Спасибо огромное, дорогая!

РЇ действительно РІ углу. Р� СЏ отпускаю. РЇ отлучусь- РЅРµ скучайте РїРѕ РјРЅРµ. Попытаюсь привести РІ гармонию СЃРІРѕРµ душевное состояние, Р° потом СѓР¶ займусь телом. Р� если РјРѕРёРј помощником будет шоколад- это РЅРµ страшно)  РҐРѕС‡Сѓ счастья. Простого. Удачи вам.

"Привет, малыш!" - как говорил наш любимый Карлсон!

Вообще вяленая рыба может ещё и не такое!

Знаешь, что надо сделать?
Надо взять и немножко отпустить ситуацию
иначе можно загнать себя РІ СѓРіРѕР», Р° РєРѕРіРґР° сам себя туда прячешь, то  бывает сложновато выбраться:)

Твоё настроение напоминает мне ПМС
РёР·-Р·Р° него может стоять вес, кстати (проверено РЅР° себе!)

Весна над тобой не издевается, а очень любит!
� она тебе скоро поможет и освободит от веса, который тебе кажется лишним (лично я так не считаю, но нет пределов совершеству - это я в состоянии понять):))))

Вобщем так!
Расслабляйся, смотри тупой сериал (главное чтоб любимый!!!)
просто отдохни!!!)))
и всё наладится

Ты витаминки какие-нибудь пьёшь, а?

Приветствую всех. Сегодня паршивейший день у меня. Утром проснулась в настроении ТАКОГО отвращения к этой жизни- даже вылезать из кровати не стала- прогуляла 3 пары. Вес сегодня лишь на 100 гр. меньше 62.2. Вообще непонятно откуда это все вылезло.. Я вчера и воды выпила два с половиной литра и поела калорий на 600. К тому же еще весна надо мной издевается- волосы и глаза стали намного рыжее, веснушки на лице. А вообще пофиг. На все. Сейчас скачаю какой-нибудь тупой сериал и буду смотреть часов 10. Хорошего всем дня. � не заражайтесь моим настроением.

РџРїС†. 62.3 Вообще РЅРµ понимаю, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚- СЏ ела вчера образцово, даже меньше чем нужно. Это вяленая рыба может задержать 800 РіСЂ? РЇ РІ шоке. 

Надеюсь, завтра РІСЃРµ станет РЅР° СЃРІРѕРё места. Сегодня попробовала зерненый творг "Простоквашино" РћРѕРѕРѕРѕ, это так РІРєСѓСЃРЅРѕ!! РЈ меня еще РѕРґРёРЅ любимый полезный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ появился)) 

Не знаю, Лер, ждать-не-ждать, но по собственному опыту могу сказать, что у меня привесы после шубы....((((

Сегодня мое питание не вызывает у самой себя нареканий) Молодец. Единственная беда- захотела вяленой рыбки жутко. Съела около 80 грамм. По калориям отлично т.к в 100 г. к-84, б-18.1, ж-1.1, у-0. Но воду-то задержит? Солёная-пресолёная. Пила много. Отвеса не ждать?

Ну собственно что.. 61.5. Но учитывая что вчера было 60.9 при отвесе в кг... до этого было 61.9 Если бы не было этого отвеса можно было спокойно сказать за 2 дня 400 гр сбросила) Нормально все. Не хочу себя ругать- это уже случилось. Но не повториться- это уж точно))

Самое интересное, что тебя-то я ругала за зажоры, а сама....готовила сынульке горячий бутербродик, и не удержалась и половинку приготовила себе...

Ахаха ну чего) помочь нечем))))))

ни фига се....

Сѓ меня завтра РЅРµ будет привеса               

потому что СЏ его РЅРµ хочу       

Да мне даже сказать нечего.. сама в таком шоке.. Вообще не смогла контролировать... это не каллорийные продукты но очень много- слайсы, хлопья цельнозерновое, 4 яйца (!) квашеной капусты куууууча, батончик несквик, 4 кофе с молоком, литр сока мультифруктового, плов с мясом, арахис. Прям дышать трудно. Убейте меня.

Лера, что за фигня такая?! А ну-ка остановись!!!! Ты че се надумала зажоры устаривать?! Ты цифру свою на весах сегодня видела????!!! Завтра хочешь ее увидеть, или еще меньше?????!!!!! Ага, слышу, говоришь, "да" , так вот, прекращай топтать!!!!

Не остановилась- офигенный зажор

Кстати в понедельник забыла написать о успехах недели- итак минус 1.2 кг за неделю. Молодец.

Спасибо, зато сегодня жор- ем и ем Худеть надо постепенно- без скачков все же. Но я уже остановилась хомячить))

Лерочка, ай да молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С ОТВЕС�ЩЕМ ТЕБЯ!!!!))))))))))))))))))))

60.9!!!! Минус кг! Что за винный разгруз))))))))))

Оставишь!
Ещё как оставишь!)
Весна нам в помощь!:)

Про будущее - молодец, всё правильно решила!
Бутылка белого вина (если оно ещё и сухое) оч хорошо изредка!)
Расслабились немножко и правильно)

Кстати все-таки отзанималась по Джиллиан. Ехууу 7/30

Как же я хочу оставить эти 60-е килограмы позади..переступить черту..и не возвращаться. Даже 59 дадут мне такой толчок..для меня это как новый мир..

Анютка, спасибо в очередной раз за поддержку. Все что ни делается- к лучшему. Однозначно. Я учусь в АлтГТУ- это Барнаул, Алтайский край. У нас очень развита внеучебная деятельность в ВУЗе и студенческое самоуправление- все мероприятия делаем сами)) Такой кайф! � в жизни потом пригодиться такое умение)

Так- завтрак был здоровым Рё питательным- творог Рё вкуснейшие цельнозерновые хлопья- РїСЊСЋ мятный чай 3 день) Нервы успокаивает Рё РІРєСѓСЃ РјРЅРµ очень нравится. Р’ полдень была любимая планета суши- Рё некалорийные роллы РёР· РЅРѕРІРѕРіРѕ постного меню- СЃ болгарским перцом, спаржей, орурчиком, РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРѕР№, салатом айсберг- итого 173 кал Р·Р° эту вкуснотень) Потом было хуже- СЃ той же РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ что сидели РІ кафе- поехали РґРѕРјРѕР№- выплеснуть наболевшее. РќСѓ что СЏ РјРѕРіСѓ сказать...бутылка белого РІРёРЅР° РЅР° РґРІРѕРёС… РЇ даже РїРѕРґ это дело какую-то печеньку съела. Вообщем чем РјРЅРµ это помогло избавилась РѕС‚ всего негатива, поревела- теперь РёРґСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ вперед)  РќРѕ впредь такое допускать конечно РЅРµ хочу- Р° то СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РїРѕРґ "эффектом" РќРµ знаю, выйдет сегодня позаниматься спортом или нет. Р� еще- СЏ обязательно Р±СѓРґСѓ счастлива.

Лерочка, по поводу того, что ты не знаешь что делать с жизнью- Ж�ТЬ!!!! Как ни банально это звучит, но не известно еще кому повезло больше, что вы расстались: ему, или тебе! Может именно он и мешал тебе вскоре встретить свою НАСТОЯЩУЮ СУДЬБУ!!!

А голова болит от нервов... Забить тебе нужно на все и быть спокойной, не тратить попусту свои драгоценные нервы.

Лерочка, а что это у тебя за мероприятия такие? Ты где учишься и кем будешь? ;)

Зато я купила на завтрак обезжиренный творог, а еще у меня талия 66 см- всё не так уж плохо.

Пора писать в дневник) Давно не заходила. Вес два дня подряд 62.2. Вчера отрывалась на лыжной базе. Опять у нас было супер-пупер спортивное мероприятие) Много добра и веселья. Там еще была военно-полевая кухня. Прям солдатики приезжали) Кашей гречневой кормили) А еще там съела булку. Была жутко голодна- но это не страшно) Вот вам фотография. Я собственно в красном))

Сегодня день прошел очень даже РЅРµ плохо- встретилась СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РїРѕ которой скучала очень- РјС‹ долго гуляли Рё болтали- РїРѕРіРѕРґР° чудо! Рђ потом зашли РІ очень клевое кафе итальянской РєСѓС…РЅРё. Взяли РїРѕ РЁР�КАРНЕЙШЕМУ!!!! латте Рё такую же пиццу. Цезарь-СЃ курочкой помидорками, сыром, салатом Айсберг. Бесподобно!! РњС‹ взяли поменьше-РіРґРЅ-то грамм 200 РЅР° каждую вышло. РќРµ страшно думаю)

