Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Old_model: Переосмысление. Переехала.

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы еде в Киев на майские праздники. Будем 3 дня вдвоем кататься на роликах по городу и изучать его. Жду поездки с нетерпением!

До этого момента я должна быть 55 кг. Блин! Сегодня утром я была 59,3 кг. Это нереально здоровыми методами, как меня уже успели просветить. 3 недели - 4,3 кг. Если допустить, что во мне еще около 1 кг всякой гадости после зажоров, то надо 3,3 кг убрать за 3 недели. 1,1 кг в неделю. КАК?

Радует одно: мне жутко плохо и я не могу есть.

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еда - это зло. Вот так. Она нифига не выход из ситуации, она только все портит. Она ухудшает мое настроение, вместо того, чтобы делать его лучше. Зачем я вообще ем?

Надо по идее получать удовольствие от еды, питая свой организм и давая ему полезные вещества. А на деле? Я запихиваю в него бездумно всякую хрень, потом тихо плачу в подушку от своего слабоволия. Хочу ли я так жить? Жить так всегда... увольте! Не нужно мне это.

Как и не собираюсь я всю жизнь считать калории, есть вареную рыбу и тайно мечтать о плюшке московской с маслом. Я не хочу думать о еде каждую свободную от работы или семьи минуту. Зачем вообще думать о ней? Я не понимаю.

Я никогда не пила таблетки. Даже если у меня болела голова я лечила ее отсутствием еды, большим количеством воды и сна. Это было на подсознательном уровне. А что сейчас? Таблетки? Нет! От них я отказываю тоже. Никаких таблеток. Я не настолько слаба. Я просто забыла про жизнь, ушла в несуществующие проблемы, запуталась.

А что в общем-то надо? Слушать себя, слышать себя и забыть про еду. Совсем.

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня зажоры на твороге в основном (иногда с медом, вареньем), на хлебцах, на салатах овощных даже!  Поэтому старалась готовить вкусные и сложные блюда, потому что на сложных блюдах я не переедаю.

Мне кажется я заболеваю и потому такой упадок сил. Все утро лежу в кровати и сил нет встать...

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, по зажорам, прости, но по твоим постам у меня такое впечатление сложилось...smile рада ошибаться smile

Выше нос! Чего в депрессии впадаешь?

 

Настя, 31 год, рост 170 см
и у меня есть маленькая доченька
было 64,2...58,4...будет 57
/community/post.php?topic_id=33226

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без сил и с больной головой легла спать вчера в 10 вечера. В 9.30 позвонили родители, позвали в гости. Отказалась, т.к. голова просто чугунная. Через 2 часа придут устанавливать домофон, накнец-то!

Завтракала без энтузиазма и настроения тем, что быстро готовится - сначала пол яблока, потом кашка из пакетика со второй половинкой яблока. Через полтора часа - доела последний батончик мюсли.

Как же мне плохо-то... Муж вчера вечером уехал на дачу, помочь отцу. Это и хорошо, не будет видеть меня замученной, да и готовить ничего особенного сегодня не нужно будет.

В планах на обед - курица с овощами в лаваше, на ужин - салат Цезарь. Кажется все.

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня завтрак был в 6 утра. Потом поездка, дела... 3 часа в автобусе и кучу времени на ногах.

Следующий прием пищи - обед в 14.30. Аппетита не было, как и настроения. Уставшая была. Заставили съесть котлету Полтавскую. Из еды была только котлета с картошкой. Выбора все равно не было. От картошки отказалась. Не хотела.

Потом снова 3 часа в автобусе, поездка к зубному - почистили зубы, стали белее наконец-то.

Дома оказалась в 9 вечера. Съела кашу из пакетика яблочную с половинкой яблока. Есть не хочу. Настроения нет.

Готовлю курицу на завтра. Буду делать блюда из курицы.

Калории считать перестаю. Когда не думаю о них - у меня все хорошо. Никаких доборов, переборов и мыслей по этому поводу. Устала. Зла.

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я батончики всего 2 раза ела, вы что? Они совсем не основная моя еда.

А завтрак у меня стабильно творог + яблоки + кефир только чтобы не сухо было. Белок + углеводы, все как положено.

Сладкое я ем только чтобы калории добрать.

Вечером у меня часто то печень, то курица в разных вариантах: с гарнирами, в салатах и прочее.

