Судя по баллам ты уже давно на дионе? Какие успехи ?

Приветик конечно можно )

Привет! Можно к вам?=)

ноябрь это первая попытка была)))

Я в ноябре тоже тоже порой кушала меньше 1000 и не была голодна,но в итоге просто был срыв,потому что организм в шоке был.

8 фруктов это просто рекомендация,не ешь если не хочется ,я не особо тоже фруктами увлекаюсь ,по мне лучше салатик .Так я бананы люблю,но они аппетит повышают.

Ребетенку моему 6 месяцев ))

Юля попробуй чай попить мочегонный он хорошо жидкость выводит из организма,а если отеки прям серьезные то думаю не стоит столько жидкости пить.Меньше 1000 это мало мне кажется (((у меня коридор 1200-1550 .� то не могу сказать что прямо объедаюсь.Я думаю стоит побольше коридор сделать ,а то сорвешься в итоге как я первый раз.

А ребёнку сколько?

ой х))))) не заметила.

Я вообще пока в этих коридорах не особо разобралась....

я просто мало ем, и ем некалорийное))

по большей части фрукты и овощи.

а жидкость как раз не выходит(((

это из-за большого веса поначалу так худею...

но я оч верю и надеюсь похудеть до лета.

Если следовать всему, что написано на дионе...

Не выходит((( Если выпиваю 8 стаканов воды - всё отекает. А 8 фруктов я физически съесть не смогу. Я и поправилась не из-за того, что много ела, а из-за того, что тупо ела только сладкое((

� если расчитывать калории то я в день употребляю меньше тысячи... � в принципе не голодна)

Катя помело обожаю ) главное чтобы был спелый

Юль это за неделю -4 кг у тебя наверное жидкость ушла лишняя,какими методами худеешь ?Коридор какой?

Юль у меня в подписи написано Елена )))) я 5 лет назад весила 65) воть так.Перед родами вообще 94)

Да Катя пинка надо иногда )))такого хорошего прям )На счет кефира идея хорошая но я его терпеть не могу )попробую,вода меня тоже спасает

Лена, привет! С дневничком тебя! Насчёт еды после 19,00 у меня тоже было плоховато, а сейчас привыкла- если сильно хочу есть, то пью кефир (необязательно обезжиренный, я люблю 2,5%) и какой-нибудь фрукт! Вот на днях купила себе помело (цитрус такой интересный, очень мне понравился) и уже 3 дня его чавкаю по вечерам! Самое главное себя не нужно сильно ограничивать, а то организм подумает, что началась "война" и начнёт накапливать лишнего! А ещё мне очень помогает водичка! Когда сильно кушать хочется, а до приёма пищи ещё есть время-выпила стаканчик, червячка на время заморила!

Да, я тут целую лекцию написала! Если что пиши, поможем, поддержим, и пиночка волшебного для разгона поддадим!

а тебя как зовут? =)

privalova:

меня зовут Юля=)

точно сказано! надо не завидовать стройным девушкам, а вставать в их ряды...

3 года назад я весила 60 кг(((

сейчас вешу 90.2...

на диету села недельку назад, весила тогда 95.

СЂРѕСЃС‚ 171...

(((((((

Приветик ,спасибки Юль.Да может за счет роста не скажешь что во мне 85 кг )а так они все при мне .Ноги кстати основная моя проблема.Буду стараться

привет, Лена!! с дневничком тебя!! да ты и сейчас красотка и не скажешь, что вес за 80 кг, всё при тебе- и талия, и ручки красивые. ножки немного сбросишь-так вообще красотка станешь!!

вот такие изменения

А как тебя зовут ? и параметры какие ?

РЇ думаю получится Сѓ тебя Рё 30 сбросить если сильно захочешь,РјРЅРµ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ просто РЅРµ комфортно жить РІ своем теле Рё прятать РІСЃРµ недостатки  Р·Р° одеждой , Рё надоело завидовать девушкам стройняшкам,смотреть Рё думать какая СЏ же Сѓ РЅРёС… классная фигура.

Приветик конечно можно )

всем приветик, можно к вам?)

надо похудеть на 30 кг(((

но я верю в это!!!

Да я тоже впринципе утро начала с того ,что просто захотелось съесть,а самый сложный период у меня после 19-00,это что то,у меня чуство такое ,что я вообще неделю назад ела последний раз)))вот такой голод накрывает вечером.

Вообще стала замечать за собой ,что ем уже порой когда не хочеться а просто так (

На счет как действовать мдя..вопрос сложный)Я думаю план действий в разработке находится.Ну прежде всего в хлебе точно отказывать себе не буду.Думаю меньше жирного и моих любимых мокорон это точно,не есть на ночь,дурацкая привычка есть перед теликом.

Этот пояс действие оказывает за счет теплового воздействия,и на самом деле снимаешь его а он весь мокрый внутри становится )

Как сейчас решила действовать?Я утром кушаю вообще,что захочу,а потом контроль и влезание в коридор!

На счет пояса я не знаю насколько он эффективен проверим )))

Ну вообщем я вооружена до ушей.

Но а если без шуток,первая попытка закончилась обжиранием и набором кг да еще и с + ((.Почему? Да ,потому,что ограничивала себя в еде ужасно ,не позволяла себе кушать любимую еду целых 2 недели.

Я с вулканом тоже дружбу веду!Особенно когда обруч кручу!

еще подключаю свой любимый пояс Вулкан..на 1-2 часа в день .

Приветик спасибо) я смотрю любимый сайт обновился ...здорово

Привет!Я к тебе!С дневником тебя и удачной попытки!

Надеюсь в этот раз дойду до конца ,не хочу больше обходить зеркало стороной

Сегодняшний день начинаю по старой схеме

массаж банкой

крем для лица

крем антицеллюлитный

10 мин упражнений

Мотивашка на сегодня

Привет всем .В ноябре прошлого года делала первую попытку похудеть..не получилось.Но проблема лишнего веса не куда не делась,поэтому делаю вторую попытку.Начну пожалуй сегодня .Жду всех желающих присоединиться.