Настен, 1900 РєРє  это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, поверьчестно честно. Это нормально))

Молодец что решила расслабиться! � правильно, забей на выходные на все, отдыхай, веселись...вообще так и надо всегда делать, не выдумывать себе лишних проблем)) Эти все нервы - это все из головы идет, это мы сами себе накручиваем и потом психуем, хотя стоило бы плюнуть на все и жить спокойно.

Я тебя понимаю, что когда что-то делаешь то тогда ты себя можешь любить, а если лентяйничаешь и ниче не сделала за день - то сразу так чувствуешь себя плохой. Но это не правильно, потому что ты должна делать только то что хочешь. Если не хочешь ты не должна себя заставлять. � ты не должна загонять себя в какие-то рамки и правила. Мы и так соблюдаем всякие правила с детства - слушались родителей, ходили в садик, делали уроки, в школе и универе какие-то правила, на работе тоже правила..уж с самой собой то ты должна расслабляться и делать только то, что захочешь! Поверь, так жить намного легче..потому что это твоя жизнь, ты никому ничего не должна. � ты имеешь права на отдых. Нельзя всю жизнь считать калории каждый день и заниматься каждый день. Так можно с ума сойти! Надо отвлекаться и отдыхать. А потом можно и заново браться за дело!

а насчет любви к себе....как бы я ни старалась и не переубеждала себя, но я действительно себя не люблю, в основном я делаю такие выводы из тех же диет. если вошла в корилор, позанималась и т.д., то я молодец, можно себя и любить, а если на след. день этого не сделала, то все, ненавижу себя

еще раз всем привет. РЇ уже немножко успокоилась. Это просто РјРѕРё нервы очень сильно шалят, РєСЂСѓРіРѕРј проблемы, РІ семье очень РјРЅРѕРіРѕ плохого произошло, постоянные переживания,учеба, еда....Р° нервы РЅРµ железные, Сѓ меня РёРЅРѕРіРґР° случаются жуткие истерики, которые останочть может только Сережа. Р’РѕС‚ сегодня была РѕРґРЅР° РёР· таких.  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ вам большое Р·Р° поддержку, наверное СЏ действительно устала Рё надо немного отдохнуть. калорий СЏ сегодня действительно РЅРµ считала, РЅРѕ очень РјРЅРѕРіРѕ думаю РЅРµ съела 1700-1900. РЇ наверно РґРѕ понедельника Р±СѓРґСѓ кушать нормально, РІСЃРµ что захочу, РЅРѕ РІ пределах разумного, потом СЃ новыми силами вернусь Рє своему обычному режиму.Спортом продолжу заниматься каждый день, сегодня только РЅРµ получилось. Сережку отсправили РЅР° месяц Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ РІ военный лагерь, приедут только РІ середине июля, сегодня его только отпустили РЅР° денек, РІРѕС‚ Рё стараюсь каждую минутку уделить ему Рё СѓР¶ РЅРµ РґРѕ спорта. Дааааа....надо нервы лечить...это РЅРµ дело, такие истерики.РЇ как подумаю, что Р±СѓРґСѓ 2 РґРЅСЏ кушать хорошо, так РЅР° душе хорошо Рё тепло становится. Завтра подружки РїСЂРёРґСѓС‚ РІ гости, РїРѕСЃРёРґРёРј, чай погоняем. РћРґРЅР° СЃ ночевкой скорее всего останется, можно поболтать. ничего так РЅРµ лечит душу, как возможность выговориться Рё получить поддержку

Нельзя себя ненавидеть!!! это же ты! ты у себя одна! ты одна такая во всем мире, понимаешь, ну как можно себя ненавидить, солнышко!!

Так, Настя, стоп. РќСѓ-РєР° СѓСЃРїРѕРєРѕР№СЃСЏ  Что еще Р·Р° настроение такое??? выкидывать надо РЅРµ еду Р° компьютер вместе СЃ РґРёРѕРЅРѕРј Рё планировщиком - раз СѓР¶  РґРѕ такого дошло!! Настя, милая, РЅСѓ тры хоть раз видела нормального человека, который Р±С‹ так себя РІРёРЅРёР» Рё РєРѕСЂРёР» Рё плакал РёР·-Р·Р° того что РѕРЅ что-то съел???? нормальные люди так себя РЅРµ РІРёРґСѓС‚ - РѕРЅРё едят Рё радуются)))) РўС‹ оглянись - РІСЃРµ едят!))) Рё красивые девушки тоже кушают))) Рё тортики Рё бананы Рё хлеб! РЅРѕ никто же РЅРµ психует, потому что это ерунда ведь! РќРѕ ты, СЏ Рё большинство РґСЂСѓРіРёС… девушек РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ номральны РІ этом плане. Да, нам, тем, кто считает РєРє сложно бывает РІ такие моменты.  Поэтому сейчас же вытирай слезы! Забудь нафиг РЅР° сегодня РїСЂРѕ калории. Кушай РІСЃРµ что хочешь. Просто забудь РїСЂРѕ то что надо что-то считать. Завтра будет новый день. Завтра ты проснешься Рё начнешь кушать правильно, РЅРµ переедая, РЅРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё так как ты хочешь. Так же как раньше. Распланируй СЃ утра рацион, оставив немного РєРє если РІРґСЂСѓРі чего захочешь РЅРµ РїРѕ плану.

Ты зависишь от еды потому что ты думаешь о ней всегда! Попробуй неделю прожить без планировщика..просто кушай все что хочешь. Но кушай нормально, как все, то есть завтрак-обед-ужин + перекусы. Можешь десерты кушать, главное знать меру. � все, а потом когда успокоишься в плане еды можешьо начинать опять считать. Может тебе нужен отдых???

Чем больше ты себе запрещаешь тем больше хочется! Скажи себе - мне можно все! Позволь себе есть все и ты увидишь что ты очень многих продуктов просто не захочешь! Потому что ты будешь знать что тебе все можно и ты еще успеешь это покушать. Я по себе знаю, когда себе все разрешаешь, ничего не хочется в итоге. В итоге кушаешь правильнее чем обычно))

П.с. а хлеба я не понимаю как можно бояться. Я кушаю хлеб каждый (!) день, по 2 кусочка небольших. � в отличной форме. Просто нужно зать меру! Я раньше тоже его боялась, думала разнесет..но нет!

