|
|
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
1.11.2011 13:53
|
Привет. Танюш вылазий из зажора((в него если попадешь все труды наши на смарку(((((
Привет!
Валерия, ты права!
Вчера все-таки удержалась от излишеств. Сегодня минус еще полкило!!! Итого вес 52,5. Даже думала раз так лишний вес при соблюдении ЗОЖ уходит, разгруз не устраивать, но потом решила не нарушать традиции. Сегодня кефирный день.
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
31.10.2011 17:36
|
Привет. Танюш вылазий из зажора((в него если попадешь все труды наши на смарку(((((
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
31.10.2011 14:25
|
Всем привет!
Зажор довел до 54 кг, которые держались дня 4. А вчера я просто оказалась гораздо ниже нижней границы корридора по все параметрам и это был не разгрузочный день (надо бы меню это выложить попозже). Итог: сегодня утром 53 кг. Надеюсь, сегодня продержаться в корридоре, завтра, думаю, устроить разгруз...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
28.10.2011 8:25
|
Таnюshка, оооо( Срочно вытаскивать из зажора((( Осталось чуть чуть до цели и ты расслабляешься(( не хорошо
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
27.10.2011 22:40
|
Привет, Валерия!
После разгрузочного дня отвес примерно 1,5 кг. Итого получилось сегодня утром 52.5 на весах, а было до этого 4 дня 53,5-54 кг.
Третья неделя уже пошла, когда за исключением 2-3 дней по калориям и жирам перебор, причем существенный перебор!! Даже не поверишь, но я до того обнаглела, что сижу сейчас пишу, а сама конфеты "Маска" ем. В общем расслабилась окончательно(
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
26.10.2011 16:01
|
Приветик) как делишки?? Как весик?
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
26.10.2011 14:58
|
Привет, Лена!
Да, с разгильдяйством пора заканчивать!!!
У меня сегодня тоже разгрузочный день! :)
Картинка шикарная Спасибо!
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
25.10.2011 21:58
|
Танюшка, привет!!!
Как у тебя делишки,как успехи? Дава заканчивать с разгильдяйством!!!
Я вот снова в строю, с понедельника дружу с планировщиком + сегодня был фитнес, а завтра планирую разгрузик!
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
18.10.2011 20:42
|
Поздравляю с таким большим отвесиком))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
18.10.2011 9:47
|
А почему красненькое?(( сорвалась??
Сорвалась
Зато сегодня, после вчерашнего разгруза у меня 51,5 кг, то есть минус 1,5 кг :))
Да, я не совсем верно описала предыдущую неделю: часть недели у меня была действительно красненькой, а другая часть (даже не в дни разгруза) зелено-черненой. Возможно, даже в целом получился баланс ;)
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
18.10.2011 8:10
|
Приветик)
А почему красненькое?(( сорвалась??
Мдаюю вес прыгующий.. не как уходить не желает.
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
18.10.2011 0:48
|
Лиля, привет!
Пусть уж лучше КД приходят))) У меня уже двое детей есть, больше не планирую :)
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
18.10.2011 0:46
|
Валерия, привет! :)
Я ушла в подполье)))
Ну даже не знаю, что писать: на прошлой неделе полнедели красным цветом, один разгрузочный день и два дня зеленым цветом. Правда в те дни когда все соблюдала, вес был 52 кг, когда не соблюдала - 53.
Сегодня (точнее, уже вчера) был по плану разгрузочный день.
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
17.10.2011 23:47
|
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
лилека
Diet-Баллов: 88
Сообщений: 14
11.10.2011 23:15
|
Таnюshка пишет 10.10.2011 в 09:29 (ссылка):
Всем привет!!!
Прошлая неделя ну совсем некрасивая получилась(
Так что решила взять себя в ежовые рукавицы.
Вчера утром было 52,5, сегодня 53 и КД.
