Clodia, у меня депрессия закончилась 19 января. До этого я с начала ноября промучилась. Но мне официально, в январе, вроде как поставили диагноз эндогенная депрессия и выписали антидепресанты на 2 месяца, до марта. Уже вот 4-ую неделю их пью, настроение супер, прям даже не вериться, что так хорошо может быть! Может тебе к тоже к врачам обратиться, депрессия то оказывается, успешно лечению поддаётся))))

katbeauty молокочай я просто делаю, ложка заварки и молочка, короче тоже 1 к 1. НО в этот день надо постарать ничего не солить. � таких чашек молокачая штук 5 выпить. Тогда отвесобеспечен.

Привет, я с удовольствием присоединюсь, если ты не против

Маш, а чего у тебя за дипрессии???

Каждый выбирает свой путь , свой спорт, но одно могу сказать точно, решиться на спорт сложно, но он затягивает)))

 Р”евченки, Р° котлеты как посчитать,????? РЈ меня РёР· телятины, Р° там максимум, что РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ ,это говяжьи рубленые, это типа РІ РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ??? Р�ли как???

Йога? Не, спасибо, мне и без этого хватает. А ситуация простая: я только выбралась из прошлой депрессии и скоро впаду в новую. А в этот перерыв хочется сделать что-то полезное))) Вот и сюда написала)))

Р° Сѓ меня просто РѕС‚ еды РІ РљРљ 1300-1600 привесоа РЅРµ бывает . РЈ меня РІСЃС‘ РёР·-Р·Р° задержки жидкости РІ организме. Р’СЃС‘ время переживаю, чтоб солёного РЅРµ есть РІРѕ второй половине РґРЅСЏ. Капуста квашеная Рё огурцы солёные-для меня вобще табу,хотя понимаю,что нельзя так жить....

РІРѕС‚ кушаю что хочу РєСЂРѕРјРµ соленого РґРѕ 1600 ккал,вес будет РїРѕ-тихоньку уходить. РќРѕ,капля алкоголя РїРёРІР° или РІРёРЅР°,РІСЃС‘ РЅР° утро плюс 1 РєРі. 

Всем привет, девочки) РЇ РІ гости! РЇ СЃ вами Р·Р° ЗЕЛЕНЫЙ РљРћР Р�ДОР!!!! Это Р·РёРјР°, что ли так действует... Сегодня встала РЅР° весы - кошмар, опять привес, уже третий Р·Р° последнюю неделю (((((( Уже 57.8!!!!  РЇ такой цифры Сѓ себя уже давно РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ  РЈР¶Р°СЃ просто (((((((((((

РќСѓ РґР°, РІ пятницу вечером пончиков наелась, вчера добрые люди пирожками угостили.........  Р’РѕС‚ Рё результат...

Но с этого дня обещаю брать себя в руки!!! :)

ну да йога по тебе плачет, особенно кундалини, хотя на первой и хатха сгодиться

это однозначно твоё 

там столько надо в себе копаться....

ситуации я ни какой не знаю, у меня нервов не хватает тебя читать, начинает у самой крышак течь

katbeauty, не заставляй Это же глупо

Алена, ты знаешь мою ситуацию. Не стоит.

Маш, у меня 74кг.

кусена,а как ты молокочай делаешь?

я вчера вместо ужина его пила,хотела лишнюю жидкость от пива согнать, но что то вес на месте,никакого результата не дал. Я заваривала обычный чай зеленый и 1к 1-му разбавляла молоком

я себе и обручь купила ( кто бы заставил крутить) и банки антицелюлитные (кто б делал)

Дело в желании. Никто тебя не заставит, если ты сама этого не хочешь. Так что нужно определиться со своими желаниями и оно само пойдет!

Я вот, не занимаясь спортом, похудела. Просто я точно знаю, что скакать - это не мое. � ничего. Просто пришлось по другому пути идти.

Девочки, как начнёте обруч крутить сюда черканите пару строк. Я с вами буду. У меня аж целых 2 обруча, один советский алюминевый, набитый песочком, а другой современный, 3-х килограмовый!

я себе и обручь купила ( кто бы заставил крутить) и банки антицелюлитные (кто б делал) и масажор выписала по телеку пришел, вот сейчас в конце февраля приеду домой и начнууууууу

ДАЕМ!!!!! ЗЕЛЁНЫЙ КОР�ДОР!

1 день зелёного коридора:

Моя менюшка:

Завтрак: Творог 1,8% с вареньем, кофе с молоком без сахара.

Обед: Куриная отбивная и рис по гавайски и суп пюре шпинатный

Ланч. Молоко 1,5 с мёдом

Ужин: Куриная отбивная и рис по гавайски

Перекус: Творог с вареньем

� много МОЛОКАЧАЯ!!!!

�ТОГО: 1250-1300 ккал за Воскресенье))))

но я сейчас сама себя своими же фотками и мотивирую

Я вторую неделю держу зеленый коридор, в субботу правда в прошлую сорвалась

Акромя субботы, в субботу я кушаю....)))

Даём неделю(для начала) зелёный коридор!!!!!

Так активно воскресенье начинается))) Здорово, пойду чаек зеленый заварю)))

колбаса это вселенское зло, она отрывается на вкусовых рецепторах во рту, а когда попадает в организм он, сходит с ума...

Да-да, все именно так!

Кусена, колбаса это вселенское зло, она отрывается на вкусовых рецепторах во рту, а когда попадает в организм он, сходит с ума...Я у кого-то умного прочитала, потом пол года смотреть на нее не могла....)))

Ой, ничего себе тут)))))

Фотки у меня где-то по всему дневнику раскиданы, не думаю, что их еще и сюда стоит выкладывать)

Жду стипендии, чтобы купить себе обруч А то совсем разленилась))

� за питанием что-то перестала следить

Сегодня ДАЁМ зеленый КК. Но и завтра, и послезавтра и хотя бы неделю для начала! У меня проблемка,раньше такого не замечала. Один раз перебор КК,затем 2-3 дня расхлёбываю. Раньше одного дня в зеленом коридоре хватало((.

а я сегодня хочу кашку дружбу сварить греча,рис и пшено

Сейчас СЃРІРѕС‘ примерное меню составлю Рё выложу СЃСЋРґР°. Р� Р±СѓРґСѓ  неукоснительно ему следовать))) Рђ то сколько можно уже?, что РЅРµ день то СЃРѕСЃРёСЃРєРё перед СЃРЅРѕРј, или колбаса...

Кусена,ДАЕМ!!!))))

katbeauty

У меня такая же ситуация.... НО сегодня я решила, хватит! До ВЕСНЫ осталась всёго 3 недели. Так встретим весну во всеоружии! Даём сегодня зелёный коридор!!!!!

Кристин, я за))

Мария, а ты не хочешь фотку выложить???

Я сейчас у себя накидаю...чтоб видней было...))) так сказать жути нагоню

Привет,тоже совсем РЅРµ худеется, после РќР“ красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ-РјРѕР№ спутник. РќРµ РјРѕРіСѓ собраться, РїРѕ среднему весу РЅР° каждой неделе привесы(((. Рђ РІСЃС‘ РёР·-Р·Р° вечерних посиделок СЃ РїРёРІРѕРј.  

Мария привет, я тоже к тебе буду заглядывать. Вместе быстрее худеется)))

я сейчас в отпуске у родителей , так что писать реже буду, как приеду домой, хотелось бы общаться дружнее, и вместе веселее

Ай здорово)))) Какие у тебя планы на ближайший месяц???

 Р§РµРіРѕ делаешь???

привет! буду заглядывать если можно

Привет! � я к Вам!!!, я вот тоже уже повторно села, на моей страничке есть фото 5-6стр, какая была и какая стала, сейчас после нового года вышла из колеи и набрала достаточно, вот надо скинуть 8 кг

Конечно можно!) Даже нужно

Привет Мария, если можно, я к тебе присоединюсь, может помогу, чем смогу,))))

Что-то в последнее время совсем не худеется, поэтому ищу любую поддержку) У кого крепкие нервы - приглашаю в свой дневник У кого не особо, можно пообщаться здесь Заранее всем спасибо)