|
|
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
27.3.2011 12:00
|
Светуля ,о Борментале у меня точно такое же мнение.Я многому там научилась.Но такие тренинги желательно на протяжении всей жизни посещать-было бы это доступно...
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
27.3.2011 11:56
|
Виктория,привет.Конечно давай с нами.Расскажи о себе.Как у тебя дела?
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
27.3.2011 11:54
|
Девочки,здравствуйте.У меня за разгруз ушло всего 100 грамм.Мочегонного эфекта я не наблюдала.Сейчас топчусь на месте.Я по утрам встаю ужасно отёкшая.Пока не пила воду в таком колличестве-я не отекала.Иногда думаю может пить всё же меньше.В среду опять на молокочай сяду-мне понравилось.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Светуля82
Diet-Баллов: 796
Сообщений: 105
Город: Улан-Удэ
26.3.2011 18:19
|
Привет девчата!!! Да , Наташа, я так и поняла . У меня с молокочаем ушло 1700 гр, но я как неваляшка , то туда , то сюда , а в целом на одном месте.
Надя , как у тебя дела с весом , уходит???
Наташа , а у тебя какие результаты???
Светлана,28лет, рост 170, мама 2-х детей,
дочь - 6,5 лет, сын - 5 мес.
Вес: старт 106-----будет 75кг
цель №1 - 100кг
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
цель №4 - 85кг
цель №5 - 80кг
цель №6 - 75кг
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25942
Сообщений: 13878
26.3.2011 0:03
|
Светочка,адресовала Надежде :))))))) а написала почему то твое имя. Но все равно делись успехами
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
ВикторияЯ
Diet-Баллов: 4448
Сообщений: 1114
24.3.2011 23:02
|
Надя, девочки привет разрешите к вам присоединиться. Всю свою сознательную жизнь стараюсь худеть, было время когда не плохо получалось, но потом вновь набирала.
Я в своей практике тоже несколько видов разгруза пробовала, больше всего мне понравился молокочай. аппетит он сильно перебивает, но для меня разгруз всё равно испытание, так как я с детства приучина что еда это удовольствие, это праздник, это снятие стресса. Никак не могу от этого избавиться.
вот исечас я начинаю в каторый раз всё с начала, я с вами!!!!
Вика, рост 167, попытка №1..1.
Было107 (17.11.2013), и 87 тоже было,
Вес сегодня 105,4 (-1 кг 600г)
1 цель 103
2 цель 99
3 цель 95
4 цель 91
5 цель 87
Хочу 75 кг.
ВСЕ ВОЗМОЖНО!!!
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
24.3.2011 22:29
|
Светуль, ну вообщем начинаешь все сначала, хорошо, что снова за себя взялась, теперь обратной дороги нет, вперед и только вперед.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Светуля82
Diet-Баллов: 796
Сообщений: 105
Город: Улан-Удэ
24.3.2011 20:28
|
Наташ, откуда ты знаешь , что я сегодня на разгрузе? Вообще, я еще не знаю , завтра утром посмотрю. Или ты не мне это сообщение адресовала????
Светлана,28лет, рост 170, мама 2-х детей,
дочь - 6,5 лет, сын - 5 мес.
Вес: старт 106-----будет 75кг
цель №1 - 100кг
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
цель №4 - 85кг
цель №5 - 80кг
цель №6 - 75кг
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25942
Сообщений: 13878
24.3.2011 19:39
|
Света,привет! Сколько ушло кг после разгруза?
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Светуля82
Diet-Баллов: 796
Сообщений: 105
Город: Улан-Удэ
24.3.2011 19:38
|
Привет!!! Да, Ирина по Борменталю я за 1 месяц похудела на 7 кг , но потом был очень большой стресс и я вообще перестала заниматься собой и соответственно набрала . Хотела начать заново, но не смогла, на Б-ле дают энергетический заряд , можно ,конечно , называть как угодно волшебный пендаль и т.д. Одна сплошная психология , там не столько учат худеть ,сколько учат полюбить себя и не заедать свои проблемы. Мне очень понравилось , только очень накладно.
Светлана,28лет, рост 170, мама 2-х детей,
дочь - 6,5 лет, сын - 5 мес.
Вес: старт 106-----будет 75кг
цель №1 - 100кг
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
цель №4 - 85кг
цель №5 - 80кг
цель №6 - 75кг
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
23.3.2011 20:57
|
Светуля! А ты на сколько похудела по Борменталю, потом, что снова набрала?
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Светуля82
Diet-Баллов: 796
Сообщений: 105
Город: Улан-Удэ
23.3.2011 17:46
|
Привет Надежда !!! Думаю, что у вас все получится . Я тоже прошла Борменталь , тоже все умею , но....... Во мне 103 кг . Буду стремиться к совершенству с вашей помощью.
Светлана,28лет, рост 170, мама 2-х детей,
дочь - 6,5 лет, сын - 5 мес.
Вес: старт 106-----будет 75кг
цель №1 - 100кг
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
цель №4 - 85кг
цель №5 - 80кг
цель №6 - 75кг
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
23.3.2011 17:24
|
Ну вот-сегодня был день разгрузки.Молокочай мне понравился,удивительно легко было.Правда вечером яблоко и кусочек сыра всё таки зажевала.Тем не менее собой довольна.С подругой ходили в сауну,2часа показалось мало.День удался!!!
