Вот с завтрашнего дня начну кушать не больше 1200 ккал. Так уж получилось, если ем больше, не худею(((

А что мешает то сразу привести в порядок питание и заняться спортом.

ну вот! это же прекрасно! и здоровье укрепишь заодно - спортом и питанием здоровым. -)

Рљ сожалению, чтобы РјРЅРµ похудеть РјРЅРµ нужно РІСЃС‘ Рё сразу, Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание Рё СЃРїРѕСЂС‚. Кстати, treecat,  СЃ широкими плечами лучше иметь небольшую РіСЂСѓРґСЊ. Так ты менее массивно смотришься)

сложно, но можно! просто надо себя любить и баловать в разумных пределах. и по возможности не делать резких ограничений, если нет особого срочного повода

ЗОЖ- давно не секрет)) Только соблюдать его оч сложно. По крайней мере для меня... по крайней мере пока...

Р� РІРёРґРёРјРѕ последняя))). Лучше РЅРµ надо РЅР° наших курортах, честное слово! РЈ меня тоже плечи широкие, Р° РіСЂСѓРґСЊ небольшая. Р� что же РјРЅРµ теперь расстраиваться? РќСѓ СѓР¶ нет. 

Мы будем еще прекраснее!!! Ты питание свое будешь пересматривать, или спортом ограничишься?

ЗОЖ и есть те секретные технологии.

�рин, спасибо! Да я смотрю ты вообще герой столько сбросить-то! Неуж-то только ЗОЖ помог? �ли какие-то секретные технологии?)))

-DD

РЇ согласна, долой стереотипы вместе СЃ жиром! Рђ СЃ широкими плечами СЃРјРёСЂСЋСЃСЊ. РќРµ обрубать же  РёС… РІ конце-то концов))

Ниночка, ты очень привлекательная девочка в весе который у тебя есть, но если сумеешь сбросить 10-15 кг-будешь просто сногшибательная красавица и плечи тут широкие вообще не при чем, все горманично.

Не, treecat, энто Дивноморск, недалеко от Геленджика. Моя первая попытка отдохнуть на российских курортах))

долой стереотипы! тоже мне, буйвол нашелся. очень милая девущка, полная достоинств. -)))

спасибо kivvi_miaggi! Я всегда комплексовала по поводу плеч, считала себя с детства буйволом из-за этого, хоть и толстой не была))

Р° СЂРѕСЃС‚ РјРѕР№ 165-167 СЃРј

Кстати, пейзаж ночной до жути напоминает сочинскую Ротонду недалеко от "Плотформы"

добавь силовые упражнения с собственным весом

У меня тоже плечи широкии. Никто с дороги не столкнул пока))))

Спортом занимаюсь время от времени. Последние две недели не слезаю с эллиптического тренажера. Надо выработать систему и привыкнуть к ней.

Какой рост у тебя. Ты вроде высокая

давай покорректнее: красивая линия плеч, как у спортсмена... у меня тоже плечи широкие, и я ими очень горжусь. и даже дельту качать стала - еще более красивой прямую линию плеч сделать... главное - гармония. и при широкой кости, и при широких плечах можно выглядеть сногсшибательно!..

Я уже давно в таких вещах привыкла полагаться только на себя, от близких особой поддержки не дождешься. Никто не будет со мной капусту грызть. Всё им подавай повкусней

Недостатки есть у всех. Давай работать. Спортом занимаешься?

Я тоже к тебе)))). А я в свои 73 почти так же выглядела как ты на этой фотке. Сарафанчик суперский!!!))))

Вес-проблема поправимая, а вот широкая кость, а соответственно широкие плечи, как у культуриста никуда ни деть((((

нин, ну что ты так - недостатки?.. это ж на вкус, на цвет, как говорится! все в наших руках - особенно мы сами...

Вот здесь мои недостатки в фигуре лучше проглядываются)

Весы не самое главное. Главное - нас постоянно что-то не устраивает. Потому мы тут.

Ща, найду какую-РЅРёР±СѓРґСЊ  С„отку пооткрытее))

уже присоединилась ;р

Р­С…, sладкая, фотки более-менее удачные)) Рђ так... Весы РЅРµ обманут. РћРЅРё Сѓ меня честные РґРѕ жути)) 

Kivvi_miaggi, спасибо! Присоединяйся к моей скромной компании))

Привет! Где они 80 кг? Я не вижу. Хорошо выглядишь.

Мой план похудения прост и обычно срабатывает: никакого хлеба, сладкого, жирного, жареного + куча грейпфрутов. Так прошлым летом похудела за месяц на 5 кг. Грустный был месяц))) Вот сейчас снова перехожу на этот план. По-другому по-видимому похудеть не получится)))

привет!

хорошо выглядишь -)) а будешь еще лучше!

Моя прошлогодняя фотка. Вот тогда-то я начала наедать свой 8-ой десяток))

Спасибо, Валерия! Заходи, гостям всегда рада)))

поздравляю с Дневничком и удачи :)

РњРѕСЏ позавчерашняя фотка, качество РЅРµ ахти, РЅРѕ разглядеть что-то можно)) 

Всем привет! Долго РЅРµ решалась создать СЃРІРѕР№ дневник. Какая-никакая, Р° ответственность! Проще всего оставлять комментарии РІ РґСЂСѓРіРёС… дневниках Рё бороздить диет-РіСЂСѓРїРїС‹, Р° тут, Р±СѓРґСЊ РґРѕР±СЂР°, отчитайся РїРѕ полной программе, сколько Рё чего съела, чем намазалась, сколько отбегала РЅР° тренажерах Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї. РќРѕ ещё РјРЅРµ Р±С‹ хотелось сделать этот дневник РїРѕ-настоящему полезным для всех! Чтобы каждый, кто заходил СЃСЋРґР°, находил что-то СЃРІРѕС‘: хороший совет, внимательного собеседника, место, РіРґРµ можно высказаться РЅР° любую тему (только РЅРµ Рѕ кибернетике, хотя...)))) Р’РѕС‚ Рё РІСЃС‘ лирическое отступление. Краткая информация РѕР±Рѕ РјРЅРµ РІ РїРѕРґРїРёСЃРё. Постепенно познакомимся поближе! Добро пожаловать РїРѕРґ знамёна «РџР РћР©РђР™, Р–Р�Р !» Никаких весовых Рё возрастных ограничений!