А еще 250 гр хлеба это ж целая мини-булка хлеба. Я себе ржаной покупаю, он такой маленький, весит 250 гр так мне его хватает на неделю)))

Hastena, случайно увидела твоё сообщение... РЇ тебя очень хорошо понимаю. Тяжело старатся постоянно РЎР§Р�РўРђРўР¬ то что ты съела - Рё РЅРµ РІ пределах разумного питания, Р° мыслить Р�МЕННО каллориями.. Постоянно боишься съесть что-то СЃ жирностью больше 5%... РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ страха перед едой - СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ хлеба. РџСЂРѕРІРґР° - недавно РјРѕР№ РњР§ приехал СЃ работы РїРѕ-раньше Рё зная, что СЏ РЅР° диете Рё РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РїРѕ вечерам приготовил абсолютно безобидные 2 бутерброда - хлеб, сыр Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂ. Рђ СЏ РёС… как увидела... сразу мысленно - 250 РіСЂ хлеба - миллион калорий.... Рђ РѕРЅ довольный такой стоит, что РїРѕРјРѕРі РјРЅРµ. Р�.... СЏ РёС… чесно съела. РќРµ могла его расстраивать... Благодаря этому РєРѕСЂРёРґРѕСЂ стал красным... РќРѕ.. РќР° следуючий день РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚ больше пробежка Рё более легкий рацион - так чтоб РІ СЃСѓРјРјРµ Р·Р° 2 РґРЅСЏ примерно нужное колличество калорий. Р� РІРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. РќРµ переживай!!! Нужно разноображивать РёРЅРѕРіРґР° питание, чтоб обмен веществ РЅРµ спал))) Лучше улыбнись Рё РїРѕС†РµР»СѓР№ РњР§)

СЏ тоже сладкоежка!!)) РјРѕСЏ страсть шоколад РЅРѕ СЏ себя выдрессировала Рё теперь кушаю его лишь тогда РєРѕРіРґР° очень очень захочу, РјРѕРіСѓ несколько дней вообще РЅРµ кушать его ( РЅСѓ Рё РґСЂСѓРіРѕРµ сладкое). РќСѓ РєСЂРѕРјРµ фруктов Рё меда - РёС… СЏ РЅРµ считаю Р·Р° сладости(всмысле Р·Р° вреднсоти). Рђ раньше каждый день шоколад кушала, даже РєРѕРіРґР° худела, просто РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, например РїРѕ 1 полосочке РІ день(3 дольки).  РјРѕР№ любимый - это бабаевский 75 % какао..обожаю РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад, Р° РІРєСѓСЃ молочного уже забыла Просто РЅРµ вижу смысла ограничивать себя Р’Рћ ВСЕМ Рё ВСЕГДА! это глупо как-то))

Настя. ну так ты меня и выше на 4 см))) Да, я не спорю что можно мне и прибавить пару кг - это не помишает мне ничуть и не испортит меня. Я прошлым летом 46 была - я себя вообще обожала, считала самой красивой и фигуру свою любила)) Когда я познакомилась МЧ - мой вес был 50 кг..это было 2.5 года назад. я не занималась спортом(на тот период я забросила худеть), я тогда только поступила в универ и каждый день кушала в столовой хачапури и сосиски в тесте МЧ намекнул как-то что может мне походить на фитнесс, тело подтянется(я тогда как раз начала замечать что поправилась, не плохо было бы чуть подтянуть мышцы и привести тело в порядок. Просто реально я на тот момент слегка себя запустила). Я стала заниматься, но кушала нормально, как все люди.. вес был 49-48-47 на протяжении года 1.5, МЧ вообще не жаловался))) На счет фигуры говорил только хорошее. Что я красивая, что фигура классная, попа грудь))) А потом я еще скинула, потом еще и еще..и вот теперь я для него ооочень худая и он говорит толстей)))

Я думаю что тебе нужно и правда перестать думать о похудении, да и тем более у тебя фигура хорошая! у тебя ни капли лишнего веса нет, все хорошо, фигура подтянутая из-за спорта. Поэтому переживать не из-за чего)) Тем более для окружающих и близких какой-то лишний килограмм-два ну ни капли не заметны.

даброе утро! Дая Рё РёР· крайности РЅРµ кидаюсь, СЏ совершенно РЅРµ хочу переходить РЅР° пирожки, торты, жирное РјСЏСЃРѕ Рё .тд. Меня такая еда РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ привлекает, РЅСѓ разве что РјРѕРіСѓ позволить оооочень редко. РЇ Р±С‹ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ вела Р—РћР–, ела Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу, РЅРѕ главная РјРѕСЏ слабость-это сладости, СЏ кошмарная сладкоежка,РЅРѕ Р·РЅСЏСЋ меру, даже наказала своему РјС‡, чтобы РЅРµ таскал РјРЅРµ сладости РёР· магазинов, только фрукты, РЅСѓ РІ крайнем случае РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад.))))  Р’РѕС‚ СЏ Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ именно РїСЂРѕ такую девушку, которую ты видела, это Рё есть сексуальная полнота, РѕРіР° ухожена, РіСЂСѓРґСЊ красивая, Рё парни шею сворачивают. СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что именно хочу бросить РІСЃРµ Рё объедаться, типа устала РѕС‚ этого. Нет. РјРЅРµ нравится вести такой образ жизни, который СЏ сейчас веду. РЇ имела РІ РІРёРґСѓ, что интересно почувствовать себя РІ РґСЂСѓРіРѕРј образе, как Рє тебе Р±СѓРґСѓС‚ люди относиться, твой любимый человек. Это что-то РІСЂРѕРґРµ смены имиджа, РєРѕРіРґР° человек находится РІ РїРѕРёСЃРєРµ своего идеала.

Ого, что-то ты прям очень худенькая! я уж не намного выше тебя, но вешу килограмм на 5 больше, и то мой мч почему-то называет меня худой, хотя как спортом начала заниматься, определенные места стали поаппетитней, он не перестает меня нахваливать и поддерживать, сам спортом много занимается и рад, что я втягиваюсь

А насчет такого воспитания детей я согласна и не понимаю матерей, которые позволяют есть детям все подряд, они уже маленькими начинают полнеть от фаст-фуда, в последующем это выльется в огромные комплексы у ребенка, да и просто для организма это вредно.

