Cтатейка пришлась по душе!!!

Наконец-то! Если раньше РІСЃРµ просто говорили - "секс сжигает калории, секс сжигает калории", то теперь РІС‹ можете точно посчитать, что вам надо сделать СЃ партнером, чтобы сбросить лишний вес. 

Рекомендации, правда, почему-то только для мужчин, хотя худеют РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј женщины... Р�так: 

Раздеть: 
СЃ согласием - 12 калорий, 
без согласия - 187. 

Расстегнуть лифчик: 
РґРІСѓРјСЏ руками - 8 калорий, 
РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРѕР№ - 12 калорий, 
зубами - 85 калорий. 

Надеть презерватив: 
РїСЂРё наличии эрекции - 6 калорий, 
РїСЂРё отсутствии РѕРЅРѕР№ - 315 калорий. 

Позиции: 
миссионерская - 8 калорий, 
как собачки - 326 калорий, 
итальянский канделябр - 912 калорий. 
оральный секс - 1500 калорий

Оргазм: 
настоящий - 112 калорий, 
ненастоящий - 315 калорий. 

Потом: 
лежать РІ кровати обнявшись - 18 калорий, 
немедленно встать СЃ кровати - 36 калорий, 
объяснить, почему ты немедленно встал - 816 калорий. 

Надевание одежды: 
СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ - 32 калории, 
РІ спешке - 98 калорий, 
РєРѕРіРґР° ее отец стучится РІ дверь - 1218 калорий, 
когда ваша жена стучится в дверь - 3521 калория.

Приветик! С первым днем зимы!

 РњР°СЂСѓСЃСЊРєР°, рассказывай, каким спортом сейчас занимаешься?

Доброе утро!!!!

Ну что, стараюсь вернутся к жизни!!к нормальной без обжорства и к телу которому приятно прикасатся!!!!

Блин, мне почти 25 лет!!!а я одна, веду сидячей образ жизни, меня это бесит!!!

я же фея, волшебница, поэтому грустить нельзя!!!

все наладиться, я умница и красавица!!

СЏ хочу красивое тело, уверенности РІ себе Рё просто наконец то  быть счастливой!!

боже какое тело!!!!

Привет!!!!Дела хороши, по крайней мере стараюсь что б было хорошо!!!

Что то мой желудок поет диферамбы, нуно срочно лечить, но денег лишних пока нет!!

Вчера ходила с сестрой на сумерки, порнавилмся, правда затянули конечно!!!

А я даже на попкорн не соблазнилась!!!!

Приветик!Как делишки?

нравится каритинка)))

привет девочки!!!!

Так все не хвалите меня, как только начинают писать, что я молодец. то все каюк, я вооще становлюсь не молодец!!!!!

поэтому давать мне пендей нуно!!

а вообще завтра иду к врачу!

пора лечить свой желудоки пора к новому году становиться здоровой!!!!

Маруська, ты просто умница, что взялась за похудение!!! Вот заглянула к тебе и сразу самой захотелось стать легче! Надо надо брать себя в руки!!! Я что-то совсем распустилась, так что буду к тебе за мотивацией заглядывать. Сейчас пойду делать уборчку в доме, а потом обязательно сделаю силовую тренировку. Осталось только решить, что бы такого полезного поесть сегодня.

Привет!

а мне атласное еще белье нравится,такое как на фотке)))

Машка,я и воду утром пью,и завтракаю часто овсянкой,теперь и яблочко добавлю))))

как твои дела?чем занимаешься?

Мотивация к красивому телу и к белью!!!!

как только буду весить 68кг торжественно обещая купить себе краивые красные трусы(для привлечения любви!!!!)

Привет мои хорошие!!!!

�лонка, я сейчас купила в аптеке клетчаку и с утра пью стакан кефира с ложкой отрубей или клетчатки.

У них с яблоком одинаковые функции очищение, да это полезно, впринципе тоже самое как стакан воды с лимоном, главное что то в привычку вбить, а потом просто придерживатьс!!!

Я вот каждое утро после бодифлекса пью стакан теплой воды с лимоном и кусочком имбиря!!!

а потом уже кефир с отрубями или кашка, а через час можно и яблочко!!!!

Привет красотуля!

я вчера смотела программу,где сказали,что утром натощак надо сьедать яблоко,в яблоках содержится какое-то там вещество(кислота вроде),которая помогает нормализовать жировой обмен. я уже яблочками запаслась,буду проверять))))

Хорошо что нашла возможность отдохнуть!

А я пойду чаек с облепихой пить!

Бой с тенью прикольный, нам вообще с сестрой понравилось, мы в диком восторге!!!!

Настроение не похое, вес снижается потихоньку, уже меньше 70, радует!!!

приняла ванну с солью и лепесками роз, выпила стакан молока и полложки меда!!

Приветики! Как фильмец? Как дела?

спасибо за пиночек!))))сейчас кофе и бутер маленький переварю и пойду тренькаться))))

а у нас в городе закрытые кинотеатры,и сходить некуда.

Да нет, я знаю, что вес снижается, конечно наглядно когда смотришь, то более позитивнее стройнешь!!

Сейчас дам пиночек, еще какой!!Я вот занималась сегодня своим любимым фит-бо!!!

А сейчас иду в кино в хорошем настроение!!

Привет Машуль!

ты на весах показатели жировой массы отслеживаешь?потерпи немножко и вес снизится!

кто б мне пинок дал и я опять начала тренировки...

Машка молодчинка!!!

Сделала бодифлекс, почти недельку занимаюсь результатов пока не видно, но я стараюсь!!!

А еще я стараюсь после 7 не есть, иногда токо грейп, а перед сном за час стакан молока!!!

Вес пока стоит, но зато показатели жировой массы снижаются, а это не может не радовать!!

НАтусик, Сѓ нас РІРєСѓСЃС‹ схожи, СЏ тоже СЃ удовольствием жду Высоцкого, СЏ вообще так загорелась,точно пойдем, Р°  елки нужно смотреть перед новым РіРѕРґРѕРј дней Р·Р° 10-7, Р° то РІ  прошлый раз смотрела, после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° Рё настроение было РЅРµ то!!!!

ау нас отменились сумерки, муж сестры не сможет приехать из-за работы, она останется у меня ночевать, хоть веселее мне все же будет, а мы с ней пойдем на бой с тенью!!!!Сейчас за билетами заскачу!!!

Честно говоря, я ожидала большего, на в принципе смотреть можно. Первая часть фильма слишком затянута (расчитано на женские переживания), а вот вторая часть - там события разворачиваются крайне стремительно, �МХО. Ну так, общее впечатление не полохое. А я теперь жду фильм "Высоцкий. Спасибо, что живой" Думаю, что будет очень интересный фильм. Я люблю такие. А еще жду "Елки-2", для поднятия новогоднего настроения!!! Воть.

Ну и как Наташа, понравился???Я подозреваю, что в следущем году, но мне кажеться, если они отсняли уже вторую часть, то пустят ее раньше, чем осенью!!!

а мы вот завтра пойдем, главное на попкорн не соблазниться!!!!

а мы еще хотим на бой с тенью с сестрой сходить, но еще не решили когда!!!

О, Машулька, а я уже посмотрела Сумерки. Теперь жду вторую часть Рассвета. Ты не знаешь, когда она будет?

Привет всем стройным и стремящимся быть такими!!!

У меня все ничего, я счастлива, что живу, здорова и мое настроение с каждым вздохом поднимается!!!!

вот, правда странно у меня начались КД наверно сбила цикл, а я думаю, что я ем опять все подряд!

живот раздулся, но ничего, зато вес пока на одном месте 71.500 это не радует, но пока критические дни идут, ничего сделать не могу, главное не хомячу !!

