Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу и будет 47 кг! Все у кого рост от 155 до 165 СЮДА!Стройнеем вместе!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Женщина, достойная восхищения и уважения. Какая она?

На протяжении всей истории человечества женщины ищут ответ на вопрос, – какой нужно быть, чтобы быть настоящей женщиной, достойной уважения и восхищения.

Давайте попробуем разобраться в этом.



«Встречают по одежке». Соответственно, настоящая женщина, достойная уважения и восхищения, должна стильно и красиво одеваться. Это уже прописная истина. Как попало одетая женщина не вызовет ни уважения ни восхищения. Благо, сейчас это сделать не так сложно. К вашим услугам множество магазинов, модных журналов, стилистов и даже соответствующих программ на ТВ.

Но случается и так, что хорошо одетая женщина не вызывает ни уважения ни восхищения. В чем могут быть причины? Прежде всего, в любви к себе и в уверенности в себе. Если женщина любит себя и уважает себя, она наполнена светлой энергией любви и успеха. Она притягивает к себе. Она располагает, восхищает, она успешна и благополучна. Все очень просто. Здесь работает энергетический закон соответствия. Закон притяжения. Внешний мир – отражение внутреннего. И по этому, женщина, желающая быть успешной, уважаемой, восхитительной и притягательной, должна, прежде всего, сама ощущать себя такой.







Итак, с чего же начать, встав на прекрасный путь внутреннего преображения?

Изучите себя. Посмотрите на себя в зеркало. Что вам нравится в себе, что не нравится, что бы вы хотели изменить в себе? Постарайтесь с помощью причёски, макияжа и одежды сделать более выраженными ваши сильные стороны во внешности или фигуре и сделать менее заметными ваши слабые стороны.

Думайте позитивно. Измените свое мышление. Восприятие себя и окружающего мира. Посмотрите на всё новым взглядом, через призму любви и радости. Сейчас популярно читать о силе мысли, так как это действительно работает. Мысли материальны. Чем больше вы будете мысленно восхищаться собой, думать о себе спокойно, уважительно – тем больше всё это будет отражаться в вашем внешнем мире. Не осуждайте ни себя, ни окружающих. Постарайтесь во всем видеть положительные моменты. И даже неудачи воспринимайте как уроки или подарки судьбы.

Не только думайте, но и действуйте. Вы уже освоили позитивное мышление! Браво! Пора начинать действовать! Действия, фактически, являются ключом к развитию уверенности в себе. Вы то, что вы думаете, и то, что вы делаете. Заведите «Тетрадь Счастья», в которую ежедневно будете записывать благодарности, аффирмации, и ваши мечты и планы. Балуйте себя тем, что вы любите – прогулками, шоколадом, походами в кино и театр, новыми книгами, новыми платьями и т. д. и т. п..

Проявляйте добро и великодушие. Проявления добра и великодушия являются сильными способами улучшить самооценку. Вы начинаете чувствовать себя хорошо, ощущая, что сделали что-то очень хорошее.

Сосредотачивайтесь не на проблемах, а на их решениях. Если вы любите жаловаться, расстраиваться, переживать, или сосредотачиваться на своих проблемах, то измените это прямо сейчас! Начните сосредотачиваться на решениях проблемы.

Чаще улыбайтесь. В вашей жизни всегда есть повод чему улыбнуться или порадоваться. Будьте радостными и позитивными. Улыбайтесь себе. Улыбайтесь окружающему миру и мир улыбнется вам!

Прощение и благодарность. Всегда прощайте себя за все «ошибки» (которые, отныне, мы учимся воспринимать как уроки или подарки судьбы). Прощайте всех, кто вызвал в вас какие-то негативные эмоции. Прощайте и отпускайте. Это поможет вам ощущать радость и счастье. Будьте благодарны за все, что происходит в вашей жизни. Просыпайтесь и засыпайте со словами благодарности и с улыбкой на лице! Вы прекрасны!

Контактируйте. Учитесь общаться, первым идти на контакт, устанавливать новые знакомства. Это вам, обрести больше уверенности в себе и расширит круг знакомых, а значит, и возможностей.

Обменивайтесь позитивом и добрыми словами. Если вы слышите похвалы, комплименты и добрые слова не так часто, как бы вам хотелось, начните говорить их первыми. Хвалите, восхищайтесь, дарите комплименты и добрые слова другим и это к вам вернется.

Верьте в свой успех, и вы испытаете его по всем направлениям, потому что закон жизни – это закон веры. Вы то, во что вы верите! Помните об этом, милые женщины!