А кстати вот еще.. Вчера мы гуляли по магазинам, видели девушку - нисколько не худая, ноги полноваты(с моей точки зрения!! хотя МЧ сказал что нормальные ноги), живот какой не видно, так как платье скрывает, но грудь есть такая хорошая грудь)) Руки тоже такие, не худенькие.. в общем она не толстая, но и не худенькая..ну если сравнивать со мной то она кончено крупнее меня))) Она ухоженная, накрашенная, прическа..в обще вся такая из себя � МЧ тааак голову заворотил на нее! Мне говорит: вау смотри какая (это у него приколы такие - увидит красотку какую-нибудь и мне говорит типа - ого, смотри какая...)))ну я не обижаюсь, понимаю что я то для него все равно лучшая самая, хотя если у меня плохое настроение я психую и говорю что он дурак=) В общем та девчонка была эффектная, хотя фигура у нее была далеко не спортивная и не худая-худая. � я уверена что никакими подсчетами ккал она не увлекается Поэтому не обязательно быть худой чтобы быть эффектной, чтобы на тебя обращали внимание! просто нужно любить себя, ухаживать, носить красивые вещи.. и тогда ты будешь королевой)))

Настен, ну из крайности в крайность не надо тоже кидаться))) то есть плевать на все и начинать есть всякие торты, жареное, мучное - это не вариант, просто потому что это вредно. Лучше себя с молоду приучать к здоровой еде, приучать семью, мужа будущего и детей к здоровой еде. Ну чего хорошего когда лишний вес из-за всяких сладостей, жирной пищи и булок??? такие вещи исключать надо наоборот и ребенка потом тоже не баловать(хотя это тебе решать, но лично я буду с детства приучать своего что кушать надо правильно, а всякие шоколадки - это только десерт, а не замена приему пищи.и что тоннами кушать конфеты нельзя. Я не считаю это жестоким))) это наоборот хорошая привычка кушать здоровую еду.

Но я думаю ты все же не это имела виду?))) не думаю что ты хочешь прям растолстеть))) тогда для тебя идеальный вариант - НЕ считать калории, кушать все что ты захочешь(но не переедать, остановиться когда поняла что наелась) и просто больше заниматься спортом. Если ты будешь вести активный образ жизни, ты сможешь кушать как все нормальные люди)) да, в тебе прибавится пара кило, но это ничуть тебя не сделает хуже! Зато ты избавишься от всех навязчивых идей и сможешь реально жить в свое удовольствие, тебе станет намного легче. В любом случае даже если тебе будет опять казаться что ты толстая, можно похудеть обратно)))) У меня самой было такое - худела - набирала пару кило-худела опять.

РћР±Рѕ РјРЅРµ - СЂРѕСЃС‚ 159, вес сейчас 43.5 - 44. РЇ вес поддерживаю, ближе даже Рє 44 (хотя РњР§ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ надо потолстеть немножко, хотя Р±С‹ РґРѕ 45.Рђ то РЅРµ женственно, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЏ как мальчик-подросток)) РЇ Р·РёРјРѕР№ решила похудеть, хотела чтобы РїСЂСЏРј быть С…СѓРґРѕР№-С…СѓРґРѕР№, аж РґРѕ костей..РЅСѓ Рё похудела РґРѕ 41! питаясь РЅР° 600 РєРє. РћС…С… это было ужасное время... СЏ понимаю что СЃРјРѕРёРј ростом 41 это РЅРµ смертельно, РЅРѕ поверь, СЏ выглядела ужасно. РЈ меня широкая грудная клетка Рё ребра Рё тазовые кости - это РІСЃРµ торчало! ребра торчали, даже РЅР° РіСЂСѓРґРё торчали ребра(РіСЂСѓРґСЊ РЅРµ было вообще..Сѓ меня мама РІ шоке была. РњР§ увидел меня РІ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЋСЋ ночь Рё просто РѕРЅ сделала РўРђРљРћР• лицо Рё 1 января РјРЅРµ сказал что ему РЅРµ нужен скелет. Что РѕРЅ мужчина Рё РЅРµ хочет себе девушку-подростка, анарексичку. Короче сказал набирать килограмма 3-4...РЅСѓ СЏ вообще так плакала..РјРЅРµ казалось что СЏ теряю что-то важное РІ жизни, СЏ так РЅРµ хотела набирать..были ужасные слезы, СЏ гвоорила что СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ. СЏ боялась есть! СЏ боялась набрать лишний грамм, Р° РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёР» РїСЂРѕ килограммы! СЏ РЅРµ хотела менять СЃРІРѕСЋ жизнь, РјРЅРµ казалось что РѕРЅР° кончится РѕРЅ сказал : "или твои кости (которые РІСЃРµ равно никто РЅРµ захочет) или СЏ" Это было жестко конечно. Кто-то Р±С‹ сказал - РґР° пошли его подальше, чего это РѕРЅ тебе диктует как жить, типа ты живешь для себя Рё бла бла бла...РќРћ СЏ просто безумна рада что РѕРЅ так сказал! естественно СЏ сдалась Рё СЏ послушалась его Рё СЏ поняла что РѕРЅ просто вытащил меня РёР· этой СЏРјС‹, если Р±С‹ РѕРЅ так жетко РЅРµ сказал, СЏ Р±С‹ худела дальше РґРѕ 40, РґРѕ 38, РґРѕ 35! СЏ Р±С‹ правда худела, СЏ хотела худеть..СЏ просто рада что РѕРЅ меня избавил РѕС‚ всего этого. Р’ общем как раз РІ то время были РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ канкулы, РѕРЅ меня РєРѕСЂРјРёР» орешками Рё мороженным каждый вечер РїРѕРґ какой-РЅРёР±СѓРґСЊ фильм + РґРѕРјР° были конфетки, РІСЃСЏРєРёРµ вкусняшки СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° Рё рождества..РЅСѓ СЏ быстренько наела РґРѕ 44.5 )))) правда вначале мучилась СЃ болями РІ желудке РѕС‚ непривычной пищи Рё потому что желудок привык мало кушать. Потом СЏ вышла РЅР° учебу после каникул Рё заметила что еще набрала РїРѕР» кило, то есть 45. РЇ решила остановиться, исключила РІСЃСЏРєРёРµ вредности Рё жирное, РІ общем перешла РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ еду. Как раз пришла РЅР° РґРёРѕРЅ. Стала заниматься спортом Рё РІРѕС‚ РґСѓСЂР° - опять стала кушать 700-800 РєРє!!!! Вес стал 44.. РќРћ РјРѕР№ РћР’ напрочь угроблен...СЏ кушала РЅР° 700 РєРє опять, вес стоял 44, РёРЅРѕРіРґР° 44.5. Потом СЏ повышать решила РЅР° 100 РєРє неделю  - 800, 900, 1000..сейчас 1100. Р—Р° РІСЃРµ это время РїРѕРєР° повышала вес стал 43.5, РЅРѕ РјРЅРµ нужно РЅРµ меньше 44 (СЏ для себя так решила, потому что РІ 43 РѕРґРЅРё кости). Р’РѕС‚ щас РѕРЅ ближе Рє 44 уже. Р�РЅРѕРіРґР° прыгает 43.5 - 44. РќРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ держать 44 РїРѕРєР°.  Буду повышать Рё дальше, посмотрим что будет))