А творог с яблоком и кефиром вечером только после тренировок. И после тренировок у меня никогда нет зажоров...

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошмарка ,  истину глаголишь))

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ещё у меня вопрос назрел - как происходит твой ужин? Смотрю, неконтролируемые вечерние зажоры у тебя. Такое бывает чаще за компом или перед телеком (сама страдала). Так нельзя. Взяла себе порцию ужина, положила красивенько на тарелочку и с хорошим настроением не торопясь всё это ешь. И всё. далее поход на кухню - табу!
Но этот номер пройдет только тогда, когда ты нормально днем питатья начнешь

Настя, 31 год, рост 170 см
и у меня есть маленькая доченька
было 64,2...58,4...будет 57
/community/post.php?topic_id=33226

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анюта! Почитала я твои страдания...

Какое-то совсем не сбалансированное у тебя питание... отсюда зажоры и скачки веса. Я не вижу в рационе мяса и свежих овощей, почему? Кефир, яблоки и батончики - это не еда, а сплошные перекусы, плюс очень много сладкого.  Я сама ещё далека от своего идеала, но хочется дать несколько простых советов по питанию:

1. Мюслям - нет. Я себе овсянку завариваю с курагой, хлопья, которые надо варить, т.е. крупные . Встаю утром, завариваю и иду умываться-собираться. За полчасика как раз настаивается.

Очень вкусно на завтрак творог с овощами и зеленью,  обожаю просто! Можно творог со свежими фруктами, ягодами. Яйца со свежими овощами. Уже заряд энергии получаешь - белок + углеводы.

2. Ланч. Тут ещё можно сладенькое себе позволить, фруктик какой-нибудь, например апельсин, банан. Зеленый чай

3. На обед уже без сладкого. Мясо + свежие овощи, яблочком можно закусить, можно грибы.

4. Полдник - творог, кефир (кстати, калорийность 100 г кефира около 50 ккал),  овощ какой-нибудь с кусочком нежирного сыра...

5. на ужин у меня хорошо идет белая рыбка. Не лезет вареная? потуши её в обезжиренном кефире (такой вариант-лайт) или запеки в фольге с лимоном и зеленью. На гарнир овощи свежие или приготовленные

Как-то так примерно.

Если совсем никак без сладкого, пеки овсяные печеньки (овсянка, банан, яблоко, курага. делаем лепешечки и печем минут 20), весьма вкусненько получается.

И не падай духом! Всё обязательно получится smile Очень мало на свете людей с железной волей, но для достижения поставленной цели тебе необходимо пересмотреть и перестроить своё питание

 

Настя, 31 год, рост 170 см
и у меня есть маленькая доченька
было 64,2...58,4...будет 57
/community/post.php?topic_id=33226

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

буду молчать.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

59.9 кг

Без комментариев.

Спасибо, что так быстро откликнулись!

Но я не могу без кофе. А вот кофе без всего могу очень легко.

Яблоко с кефиром надолго дают мне чувство сытости. Я когда поела их на полдник (17.00), до 20.30 есть вообще не хотела. Да и потом ела только потому, чтобы поздно не наедаться.

Кефир у меня 36 ккал. Как ни крути, даже если я выпью 250гр, то это будет 93 ккал.

Яблоки я взвешиваю. Всегда. У меня показатель "большое яблоко" - это 170 гр и выше. Вчера было 170 гр и 80 ккал за него. Кстати калорийность яблока совпадает с другими таблицами калорийностей.

Если честно, я вообще уже ничего не хочу есть. :(

Омлеты я не люблю, рыбу, тем более вареную - тоже. Овсянку с медом на ужин - нереально. Я на работе, там не приготовишь... Так что пробная схема питания это, конечно, круто, но надо наверное любить эти продукты и иметь можность их употреблять...

А еще я 2 дня забывала пить витамины. Вообще. Это катастрофа. Отсюда нехватка витаминов и желание организма получить их с едой.

В общем мое настроение глубоко под землей, мне хочется плакать и топать ногами, я уже ничего не понимаю и вообще. Уезжаю до позднего вечера в другой город. Из еды с собой - 0,5л кефира, 1 яблоко 200гр и батончик последний мюсли. ВСЕ!