Поставила себе новую цель...точнее: цель старая (51 кг) дата новая (07.11.2011 вместо 30.09) )))
Сегодня разгрузочный день
Да уж,КД тормазят вес,а у некоторых наоборот в плюс уходят!И незнаешь,что лучше ждать их с нетерпением,или растраиваться!
Лиля,25лет рост 164см.Была 73кг,на сегодня 64.6 мама двух дочерей.
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
10.10.2011 10:37
|
оууу(((КД не есть гуд((((((
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
10.10.2011 9:36
|
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
10.10.2011 9:29
|
Всем привет!!!
Прошлая неделя ну совсем некрасивая получилась(
Так что решила взять себя в ежовые рукавицы.
Вчера утром было 52,5, сегодня 53 и КД.
Поставила себе новую цель...точнее: цель старая (51 кг) дата новая (07.11.2011 вместо 30.09) )))
Сегодня разгрузочный день
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
8.10.2011 11:06
|
я тоже стеснялась фото выкладывать свое в ниж белье .. поэтому фоткалась без головы ХД) ну если стесняешься не страшно)) Ураа)))) талия меньше это гуд))) Попку можно подтянуть ;) Остался 1 кг и цель будет достигнута)))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
7.10.2011 19:59
|
Молодчинка))) А есть фотографии 60кг и сейчас?))сравнить))))))
Ну 60 кг у меня было очень недолго, но, кажется, сфотографироваться успела...но только точно не в купальнике...а вот где во мне 58 кг (внешне 58 и 60 сильно не отличалось) - такие, думаю, найдутся (надо поискать), где я в купальнике или в белье... А вот с 53-мя не фотографировалась, а надо бы... вот только не очень я люблю фото в Интернете выставлять ;) Но, может быть, как-нибудь решусь...
Вчера утром после разгруза на весах было 51,8 На аквааэробике сбросила 300 гр. Почему-то с тех пор, как похудела, заниматься аквааэробикой стало тяжелее...
А сегодня я надела ждинсы с ремешком (иначе они немного спадают))) и оказалось, что я ремешек теперь на 2 дырки теснее застегиваю, то есть моя талия уменьшилась не менее, чем на 5 сми джинсы я теперь влегкую надеваю на размер меньше (примеряла сегодня... только ...опой я своей не довольна осталась.... или фасон у джинсов такой).
Сегодня утром 52 кг.
Вчерашнее меню:
Завтрак
Котлета парова из говядины (40 гр) с рисом (70 гр)
Ланч
Персик (150 гр)
Обед
1) Суп грибной (400гр) со сметаной (10 гр)
2) Икра из кабачков и баклажанов (150 гр) с белым хлебом (40 гр)
Полдник
1) Тульский пряник (110 гр)
2) Кефир (250 гр)
Ужин
Котлета паровая из говядины (50 гр)
Спагетти (180 гр)
Икра из кабачков и баклажанов (150 гр)
Ккал 1524
углеводы 231
жиры 42
белки 53
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
6.10.2011 15:49
|
Молодчинка))) А есть фотографии 60кг и сейчас?))сравнить)))))) Вообще говорят есть надо за2-3 часа до сна)))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
5.10.2011 23:23
|
А судьба ко мне благосклонна :)) Привеса после вчерашней объедаловки на ночь не случилось. Сегодня утром опять 53 кг. Сегодня был разгрузочный день: кефир и огурцов с помидорами поела - хочется разнообразия. Завтра аквааэробика и ЗОЖ, послезавтра - футбол и пиво. В общем, то взлет, то посадка у меня)))
Ах! А как приятно было, когда в институте оценили, как я постройнела :)) и никто так и не понял, отчего, хотя объясняла я, вроде доступно... И, по секрету, мой муж просто балдеет от того, как я стала выглядеть...хотя до моего прежнего веса (45-46 кг) мне надо сбросить еще 7-8 кг, но я уже столько сбрасывать не хочу (как писала раньше)... думаю, 48-49 кг - то, что надо...но пока не достигнута цель 51 кг. Хотя, после тех ужасных 58-60 кг я с 53 кг кажусь себе стройняшкой. Все познается в сравнении;)
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
5.10.2011 23:15
|
Привет, Валерия!
Делов том, что я ем в институте примерно в 19.30, когда у нас перерыв, но то ли ем мало, то ли последний прием пищи в 19.30 для меня рано, учитывая, что спасть я раньше 0.30 ложусь редко, то ли еще что-то...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.10.2011 7:54
|
Приветик(((( Остановись!!!!! Хватит все сметать подряд.. тоже не хорошо перегружать там желудок... попробуй на учебу брать Кефир и фрукты.. Хоть как то голод утолят.
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
5.10.2011 1:03
|
В субботу начался мой новый учебный год. Я учусь на втором высшем. Два раза учусь вечером.... и вот прихожу второй день подряд домой в 22.00 и начинаю сметать все съедобное подряд((
это не говоря уж о выходных. После выходных прибавила 1 кг (вес был в понедельник утром 53,5). В понедельник на аквааэробике скинула 900 гр!!! Во вторник утром было 53 кг. Завтра ожидаю привес. И завтра разгрузочный день у меня.
В общем, пора меня ругать!!!
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
5.10.2011 1:00
|
но хорошо что пишут на упаковке каллории) Меню не плохое)))
Я там целую таблицу взяла, чтобы в будущем заранее планировать)))
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
1.10.2011 9:41
|
ПРиветик)) СЛава богу привеса после макдака не оказалось)))) а я стараюсь там есть тольконагитсы или что нибудь с курицей))) слишком там все каллорийное(((( но хорошо что пишут на упаковке каллории) Меню не плохое)))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
30.9.2011 21:38
|
Утром вес опять был 52,5 кг. Обедала со старшим ребенком в Макдональдсе (давно обещала с ним туда сходить). Выпила маленький шоколадный коктейль и съела фиш-ролл. Казалось бы что цезарьролл. что фишролл, но в цезаре 695ккал и 43 жиров, а в фише 280 ккал и 23 жиров - почувствуй разницу!
Корридор соблюден, привеса после Макдональдса не ожидаю, поскольку по возвращению домой у меня случилось расстройство кишечника (извините за пикантную подробность) Так вот как можно есть и худеть!)))
Вчерашнее мое меню, думаю, было неплохое (правда, похоже на предыдущее):
Завтрак:
Зерновой хлеб (30гр) с голландским сыром (40гр)
Обед:
1) Бульон куриный (300гр) с клецками (100гр)
2) Виноград (100 гр)
3) Копченый сыр (20 гр) - наконец-то я его доела)))
Полдник:
1) Шарлотка с яблоками (100 гр)
2) Кефир (3,2%) (250 гр)
3) Лукум (50 гр)
Ужин:
1) Спагетти (120 гр)
2) Котлета из говядины паровая (50 гр)
3) Салат из помидоров и сладкого перца (200гр) с оливковым маслом (5гр)
ккал - 1548
углеводы - 212
жиры - 52
белки - 59
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
30.9.2011 21:22
|
Юля, привет!!!
150 гр - это приготовленные. Я в планировщик заношу "Спагетти, приготовленные, обогащенные, с добавлением соли" - мне кажется, они больше всего подходят
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
30.9.2011 21:20
|
Сила воли есть)))
О, да! А это в нашем нелегком деле - главное!)))
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Юлёна-сказка
Diet-Баллов: 6144
Сообщений: 908
30.9.2011 10:56
|
Танюша привет!!! взглянула на твое меню и вот что заметила... у тебя написано, что ты спагетти 150 гр. съела, скажи, это в вареном виде 150 гр. или в сухом? это очень важно!!!!!!!!!!! т.к. все крупы (гречка, макароны, рис и т.д.) считается в соотношении 1/3.
Юльчик, 27 лет.Рост 158 см. Вес 57 кг., стремлюсь к 48 кг. До рождения принцессы все так и было)))
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
30.9.2011 0:01
|
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
30.9.2011 0:00
|
Привет, девочки!!!