такая моя история )) ССори что так длинно расписала у меня так всегда - очень много пишу))

привет, Женечка!Спасибо за советы.Мне уже многие говорят, что я зациклена на похудении и калориях, я и сама это прекрасно понимаю.� точ то недооцениваю себя-тоже много раз слышала, наверно так и есть, раз уж все это замечают. Я как раз свернула на путь истинный и начала исправляться Раньше я спортом не занималась практически, только зарядка иногда, зато ела мало и ситуация была точь-в-точь как у тебя. Настроение постоянно паршивое, все мысли о еде, весно злая....Сейчас прошло уже почти 2 месяца, как я стала заниматься спортом, сначала это реально было "потому что так надо", зато сейчас я получаю от этого удовольствие, реальное уовольствие. Мне нравится, что фигура стала выглядеть немного иначе, жир заменили мышцы, да и вообще для здоровья очень полезно, лет через ...дцать организм скажет за это спасибо. Кушать я тоже стала побольше,мяско, сыр, молочка стала пожирней, хлеб тот же иногда. Я уже писала ниже, что жизнь от этого будто перевернулась, настроение стало супер, чувства разные всякие обострились и вообще жизнь стала лучше, даже мч заметил, что я изменилась и ему это оооооочень понравилось, сейчас мы конечно ссоримя, но не из-за моих замут с "диетами". Просто начали вместе жить, тут и быт и обязанности всякие, да и мы немножко разные, я домашний человек, а он наоборот погулять любит, вот и ворчу на него, когда он плюет на мои слова(иногда такое случается). Коридор у меня как и у всех 1200-1550, но это я вводила с учетом, что хотела скинуть 1 кг. В принципе это не так важно, а если удержание веса, то 1400-1700 где-то, я примернно так и ем. Стараюсь идти по нижней границе, но все равно потом что-нить слопаю, и иду по верхней)))

А какой у тебя рост и вес, если не секрет?намного пришлось поправитсья? Меня вот иногда мысли посещают, что может плюнуть на это все, кушать больше, пусть даже и поправлюсь...иногда хочу представить себя полненькой...не до безобразия конечно, есть такая полнота, которая вызывает только зависть, потому что выглядит очень сексуально....в общем, это все мои фантазии)))))

Привет  РњРѕРіСѓ СЏ дать тебе РѕРґРёРЅ совет?))) Отпусти ситуацию! РўС‹ СѓР¶ слишком зациклена РЅР° подсчетах, РЅР° том, что ты ешь, РЅР° этих калориях, РЅР° своем весе! Р� это СЏ тебе РЅРµ РІ РѕР±РёРґСѓ РіРѕРІРѕСЂСЋ, СЏ сама такая же!)) СЏ просто читаю твой дневник Рё узнаю себя)) Р� ты знаешь РєРѕРіРґР° СЏ думаю что Сѓ меня лишние сантиметры или килограммы, РєРѕРіРґР° СЏ постоянно смотрю РЅР° себя РІ зеркало, РєРѕРіРґР° выискиваю недостатки - СЏ реально толстею! только РЅРµ РїРѕ-настощему, Р° Сѓ себя РІ глазах..ты просто недооценивашь себя, ты слишком критична Рє себе, Р° если точнее, ты себя РЅРµ праавильно оцениваешь! поэтому тебе кажется что Сѓ тебя что-то там лишнее. Р� чем больше думаешь, тем больше кажется! Поверь, Сѓ тебя хороша фигура!  РўС‹ просто должна смотреть РІ зеркало, РІ нижнем белье Рё говорить - вау, СЏ такая сексуальная, красивая, Сѓ меня такая красивая фигура!! РІРѕС‚ что ты должна делать каждое утро!))) Р’РѕС‚ ты занимаешься спортом - занимайся, ты молодчинка! РќРѕ занимайся СЃ удовольствием, Р° РЅРµ для того что просто надо сжечь ккал.!! СЃРїРѕСЂС‚ лишь РІ радость тогда, РєРѕРіРґР° ты занимаешься Рё тебе кайфово РѕС‚ этого, РѕС‚ нагрузки Рё после спорта чувствуешь что ты хорошо поработала Рё это такая приятная усталость. Насчет калорий - нет ничего плохого РІ том чтобы РёС… считать! просто опять же РЅРµ циклись))) установи себе большой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРµ именно 1500, Р° РѕС‚ ....РґРѕ...  . Чтобы РЅРµ нервничать РёР· Р·Р° лишних 100 РєРє. Рђ вообще какой тебе РґРёРѕРЅ каридор установил?? 1200 если ты кушаешь- это мало! тем более СЃРѕ спортом.

Р’ общем перестань зацикливаться РЅР° похудении! Р–РёРІРё, гуляй, развлекайся, РїСЂРѕРІРѕРґРё время СЃ РњР§ (перестань РЅР° него кричать ).  Занимайся СЃРІРѕРёРјРё делами просто..Считай калории если хочешь, только без фанатизма, Р° просто пусть это будет твоя  полезная привычка(РЅСѓ или РЅРµ полезная)). Съела, посчитала, дальше пошла, забыла. )) Раньше СЏ РєСЂРѕРјРµ калорий Рё похудения даже думать РЅРё Рѕ чем РЅРµ могла. Р� РЅР° парня срывалась. Р� злая была. Р� ничего РјРЅРµ РЅРµ хотелось делать. Р� то самое дело меня РЅРµ интересовало!  Только жила РѕС‚ приема пищи РґРѕ след приема, каждые 50 РєРє считала. Рё думала как Р±С‹ чего РЅРµ съесть лишнего! СЏ хотела похудеть очень сильно! Рё похудела. РќРћ. РІ итоге это РЅРё Рє чему РЅРµ привело! Парень РјРѕР№ вмешался, поставил РјРѕР·РіРё РЅР° место. Сказал что СЏ совсем уже больная Рё помешанная. Пришлось его послушать. Были истерики Рё были слезы потому что пришлось набрать немного РєРі. (СЏ просто РїСЂСЏРј дистрофиком тогда была, ела 600РєРє))) . РќРѕ РєРѕРіРґР° СЏ набрала СЏ поняла что СЏ теперь РјРѕРіСѓ РЅРµ циклиться!)) как будто что-то переломилось РІРѕ РјРЅРµ Рё РіРѕСЂР° СЃ плеч упала. Р� теперь намного лучше))) СЏ хоть Рё сичтаю калории Рё слежу Р·Р° питанием Рё спортом Рё Р±РѕСЋСЃСЊ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ растолстеть...слежу Р·Р° всем четко Рё сейчас..РЅРѕ СЏ РІСЃРµ страхи Рё мысли Рѕ похудении РіРѕРЅСЋ прочь!))) просто РЅРµ думаю РѕР± этом, Р° наслаждаюсь жизнью! Чего Рё тебе советую! просто живи Рё радуйся!)))) ставь себе РґСЂСѓРіРёРµ цели Рё ты поймешь , что вес - это РІСЃРµ фигня)) следи Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ как РІ дополнение Рє своей повседневности, РЅРѕ РЅРµ делай РёР· этого цель своей жизни РўС‹ умничка что следишь Р·Р° питанием, Р·Р° фигурой, продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ! Только люби себя Рё РЅРµ запаривайся сильно РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ))