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25942
Сообщений: 13878
22.3.2011 18:17
|
Я иногда пью с обычным черным. Читала,что разрешается
Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши качественные китайские зеленые чаи. Существуют сотни разнообразных сортов чая. Можно выбрать свои любимые по вкусу, можно купить один из наиболее популярных, например, оолонг. Он приятен на вкус и подойдет даже начинающим любителям зеленого чая. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зелены чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
22.3.2011 18:06
|
Наташа,спасибо.Вот завтра и попробую.А какой чай лучше?Посоветуй.Вообще зелёный не люблю.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25942
Сообщений: 13878
22.3.2011 18:00
|
На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.
Диета с помощью молокочая подходит всем. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость молока.
Молокочай увеличивает полезные свойства и молока, и чая, при этом одновременно уменьшает их негативные стороны. Чай способствует лучшему усвоению молока, что позволят пить молокочай даже людям, страдающим заболеваниями системы пищеварения. Кроме того, танин, входящий в состав чая, защищает слизистую желудка от отрицательных последствий брожения цельного молока. Молоко же смягчает воздействие кофеина и прочих алкалоидов на организм человека.
Молокочай можно приготовить двумя способами:
1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.
2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.
Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать через два часа по одному стакану молокочая.
Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.
Диета на молокочае позволит вам не только достичь хороших результатов в похудении, но также откроет для вас двери в прекрасное царство зеленого чая. Возможно, со временем вы станете настоящим ценителем этого вкуснейшего и полезнейшего напитка, и сможете продемонстрировать свои чайные знания и умения в кругу близких друзей.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25942
Сообщений: 13878
22.3.2011 17:50
|
Надежда , привет! А пробовала разгруз на молокочае?
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
22.3.2011 17:48
|
Хочу завтра устроить разгрузочный день.Если честно-ну ни одного раза на весь день меня не хватало.Посоветуйте как лучше провести разгруз.От кефира и творога-изжога.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
22.3.2011 11:43
|
Надюш, как жаль, что мы не умеем бороться со стрессом подругому, и всегда его заедаем, я вот уже как 2 года стараюсь придерживаться ЗОЖ, но от заедания стрессов уйти никак не могу. Печально...
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
22.3.2011 3:12
|
Вчера был день стрессов,слёз,переживаний и конечно заеданий. Сегодня результат-вся опухшая.отёкшая и плюс 400гр.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
20.3.2011 19:54
|
Ты молодец и у тебя хороший отвес.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
20.3.2011 17:30
|
Всем привет!Сегодня 10 дней ,как я с вами.Мой результат пока минус 2кг 400гр.Я довольна.Иногда превышаю заданный коридор,но всё получается считать и это здорово!!!
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Киори
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 3
14.3.2011 4:53
|
Хорошая новость давай !!!
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
14.3.2011 3:38
|
Привет.Давай будем уверенными в своих целях и планах!Я очень верю-получится!
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Киори
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 3
14.3.2011 3:33
|
Киори - 48 лет
100 кг - ужас (((
цель 75
Пока новичок здесь, читаю, знакомлюсь....Много полезного и интересного. Но мне кажется, что до 75 вряд ли получится....
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
14.3.2011 3:28
|
Девочки,спасибо за подсказки.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
13.3.2011 20:41
|
Добрый вечер! Чтобы избавиться от вечернего голода, нужно полноценно питаться в течении дня, сытно, вкусно и экономно по калориям.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
13.3.2011 17:34
|
заходишь в свои настройки, далее в настройки для форумов, меняешь подпись и сохраняешь её. всё)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
13.3.2011 17:32
|
Наташа,а как вставить подпись ?
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
13.3.2011 12:10
|
привет!
утром нужно заставлять себя есть!
я раньше так же- ну не хочу завтракать и все тут. зато после 21:00 у меня были часы Х.
завтракать нужно обязательно! и перерывы между едой делать достаточные- 3,5-4 часа. чтоб успело и перевариться, и чтоб есть хотелось уже физически, а не эмоционально.
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
13.3.2011 12:05
|
Сегодня третий день как я свами.Минус 500 гр.Утром кушать совсем не хочется,но к ночи ближе нападает ЖОР!!!Спасите!!!
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
13.3.2011 12:02
|
Всем привет.сидела я и на низкокаллорийках,и кодировалась,последнее это Борменталь. Вроде всё знаю,всё умею,а нет...гоняю вес туда сюда уже лет 10.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21698
Сообщений: 6950
Город: Москва
12.3.2011 18:36
|
Надежда, привет.
Если есть желание - все обязательно получится!
Дневники помогают - тут и посоветуют и волшебный пендель дадут, если нужно )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
12.3.2011 17:56
|
Надя, всё возможно и всё только в твоих руках)
а ты, наверное, на диетах сидела, на низкокалорийках сбрасывала, а потом набирала?
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
12.3.2011 17:52
|
Ирина ,ты такая молодчина.Восхищаюсь твоими результатами!
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
12.3.2011 17:48
|
О себе:
Надежда,42года, г.Красноярск.Мой вес сейчас 128,5 очень хочется кг. так 65.Я много раз сбрасывала вес и всегда,чуть расслаблюсь всё возвращается с бешенной скоростью.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
12.3.2011 8:31
|
Привет!Главное за себя взяться и не отступать от поставленной цели и все будет ОК.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
12.3.2011 8:24
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Привет! Все в наших руках!
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
12.3.2011 8:23
|
привет! обязательно получится!
расскажи о себе)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
12.3.2011 8:22
|
Всем привет!Нашла этот сайт и решила попробовать -вдруг получится.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|