Ах да, завтрак: 95гр творога + 110гр яблока + 150 гр кефира + батончик мюсли = 262 ккал

Вечером после поездки к зубному и до утра есть не смогу. За день должно быть 597 ккал. И пусть так и будет!

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хэээээй...что такое?? почему упала духом?? давай ка поднимай его и правда..начни всё с самого начала...и очень полезные советы тебе написала Наташа..прислушайся и не торопись худеть...тише едешь.дальше будешь...)

Женя.23года.)
160см.
всё получится и случится...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akela  smile  ваш коридор он на грани голода.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только вот заметила, что вы говорите "1530 калорий - не добрала", у меня другой коридор, 1200-1550

может в этом проблема состоит?

Рост - 174
Вес сейчас - 59 кг
1 цель - 57 кг
2 цель - 56 кг
3 цель - 55 кг
4 цель - 54 кг
/community/post.php?topic_id=33855

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я конечно понимаю, что самоощущение - это главное, но! Кто вам сказал, что вы толстая? Я при росте 172 и в возрасте 16 лет вешу 57 и жира практически не имею. Вот и сравните теперь ваши 58. Все же думаю, что вы стройная, не переживайте сильно и не зацикливайтесь на весе

Рост - 174
Вес сейчас - 59 кг
1 цель - 57 кг
2 цель - 56 кг
3 цель - 55 кг
4 цель - 54 кг
/community/post.php?topic_id=33855

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, с чего такой пессимизм? Кто разрешал падать духом?! Может и правильно, не пеки пока разные вкусняшки, чтобы не соблазняться.... Прислушайся к советам Наташи насчет питания и все начинай сначала!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все будет хорошо

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Появляются мысли о разгрузах, диетах и еще чем-то, что поможет похудеть. Я не могу. Я смотрю в зеркало, делаю замеры, вижу, что поправляюсь и ем больше!!!!

Толку что я соблюдаю коридор, если я полнею????

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объелась. Нереальное количество еды. Тяжесть в животе? Нет! Это саммое ужасное. Я жирная корова(

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капец. На улице ливень, я вышла из метро, промокла через минуту, развернулась, села в автобус и уехала домой. Идти 15 минут до клуба нереально. Опять без спорта((((

Пришла домой, поняла, что калорий жутко мало за день было. Съела творог, яблоко и кефир. Не наелась. Потом съела 2 хлебца с парой капель меда и чай. Подождала. Опять не наелась. Ну логично, порции маленькие были. решила добивать калории мюсли с молоком и 2 кусочками морковного хлеба с зеленью и 2 кусочками 17% сыра.

В итоге за ужин: 621 ккал. Жуууть как много)

А всего за день: 1530 198 49 78

Не добрала калории.

Но самое ужасное, это то что объемы у меня увеличились!! В ногах и "уши" на бедрах стали больше. Это тааааак расстраивает!!!

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полдник + ужин на работе - стакан кефира, большое яблоко, батончик мюсли - 233 ккал.

Через пол часа еду на тренировку, сжигаю 700 ккал и довольная домой спать!

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пофиг на сахар, когда есть охота) Там калорий - 45 ккал на целую порцию. Мне не жалко)

На обед ходила в Шоколадницу на бизнес-ланч с девчонкой с работы. Достало ходить в столовую и пиццерию. Кушала греческий салат без масла, суп-пюре из шампиньонов и пила каппучино. На работе еще перед обедом батончик мюсли съела, очень голодная была. В итоге за обед: 401 ккал. Все хорошо)

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нееет...обязательно выкладывай свои шедевры.)) обязательно.))

лучше бы ты не ела вот эту овсянку из пакетиков..там же сахар..или у тебя какие то другие может?

Женя.23года.)
160см.
всё получится и случится...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ланч: пакетик каши овсяной с клубникой, 3 кусочка малюсеньких буженины принесли и угостили, чай. Всего на 112 ккал.

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет-нет-нет! Все хорошо!!))

Просто вчера с любимым долго гуляли, а потом уснули, что не до компа было. Утром проспали даже)) Собирались на ходу, он закинул мне в рот 3 дольки шоколада, которые я с горем пополам запила чашкой чая. Вот это была картина)))) И конечно же не взвесилась...

С утра помоталась по встречам, выпила Моккачино любимое из автомата (а сахар не размешала и он весь на дне остался - случайно) и пришла наконец-то на работу.