Успехов вам и процветания!
Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!!!!!!!

как же я рада, что наконецто появилось много свежих фруктов и овощей!!!!

Уже  53 кг!!!!!!!!!!!!!!!

не хожу, а летаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!

у кого какие сдвиги в весе!!! делимся!!! жду!!

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать!!   вместе стройнеть веселей и легче!!

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток!!Девочки, Можно к вам??  Мой вес 53, а рост 156..

Рост 156 см , вес 54!
Цель №1-51кг
Цель №2- 49 кг
Цель №3-47 кг
Добро пожаловать в гости=) /community/post.php?topic_id=34186

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика до вашего идеала примерно всего  какихто 15 кило!!!  дерзайте и все получиться!!!

мандаринка попробуй в будние дни плотно завтракать, а если не любишь - есть еще один хороший способ - за час до ухода с работы сьедай яблоко или выпивай питьевой егурт, или на крайний случай выпей кофе, и тогда прийдя через час домой желудок не будет давать сигнал в мозг полной пустоты и ты не будешь набрасываться на все подряд!!

а я вот свой супчик капустный теперь ем только на ужин,а в обед питаюсь полноценно но без излишест, стараюсь, и кстате сбросила за 2 недели 1.5 кг, что меня очень радует, если еще учесть что я 2 раза оступала от своего ужина, так как ходила на дни рождения!!!

Если срываюсь! То на следующий день беру себя в руки и продолжаю дальше!!  для меня если я не набираю за приздники лишние кг уже радость и плюс!! так потихонечку думаю и добирусь до цели!!

а у вас девченки какие успехи в похудании???

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выгляжу вот так

а хочу так  

8,12,2011- 53кг
27,01,2012- 51,4кг



Мужчины как снег... Не знаешь, когда будет и сколько сантиметров выпадет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что,как успехи уже?

у меня вот проблема...в течении дня у меня нет возможности покушать нормальную еду,поэтому, приходя часов16-17.00 плотно кушаю.ну почти 2-3 разовое питание получается.мне это жутко не нравится!на выходных- нормальный график и поэтому даже не ужинаю,ну или фруктики кушаю.как мне отрегулировать приёмы пищи в будние дни?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галинка, а ты знаешь, я сидела как-то на этом супчике. Ну да, сброситься -то оно сбросилось. Но после него такой жор был, что недели три отъедалась, как будто бы у меня кто-то собирался отобрать еду (: 

Так что терь не экспериментирую с жиетами и прочим, могу разгрузочный день устроить раз в неделю - и все. Кстати, заметила, что если делать 1 разгруз на МЧ в неделю - то вес не идет вверх даже при выходных зажорах. То есть, предположим, я добьюсь нужного результата - и можно будет иногда для ощущения полного счастия позволять себе расслабиться на выходных при условии соблюдения 1 разгруз/неделю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тошка добро пожаловать в группу!!!!!

 

МАНДАРИНКА СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ ПО БОРЬБЕ СО СРЫВАМИ!!! АТО Я УЖЕ ВОБЩЕ РАЗЛЕНИЛАСЬ!!!  С ПОНИДЕЛЬНИКА ПО ПЯТНИЦУ ДЕРЖУСЬ В ПРЕДЕЛАХ 1500, А НА ВЫХОДНЫХ ОТРЫВАЮСЬ ПО ПОЛНОЙ, И В ИТОГЕ НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА!!! ДАЖЕ 1 КГ НАБРАЛА!!! НЕТ ТАК НЕ ПОЙДЕТ!!!  НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ!!!

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я стараюсь идти гулять,когда хочется много покушать,  на весы становлюсь,  иду заниматься спортом)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Можно к вам? Я тоже хочу 45-47 кг (рост 1.62-1.61) Пыталась много раз,казалось бы,что там - сбросить пару кг,ан нет, вес всегда упрямо возвращается к 50ти. Решила предпринять еще одну попытку. Теперь кушаю что хочу,но в пределах 1000-1500 ккал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Третий день на супчике вместо ужина. И он мне пока еще не надоел!!! через недельку взвешусь и отчитаюсь!!! ой хоть бы на выходных как всегда не сорваться!!!! smile Девченочки  посоветуйте как бороться со срывами!!!

