Мы за тебя кулачки будем держать))))) Главное не переживать сильно и не волноватья, а то из башки все моментально улетучивается. Относись к этому просто, даже если материал не весь выучишь... Думай так, ну ничего особенного, не получиться, приду на пересдачу, и будешь спокойна как удав, а в таком состоянии голова ясная и все вспоминается, даже если краем глаза только прочла))))

Держись!

Бедняжка... ну ты справишься!

.

Свет, это уже последний экзамен? или еще сдавать?

.

Да, Светик, сообщи нам как экзамены твои? Мы же ж волнуемся)))

приветик:)

Сухари....все бы хорошо...только в этих сухарях химии больше чем, ну я не знаю...в таблице менделеева. Калории тут совсем нипричем. Хоть их там 2 на пакет будет.

Наталья правильно говорит, лучше касок хлеба взять и кусочек сала на него положить, или мяса, или масла и сыра, или натереть чесноком, порезать и в духовку - вот и сухарики:)

Они реально не вкусные -там просто уселители вкуса. Года три назад мы с мужем тож на сухори подсели, но, во-первых - там много соли, соль задерживает воду и мешает нормальному пищеварению, во вторых, та одни вкусы "идентичные натуральным" - читай канцерогены.

Вобщем, они тебе точно не нужны.

Как эгзамены?

иногда да, но тока �НОГДА

.

Так, отставить слюни пускать, сухари зло!Лучше кусок черного хлеба, на него сальца и горчичкой помазать, но не каждый день.... тока в дни редких зажорчиков, во я себя успокаиваю то, если честно, то сало вообще теперь даже не храню в морозилке... слишком сильное испытание для меня а мимо чипсов и сухариков стараюсь в магазине не ходить, и детям наказала, если их едите, то не при мне

Попробоуй как-нибудь живую баранину, хотя аромат ее на любителя, достаточно специфический, никакими ароматизаторами не передать и после употребления баранины надо пить чай, иначе желудку очень тяжело переваривать бараний жир, ксати на переваривание этого мяса организм много энергии тратит...

я раньше тоже как и ты по сухарикам убивалась, очень любила со вкусом холодца с хреном

.

.

.

Ну так и хорошо, что поужинала, зато желудку есть чем вечером заниматься А я сегодня баранины налопалась, сижу и теперь маюсь от тяжести в животе, во, мне поможет мезим, пошла искать!

.

Оливки и калорийны и в них много жиров(правда полезных), но для меня в них убийственна соль, после нее тяжело худеть, вода задерживается... так, что Машуня права, выкину... а то лето, самое время прощаться с весом, а я на месте топчусь

nsns, вот не кривя душой, я б выкинула НАХ... от греха подальше (и от целлюлита тоже)

РЅРѕ, это СЏ))) Рђ нормальные люди мжт РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ 

.

Свет, не переживай ты так за то что съела! Дай мозгам пищи, и глядишь после всех батонов и ряженок тебе полегче будет справляться с очередными зажорами... ты же уже знаешь. что можешь себе их позволить(в отличие от некоторых, не буду на себя пальцем показывать) Мне тут свекровь привезла оливки из �талии, знала зараза чем меня с пути истинного сбивать, вот стоят эти две литровые банки, и прям думаю, может их выкинуть нах... а то ведь не ровен час слопаю в один присест баночку и скажу что так и было

Я так тебя понимаю, ты не представляешь! Так уже устала от этих мыслей о еде, подсчетов калорий, и всего этого ужаса, как бы я хотела жить нормально и не задумываться ни о чем! Прям прохожу мимо вкусняшек и всегда мучаюсь, купить-не купить...

Ты такая умничка, что борешься со всем этим и руки не опускаешь... Я прям горжусь тобой...

Рђ как ты себя чувствовала РєРѕРіРґР° РЅРµ ела? Разве Сѓ тебя РЅРµ кружилась РіРѕР»РѕРІР° Рё РЅРµ тошнило РѕС‚ голода?

Ты такая красивая, мне очень понравились твои фотки, где ты чуть побольше весишь! Мне кажется 50-47 - идеальный твой вес...

Дневник твой взахлеб прочла, извини, что ровно половину правда... Очень много схожего нашла с ссобой

А за КД не волнуйся, просто действительно организм экономит кровь и энергию, у него пока недостаточно средств для выработки всех гормонов, чтобы месячные пришли (ведь, чтоб произошла овуляция и затем месячные , нужно более 10 разных гормонов в определенном количестве и если не будет хватать хотя бы одного, месячные так и не начнуться...) � это дело не одной недели достаточного питания!!!! Очень важны жиры из растительного масла и рыбы. Я когда понимаю, что с жирами проблема, по столовой ложке оливкового масла пью! Это очень важно, а без жиров из сливочного масла, конфет и пирожных организм прекрасно обойдется! Я иногда маслины по банке ем, чтоб полезные жиры получить, а не все остальные жиры я плюю)))

.

Светчка, привет! Прочитала твой дневник, правда РЅРµ сначала... РЈ меня такая же проблема была, похудела РЅРµ сильно СЃ 60 РґРѕ 53, РЅРѕ РљР” пропали РіРѕРґР° РґРІР° назад, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ восстанавливаю, РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ СЃ перебоями. Р—абила РЅР° РІСЃРµ РѕРґРЅРѕ время, поправилась РґРѕ 66 РєРі, РљР” стали приходить, РЅРѕ сейчас опять похудела РЅР° 10 РєРі, сейчас вешу 55, РљР” так же РЅРµ стабильны, РЅРѕ бывают срывы... Как ты, ем, ем, РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться просто, РёРґСѓ РІ МакДак: картошка, РґРІР° СЃРѕСѓСЃР°, коктейль, бигмак, потом беру мороженое Рё пачку принглз, РјРЅРµ так плохо потом.... РќРѕ РїРїСЂСЏРј РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться, как ребенок, сметаю РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РґРѕ боли РІ животе Рё всеравно ем.

Мне так плохо после этого, я просто не знаю, что делать... питаюсь в обычные дни от 1000 до 1200 правильными продуктами... Я в растерянности, но похудеть хочу еще, хотябы до 52...

Росту РІРѕ РјРЅРµ 168.... 

.

Не, ну так конечно несерьезно! Три таблетки в день, этого достаточно, а с питанием сегодня как?

.

Да они и не успокоят, что бы прям совсем :-)

.

Конечно нервы...я когда сессии сдавала, так лопала булки тоннами и худела при этом.... нервы жгут все что можно и нельзя... попей валерьяночки, для упокойствия или пустырник

.

Молодец! Потерпи немного и вздохнешь с облегчением... поверь лучше учиться, чем работать � раз налопалась, то тоже хорошо, сразу небось и истерика прошла, желудок собрал все силы на переваривание колбаски!

.

Приветик:)

Как успехи:)?

Не выходит 1500 за неделю среднее. Сложи все КК по дням и раздели на 7, вот и получишь среднее за неделю.

ЕЩЕ  Р РђР— РџРћР’РўРћР РЇР®:

Тебя тянет на сладкое (читай, быстрые угли в неограниченном кол-ве), т.к. ты ГОЛОДАЕШЬ всю неделю. Если будешь сытая (читай - 1500-1700 каждый день) - не будет срывов на сладкое.

ЕШЬ НОРМАЛЬНО:)! 

Свет, попробуй выкладывать каждый день свои менюшки, а мы тебе взамен "волшебные пендели" будем выдавать, глядишь и приучишься кушать нормально Как там твоя сессия поживает? Много еще?

если среднюю цыфру за неделю вывести с твоим "зажором" - пустыми углями, то там даж на 1500 не выходит.

Мы же тебе говорим - что делать. Почему ты не слушаешь? Верней, ПОЧЕМУ ТЫ НЕ СЛЫШ�ШЬ?

Ну и замечательно, кстати то сколько ты наела, детский лепет, по сравнению с моментами когда я гуляю на праздниках, мне легче контролировать питание, когда я заранее знаю, что такого-то числа месяца я не буду себе ни в чем отказывать, раньше такие зажорчики были частыми, а теперь я могу и месяц спокойно без них обходится, попробуй тоже себе поставить даты когда ты кушаешь все что хочешь, может так проще тебе будет, но только никаких слабительных после зажорчика, максимум Мезим, что бы полегче было организму и на следующий день питаешься как обычно, но не на твои несчастные 800 калорий, а на 1500! это важно, надо вывести организм из голода, и тогда он успокоится и не будет все что съела в жир запасать, а будет спокойно тратить, зная что ты его всегда покормишь, как только ему станет необходимо

Ты посмотри в отчеты по питанию, у тебя всю неделю угли и жиры были черными... они и приводят тебя к зажорам, когда они будут постоянно зелененькими, тогда тебе полегчает, а главно следи за жирами, для КД они очень важны, делай салаты и заправляй из оливковым маслом

.