Фух. Нашла вчера очень низкокалорийные батончики мюсли - всего 60 ккал за 1 штуку, а она примерно размером с шоколадный батончик марс. В общем может сфотаю вечером. Сегодня взяла 2 штуки с собой - на ланч и на ужин перед тренировкой. Неужели я не забыла взять форму с собой? Я умничка!) И брюки одела вместо юбки - теперь точно дойду до зала)) 

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile  не ужто в жор ушла?

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага , ага  таблеточку выпей-тебе надо быть спокойной...все хорошо. все спокойно, еду ни кто у тебя не отнимает, завтра голод не наступит, и ты обезательно постройнеешь и похудеешь ...даже уже на этой неделе....выпей  табу...ну  эти проблемы в пень...

smile

маска для волос интересная как раз  думала на тему ламинации волос.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не  без  фоток не интересно у тебя....

Ань,  я сделала запеканку по твоему рецепту на фольге  с температурой в духовке и режимы как у тебя  и на твою похожа. но когла выкладывала ве думала какой стороной фольгу  положить блестящей или матовой, вылила запеканку на блестящую сторону-а она в итоге к ней сильно прилипла-отдерала ложечкой.

Что я не так сделала-какой стороной надо фольгу класть?

было вкусно.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На заметку:

Маска с желатином
Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт! Так как желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин.
1 ст. ложка желатина, 3 столовые ложки горячей воды, 1 чайная ложка шампуня.
Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем. Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут. Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные! Можно желатин разводить настоем какой-нибудь травы. Получается двойная польза
Эффект этой маски похож на эффект ламинирования волос, желатин как-бы обволакивает их!

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После 8.30 в обычные дни не ем.

В дни тренировок - еда после тренировки. Яблоко, кефир, творог.

После 15.00 ничего сладкого, кроме фруктов, меда, кофе с молоком и творожной запеканки.

Хочу постройнеть уже. Верхняя часть ноги бесит. Особенно если я в чулках.

На работе довели до ручки, настроение на нуле. Выпить что ли таблетку?

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что пришла с обеда. Кушала печеночные оладьи с ложкой сметаны и рис. Потом на работе уже чай зеленый и 2 печеньки. Обещаю себе больше не есть их сегодня, хотя даже мне, равнодушной к сладкому, устоять трудно...

Итого в мою копилку 558 ккал за обед.

Еще будет стакан кефира на полдник (93 ккал) и яблоко (94 ккал) и скорее всего дома я поем двойную порцию каши с яблочным вкусом и яблочко (все вместе на 144 ккал).

Ну а оставшиеся 200 - 350 ккал я сохраню на всякий случай. Вдруг что еще захочется)) Белков сегодня очень мало, непривычно даже.

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ээээ...не-не))

выкладывай!!!!smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Наверное я тогда больше не буду выкладывать фотки, чтобы ко мне заходили, а не убегали от меня...

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет 

потом зайду 

а то опять в жор  уйду от фоток...

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, на ланч: Моккачино из автомата в 10 утра (надо было проснуться), кофе и 2 печеньки на ланч с ребятами только что (12.00). Итог: 322 ккал. Классно!)

Я вернулась на работу, буду делать всякие дела до вечера, а вечером в гости приедет друг и будет очень здорово все) Опять без спорта правда... (((

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепт брала в инете как для Американера, но потом чуть-чуть модифицировала под себя и добавила начинку.

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!! Какие печенюшки прикольные! А рецептик их где взяла?

Люба.25лет,(Пришла Дион79.200кг).Я МАМА!!!
До беременности 72кг
В день родов 92 кг, посли родов 83,300, сейчас 81
Мой дневник: id=33114

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!

Вес: 57,9 кг! smile

На завтрак овсяная каша со вкусом персика и 2 печеньки. Объелась жуть как. И 267 ккал.

1. Печенье! С цукатами даже вкуснее, чем с шоколадом и M&M's!

2. Мой завтрак - по фото судить о больших размерах печенья) Взяла одно самое некрасивое, а второе в форме сердца) Мечтаю купить в выходные разные формы для запекания и делать красивую выпечку!!

 

Всем удачного дня и хорошего настроения!

 

Аня, любимые 23 года и 176 см роста)

Учусь общаться и дружить со своим организмом

Буду рада любой помощи, советам и просто общению:/community/post.php?topic_id=33718
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика