Киселька, ругаю тебя за отсутствие отчета, возьми себя в руки, вперед к цели

ВСЕМ ПР�ВЕТ!!!!

РЈ меня сегодня просто отличное настроние, отвес составил целых 600 грамм 

Недавно тоже задумывалась РїСЂРѕ мотивацию Рё поощрения) РќРѕ одежду-белье оставила РЅР° момент, РєРѕРіРґР° достигну цели, Рё чтобы потом шоппинг был РІ радость, каждые сброшенные 5 РєРі оценила 2 500СЂ, РІ итоге будет 15 000СЂ, Р° С‚.Рє. надеюсь СЏ Р±СѓРґСѓ размера ближе Рє S, то СЃРјРѕРіСѓ купить целый чемодан РЅР° скидках СЌС‚Рѕ 100% повысит Рё самооценку Рё надеюсь поможет преодолеть чувство, что ты толстяк, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Сѓ РјРЅРѕРіРёС… РѕРЅРѕ остается даже после похудения)))

Рђ РІ качестве дополнительных стимулов 

80кг - побалую себя вкусными кремами и скрабами от органик шоп, новая серия с ягодами пахнет просто обалденно) плюс уход за кожей никто не отменял)

75кг - заприметила красивую бутылочку для воды

70РєРі - если финансы РЅРµ подкачают, Сѓ меня будет массаж Рё обертывания Рё приятно, Рё кожу подтяну, РЅР° ней СЏРІРЅРѕ скажется СЃР±СЂРѕСЃ 20 РєРі))

65кг - какое-нибудь несерьезное колечко

Дальше не придумала, потому что не знаю, как буду выглядеть в 60, возможно моя цель вовсе не 55кг, ведь кг не главное, главное - отражение в зеркале

� украду идею с фотосессией в красивом новом платье, когда достигну цели

Маирана пишет 21.06.2016 в 19:23 (ссылка):

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поналегай РЅР° белки  - РѕРЅРё хорошо вес РІРЅРёР· "спускают", РЅСѓ Рё без спорта РЅРёРєСѓРґР°

Маирана, думаю, что без стимулов РЅРёРєСѓРґР°, РІСЃРµ самоеее клевое РІ конце пути, Рё СЏ просто обязано РґРѕ РЅРёС… дойти. Даже настроение поднялось, после того, как СЏ РІСЃРµ это придумала 

Юlka пишет 21.06.2016 в 03:07 (ссылка):

Так уже 3 недели туда-сюда катаюсь, сколько можно? � со спортом беда совсем! Стоит пару дней пропустить, потом не могу себя заставить заниматься неделю! А то и две!

Классную ты себе систему поощрений придумала! Я вот тоже новые брючки планирую купить за 5 кг сброшеных. Да и прежние джинсы болтаться стали. Есть стимул двигаться дальше

Я думаю, что необходимо придумать себе систему поощрений для каждого этапа. Так, моей первой промежуточной 1 целью является вес в 89 кг, я её праздновать не собираюсь, поскольку сама себя очень запустила и это будет просто чувство собственного удовлетворения.

Цель 2 - 84 кг.

Поощрение - новый обалденный комплект нижнего белья))))

Цель 3 - 79 РєРі. 

Поощрение - золотое колечко, так как я очень люблю золото)))

Цель 4 - 74 кг.

Поощрение - дорогое красивое платье и клевые туфли))). думаю, что это будет кстати.

Цель 5 - 69 кг.

Поощрение - Супер программа в салоне красоты...ну все для себя любимой...)))))))) обязательно запись на курс массажа.

Цель 6 - 64 кг.

Поощрение - Обучение на водительские права, очень хочу машинку, но пока все экономлю)))))))

Цель 7 - 59 кг. Я идеальна

Поощрение  - Новая жизнь  Рё фотосессия Сѓ профессионала)))))

Ленуля0709, главное, это РЅРµ продолжать разгульный образ жизни, Р° взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё дальше следовать Рє цели 

Ленуля0709 пишет 21.06.2016 в 07:43 (ссылка):

Спасибо, РЅРѕ меня этот результат РЅРµ устраивает, так как РІ выходной СЏ "отмечала"  СЂРѕР¶РґРµРЅРёРµ сына Сѓ РґСЂСѓРіР°, поэтому 3 РґРЅСЏ просто "выпали" (день алкоголь, Р° РґРІР° возврат Рє сброшенному весу), необходимо избегать таких посиделок, однако РЅРµ каждый день Сѓ друзей рождаются дети.

РљРѕРіРґР° РЅР° тебя восхищенно смотрят мужчины — это приятно! РќРѕ РєРѕРіРґР° СЃ завистью смотрят женщины — ты понимаешь, что жизнь удалась!!!

Работаем над собой))))))))))

у меня за полмесяца только -500г...меняю тренировки на более интенсивные) ну и здрасти, овощи) надеюсь на хорошие летние отвесы

Маирана пишет 20.06.2016 в 10:16 (ссылка):

Ничего понижать не надо, пусть организм привыкнет к этому весу и отвес не заставит себя ждать!

Всем привет!!! Вес 91,8 кг. За неделю минус 700 грамм!

Вес СЃРєРёРЅСѓ завтра, сегодня утром РЅРµ успела себя взвесить))). 

Всем привет! Вес 76,4, топчусь на месте(((. Надо, наверное, калорийность понижать, а не хочется... вдруг оголодаю? )))

Привет  РґРµРІС‡РѕРЅРєРё! пошла сдавать вес...завтра некогда будет...работа....

Юlka, вроде как у нас...да скучновато....но это от всех зависит...да илето сейчас...жаркоооо...

Киселька, спасибо Р·Р° подведение итогов))) только  РІРѕС‚ СЏ РЅРµ поняла 2 таблицу...откуда РѕРЅР° взялась?

Nemesea пишет 17.06.2016 в 15:38 (ссылка):

Чем больше человек, тем больше стимул и эффект от гоночки

Всем привет, к вам можно присоединиться еще?

Мы справимся и обязательно улучшим результаты. У меня, как только тначинающего процесс похудение вес пока идет вниз, а вот через пару недель понятно темп замедлится, когда вода лишняя уйдет(((