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня начала первый день похудания на этом супчике!! Очень даже ничего!  кто со мной пробовать - кто дольше на нем проседит??    :)

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета от Синди Кроуфорд Мне нравится К секретам её красоты можно отнести и диеты, при помощи так называемых капустного и чудесного супчиков. Капустный суп: Капуста свежая, 5-6 морковок, 2-3 репчатых луковицы, 6 перышек зеленого лука, зелень по вкусу любая. Все порезать сложить в кастрюлю, залить 5 литрами воды и варить до готовности. Сюда же можно всыпать полтора стакана сваренного отдельно риса. Такой суп необходимо кушать в течение недели, следуя рекомендациям ниже: Первый день – суп, любые овощи и 150 гр. йогурта нежирного. Второй день – суп, фрукты, йогурт. Третий день - суп, овощи, фрукты, йогурт. Четвертый день – один суп. Пятый день – суп, любые фрукты. Шестой день - суп, овощи, йогурт. Седьмой день – суп, любые овощи, фрукты, йогурт. За время этой диеты можно скинуть три и более килограмм. Супчик № 2 (чудесный). Шесть больших луковиц, шесть бульонных кубиков, корень петрушки, сладкие перцы 2 шт, половину большого кочана сежей капусты, томаты (можно свежие, можно консервированные пару банок по 400гр), четыре больших морковки, соевый соус и приправы по вкусу. Овощи помыть, нарезать на кусочки или соломку, опустить в воду – 5-6 литров, добавить бульонные кубики и варить до готовности. В течение семи дней можно есть этот суп столько, сколько хотите. 1 день – фрукты, кроме бананов и суп. 2 день – овощи сырые и вареные любые, кроме бобов и гороха и суп. 3 день – фрукты, овощи (кроме картофеля и бананов) и суп. 4 день – бананы 5-6 шт., обезжиренное молоко 5-6 стаканов и суп. 5 день - 6 томатов, 200гр обезжиренного йогурта, 6 стаканов воды и суп. 6 день - овощи любые и столько, сколько хотите и суп. 7 день - рис, овощи (корнеплоды), фрукты, соки без сахара, чай и кофе сколько хотите и, суп обязательно. За время этой диеты можно сбросить до 7 кг лишнего веса за неделю. Придерживаться её можно сколько угодно по времени. После пребывания на такой диете вы очистите не только весь организм, т.е. выведете из него все шлаки и токсины, но и будете пребывать все время в

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За разгруз ушло пол кило!!! ура!!!

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галинка,привета. Как разгрузец? Я тоже была на МЧ. Поддерживала, тскать ( :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша добро пожаловать в нашу группу!!! Мы поможем тебе превратиться в красивую веселую девчонку!

Я сегодня на разгруз на молокочае!!! Кто со мной!!

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Девченки! Всем привет! Я только сегодня здесь зарегистрировалась! Не знаю, подойдй ли в вашу группу: рост 160, вес 67. Объемы пока не измеряла, но животиу сильно отвис. Когда стою похожа на беременную, когда сажусь - он в одни сплошные складки превращается... 

При этом при все ем я достаточно мало, по вечерам только тарелку супа, редко - второе. Чай без сахара, от него я отказалась уже лет 6-7 как, от кофе отказалась 2 года назад. На шоколад смотреть уже не могу, пару раз в день позволяю себе шоколадную конфету. Чипсы, пиво, вино - не ем и не пью. Энергетиками балуюсь, но здесь посмотрела - можно их пить, если они без сахара. Пробовала разные диета, вес варьируется до 62 и все - СТОП. Дальше не идет. Раньше весила 47-50 кг. Была счастлива, а сейчас себя не выношу, пригшлось сменить гардероб. МЧ меня подбадривает, говорит, что ничего страшного, а это "ничего страшного" я вижу в зеркале... Поможете превратиться в красивую веселую девчонку???

Хочется стать бабочкой - легкой и красивой, а не бегемотиком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галинка!  ПРивет!  

Куда пропала-то? похудела и терь спряталась? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, Галюсь, было бы чем делиться ((((: 

Я взвешиваюсь почти каждый день, а вот замеры буду делать во вторник утром. Почему-то так решила. 

Вес тоже от выходного к выходному. ПОсчитала, что если бы не выходные - то за каждую неделю было бы минус 2 кг! Надо держаться! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девченки!!!! весна наступает!!! душа поет!!!!!

Мила я тоже ка-то сидела на супчике с сельдереем!!! запах жуть!!!! но и результаты он дает неплохие!!! но дольше недели на нем я не высиживала!! сеичас свежего сельдерейчика  пока нет.  я нашла сушеный в пакетиках отдельно есть мелко порубленые листочки и еще отдельно измельченный в порошок корень сельдерея!!!! это кстате находка !!! во первых он не воняет так пардон как свежий, я конечно больше столовой ложки на 5 литровую кастрюлю его не бросаю, а результаты тоже дает!!!

а молокочай я делаю по второму рецептику описаному тобой!!!

замеры каждую неделю не делаю!!! смысл если стрелка весов стоит практически на месте( колеблиться от праздника к празднику плюс , минус 1 кг)

Вобщем сейчас:

Мой вес 55

Талия 68

Бедра 101

Шея 31,5.

Девченки делимся своими замерами, для всеобщей мотивации!!!

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!!)))

Соня. 27 лет. Рост 165 см.
Сегодня 63,7 кг. - Цель 47 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дамы (:  

KucynickaЧто у тебя ща по параметрам? Или ты взвешиваешься понедельно ?  

Вспомнила суп с сельдереем smile. Когда-то сидела на диете "луковый суп"  - а там как раз сельдерей и капуста еще тоже. Сначала нравилось. Но неделя супчика - и меня отвернуло от сельдерея на долгие годы smile.

Сонь, МЧ можно делать по -разному. 

Молокочай можно приготовить двумя способами:

1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.

2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

Я лично изаметила: в первом случае больше отвесики , но он более крепкий, так сказать, ядреный (((:   

А второй -более похож на молочный коктейль ( добавляю еще и ванильку туда чуток, у меня чай - зеленый, землянично - сливочный) 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Ира. Рост 155. За первый месяц на ДиОне похудела с 59,4 до 55, но тут вес и застрял. А хочу 46 (да, блин, меня и 50 жутко порадуют на самом деле, но надо стремиться к идеалу, хотя что-то не очень верится, что получится).

Ем практически все, но по чуть-чуть, чтобы в коридор укладываться. Вчера начала заниматься с Джиллиан (нравится :)), до этого просто сама себе программу придумывала, но занималась не регулярно, через день-два. А теперь есть намерение каждый день заниматься, а то скоро раздеваться, а у меня все еще животик после родов остался и попа..

Еще я тоже увлекаюсь рисованием и дизайном :) Kucynicka, покажи чего рисуешь? :) Любопытно :)

Ирина. Рост 155см. Хочу: 46 кг.

1 этап: 13.02.11-29.05.11
с 59 до 50 - цель достигнута :)

2 этап: с 53 до 46
Старт (17.01.12): 53 кг
Сейчас (01.02.12): 54 кг (фигня какая-то.. может весы сломались?)

/community/post.php?top

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо!)) а можете дать рецепт молокочая!! 

Соня. 27 лет. Рост 165 см.
Сегодня 63,7 кг. - Цель 47 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет девченки!!! Разгруз после блиновых выходных мне был очень необходим!!! я провела его на овощном супчике капустном с сельдереем в 100 грамах всего 26 клк! лопала его целый день!! а на ноч выпила стакан молокочая, чтобы лишнюю жидкость вывести - всетаки целый день можно сказать супчик пила!!! результат удовлетворил!!! после выходных набрала пол кило - их же сразу и сбросила!! Я для себя вывела такую формулу - если денька 2 подряд переедаю, или праздники какие-то, то не нужно дальше опускать руки, а денек на разгрузе провести и все прийдет в норму!!!   а разгрузы Сонечка бывают самые разные и можно проводить их на чем угодно: кефирный день, овощной, творожный, день на молокочае, или день на сухофруктах - главная задача чтобы клк не превышали  одной третей клк твоего обычного дня. Например ты потребляешь в обычный день 1500, то в день разгруза не должна привысить 500 клк. Очень полезно для ЖКТ !!! Всем удачи!!! весна наступает!!! Птички поют!!! Очень вдохновляет держать себя в форме!!

Кошечка
БЫЛО_ЕСТЬ_БУДЕТ
_62___53___47
Сегодня я должна зделать все чтобы завтра стать лучше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ес (: Продержалась. Завтра посмотрим. Хотя "продержалась" - громко сказано. Особо и не внапряг (*: \

Галинка, ты как? Не соблазнилась? 

Сонечка, разгруз - разгрузочный день. Я провожу его на молокочае - самый ( как для меня, опционально, тскать) лучший вариант . Кушать не хочется, желудок не сводит  от голодной боли и всего 675 кКал.

sweet_tangerine, а я на вЫходных не могу. У меня наоборот, "загруз" (:  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, а что такое разгруз?) разгрузочные дни? поделитесь, как вы это делаете, плз!!!

Соня. 27 лет. Рост 165 см.
Сегодня 63,7 кг. - Цель 47 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот сегодя возобновила нормальный образ жизни!!!)))а вот разгруз планирую на выходные))настроение сразу поднялось!!!)))

 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика