Добрый вечер всем! Гала РґР° РЅРµ сильный привес , РЅРµ расстраивайся, Сѓ дочки РІ 11 лет экзамены?  РѕРЅРё чего там совсем офанарели.

Приветики, девченки! Редко здесь появляюсь, работы навалилось, дочка РІ школе экзамены сдает,  короче, цейтнот Рё никакой регулярности СЃ доскональностью...  РІ итоге поползла вверх. седня РїРѕРґ 108 (СЃ предыдущих замеров  +0,9)Срочно какой-то стрессняк нужен

+ завтра куплю-таки  электронные кухонные весы (Р±СѓРґСѓ, РїРѕ совету Р�СЂРёРЅРєРё, высчитывать верхнюю Рё нижнюю граниицы, Р° то Сѓ меня РІСЃС‘ РЅР° глазок...)

а... у меня под кроватью тоже обруч есть, надо вечером померить

Привет девочки, есть методы раскачки веса, если он стоит больше 2-х недель, день верхнюю границу коридора, день нижнюю и так чередовать , вес должен пойти.

Доброе утро!

Р’ детстве СЏ тоже крутила, Р° сейчас РЅРµ получается, может сам халахуп РЅРµ тот.  РЇ РЅР° весы РЅРµ хочу РґРѕ понедельника вставать. Стоит вес.

Привет всем! Привет Ленчик! Я вот так долго по 20 минут как тут многие крутят не могу! Терпения не хватает, скучно становится. Хотя крутить обруч с детства люблю.

У меня вес малость подвинулся, на 200 гр. Когда же уже я 87 перешагну?!

Добрый вечер !

Марин а у меня так и не получается крутить)))квадратная я

Привет девчонки!

Я сегодня аж 5 минут обруч крутила. Пытаюсь вес сдвинуть. � после 19-00 не ела ничего кроме яблока.

Добрый вечер Гала Рё девочки!  РђРіР° Марин устраивала, РЅРѕ РЅРµ выдержала немного, весь день РґРѕРјР° небыло меня, СЏ вечером съела курицу. РўСЂСѓРґРЅРѕ чего то сегодня было .  Так, что облом СЏ считаю.  РЈ меня тоже вес стоит , так уже было месяц назад, держусь как РјРѕРіСѓ, РЅРµ думаю РѕР± этом, главное чтоб РЅРµ набирался.

Галин с инетом всё норм теперь? Ты надолго не пропадай, мы к тебе как видешь заглядываем, блюдим))

Леночка, как ты? Сегодня разгруз устраивала?

Галинка, рада, что у тебя прогресс, и что ты вновь появилась с нами.

Привет, девочки!

У меня вес встал на 87,3-87,5 и всё тут!

Хотела сегодня рагруз устроить, но настроения нет. Дождь льёт, холодно и все злые какие-то.

Лена, только сейчас поняла,что здесь почта есть, прочитала твое сообщение

Галя а ты личные сообщения читаешь?

Тоже думаю поднять до 1800, а там посмортю как дело пойдёт))

Удачи в похудении, будем вместе "пыхтеть"))

ну, я не могу однозначно сказать, что скрупулезно соблюдаю коридор. как получится (а получается дней 5 в неделю, дня два - превышение до 1800 бывает до 2000). Поэтому мне трудно советовать, но я тоже читала, что лучше поднять постепенно, каллорий по 100 в нед. до 1800

у нас вес примерно одинаковый, просто мне сказали что лучше поднять калорийность с 1500, до 1800.

Вот интересно что вы думаете по этому поводу?)

небольшие успехи есть, у каждого - свои. У меня, например, с середины марта (1 месяц и неделя) 4 кг ушло. А способы обычные: сокращение каллорийности до границ коридора, больше воды, меньше соли. Физ. нагрузку пока не включала, лень, тяжело пока и как вспомню про физ-ру...

Марина как у тебя дела?

Привет, привет. молодец, ты опять с нами Да ещё с отвесиком.

как успехи ,Ваши? Что делаете для похудения?)

Конечно, рады будем познакомиться!

Здрасти, можно к вам)

Девочки, привет!Я без интернета целую неделю, с телефона выходила, а там отвечать не получается.

С праздником всех Вас! Здоровья, сбычи мечт, стройности и легкости!!!

ПС: у меня 107,1, счас подпись изменю

Всех с праздником!!!

Да, пора.

 Р“аля РїРѕСЂР° возращаться

Девочки я ем и на ночь, голод не терплю, и ведь худею, фигня это, что после 6 есть нельзя, есть можно, но только чуть чуть, творожка грамм 100 к примеру.

Где наша хозяйка?

�р молодец ты, ты примерище

Если Р±С‹ РјРЅРµ лыжи помогли раньше, Р° то СЏ покатаюсь Рё сразу кушать раньше)))СЏ РЅР° горных давно катаюсь, люблю очень. Беговые РІ детстве любовь отбили РІ школе))хотя РѕРЅРё тоже есть, пробовала, РЅРѕ РјРЅРµ скучно РЅР° обычных. Плавать начала РІ 119 РєРі. Рђ просто пешком СЏ РІ прошлом РіРѕРґСѓ ходила, без диеты РЅР° 14 РєРі похудела месяца Р·Р° 3, сейчас тоже хожу, РЅРѕ уже так легко, что кажеться толку мало, только после плавания заметно, что чем то занималась. РЎ бегом сложнее, СЏ РєСѓСЂСЋ, дыхалка никакая, задыхаюсь, РЅР° велике начала РІ том РіРѕРґСѓ, РЅРѕ тогда то СЏ была 123-126 РєРі, этим летом думаю будёт РІСЃС‘ лучше.  РџСЂРѕ курево ничего РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, РЅРµ говорите. Тоже что СЃ похудением, РїРѕРєР° что-то РІ голове РЅРµ щелкнет РЅРµ поможет. Р’РѕС‚ танцевать любила РІ любом весе РњРЅРµ РјСѓР¶ теперь РіРѕРІРѕСЂРёС‚, Лена РЅСѓ почему ты раньше РЅРµ начала Рѕ себе думать, сколько время прошло, сколько всего было, чего СЏ РЅРµ смогла, потому что вес мешал, СЏ хотела погрузиться РІ красном РјРѕСЂРµ, РЅР° меня РЅРµ нашли костюм. РћР±РёРґРЅРѕ же. Как похудею теперь РІСЃРµ наверстаю.

Да, �рина, потихоньку помаленьку, и стала красавица и спортсменка!

В весе более 120 кг, я ни чем не занималась, как только стала 110, начала ходить пешком сначала одну остановку, потом 2, вообщем за лето я стала проходить 5 км до работы с утра и 5 км после работы вечером, к осени мой вес уже стал где то 105 кг, расзорилась и купила себе велотренажер и крутила педали по желанию, но старалась каждый день минут так 30(10 км), и вот я уже в весе 99 кг, прикупила себе купальник и записалась в бассейн, этой зимой заболела лыжами, даже учавствовала в соревнования лыжня России 2011, летом вот решила заняться бегом, к этому готовлюсь купила красовки костюм спортивный, и шагомер,так что я спортивная такая стала..догоняйте.............

Привет всем!

 Р�СЂ СЃ твоими успехами ты точно будешь Рє РќР“ 70 РєРі . Ктоб сомневался. Рђ РјС‹ тебя РґРѕРіРѕРЅРёРј Р�СЂРёРЅ Р° скажи спортом каким занималась Рё занимаешься?

Барышня РјРЅРµ понравилось РїСЂРѕ соточку  СЏ  СЃРµР±СЏ  центнер СЃ хвостиком называю)))

Привет, Барышня_принцесса! Правильно заглянула. Присоединяйся к нам.

Привет! Я тоже "соточка"! худею от 106!

Привет, девчонки!

�рина, спасибо за добрые слова! Ты - вдохновляешь в самом деле!

Девочки, обязательно увидите свои цифры, я помню себя как год назад впервые увидела 99.9, а прыгала от счастья и была настолько собой довольна, ну не описать просто, думала, что стройнее меня и нет на белом свете. А сейчас я хочу 70,осталось чуток 9 кг, но уходят они с боем по 1 кг в месяц, я рассчитала и прикинула, что к НГ я должна быть в этом весе. Жду, недождусь.

Леночка, как я тебя понимаю! Я тоже так хочу увидеть эти 87 кг!