А завтра с сестрой идем на СУМЕРК�, правда блеты недешевые, а в моей нынешнеей жизни приходиться пока жить экономно,получается расточительность, но для себя любимой можно!!!

я не грущу,я в полном настроение!!!

у нас скучно, не кому даже позвонить что б погулять, да денег особо нет!!

слежу целыми днями за бабушкой, убираюсь, сегодня ездила убиралась у тетиной мамы!

а кстати я сделала по все правилам свою карту желаний и вставили в рамку, которую сама украсила!!!

Машуль,ну ты быстрая)))уже и наработалась)))

как живется без тети?есть первые результаты?

не грусти,цемкаю тебя)

Вот а теперь о фигуре, еде и вредных привычек!!!!

Я так расплылась, я вообще себя не ощущаю. как будто одели в жирный комбинезон, и мое внутреннее я потерялось, основательно!!!!!

Но я не асстраиваюсь, не грущу, я постепенно постараюсь поменять свои привычки, не получается, все и сразу.

У меня завтра тетя уезжает на 10 дней в санаторий, поэтому я буду в свободном полете, не позволять себе никаких вредностей, а должна наладить питание!!!

По утрам делаю бодифлекс!!!

Здравствуйте мои красотки!!!!

Ну что я уже уволилась, только я умудрилась поработать 1 день и уволиться!!!!Но я счастлива, пмправда!!

там такой хаос, зарплата оказывается 7 тыс, без подоходного, работать пятидневку,коллектив расшательный, а самое страшное, что там втихую по ночам проводяться платные занятия, которые вообще не имеют права проводить!!!

Может конечно я как обычно испугалась, все бросила, так и не начав, я не могу, себя заставлять работать там, где мне не комфортно душевно и морально, конечно можно подумать, что я не одну работу так не найду, если не постраивается, но время покажет!!!

Маруська!!! Надеюсь, что ты с головой ушла в новую работу, а не в очередной зажор?! Не забывай сюда заходить... мы все скучаем!

Как дела? Ты где пропадаешь?

поздравляю СЃ РЅРѕРІРѕР№ должностью!  СЌС‚Рѕ РёРЅРѕРіРґР° хорошо, что коллектив  РїРѕ-страше)))))))))))))))))

Машок,поздравляю с работой!попробуй,а там видно будет!ты умничка,втянешься,может еще и понравится!

как твои дела похудательные?

Привет девочки!

Ну что я опять творю не понимаю!!!

Собиралась в январе в Краснодар, нет побрал черт меня устроиться на работу!!!

Не факт справлюсь я или нет, я очень боюсь коллектив взрослый от 35 и выше, и я блин малявка, машка оскует!!

Да еще и зарплата всего 12=13 тыс, пятидневка, график 8 часов, но в разных вариациях, и с 11и с 9 работаю.

Короче в муниципальном учреждение детско-юношеский клуб, быть заведущей!!!

Умница! Марусь, как собеседование прошло?

А у меня мой похудательный план опять под угрозой срыва!!! Спина болит ужасно, даже не представляю себе, как с такой спиной смогу сделать свою зарядку:(

Привет Машунька!

как собеседование прошло?

чем занимаешься?

Приветик! Удачного собеседования тебе! Надо каждое утро начинать с хорошим настроением!))))))))

Доброе утро!!оно у меня явное доброе. хоя ночь была бессоной, так за день до этого я явно переспала, аж целых 11 часов!!!всю ночь сегодня маялась, но проснулась в хорошем настроение, так как позвонили на собеседование сейчас пойду!!!

всесто зарядки сделала бодифлекс, выпила стакан воды с клетчаткой(это теперь кажднодневные процедуры, пью сибирскую клетчатк, она полезная), выпила кружку коф, горсть отрубей и грамм 30 брынзы!!

все поскакала н работу!!