.

Девчоночки, спасибо всем за поздравления!!!

Вас тоже с Днём св. Валентина! Любви, любви и ещё раз любви! - к мужчине, к жизни и главное, К СЕБЕ!

Спасибо! Буду знать))) Как-нибудь обязательно попробую!

Ой, а роллы - это моя слабость.. хотя тоже давненько не ела, все мечтаю сама накрутить, а то все готовые покупаю)))

Девочки, всех с праздником! Берегите свои половинки!!! А кто пока не нашел (я с недавних пор в их числе) - не отчаивайтесть, скоро они обязательно появятся!!!

приветик с праздничком тебя!!!! фотки клевые! а результаты твои просто супер! ты молодец!!!!!!!

Привет, Тая!!!

Поздравляю тебя с такими отличными результатами!!! На фотках ты просто красотка!!! Продолжай в том же духе, все у тебя получится!!!

Я вот настоящий чизкейк тоже никогда не ела... зато в выходные оторвалась на роллах))))

С праздником!

Привет! Спасибо!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ чизкейка. Лично СЏ РёС… обожаю. Настоящий чизкейк, кстати, делается РёР· РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ сыра (маскарпоне, может?), Р° РЅРµ РёР· творога. Остерегайтесь подделок, как говорится! (РІ наших кафе часто так поступают - делают чизкейки РЅРµ РёР· сыра, Р° РёР· творога Рё выдают Р·Р° ту же цену(()

Приветик! Пришла познакомитьтся и порадоваться за отличные результаты!!! Так держать!

А вот я (позор мне наверное) никогда не пробовала чизкейкхотя сладкоежка та еще..

Сегодняшний день ознаменовался маленьким, РЅРѕ таким важным для маньяка-сластёны событием: СЏ наконец-то закрыла СЃРІРѕР№ гештальт РїРѕ чизкейку РёР· пиццерии "РЎРёРЅСЊРѕСЂ РџРѕРјРёРґРѕСЂ"!!! (С‚.Рµ. пошла Рё заказала его там. Р� съела! (ещё Р±С‹ СЏ его РЅРµ съела ))

Р’РѕС‚. Целую неделю хотела это сделать. Тащусь просто РїРѕ чизкейкам. РњРЅРѕРіРѕ РіРґРµ ела, Р° там - РЅРё разу, поэтому очень-очень хотелось! Осуществила наконец  Рё рада. Правда, РІ РљРљ это отразилось РІ почти точное попадание РїРѕ верхней границе, РЅРѕ ведь влезло же  С…С‹-С…С‹

Таня, Гузеля, спасибо Р·Р° хорошие слова Рё Р·Р° поддержку! 

Гузеля, конечно, заглядывайте! Буду очень рада! Тем более существование ДиОна и общение на нём уже пару раз удерживало меня от посторонней еды)))

У вас у самой кстати, просто шикарные результаты! Желаю не предодолеть все трудности и дойти до цели!

Кстати, Сѓ вас есть дневничок? Если РґР°, кинете ссылку? Р� может, перейдём РЅР° ты?  

По поводу питания и спорта чуть попозже напишу..

Тая, добрый день! Заглянула РІ ваш дневничок, посмотрела отчет. Р’С‹ просто молодчинка!!! Удачи Вам РІ нашем РЅРµ легком деле! Можно СЏ Р±СѓРґСѓ почаще Рє вам заглядывать? Хотелось Р±С‹ пообщаться СЃ вами! РЇ тоже считаю калории СЃ 15 января, похудела Р·Р° это время РЅР° 7РєРі Рё СѓРјРµРЅСЊС€РёР»Р°СЃСЊ РІ объемах: была 102-87-109, сейчас 98-76-102. 

Рђ как РІС‹ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј питаетесь Рё СЃРє-РєРѕ калорий РІ день выходит?  Р’С‹ занимаетесь каким-РЅРёР±СѓРґСЊ спортом?

Тая, привет!очень хорошие результаты за месяц!!!!!!! Ты просто умница, так держать!

А это фотки с совсем недавней прогулки (и те самые джинсы)))

Вот, делюсь с вами честно, ничего не скрывая:

Вот такие сильные (и приятные!!) изменения за этот похудательный месяц!

Что ещё из хорошего за этот месяц?