Рђ теперь Рѕ грустном) Второй день РЅРµ переставая болит голова- таблетки вообще РЅРµ берут. РќРµ занимаюсь СЃ Джиллиан РґРІР° РґРЅСЏ поэтому. Р� вообще плохо себя чувствую..Сѓ меня невроз, наверное, какой-то. РЇ тут узнала очень РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ Рѕ моем бывшем парне.. РјРЅРѕРіРѕ вранья, которое РјРЅРѕР№ было принято Р·Р° правду. Боже, СЏ такая РґСѓСЂР°. РЇ сейчас РІСЃРµ анализирую..такие детали всплывают..Сѓ меня такое отторжение Рё отвращение РѕС‚ всего этого. Р� пустота еще. РќРµ знаю, что Сѓ меня дальше.. РЅРѕ сейчас Сѓ меня, пожалуй, дичайшая ненависть Рє противоположному полу) РЇ РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ верю больше..Столько вранья.. РЇ хочу СЃ себя начать- Р·Р° РјРЅРѕР№ тоже есть этот грех. РќРµ врать РЅРёРєРѕРјСѓ. Стараться. Потому что СЏ как никто сейчас понимаю насколько болезненны последствия этого. РќРµ знаю, что РјРЅРµ делать СЃ моей жизнью. РќРµ знаю.

Сегодня утром весы порадовали 62.5. Отзанималась СЃ Джиллиан 6/30- РЅРµ ожидала РѕС‚ себя- РЅРѕ СЏ уже РѕС‚ этого кайфую)) Днём было РјРЅРѕРіРѕ позитива Рё общения. Р’ РѕРґРЅРѕРј РёР· комитетов запоздало отмечали 8 марта- съела РєСѓСЃРѕРє торта- утром узнаю, что РёР· этого вышло- РїРѕРєР° страшновато.. Вечер... РЅР°РіРѕРЅСЏРµС‚ РЅР° меня тоску..голова полна болезненных мыслей. РџРѕ-хорошему, надо пореветь РЅР° славу- РЅРµ РјРѕРіСѓ..РЅРµ знаю СѓР¶ РєСѓРґР° делись характерные РјРЅРµ слезы, РЅРѕ РїРѕРєР° РІРѕС‚ так.. весь ад начнется РєРѕРіРґР° выключу свет Рё лягу РІ постель- вчера была РЅР° грани сумашествия РїРѕ-моему.. РєРѕРіРґР° РІ башке такое творится, СЃРѕРЅ вообще РЅРµ приближается Рє моей кровати. Около 5-6 утра болезненно так задремала.. Р±РѕСЋСЃСЊ повторения. РќРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё. 

Анюта.. огромное спасибо!!!

А за постройнение- МОЛОДЧ�НКА!!!!! Так держать!!!

Да, кстати, письма, которые я писала любимому человеку, естесственно, так и не дошли к нему... Я просто строчила все, что приходило в голову:боль, обиды...А потом перечитывала и немного легче становилось...Что-то для себя осознавала...

Может, и ты попробуй "писать"

Ты знаешь, Лер... �сходя из собственного опыта, могу сказать, что иногда лучше поплакать, нежели копить в себе, потому как потом оно выплеснется наружу огромнейшим комом... Просто так оно не пройдет, тем более, что это твои первые ТАК�Е отношения... Я где-то читала, что женщине природой запрограмировано именно во время плача избавляться от негативного... понятное дело, что и злоупотребялть этим тоже не нужно...Мой тебе совет, если накатывают слезы- поплачь, легче станет, а потом занимайся, улыбайся, смейся, музыку слушай или делай то, что тебе помогает справится с негативными эмоциями...Я в свое время писала письма любимому человеку, с которым мы разошлись- первая любовь моя была, 3 года встречаний, я его боготворила, а он меня предал- перспал с другой. Все друзья об этом знали, одна я ни сном ни духом... Веришь, я год страдала, у меня была сильнейшая депрессия. Я плакала, а потом с удвоенным рвением учила свой японский и английский- это была моя отдушина, именно благодаря этому я и выстояла. Дома в подушку рыдала, утром красилась, в универе всем улыбадась, смеялась, приходила домой- учила, а ночью...все по кругу, год... а потом, через год, я встретила ЕГО, своего будущего мужа (на тот момент)...и свою первую любовь я вспоминаю с улыбкой... простила предательство... но, правду говоррят, первая любовь не забывается...

