эх..Вика у вас пропала..и совсем канула...эге геее)

сайт то ли неправильно считает то ли я слишком много набрала

отодвинул мои 55 кг аж до сентября 26.вот как.со своими 0,5кг в неделю. что ж..

сейчас мне нужна мотивация .невероятно сильно

Эге-гей! Куда запропастилась???

 РіРґРµ наша РЅРµ пропадала )))

 РќР°СЃС‚СЏСЏ такой приятный комментарий

=\ только этот животик такой страшный , когда сидит :Д

 СЌРјРјРј.....СЏ расширяюсь вверх теперь ?!

та даааа

Goldsmith, очень красивый животик! Да и кубики скоро будет видно, не парься. Молодчина!

((((((( Викаааа ну почему ты ещё не дошла до такооогооо((

отчеты отчеты) кубики появились но на фото не видно =\

Доброе утро! Ну вот этим пока и занимаюсь. Слава богу, что по одежде результат более заметен, чем на весах )))

это ничего)

я уже заметила, что вес то не самое важное

главное- стройное тело и нежная кожа *_*

а не бе жир и целлюлит х_Х

а вес потом можно сбросить)

нарастишь мышцы сначала- уберешь жир...а потом) можно до желаемого дойти

Привет! РЇ РЅР° огонёк ))) РўС‹ просто молодец - результаты очень хорошие! Р�, кстати, Сѓ нас фигуры СЃ тобой похожи ))) РЇ заканчиваю второй уровень Джилл завтра, тоже чувствую перемены. Преимущественно,  РІ объёмах,  штанишки РІСЃРµ стали  заметно свободнее...Р° РІРѕС‚ килограммы РЅРµ торопятся меня покидать, только 1 ушел РїРѕРєР°...                                                                                                   

Ешкин кот

я бы выложила

да меня все блокируют =\ спам мол

прошу найти самим, кто интересуется:

(кстати это моя программа действий)

уровень №1

1. 30 days shred

2. Tummy tuck

уровень №2

1. Ripped in

2. Tummy tuck (не собираюсь оставлять ибо у него нереально тяжелые упражнения.)

так-с это пока что всееее

и рассчитано нааа..) вся программа на 2 месяца

а мне лично осталось 6 недель

ура ура ураааа =) как же меня бодрит ваша поддержка *_* спасибо так ссылки на Джилл сейчас кинууу)

результат на лицо)

Вика! Оч заметные перемены! Молодец! Отлично просто!Можно сказать горжусь тобой!Тебе видимо подходят тренировки с Джил! Не зря вступила в ее секту!)))

Привет! Давай вместе к мечте ( вес не привышающий 60 кг. назавем так).

РЈ нас схожи фигуры). Рђ что это Р·Р° Джилл..так подтягивает? если можешь РєРёРЅСЊ ссылочку) 

Ты молодец...результаты хорошие)

РґРѕ

 РїРѕСЃР»Рµ

 РґРѕ Джилл

14из30 Джилл

^___^ спасибо

Результат супер - и это только после первых шредов! Молодца!

составила себе 9-ти дневный режим:

1.(13.03) : меню 1 Завтрак:каша еркулес+масло оливковое обед:суп(разные,легкие)

2.(14.03) : разгруз (по желанию способ)

3. :меню 1

4,5 день.(16,17.03): меню 2 завтрак:яйца обед:суп

6,7 день :меню 1

8.(20.03): меню 2

9.(21.03): разгруз

С…РџР Р� Р­РўРћРњ:

ежедневно Джилл\Тамми Так

8 стаканов воды

контрастный душ

фрукты и овощи

что ж......посмотрим.

Вика,хватит есть печенья.

они -мучное. и мешают.

потом может быть себе позволишь, но сейчас не надо. потому что это ккалы. которые ты не используешь.

башкой думай. ну?

*_* буду видеть и мотивироваться

Здравствуй, вредина =)

тут в соновном отчетность

но если что

найти меня можно тут :

1. /community/post.php?topic_id=31579

2. /community/post.php?topic_id=31982

это люди с которыми я иду вместе к цели :) присоединяйся! компания у нас отличная

^______^

а вот и отчет : 15:27 9.03.11 вес:61,9

ПОСЛЕ 1 Уровня Шредов

с праааздником! =)))

Приветик!!! Поздравляю с женским праздником! Желаю, чтобы сбылось все тобой задуманое!

Как ты уже поняла, я новый гость в твоем домике. Надеюсь, ты будешь не против. У нас с тобой одинаковые рост, вес и задача. Давай совершать подвиги вместе!

А это мой идеал:

Желаю тебе стать такой же!!!!

приветик )) Все у тебя отшлифуется к лету и будешь кАнфеткой ))) точна-точна

^_______________^

дас ист гут)молодечик) Держу за тебя кулачки!

РѕС…РѕРѕС…РѕРѕ =____= 5.03.2011

думаю менять питание:

в моем распоряжении... геркулес на воде,яйца,кабачки,рыба и супы

ну что посоветуете =_=?хочется быстрее =\ + я не про в этой пищу =_= к сожалению..

да да..точно нужен совет и реккомендации