привет,Каришка! Да СЏ через раз себя загружаю, .РІРѕС‚ бывает так РїСЂСЏРјРѕ Рё клинит РЅР° Р—РћР–, Р° бывает, наоборот)) СЏ уже 2 РґРЅСЏ ничем РЅРµ занималась, времени РЅРµ было Рё Сережка постоянно СЂСЏРґРѕРј, как-то стремно РїСЂРё нем заниматься. Рђ бодифлекс СЏ РїРѕРєР° РЅРµ пробовала, хотела, Р° потом передумала Рё сделала 8-минутки, даааа, СЏ сама СѓР¶ РЅРµ знаю как люди там СЃРѕ смеху РЅРµ умирают С…отя смех тоже полезен!

Сегодня сдала еще один экзамен на пятак, последний будет в субботу, если сдам на 5 или 4, то пойду в деканат писать заяву, чтоб мне разрешили пересдать первый экз, по которому мне несправедливо поставили 3, если бы не эта тройка, я могла бы получать степуху((((

ох как ты себя загружаешь)

и вот увидела слово "бодифлекс", вспомнила как хотела его сегодня начать и у меня вопрос - как ты не смеясь это делаешь все?) я со смеху умерла на первом упражнении и легла пресс качать)

приветик. А мне кажется, что разница есть... да и по калориям нормально вроде, если буду есть больше, наверняка поправлюсь. Вчера постаралась-час аэробики, уборка, готовка(как обычно), решила вчера посидеть на нижней границе коридора-1200. Позавтракала нормально, на обед-овсянка с яблоком, сухофрукты, а все остальное-почти литр кефира. � что самое интересное-когда ем мало и есть-то не хочется, спала спокойно, ночью правда проснулась, но сходила попить минералки и балкон открыла-было жарко, в холодильник даже не залезла(только за водой). Зато сегодня слопала на завтрак небольшой пирожок и зефирку, до 12 можно, вот и пользуюсь моментом. Настроение замечательное! После обеда поедем на природу на шашлыки, у друга др. Наверно буду лопать овощи, к шашлыку я равнодушна, к алкоголю тоже

Солнышко, привет!

Ты - паникерша!!!! Твои так называемые "прибавки" - не прибавки вовсе. Ты же в курсе: усиленная физическая нагрузка должна иметь результат - увеличение объема мышц. ОБЪЕМА! Понимаешь? Кроме того, мышечная ткань тяжелее жировой ткани. НАМНОГО! Заменила свои хиленькие жиры на накачанные мышцы, получи привес (кстати, не такой уж и серьезный) и увеличение (правда, не намного) объемов тела в некоторых местах. �менно таким способом фигуры людей и формируют опытные тренеры. Ты счастливый человек - тебе не надо пахать и пахать сто тыщ лет, чтоб иметь подобный результат, в отличии от большинства людей. � еще, твой организм сейчас имеет БОЛЬШ�Е физические (и психологические!) нагрузки, поэтому его потребности увеличены. Ты, в самом деле, мало ешь. Недостаточно для покрытия потребностей организма, поэтому он и гоняет тебя на кухню по ночам. Тебе стоит прислушаться к его желаниям - будешь достаточно кормить его днем, он не будет будить тебя ночью. Все просто.

Да, кстати, на фотах никакой разницы нет. Мордашка ну очень хороша!

Вот кстати пара фоток.На этой я где-то 47-48

А на этой какая я сейчас.50-51кг, точно не знаю.

РЅР° какой лучше? РњРЅРµ РЅР° первой РЅРµ нравятся скулы, очень СѓР¶ выпирают.РЈ меня тогда РІСЃРµ мысли были Рѕ еде Рё только Рѕ ней.  Рђ сейчас РјРЅРµ СЂСѓРєРё нравятся, после тренек РѕРЅРё побольше стали, это меня радует.РЈ меня РІСЃСЋ жизнь были худючие СЂСѓРєРё, ужас. РќРѕ главный РІРѕРїСЂРѕСЃ-РЅРѕРіРё, есть разница??

РґРѕР±СЂРѕРµ утро всем! Сегодня суббота, выходной, Р° настроение грустное. Хочется постоянно есть. Вчера провожали бабушку РІ отпуск, РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим целый день бегали РїРѕ делам, то Р·Р° продуктами, то вещи собирать, то убираться, то еще РєСѓРґР°. только РІСЃРµ сделали Рё пришел Сережка, поэтома накрылась РјРѕС‡ тренька медным тазом, хотя СЏ планировала часик отзаниматься бодифлексом. РќСѓ решила, что раз так,то будет выходной РѕС‚ спорта. РЎРЅРѕРІР° появились проблемы СЃ питанием. Вчера целый день ела фрукты, было жарко Рё большего РЅРµ хотелось, РЅРѕ съела СЏ РёС… РјРЅРѕРіРѕ. Р’СЃРµ Р±С‹ хорошо, РЅРѕ возобновились РјРѕРё ночные РїРѕС…РѕРґС‹ РЅР° РєСѓС…РЅСЋ. Как РјРЅРµ это уже надоело! РЇ целый день стараюсь, считаю калории Рё занимаюсь спортом РЅРµ для того, чтобы ночью нажраться!!! Как РјРЅРµ РѕС‚ этого избавиться??? Неужели моему организму РІСЃРµ еще РЅРµ хватает калорий?! Если СЃ учетом ночных зажоров, то выходит 1600-1800 ккал!!! Неужели мало??? Сделала сегодня замеры, талия, бедра Рё верхняя часть РЅРѕРіРё увеличиличь РЅР° 2-3 СЃРј!!! Кошмар! РЇ  СѓР¶Рµ КАЖДЫЙ день спортом занимаюсь + Рє этому каждодневные СѓР±РѕСЂРєРё, стирки, готовки, думаю это немало, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ стараюсь держать 1400-1600 Рё прибавка??? настроение просто ужас РќРѕ РїРѕ себе СЏ РЅРµ чувствую прибавки, наоборот мышцы РІСЃРµ окрепшие, ничего РЅРµ выпирает, РЅРµ РІРёСЃРёС‚(как обычно РїСЂРё привесах сразу чувствуешь). Р�ли это мышцы объема добавили? Успокойте меня кто-РЅРёР±СѓРґСЊ пожалуйста!

привет, девочки! рада,что зашли)

 РљР°СЂРёС€, РІРѕС‚ Рё Сѓ меня,тазобедренная кость наверно широкая, потому что ее РїРѕ бокам РІРёРґРЅРѕ, выпирает, Рё тут СѓР¶ никак РЅРµ похудеешь

Натась, рада тебя читать! Как у тебя дела? Вчера день действительно был очень насыщенный, тренеровка, уборка квартиры, подъезда, готовка, стирка. Вот больше я упахалась стирать на руках, хотя можно было спуститься на 1 этуж к бабушке и постирать в машинке,но я не люблю просить помощи, лучше уж сама. Поэтому завтракала я только в половине третьего,это плохо, но пришлось. Питание вчера 1550. Хотя честно заработала 1900ккал, но я ж хочу пару кэгэшек скинуть. Мне не дают покоя мои мышцы, из-за них ноги кажутся толстыми((( но заниматься не брошу, уж это неделю отзанимаюсь каждый день.

На радости время все же хватает. Мне многого и не надо, расслабиться в ванной, поухаживать за собой, посмотреть хороший фильм и выпить чая с мятой и настроение сразу супер. Тольк вот засыпать стала рано, ничего с этим не поделать и еще меня беспокоят новые ночные походы на кухню. Я уж стала оставялть на столе половинку яблока или груши, но ночью толком не проснувшись я их игнорирую и иду к быстрым углеводам, т.е. к леденцам, слава богу специально ничего кроме их не покупаю.

А усталость в мышцах мне нравится чувствовать(не подумайте, что я мазохист). Сережка мне помогает, когда есть чем помочь, потому что обычно к его приходу у меня все сверкает и приготовлен ужин, так что и помогать то не в чем. Но мусор он выносит постоянно, я даже не притрагиваюсь, свои вещи стирает сам. Он у меня еще и в футбол в сборной играет и позавчера пришел с тренировки поздно, пошел сразу вещи стирать, я сама сказала, чтобы бросил, постираю сама. Просто он вообще никакущий пришел, устал очень

Не боись! Не сама с собой! Мы тута...

Правильно твой Сережка говорит - кому нужна девушка без попки? Это и я подтвердить могу на собственном примере: вот что-что, а это место у меня ЕСТЬ! (ну и мужчины, соответственно, не переводились никогда!)

РўС‹ МОЛОДЧР�РќРљРђ, что сдала экзамен. РЇ радуюсь, Рё, кстати, захожу Рє тебе каждый день, только РЅРµ пишу ничего - стараюсь РЅРµ отвлекать РѕС‚ главного. РќРµ РјРѕРіСѓ сказать, что РјРЅРµ нравится твой загруз... конечно, это хорошо, что ты такая работящая Рё РІСЃРµ такое, однако думается РјРЅРµ, что РЅР° простые радости Сѓ тебя РЅРё времени РЅРё СЃРёР» РЅРµ остается. РљСЂРѕРјРµ того, обрати внимание РІРѕС‚ РЅР° что (важно!): позволяешь ли ты твоему Сергею помогать тебе? Р�ли РІСЃРµ взвалила Рё тащишь РЅР° себе? Рђ его только ругаешь, РєРѕРіРґР° совсем уже РёР· СЃРёР» выбиваешься? Мужчину тоже надо организовывать РЅР° труд Рё отдых, если хочешь чтоб СЂСЏРґРѕРј был Рё оставался впредь именно Мужчина, Р° РЅРµ "сыночек" (делюсь опытом!) Р� ругать Рё хвалить мужчину надо только Р—Рђ ДЕЛО, Р° РЅРµ Р·Р° отсутсвие дела. РўС‹ должна научить его быть полезным. Подумай!

Успехов тебе, Солнышко!

привет) молодчинка ты)

насчет ног я тоже считаю свои толстыми( и хз насчет именно похудения

но у меня проблема в том еще - мне кажется что у меня кости широкие, плюс мышцы

короче хзешка вооббще

Дима мой говорит, что все хорошо, кроме бледности и того, что волосы часто путаются от дуновения ветра

Привет всем, кто СЃСЋРґР° заходит! Хотя Сѓ меня  РёРЅРѕРіРґР° такое чувство, что СЏ болтаю сама СЃ СЃРѕР±РѕР№))) вчера сдала экзамен РЅР° 4. даже РЅРµ ожидала, С‚.Рє. шла практически неподготовленная. РЎРѕ вчерашнего РґРЅСЏ решила, что РјРЅРµ хочется скинуть парочку килограммов, РёР±Рѕ РјРѕРё джинсы "РІ обтягон" РЅРµ дают РјРЅРµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ жить Рё СЃРЅРѕРІР° стали СѓР·РєРё))) хотя СЏСЏ подозреваю, что это РѕС‚ спорта. Потому что эта Рё предыдущая неделя были активными РІ плане спорта. Р’  РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє-пробежка, вторник-аэробика, вчера был запланирован выходной, РЅРѕ чувствовала СЏ себя немного булкой, поэтому сделала 10 минутки РЅР° РЅРѕРіРё Рё ягодицы, сегодня вообще кошмар РІ плане активности. Сейчас аэробика, стирки РјРѕРѕРѕСЂРµ, готовка, потом ген.СѓР±РѕСЂРєР° квартиры, затем такая же СѓР±РѕСЂРєР° нашего этажа(наверно это звучит смешно, РЅРѕ здесь так принято. Подъезд выкрашен РІ нежно-персиковый цвет, везде РІРёСЃСЏС‚ зеркала, РєРѕРІСЂС‹ Рё цветы. Р� Р·Р° всем этим приходится очень Р·РѕСЂРєРѕ следить. Приходяшим уборщицам РЅРµ доверили это дело, решили сами поддерживать чистоту. РџРѕ графику РјРѕСЏ очередь наводить шик.

Вот Сережка на меня постоянно рычит, говорит что фигней занимаюсь и "девушка не должна состоять из мышц, у нее должна быть аппетитная попка, иначе что в ней красивого, если нет попки?" Знаю я это, но с моим маленьким ростом ноги кажутся толстыми, или это уже я сама себя накручиваю. главная проблема-это ноги.Стоит только позаниматься спортом, так они сразу увеличиваются чуть ли не вдвое(((( Зато грудная клетка похудела, очень выпирают кости и ребра((( Никто не знает, какие упры можно делать именно на похудение ног, а не на "накачку" мышц?

Калорийность снизила. Вчера было 1250, но пришла бабушка и принесла мне несколько спелых абрикосов, не смогла я устоять. Думаю, не страшно. Вот подумываю устроить разгруз, но не знаю продуржусь ли и будет ли эффект? По жирам вчера недобор, сегодня наверно тоже будет

Спасибо, девочки! Нинуль, это и есть основная цель-я худеть не хочу, хочу оставаться в форме, но питаться калорийнее, и восстановить обменку. Уже 1,5 месяца, пока живем вместе, я питаюсь минимум на 1300-1500 и в общем, своим придирчивым взглядом никакой прибавки не обнаружила, даже наоборот, ребра стали оооочень видны, даже не напрягаясь....это не оч красиво(( Спорт у меня через день. 35-40 минут аэробики. Пилатес уже для меня слабоват. Пробую разные видюхи, ищу "самую самую"

красавица Рё умница! :) привет! :) так Сѓ тебя Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! :) Р° РїСЂРµРїРѕРґ-заразаправильно, что совесть РЅРµ мучает ;))  РјРЅРµ кажется, ты можешь позволить себе кушать больше, СЏ РІРѕС‚ РЅР° 1500-1600 Рё РєРѕРµ-какой нагрузке худеть СѓРјСѓРґСЂСЏСЋСЃСЊ, Р° Сѓ тебя если Рё СЃРїРѕСЂС‚ ежедневный.. Р° каким спортом сейчас занимаешься?

ну и молодец) красивая очень))

привет, привет)) решила заскочить на пару минут, отписаться. �так, спорт восстановила. Выкроила на это время с 8 до 9 утра. Все равно встаю с Сережкой в 6 и просто валяюсь. Мне так нравится этот результат, мышцы все подтянутые, ничего не "висит" и не "трясется" ухх! супер! Пока нет возможности ходить на пляж, балуюсь автозагаром, круть! Питаение в норме, только вот вчера решили с любимым устроить вечер для себя, в общем я ела все, что захочется. Слопала большуууую порцию мороженого, фрукты, окрошку и, каюсь, напились. Но было круто! меня даже совесть ни капли не мучает, я все это заслужила) скоро пойдем на стадион, решили вечерком пробежаться. Экзамен один сдала, но жутко несправедливо, до сих пор обидно.Препод сказал, что ответила на 5, но т.к. у меня несколько прогулов, снизит оценку, я думала до 4, а он 3 поставил!!!! где справедливость? Послезавтра самый сложный экзамен, не хочется оставаться на пересдачу, надо учить, надооооо

несколько фоток вчерашних

Правильно!

Привет, красотка! Нагрузка больше (физическая, психологическая, эмоциональная), и потребности организма больше. Не паникуй, все путем! Давай сдавай сессию и выходи сюда почаще... а то у всех кошки на душе скребут - чего у тебя там с твоим МЧ получается! Держись - прорвемся!

Привет всем! Вы меня уже потеряли наверно))) я никуда не пропадаю.Я тут. Просто как и у всех сессия, сдаю все, бегаю по преподам.Сегодня сдала последний зачет, завтра первый экзамен, а я еще не читала. Сейчас отпишусь , возьму тетрадку на улицу и буду читать, дома комп так и манит.

Если вкратце, то РјРЅРµ СЃРЅРѕРІР° РІСЃРµ надоело. Хочется Рё кушать РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё РЅРµ поправляться, РІСЂРѕРґРµ Рё РЅРµ ем СЏ РјРЅРѕРіРѕ, даже если переберу ккал, то РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это овощи Рё фрукты. Горячего ничего РЅРµ хочется РёР·-Р·Р° жары. Вчера еле заставила себя съесть РЅР° завтрак кашу. Основная еда-творог, молочка, яблоки СЃ апельсинами Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё СЃ огурцами. Еще РЅРµ РјРѕРіСѓ устоять перед сладостями. РќРѕ специально покупаю либо карамельки, либо мармелад. Вчера только Сережка принес шоколадку РІ честь РґРЅСЏ защиты детей  РѕРЅ меня РІСЃСЋ жизнь детем считает. РЇ ее поделила РЅР° РґРІР° РґРЅСЏ Рё съела.

Насчет спорта-вся прошлую неделю регулярно занималась, в эту пока филоню. Неохота и жарко очень, и времени нет. На мне стирка, уборка, готовка, еще и сессия.Сегодня сделала 8-минутки на ноги и ягодицы, на большее не хватило времени. Еще поливаем через день бабушкин сад, думаю тоже какая-никакая нагрузка, вчера в бадминтон играли, сегодня если успею прочитать, тоже поиграем.

Сегодня СЃРЅРѕРІР° ревела РѕС‚ несправедливости. Хочу оставаться стройной Рё кушать нормально!! РЇ имею РІ РІРёРґСѓ РЅРµ торты, котлеты, хлеб, РјСЏСЃРѕ Рё С‚.Рґ. РњРЅРµ этого РЅРµ надо. Сейчас например СЏ ем РЅР° 1300-1600. Меня устаивает. РќРѕ либо СЏ действительно поправлюсь, либо это мышцы немного увеличились, либо Сѓ меня уже крыша едет Рё РјРЅРµ мерешется.  РќРѕ прекращать РЅРµ хочу РїРѕ нескольким причинам:

 1)если ем 1300, то ночью СЃРЅРѕРІР° хожу РЅР° РєСѓС…РЅСЋ(((

2)стала более воспиимчива, уж простите за подробности, стала больше "хотеть"любимого.

3) истерик и психов на голодной почве стало меньше. и много чего еще

 Р’ августе поедем наверное Рє Сережкиным родителям. РЈ РЅРёС… СЃРІРѕР№ РѕРіРѕСЂРѕРґ. РћС‚ СЏ чувствую там оторвусь РЅР° грядках СЃ фруктами

Настена совсем пропала :(

Солнце, ты где?