Все зелененькое, конечно...но все-таки, думаю, так есть не надо))) тем более, что на меня вчера ТАКОЙ жор после всех этих сладостей напал, что еле-еле себя сдерживала, чтобы еще чего лишнего не слопать. Но все-таки сдержалась
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
29.9.2011 23:56
|
Приветик))) Умничка)))) и зудеешь) и ещь все что хочеться)))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
29.9.2011 23:55
|
Танюша, привет! Смотрю, название темки уже поменяла, кул ;).
Посмотрела твою менюшку, ням-ням, много вкусностей сладеньких. И шарлотка и шоколадка, и при этом все зелененькое, клева. Я вот тож пытаюсь золотую середину найти, но не всегда выходит.
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
29.9.2011 23:42
|
Валерия, спасибо!!!
Сегодня утром вес тот же, что и вчера утром: 52,5 кг. Опять была на аквааэробике, скинула за занятие 450 гр.
Итак, мое вчерашнее меню:
Завтрак:
Зерновой хлеб (40гр) с колбасой варенной докторской (40гр)
Обед:
1) Бульон куриный (400гр) с клецками (100гр) и курицей (20гр)
2) Груша (100 гр)
3) Шарлотка с яблоками (100 гр)
Полдник:
Копченый сыр (20 гр)
Ужин:
1) Спагетти (150 гр) с тушеной говядиной (70гр)
2) Салат из помидоров и сладкого перца (200гр) с оливковым маслом (5гр)
3) Шоколад горький Бабаевский (45гр)
Вообще-то меню, думаю, не очень правильное, но все в норме:
ккал - 1541
углеводы - 184
жиры - 59
белки - 62
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
28.9.2011 16:50
|
молодчинка)))) ждем меню ;)) не ленись)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
28.9.2011 12:29
|
может это вода застоялась в организме. как то резко привес и такой большой
Да, вероятно, вода :) Вчера утром уже было 53,800. Делала вчера разгрузочный день: 1,250 л. кефира (3,5%) + 100 гр кожуры от яблок))) - это я шарлотку готовила... Сегодня утром на весах было уже 52,5, позанималась с утра пораньше аквааэробикой, сбросила еще 500 гр.
Пока все-таки своим стабильным весом считаю 53 кг, прыг туда. прыг - сюда не считается)))
Цели к 30 сентября 51 кг я не достигну, ну и ладно: я довольна и тем что есть, особенно если сравнивать с тем. что было полгода назад... ну и переименовываю тему из "Сбросила 6 кг., сброшу еще 5, а остальные оставлю! + мое лучшее меню" в "Сбросила 7 кг., сброшу еще 4, а остальные оставлю! + мое лучшее меню"...только вот меню ленюсь выкладывать....надо исправляться :)
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
26.9.2011 19:47
|
СОгласна иногда хочеться спокойно покушать) может это вода застоялась в организме. как то резко привес и такой большой
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
26.9.2011 18:45
|
Привет!
Приветик Танюш) а почему кушать мало не получаеться?(((( так это хорошо что снижаеться))
потому что хочется в праздники все-таки спокойно поесть салатиков, сладостей, не бегая при этом к весам и не откладывая из тарелки лишние 20 гр....ну вот такая я)))
В выходные ездили с мужем в дом отдыха!С тех пор как родилась дочка это наш первый отдых без детей... ну, конечно, в ресторанчике посидели на ночь глядя и калории я на отдыхе не считала. Итог: привес 2кг (то есть с моих пока еще нестабильных 52 до 54-х). И это при том, что мы катались на велосипедах, играли в большой теннис и в настольный теннис... то есть активности было много.... ну и что же получается: как только табличку не заполняешь, все возвращается?! В общем, как только скину эти 2 кг, буду стараться придерживаться верхней границы корридора: лучше я буду худеть еще медленнее, но зато в праздники резкой разницы не будет....
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|