� все таки я не удержалась.......слопала один блинчик. Но к моему разочарованию удовольствия не получила. То есть было то очень вскусно но в животе вдруг такая тяжесть образовалась, как будто я весь день их ела. Эх, пощель я заниматься самобичеванием

Добрый вечер всем всем...

Оля твой пенделин просто супер!!!!!именно такой мне и нужен. По поводу приготовить роллы самой - уже очень давно об этом мечтаю но все как то не соберусь затариться нужными продуктами. � боюсь у меня не получится. Хотя попробовать конечно стоит, ну не боги ведь горшки обжигают

Наташа Лето_Красное спасибо за инфу про роллы. Я почему то думала что это достаточно сытное и калорийное блюдо. Ну теперь моя душа оторвется по полной, главное не переборщить,

Машуля  СЏ обязательно загляну РІ гости.

Ника, очень приятно познакомится. А наши детки почти ровесники. Моя лапа родилась в мае 2009. Заходи в гости, вместе веселее

Девочки. Мне так приятно что новичков тут не игнорируют а оказывают всяческую поддержку. Спасибо вам!!!

Маришка, как дела? сдвиги есть?)) я сегодня молокочаюсь!))

доброе утро,марина!!!!ну как настроение?????я вот думаю может разгруз на молокочае сделать????а то вес не нравиться совсем.

как тебе мой пенделин-классный???хорошо помогает????

вес уходит?????

может раскажешь как делаешь?????и вообще что для этого всего нужно???

девочки,я вот все хочу научиться делать их сама,но все как то руки не доходят.надо все прибамбасы купить и сделать,может на 8марта попробуем????

Вот только кто бы научил?

Наташ, были Р±С‹ роллы РїРѕ 10 калорий -СЏ Р±С‹ только РёС… Рё ела))) Р° РґРѕРјР° сделать Рё правда можно,еще Рё вкуснее (Рё РЅРµ так накладно) Р° то  РѕР±С‹С‡РЅРѕ РІ РЅРёС… еще Рё майонез какой-нить добавляют , Р° нам - стройнеющим-РѕРЅ совсем РЅРё Рє чему! РґР° Рё РєРѕРіРґР° сама делаешь,можно легко калорийность расчитать)))

http://www.calorizator.ru/product/japan

Вот здесь посмотрите, может кому пригодится

Приветики, и я к вам в гости пришла. Я Ника из Ульяновска

Привет!!! Завидую тем кто умеет сам вкусные роллы готовить)))

У тебя обязательно получится добиться цели!!!

Заходи  вгости)))

что 1 ролл СЃ лососем- всего 10 калорий)  - наверное,РѕРїРёСЃРєР°? такого РЅРµ бывает! только если ролл грамм 10 весит)))

приветик!!!!!марина.

почему сама не хочешь приготовить роллы????рецептов куча!!!

вот тебе пенделек хороший как и просила чтобы не раслаблялась

Добрый вечер дневник и его гости. Я наконец смогла састь за компьютер. Ну не могу я без приключение, вчера ползала по сайтам и словила вирус. Да такой что заблокировался весь комп. Висит картинка очень откровенного содержания да еще и звуки такие издпет.... Короче требовал от меня вирус подтверждения моего совершеннолетия путем отправки смс. Ну в общем брат несколько часов бился пока наконец вылечил нас

Вот, теперь про вчерашний разгруз. Отвес утром составил 1кг 450 гр. Я очень рада такому результату. Сегодня день проходит на свежих овощах и салатике из морской капусту. Обожаю эту вкусняшку.

А вот на 8 марта хочу себе ролов заказа но не знаю как высчитать их калорийность. Но очень я люблю их и не ела уже черт знает сколько времени. Не могу себе отказать в такой день

лови мотивашку,и давай берись за спорт.скоро снимем мы свои шубки,а под ними должно быть красивое и стройное тело

Оля привет. Рада знакомству и обязательно загляну к тебе на огонек. Про Джилл я знаю и даже занималась одно время. Эффект конечно классый. Но вот пришла зима и Марина впала в спячку, прям зубы сводит при мысли о спорте.......ну в кого я такая ленивая то?