Настен, привет!)) как твои дела?) желаю поскорей разделаться с сессией! и радовать нас своими фотоотчетами, если тебе самой не надоело, конечно ;)) я сделала вареники, получилось очень вкусно, только у меня вышла странная консистенция и они не скатались в аккуратные, как у тебя, шарики))

рыжий цвет уважаю, сама себе хочу)) поздравляю с посвободнением джинс ;))))

Привет всем! Натусь, я стараюсь, работаю над собой.

 LediDiana, ничего, РІСЃРµ РјС‹ постоянно РІ чем-то ошибаемся))) РўРѕРЅРёРєРѕРј РЅРµ хочу, потому что оттенки Сѓ тоника Рё краски РІСЃРµ равно разные. Хочу поэксперементировать, СЃРєРѕСЂРѕ лето Рё хочется чего-то новенького.

Простите, что редко захожу-сессия. Кручусь, бегаю по преподам. Скоро уже это все закончится))) а пока я продолжаю заниматься, уже даже каждый день(нравится), нравятся мои окрепшие мыщцы, рельефный животик))). Питаться стараюсь 1500-1700. Сегодня первый раз за неделю одела джинсы и была приятна удивлена,что они не сидят плотно в обтяжку как обычно, а стало посвободней, чему я несказанно обрадовалась. Вот так! =) А сейчас побежала я запекать курочку с картошкой и сыром для любимого, и учиться учиться учиться. Все, целовашки всех!

Блин, плохой я чтец цветотипов, неверно потому что сама не как не определюсь зима я или осень. Я один раз в жизни красилась ужасно разочаровал результат, больше до поседения ни-ни.

Может сначала тоником, вот такая я трусишка на счёт волос

Бедненькая! Кончай, знаешь, с собой воевать! А то ты сама с собой дерешься, а всем вокруг по мордам прилетает не по детски!

РљРѕРіРґР° начинаешь РёР·-Р·Р° чего-либо переживать, сделай глубооооокий РІРґРѕС… (Р’РђР–РќРћ!), Р° затем СЃРїСЂРѕСЃРё себя: "Это важно? Это сильно влияет РЅР° РјРѕСЋ жизнь? Р�ли пустяк? Может... переживем?" Р� улыбнись.  РљРѕРіРґР° задаешь себе такие РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ регулярно, РјРЅРѕРіРѕРµ меняется РїРѕ жизни быстро Рё легко - РїРѕ себе знаю.

Наталенька, привет! РњРЅРµ тоже очень нравятся рыженькие Рё РјРЅРµ кажется, СЃ РјРѕРёРјРё зелеными глазами цвет будет очень хорошо сочетаться. Насчет скрытого трудоголика Рё РЅСѓ как же можно себя РґР° "Р·Р° просто так" любить? абсолютно согласна. Р’РѕС‚ это РјРЅРµ кажется именно то, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ творится. РќРµ РјРѕРіСѓ СЏ себя любить, если для этого РЅРµ постаралась. РџРѕСЏСЃРЅСЋ. Например, вчера СЏ отзанималась спортом, вышивала, питалась правильно, убиралась РґРѕРјР°, Рё СЏ была очень довольна СЃРѕР±РѕР№. РќРѕ вечером решила испечь ватрушки для СЃРІРѕРёС…. РћРЅРё благополучно подгорели РёР·-Р·Р° плохой РґСѓС…РѕРІРєРё. РЇ очень расстроилась, пришлось РІСЃРµ выкинуть. РЎРЅРѕРІР° накричала РЅР° Сережку, поссорились, РѕРЅ собрался Рё ушел РЅР° службу ночевать. РЇ съела лишних 300 ккал.Р� РІСЃРµ, "СЏ себя РЅРµ люблю", "РґР° СЏ вообще чмо". Рё С‚.Рґ. РџРѕРєР° так Рё РЅРµ помирились. Р’РѕС‚ так РІРѕС‚ 

Я со своим характером уже успела разбить зеркало, пошвырять его вещи и сейчас калорий не считаю. Ну просто мне не хочется. Поем нормально, легче будет продолжать. Да и вроде для обменки это хорошо- съесть побольше. Завтра начну как обычно считать

Кстати! Я за РЫЖ�Х! Это не цвет волос, это характер. Знаю о чем говорю - сама такая (причем, с рождения).

Тааак! Понятно!

Привет, Солнышко! Ты похоже скрытый трудоголик - отдохнуть можно только если болеешь, а уж расслабляться и что-то себе такое (не трудное) позволять, и вовсе - смертный грех!!! Да? Тогда и про нелюбовь к себе все становится понятно: ну как же можно себя да "за просто так" любить? Н�КАК НЕЛЬЗЯ!!!! Надо с собой бороться и работать над собой до посинения или, еще лучше, до полусмерти! Вот тогда все будет ништяк и правильно! Ура!

Поздравляю! Ты - просто христоматийный классический случай правильного советского воспитания!

Солнышко! РњС‹ тебя Рё так любим! Рќ Р�  Р— Рђ  Р§ Рў Рћ ! РџР РћРЎРўРћ РўРђРљ! Р� тебе того же желаем! Выздоравливай!

немножко не угадала, он у меня летний=) сильно темный я и сама не хочу. Просто насмотрелась на мамку мою. Она тоже всю жизнь блондинка, а тут решила поменяться и покрасилась в каштановый. ей оооочень идет, она даже помолодела сразу(ну я такой цели не преследую)

Сейчас РІРѕС‚ РґРѕРјР° сижу. Сдала сегодня первый зачет Р·Р° этот семестр. Ураааа! Скорее Р±С‹ этот третий РєСѓСЂСЃ остался позади. Сейчас Р±СѓРґСѓ вышивать третий образец. РќР° улице ужас, похолодало Рё дождь проливной, Р° СЏ ходила РІ юбочке, Рё без зонтика. Насквозь промокла. Да еще Рё никакая Сѓ меня РЅРµ аллергия, Р° простуда. Накупила РІСЃСЏРєРёС… фервексов Рё сникерс(СЏ решила, что бльным можно слопать шоколадку)   Р° еще поваляюсь РІ горячей ванной, выпью теплого молочка, РјРјРјРј... Рё фильм посмотрю, который давно скачала, Р° времени РЅР° него РЅРµ было

У тебя весенний цветотип сильно темные оттенки не выбирай и все будет супер!