Марин минус 300 гр, только что от гинеколога , я у неё решила взвеситься, на её весах я 101,5 ..почему у меня не так так хочу увидеть 99.9

Всем привет!

Галинка, начало положено, такими темпами до Нового года будешь стройняшкой.

�рина, спасибо, попробую обязательно так приготовить.

Лена, какой отвесик после вчерашнего разгруза?

У меня всего 200гр.

Девченки вы молодцы, можно сказать стажистки в этом не легком деле стройнения.

Галя привет! поздравляю СЃ прошедшим удачным месяцем  СЃС‚олько ещё впереди, РЅРѕ РІСЃС‘ будет хорошо, месяц уже РЅРµ мало. Раньше меня хватало РЅР° неделю, потому что РєРѕРµ как пыталась похудеть, Р° теперь уже 4 месяца смогла, так быстро время прошло как РѕРґРёРЅ день, Рё СЏ уже сегодня 103,7 .  РҐРѕС‚СЏ отвесы уже меньше, РЅРѕ СЏ РЅРµ расстраиваюсь. Р’СЃС‘ идёт как надо. Желаю тебе терпения Р° желание Сѓ тебя есть.

Та-дам!!! У меня сегодня месяц на проекте

За месяц:1) постройнела на 3,2 кг (хотелось бы больше, но на большее я и не напрягалась)

2) познакомилалась РЅР° этом форуме СЃ чудесными собеседницами, которые очень поддерживают, помогают, советуют.  РњРѕСЏ Вам ааааграмадная признательность, девочки

3) более или менее регулярно отслеживаю каллорийность ухомяченных блюд

4) пью значительно больше воды

4) провела 1 разгрузочный день

5) значительно улучшила состояние шкурки (ванны- это класс!)

6) записалась на участие в гонках и уже свободно могу представить себя через месяц в весе, предположим, 104 кг.

РЈСЂР°!

Добрый вечер, девчонки! Как у вас здесь вкусно

Р�СЂРёРЅР°, СЏ РїСЂРѕ отруби РЅР° РѕРґРЅРѕРј похудательном форуме читала. Девушка РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РѕРЅРё Р·Р° 15-30 РјРёРЅ РґРѕ еды заполняют желудок так, что  РјРЅРѕРіРѕ потом РЅРµ съешь, плюс неперерабатываемая клетчатка РёР· РЅРёС… благоприятна для предстальтики, выводит "залежи" Рё С‚.Рї. Есть нужно РїРѕ 2 СЃС‚. ложки перед едой, добавляя кислое молоко (простоквашу, кефир, как СЏ понимаю).

Ну, я конечно, попробовала, но мне не полезло, а дочка хрустит отрубными шариками за милую душу

Вчера добралась РґРѕ скипидарной ванны. Это - весчь Делала СЃ белой эмульсией, ощущения после ванны непередаваемые:  изнутри греет, как Р±С‹ энергия движется, приятно покалывает, Сѓ меня РЅРѕРіРё часто РЅР° РїРѕРіРѕРґСѓ крутит, так чувствуется РІ застуженных местах как теплом омывает,  Рё РІ РѕСЃРѕР±Рѕ зажиренных местах тоже ощущается движение. Прочитала Рѕ скипидарных ваннах РїРѕ-Залманову, может займусь, Сѓ меня теперь этой эмульсии РЅР° РіРѕРґ хватит, только ещежелтую подкупить надо

РЈ меня всего 4-ый раз разгруз, РїРѕ понедельникам, после  него вес сдвигается. РќР° следующее утро есть вообще РЅРµ хочется. Р’РѕС‚ РІСЃС‘ СЂРѕРІРЅРѕ наоборот. Нормально переношу, так настроила себя РЅР° похудение, что наверно ничем РЅРµ пробить  каждый день радуюсь, любому отвесу, даже если вес стоит, лишь Р±С‹ РЅРµ вверх.

У меня завтрак любимый теперь, сырники из обезжиренного творога, растапливаю мед и поливаю(чайная ложка , бывает 2) они пропитываются, вкуснатища Можно и запеканку так же, когда не ленюсь делаю.

Привет Ленок! У меня к сожалению разгруз не получается, я на следующий день срываюсь и наедаюсь на неделю, вообщем я от него отказалась и теперь просто питаюсь в коридоре 1200-1500. А яблоки если будешь делать держи и в пароварке не более 10 минут, тогда они свою форму не потеряют и не разварятся, а будут иметь красивый вид, кстати с медом это тоже мысль надо попробовать.

Привет Р�СЂРёРЅР°! Так РІРєСѓСЃРЅРѕ описала, СЏ завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, Р° то яблоки вообще РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ любила, заставляю РёС… себя есть. Р’ детстве бабушка делала запеченые СЃ медом или вареньем , Сѓ меня так РЅРµ получается, наверно Сѓ бабушек РІСЃС‘ вкуснее было.  Рђ сегодня СЏ разгружаюсь.

Привет Марина! Яблоки я делаю вот так, разрезаю пополам, удоляю сердцевину, кладу туда финик без косточки и на 10 минут в пароварку, когда яблоко будет готово, посыпаю его чуть чуть ванильным сахаром, получатся 1 половинка яблока 70 ккал. Вкусно, попробуй может и тебе понравится.

Здравствуйте девочки!

Я тоже на пароварке люблю готовить и всю семью уже к ней приучила. Время она очень экономит и вкусно рис получается и котлетки тоже. А вот яблоки всё же мне вкуснее запечёные. Можа чего не так делала.

Да, Р�СЂРёРЅР°,  твои результаты просто потрясают!!!!

Яблоки с финиками, груши с ванилью , запеканки, омлеты, пудинги.

Привет Р�СЂРёРЅР°! РЇ РІСЃС‘ запекаю, или тушу РЅР° маленьком количестве оливкового масла.  Неее РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ овощи РЅР° пару есть, Р° если Рё Р±СѓРґСѓ, то СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ, СЏ или так или никак. Вес РЅРµ стоит главное, РЅСѓ стоит РёРЅРѕРіРґР°, как Сѓ всех наверно, медленно, РЅРѕ верно.Р’СЃСЋ жизнь СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ есть паровое. Хотя конечно это полезнее, понимаю. РќРѕ РІРѕС‚ как то так.  Результат Сѓ тебя отличный Р° что Р·Р° деликатесы РЅР° третьем?

Девочки привет!

Галь, я не поняла, отруби то с какой цельюм 2 раза в день кушать по ложке.

Лен! Очень жаль, что тебе не понравились блюда из пароварки, я без нее как без рук, поняла это когда она у меня сломалась, во-первых время мое бережет, готовлю с утра на целый день: на 1 этаже котлеты, на втором гарнир, на третьем деликатесы, рецептов то очень много, и полезно и низкокалорийно.

Галя я покупала хрустящие бородинские отруби, мне понравились, с чаем нормалёк. А так не мучаю себя, готовлю то что люблю, поменьше жирного и всё. Первое время в пароварке готовила, сидела давилась....нееее не буду больше Да говорят отруби заполняют желудок и полезные.

Добрый день! Сдвиги сегодня не замеряла, но вчера плавала в отрубях,а сегодня из оставшихся попробовала устроить себе завтрак. Не получилось, съела 2 чайных ложки и больше не смогла (отруби с морской капустой смешанные, жуть одним словом)

РќР° РѕРґРЅРѕРј форуме прочитала СЏРєРѕ Р±С‹ 100%СЃРїРѕСЃРѕР±:  2 СЂ. РІ день РїРѕ 2 СЃС‚. ложки перед едой съедать отруби СЃ молоком или кефиром. Никто РЅРµ пробовал?

Привет! Галя как дела, есть сдвиги в нашем общем деле?

Девочки, вы наконец-то появились! Рада вас видеть!

Лена, прочитала личку. Понятно твоё исчезновение.

Галинка, молодец!Так держать!

ага, еще чуточку Рё доберусть РґРѕ "цели number1"  

Р’РѕС‚ молодец. Первая твоя цель выполнена. 

Девчонки, приветики! не заглядываю сюда -замоталась совсем. Какие вы умнички, стройняшки

У меня с переменным успехом, шаг вперед, шаг назад: сегодня с утра 107,7.

Ванны делаю, последняя с липовым цветом тяжеловато пошла, голова после нее разболелась. Насколько понимаю они не столько на вес расчитаны, сколько на улучшение состояния кожи: гладкая, мягкая стала, у меня на лице в основном сухая была - теперь нормализуется, кремом в три слоя не мажусь

В общем рада вас здесь лицезреть

Галя какой сейчас вес у тебя ?

Марин отвес Сѓ тебя хороший. Умница! так Рё продолжай. РЈ меня сейчас 104, Р° было РЅР° этой неделе 102, 5))теперь РґРѕРіРѕРЅСЏСЋ  СЏ тебе РІ личном сообщение РєРѕРµ-что оставила)загляни

Леночка! Так тебе рады!

Я сегодня 87,9 кг. Отвес 500 гр.

А ты как?

Привет девочки!

а я тут уже Галя , Марина как успехи?

� где это унас Леночка-пеночка? Мы за ней тоже заскучали!

Галинка, привет! Ну как дела? Как там твои ванны? Что нового?

Приветики

После Клеопатры кожа действительно - нежный шелк (там и скраб с сметана с солью, и молоко с медом). Только на лице соль щиплет, сразу смыла + молока влила не 1, а 2 литра (что-то жидковато показалось)

Мои ааагромные мерси за идею, очень соскучиласть за всякими спа-штучками, мне прям всё просто "в тему" Завтра в аптеке цветы липы поищу

Привет Галинка. Умничка, что делаешь ванны. Как ощущения, как кожа? Я после ванны Клеопатры( это когда сметана и соль, а затем молоко с медом) от кожи просто балдела.

Я сделала липовую ванну, а сейчас по "техническим" причинам у меня перерыв. Думаю со следующей недели начать снова с первой и до конца.

завтра утром увижу насколько продолжительный результат.

Сегодня готовлю косметическую ванну по-Голливудски (шампунь с яйцом и ванилью)

Да, красотка, что надо!

Привет, ГАЛ�НКА!

Во это да! значит ванны и правда способствуют снижению веса!

Вчера вечером зарядила себе горячую содово-солевую ванну (300 г соли, 200 соды), после этого следовало не споласкиваясь обернуться в простыню и залечь под одеяло на 40 мин. Взвешивалась до и после, результативно, на 200 гр стала легче

А вот еще одна красотка

Добрый день, Маришка и Лена!

Вчера не получилось воспользоваться планировщиком, и сразу результат +0,1, значит перебрала.

Вечером отскрабилась сметанно-соляной смесью Рё замокла РІ молоке СЃ медом (гораздо лучше, чем горчичная ванна)  

Галинка, привет! Как настроение?