- второй подбородок стал ощутимо меньше. Хоть ещё есть, но уже не бросается мне в глаза так сильно (когда я смотрю в зеркало)

-почти исчезла отдышка

-СЏ стала влазить РІ джинсы, которые носила поздней осенью Рё буквально РЅР° РґРЅСЏС… РѕРЅРё перестали РјРЅРµ смертельно врезаться РІ кожу, хотя приседать РЅР° корточки СЏ РІ РЅРёС… РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ – ещё РѕС‡. обтягивают РІ районе коленок

-стало чуть меньше прыщей

-Рё что очень важно – теперь РјРѕСЏ РіСЂСѓРґСЊ СЃРЅРѕРІР° помещается РІ лифчик! :) Р”Рѕ этого РѕРЅР° была похожа РЅР° перетянутый РѕРєРѕСЂРѕРє – Рё фиг  оденешь что-РЅРёР±СѓРґСЊ облегающее, Р° новый бюстгальтер жалко было покупать. Рђ РІРѕС‚ теперь проблема отпала))) 

Что я хочу теперь?

РњРѕРё планы Рє концу след.недели – уменьшение талии Рё бёдер РЅР° 1 СЃРј РІ каждом месте! РЇ ещё давно решила, что как только Сѓ меня будет талия 79 СЃРј, СЏ одену любимую зелёную кофту, немного косящую РїРѕРґ стиль «Р°РјРїРёСЂ».  Р’РѕРѕРѕС‚! Так что ждём-СЃ! :)

Привет, Р’РёРєР°! Спасибо Р·Р° пожелание Рё Р·Р° комплимент) 

Волосы у меня сейчас значительно короче: они стали хуже - пришлось обрезать((

Таисия,приветик!Зашла в гости к тебе пожелать удачки!Волосы у тебя супер!Как ты справляешься только с ними:)

у меня даже на разгрузах уходить стало мало....либо вообще чтоим.Но надо попробовать на овсянке поразгружаться.

Спс, Валь.

А тебе разгруза!

а я тоже думаю завтра разгруз устроить но еще не решилась)))))давненько я их не делала!

тая удачных завтра замерчиков!)))))

Приветик, я завтра тоже разгружаться буду, только на молокочае и на всякий случай отварю грудки грамм 150(это если совсем есть приспичит)

Анечка, спасибо за идею про белковый день, попробую скоро.

РќР° завтра СЏ купила себе мороженые сливы (ам-РЅСЏРј-РЅСЏРј!!!) / девчонки, РЅР° заметку: РІ РЅРёС… мало калорий! /, Р° ещё яблоки Рё грушу (правда,  РѕРЅР° только что была зверзки растерзана ). Завтра Сѓ меня фруктовый день получается (+ ещё что-РЅРёР±СѓРґСЊ нетяжёлое)

Рђ ещё, Р° ещё утром Сѓ меня замерчики  РЈС…, что же покажет сантиметр??

До весов РїРѕРєР° добраться РЅРµ РјРѕРіСѓ, потому что медпункт РІ школе фатально закрыт. Как РЅРµ РїСЂРёРґСѓ (причём РІ его рабочее время), упираюсь РЅРѕСЃРѕРј РІ запертую дверь . 

у меня не получается,как сажусь на нижний корридор - стою,как завышаю -худею

До 8 марта 3 недели. Кидаю клич среди своих Дионовских подруг (т.е. общих!!) "Кто каким результатом похвастает на праздник???" .

Отвесы - поощряються!!

Вес на месте - тоже ничего!!

Рђ РІРѕС‚ "плюсы"  Р±СѓРґСѓС‚ караться !!!  (Найду самые ужасные картинки Рё РєРёРЅСѓ РІ дневничок....себе тоже,если что!!)

Привет, Таечка!

Кстати, СЏ пробовала разгруз ,РєРѕРіРґР°-то, РЅР° твороге СЃ зеленью - классно!  Р� есть РЅРµ хочется. Р� отвесы РЅРµ плохие. Кстати, белковые разгрузы вообще стимулируют Обмен.

я когда была беременная мне тоже советовали разгрузы либо на яблоках или на твороге с кефиром, я делала на твороге с кефиром результаты были очень даже ничего!!!! а вообще главное чтобы тебе было комфортно и не было желания сорватся))!!!!!!!!

Честно говоря, неохота на молокочае. Он мне уже глаза намозолил в разных форумах)) (хотя это показатель того, что молокочай - действительно хорошая штука)

Но мне хотелось бы разгузиться на чём-нибудь более интересном - на овощах и кефире, например...

или вот читала про разгруз на яблоках.

А вообще ты, наверно, права про время разгруза. Ведь резкая смена коридора - это стресс для организма. Так что не стану я завтра мурыжить организм)) Пусть радуется. Он и так уже полмесяца хорошо себя ведёт, заслужил!

Рђ замеры СЏ тогда проведу РІ субботу. Рђ то завтра утром точно ещё колобком Р±СѓРґСѓ)