Знаешь, Лер, у царя Соломона на внутренней стороне кольца было написано "Все проходит...и это пройдет"... Так и есть. Болезнью, под названием "первая любовь" должны переболеть все, и почему-то очень редко так случается, что первая любовь в последующем единственная со свадьбой, детьми и т.д.

Ты можешь подумать, мне легко говорить, мол, тебе сейчас тяжело. � будешь права, если так подумаешь... СЕЙЧАС мне легко об этом гоовить, но не тогда, когда 8 лет назад меня любимый человек предал...

Помни, все проходит...и это пройдет...

Здравствуй, дорогой дневник.

РЇ РЅРµ знаю что тебе писать.. РЅРѕ РјРЅРµ есть что.. 

Р�так- РјРѕРё первые серьезные отношения длиной РІ полтора РіРѕРґР° закончены. РЈ нас было РјРЅРѕРіРѕ " расставаний" -РЅРѕ здесь же РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ- это было так СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ..Рё РїРѕ-РґРѕР±СЂРѕРјСѓ..РјС‹ погуляли поблагодарили РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° Р·Р° РІСЃРµ то чудо, что дарили РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ..это чудесный человек Рё СЏ надеюсь поддерживать СЃ РЅРёРј дружеские отношения.. Р° еще СЏ надеюсь удержать себя Рё РЅРµ впасть РІ свойственную РјРЅРµ депрессию, или СѓР¶ вытягивать себя РёР· нее всеми силами- хоть как Мюнхаузен Р·Р° волосы))) 

Я заметно постройнела- моя талия равна 67 см, что весьма не плохо. А будет еще лучше вскоре) Мне кажется, уменьшилась грудь- что не очень-то приятно) сегодня, после тяжелого вышеупомянутого разговора пришла и сразу же включила Джиллиан и занималась с такой силой.. просто все негативные эмоции выплеснула- зато не зарыдала. Лучше качать пресс-чем плакать))

Спасибо)) Привет всем. Вчера был жуткий день. Так и недождалась поздравлений от энного человека. Были конфеты. Много. До тошноты. Вместе с рёвом) Но это собственно в прошлом. У меня яркая и насыщенная жизнь и я иду вперед. Сегодня разгружалась- завтра верну результаты по весу. А настроение уже вернула. Сегодня было собрание с иностранными студентами) Как же я люблю всю эту деятельность. Я яркая, сильная, красивая девушка, у которой все только впереди. Да, мне больно думать о том, во что превратилась моя первая любовь, мои первые отношения. Что все настолько грязно и некрасиво. Я скучаю по человеку- по человеку из прошлого- который сейчас жутко изменился, моего человека больше нет. � мне надо в это верить и с этим жить. Не смотреть назад. Я верю в себя. Сегодня. Сегодня я люблю себя. � я постараюсь впустить это чувство в свою жизнь навсегда. Завтра нужно поесть побольше. Сегодня было калорий 400 наверное- я не специально, так вышло. Замоталась. Весь день на ногах. Отличный день все же Я люблю жизнь!

Лерочка, с праздником!

Да СѓР¶) Р�менно так) Спасибо, Р·Р° поддержку Анечка. Поздравляю всех СЃ праздником, девочки! Будьте красивы Рё любимы! Р� меня СЃ праздником- так как РЅР° весах 63.1 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ разрешу себе съесть 2 конфеты Рафаэлло- РјРѕРё любимые) РњРЅРµ нужна эта радость. Всем хорошего настроения Рё РјРѕСЂСЏ цветов!

Привет!)
Такое бывает....
�ногда то что происходит с тобой, от тебя совершенно не зависит:)
Не чувствуешь весну, потому, что ты очень устала от зимы, холода, ограничений в еде, устала от тяжёлой одежды и серых тонов в природе:)
Но скоро всё изменится, поверь..