приветик!!!!давай знакомиться!!!!

я вот тут 3й день начала заниматься с джиллиан,это жесть!!!все болит ужасно,но это того стоит.не хочешь попробовать с ней позаниматься??заходи ко мне в дневничек,там про целлюлит много есть и как избавиться

�так, сегодня день проходит под девизом: Даешь молокочай!!!! Ну и водичкой это все дополним. Зате утренний массаж баночками, быстрая пробежка по магазину, далее активная прогулка с дочей. Еще бы умудриться спорт втиснуть в свой день, но пинать меня некому вот я и отлыниваюНу а вечером снова массаж. Опять правда вся в синяках буду, но результат того стоит. Нефиг было всю зиму лениться и жирок копить

Хочу еще попробовать такой рецепт похудения с помошью корицы и мёда:

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

На днях с подругой пошли на авантюру, сходили на профессиональную фотосессию. Мне дико понравилось все, и атмосфера и результат. Правда сейчас смотрю фотки и понимаю - нада срочно худеть. То что на снимках не видно живота и шибко больших щек заслуга фотографа. А мне очень хочется еще раз сходить, только уже в новом теле.

Ну что ж, дорогой дневник. Все дела неотложные завершены теперь можно приступать. Нарыла за выходные много полезной информации как просто в интернете так и в других дневничках.

�так, план на завтра: разгруз на молокочае (что то давненько я его не принимала)

                                     массаж ваккуумными банками

                                     РЅСѓ Рё конечно водичка (РєСѓРґР° Р¶ СЏ без нее)

venaryt обязательно буду забегать в гости, вместе оно веселее будет

Девочки, спасибо большое за поддержку, прям не ожидала. так приятно

Приветик! с дневничком, у нас почти схожие параметры! забегай ко мне в дневничёк))) удачного похудения и не торопись сразу много скинуть)

С дневничком тебя))))))

ЖЕЛАЮ УДАЧ�!!!!!

Хей хей))) Привет!

Ничего, тише едешь - дальше будешь!

Удачи в нашем нелегком деле!!! Рано или поздно мы все достигнем своей цели!

Кликаешь на МОЯ Д�ЕТА - ВСЕ ТВО� НАСТРОЙК� - НАСТРОЙК� ДЛЯ ФОРУМОВ и там подпись делаешь ))

Esprit, provincialka вес на сегодня 70 кг при росте 172 см. до беременности весила 53-55 кг.

девочки я еще не разобралась на сайте и не знаю как свои данные вписать

Давай подруга! Мы все сначала долго и безрезультатно боремся с собой, а потом начинаем думать и искать возможности. Этот сайт - реальная возможность! Ты - молодец, что сюда пришла! У тебя точно все получится.

Расскажи немного о себе: ты кто?

С дневничком тебя!!!

А сколько тебе надо сбрасывать, какой рост, возраст? Если не секрет, конечно ))

Привет!!!   Рђ вес СЂРѕСЃС‚???   Расскажи Рѕ себе!  ))))))))))))))

nelson22 спасибо за поддержку. не думала что так быстро ко мне заглянут

Привет!!!

Поддерживаю Рё мотивирую! 

Ну что ж, я наконец созрела для своего дневничка. Незнаю как это у меня получится, но понимаю что без поддержки из вне мне просто не обойтись.

а все началось банально просто - около 2- х лет назад я стала мамой. Для женщины это конечно счастье........но вот потом у многих из нас возникают проблемы с весо и объемом. Боролась я с собой долго но не очень результативно и в итоге набрела этот сайт

очень хочется верить что тут я найду и поддержку и мотивацию