ну как сказать.... в 100г пива 43 ккал, если бутылочку и без ничего(в смысле рыбки, орешки), то можно себе иногда позволить

Р° СЏ Рє РїРёРІСѓ равнодушна, так РёРЅРѕРіРґР° СЃ мужем бутылочку РЅР° РґРІРѕРёС… РІ выходной день 

Привет chicapuzzz, давай к нам!!!

ну вот от пиво располнеть можно

и я ну никак, но надо и будем, мы ж вроде худеем!!!! (с пивом под мышкой)

 Р° СЏ любитель швепса, РЅРѕ держусь  Рё РЅРµ РїСЊСЋ его уже долговастенько.....РёР· газированых напитков сейчас употребляю РїРёРІРѕ

Р° СЏ сегодня Рё вчера вообще РІРѕРґСѓ РЅРµ пила, РЅРµ РјРѕРіСѓ себя осилить...РЅРµ хочу СЏ её 

привет!!! очень хорошие реалистичные цели)))))молодцом!!!

ну живот надулся - это поправимо, зато взят рубеж, а вобще наверное не стоит так сразу, нужно в течении дня...(умная такая, а сама не ью столько - воды, я имею в виду)

MamaNika - мы не наркоманы, МЫ - КОФЕМАНЫ!!!!!!!

к газировке я проще отношусь, только летом холодненькую её пью

а так я очень очень люблю кока колууже 4 дн не пью её

СЏ РІРѕС‚ например любительница кофе, хоть РѕРґРЅСѓ чашку РІ день должна выпить, иначе плохо себя чувствую, короче СЏ "наркоманка" 

пока живот надулся только

ну конечно(я вот без кофе жить не могу), исключая газировки просто именно вода самая полезная жидкость для нас

Саидка насмешила конечно и как ощущения???

а кроме воды еще что-нибудь можно пить?

девочки я сейчас один за другим 8 стаканов воды випила

я не сижу на диете, просто стараюсь попадать в зеленый коридор (это в планировщике питания)вроде относительно ни в чем себе не отказываешь - и худеешь

/articles/article.php?id=591

вот, прочти, у меня так не выходит...

А вы на какиз диетах сидите?

я вот сегодня первый день стала на диете сидеть и со вчерашнего дня занялась тренировками пока дома

Красивое имя - Настенька!!! А вода нужна для лучшего обмена веществ, сейчас найду эту статью - дам ссылку

Привет Саидка и CarryДевочки, рада вас здесь видеть, а то сижу тут одна, скучаю(пока малявка спит)

я вот тоже не могу простую воду пить 8 стаканов в день. не пойму зачем это надо?

Моей дочке будет в апреле 2 года, в садик еще не ходим, скокро пойду направление в дс получать.

Дочурку зовут Настенькой.

и я присоединяюсь :)

вес:69

СЂРѕСЃС‚: 163

хочу: 59 и даже меньше

мой рост 170 а вес 70(раньше весила 55)))))))))))))))))))))

imregina  Р Р°РґР° тебя видеть!!! РЅСѓ ты просто умничка, наверное сила воли Сѓ тебя железная!!!

я присоединяюсь

СЂРѕСЃС‚ 174

хочу 59!

сейчас 69

MamaNika а как зовут твою доченьку? В сад еще не ходите?

MamaNika я имею в виду заходи ко мне на страничку

Мне вот интересно: у всех получается выпивать до 8 стаканов воды в день, я вот как то не могу заставить себя осилить сие кол-во, хотя понимаю, что надо, ноооооооооооооооо увы и ах... А что вы для этого делаете???

куда заходить?

�так, половина дня за плечами и съедено

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
 725         58           41       32

Такая счастливая, вчера приобрела весы, теперь у меня все как в аптеке до этого заносила все на глаз, а теперь вот вижу, что очень промахивалась с весом...

А весна не за горами, еще чуть чуть и свершится чудо!!!

MamaNika, я думаю 63 - это очень даже вполне реально, главное верить и творить, чем мы здесь и занимаемся!!!

Приветы MamaNika, мне 29, рост 170, заходи, будем бороться вместе, а на работу выйдем стройными и красивыми!!!

А сколько тебе лет? и какой рост?

Я аот тоже после родов очень сильно поправилась, пытаюсь согнать все лишнее, что бы выйти на работу "довольной собой"

Ну вот и я уже чуть больше месяца с вамии....сказать, что мне повезло с этим сайтом - это ничего не сказать... В первую очередь ДиОн меня дисциплинирует, стимулирует ну и конечно же мотивирует...Добралась я до 70 кг после родов, пока кормила - вес снижался, перестала кормить - вес уверенно пошел вверх и на отметке 70 застопорился Вот сейчас вес 69, как то медленно уходит - но в этом есть моя вина: неделю стараюсь соблюдать зеленый коридор, а как приходят выходные - понеслось: пиво, пицца и всякие вкусности, даже страшно заполнять планировщик.... Ну а в понедельник начинаю все с начала... Кстати 2 раза в неделю хожу на фитнес, стараюсь дома пресс качать(за время нахождения здесь - очень полюбила качать пресс)ну и прыгаю скакаю иногда со своим виртуальным тренером...

Вобщем ЦЕЛЬ МОЯ вернуть свои 58-59, буду стараться!!!