Всё будет хорошо... я узнавала:)

РќРµ хотела сегодня писать- СЏ люблю писать РІ хорошем настроении, которое СЏ РіРґРµ-то потеряла.. Сегодня РЅР° весах было что то РЅРµ понятное.. значение менялось- РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ 63.5.   РЇ похудела только РЅР° 600 грамм.. Р·Р° неделю.. СЏ РґРёРєРѕ ограничивала себя РІ еде, СЏ верила РІ себя, занималась спортом... СЏ расстроилась.. Р° может даже разочаровалась.. Сегодня отвратительно день прошел. Бывает же совершенно РІСЃРµ валиться РёР· СЂСѓРє.. Съела значительно больше обычного.. РЅРѕ ничего такого страшного. Сильного перебора нет. Рђ вообще накрыли пофигизм Рё усталость..РЇ заставила себя отзаниматься СЃ Джиллиан (3/30) немного взбодрилась- уже чуть-чуть легче даются упражнения. РќРµ хочу больше ничего писать. Весна, СЏ тебя РЅРµ чувствую..

 Р�так.. это было преотличнейшее воскресенье- Рё питание РјРѕРµ сегодня РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ- Рё злаки, Рё креветки, Рё овощи, Рё фрукты..РїСЂСЏРј таки образцовый рацион Позанималась второй раз СЃ Джиллиан- странная РІСЃРµ таки эта штука- РІ процессе думаешь, что сейчас сдохнешь Рё хочется РІСЃРµ это бросить, Р° потом еще хочется) 2/30- СЃ чем себя Рё поздравляю РЎРёР¶Сѓ очень уставшая- Р° Рє завтрашнему РґРЅСЋ куча работы- РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РЅР° 2 семинара РІ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРј РєРѕР»-РІРµ, нужно оформить 4 протокола воображаемых собраний студентов СЃ куратором РіСЂСѓРїРїС‹, РґР° Рё вообще выспаться Рё быть готовой Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РґРЅСЋ. Сегодня РјРѕР№ парень ( Сергей- СЏ РїРѕ моему его РїРѕ имени тут еще РЅРµ называла) опять затеял глупую СЃСЃРѕСЂСѓ РЅРµ смотря РЅР° прощенное воскресенье- именно РѕРїСЏС‚СЊ РїРѕС‚РѕРјСѓ что наши отношения уже напоминают ад. РЇ так РѕС‚ этого устала.. РѕС‚ всего честно.. СЏ просто живу РІ этих ссорах- СЏ словно магнит для РЅРёС…- отчим орёт РЅР° маму, потом РѕРЅРё вдвоем РЅР° меня, РјРѕР№ парень ведет себя как полнейший кретин, РґСЂСѓР·СЊСЏ тоже РІСЃРµ замотанные, уставшие.. Р° ведь РЅР° улице Р’ЕСНА Рё должно быть счастье.. если Р±С‹ Сѓ меня РЅРµ было этой цели СЃ похудением Рё последующей перемноженной любовью Рє себе ( СЏ уже говорила- СЏ худею именно для этого) СЏ Р±С‹ вообще вела себя как амеба Рё впала РІ депрессию. РќРѕ нужно что-то делать.. нужно идти вперед. Завтра будет только лучше. Завтра СЏ Р±СѓРґСѓ счастливей, чем сегодня. Рљ тому же завтра СЏ узнаю СЃРІРѕР№ вес ( последнее взвешивание было РІ понедельник 28.02) Рё это должно поднять РјРЅРµ настроение. Новый день спаси меня 

Доброе утро, я скачала на торренте моего провайдера)

Ты не сошла с ума!)
Ты - умничка!)

кстати, девочки, где вы эту Джилл всё скачиваете?

подскажите)))))

Похоже СЏ окончательно сошла СЃ СѓРјР° Рё совсем потеряна для общества)) Р’ 23 СЃ минутами СЏ тут РІРёРґРёРјРѕ РѕС‚ нечего делать скачала  "Jillian Michaels - 30 Day Shred" Рё занималась этим РІСЃРµ РїРѕР» часа- бедные соседи.. РѕРѕРѕРѕ... СЏ возненавидила весь РјРёСЂ Р·Р° это время.. как же сложно без подготовки.. РЅРѕ РІ конце накатывает волна счастья Рё гордости СЃРѕР±РѕР№.. сижу тут РІ шоке РѕС‚ самой себя. РќРµ знаю СЃРјРѕРіСѓ ли каждый день РІ течении 30.. РЅРѕ это вообще- то круто.. блин Сѓ меня дергаются РЅРѕРіРё Рё СЂСѓРєРё.. бедные мышцы.. РѕРЅРё там РѕСЂСѓС‚ РІРѕ РІСЃРµ горло- РҐРѕР·СЏР№РєР°, что творишь!! Р–РґСѓ час чтобы попить.. фуух..