|
|
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
9.4.2011 8:40
|
меня пугает набор веса((((
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
9.4.2011 8:22
|
Но если так пойдет и дальше, я не скину вес, а только наберу. Это не реально стока съедать каждый день.........
я так понимаю, что если и наберешь сперва, то установив нормальный ОВ потом начнешь скидывать. незнаю ))
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
9.4.2011 5:50
|
Вчера пробовала домашнее обертывание с голубой глиной. Сначала намазюкалась кофейным скрабом, а потом всявымазалась этой глиной. Проблема возникла при обматывании себя пленкой. Хотела мужа попросить, он дочь укачивал, пришлось самой изгаляться. Зато так обернула себя, что пошевелиться не могла, кое-как доползла до дивана. Свалилась на него бревнышком и поняла что это первое присядание/прилежание за сегодня. С какииим я удовольствием просто полежала...ммм....недолгое счастье. Вышло время и тут до меня доходит, что я подняться то не могу. Пришлось будить мужа (он уже успел и дочь укачать и сам уснуть), так он с тааакими матами. Я все узнала про мои домашни ипроцедуры. Но мне все же помог подняться и добрести до ванны. Результат может сейчас и не виден, надо повторять через 2-3 дня...буду продолжать.
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
9.4.2011 5:41
|
Конечно можно!!!
Спасибо за ссылочку, надо как то рискнуть приготовить. У нас тоже брюссельку не продают, я попробую или с цветной или с броколли. Там говорят можно заменить на них.
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27200
Сообщений: 1130
Город: Киев
8.4.2011 23:52
|
Тук-тук! Можно в гости? Я с рецептиком брюссельской капусты :) Тоже малявке покупаю, решила и сама попробовать, нашла рецепт - очень понравилось.
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=846-recept-Briusselskaia-kapusta-s-kuritsei-v-syrnom-souse
КК 114, Ж6,5 У3,1 Б 10,5
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
8.4.2011 17:08
|
Сегодня все зелененькое!!!!! Но если так пойдет и дальше, я не скину вес, а только наберу. Это не реально стока съедать каждый день.........
После 3-х часовой пробежки на улице с коляской болит все: ноги, руки, спина. Придеться отложить тренировку на завтра, иначе вообще до завтра не доживу...
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
8.4.2011 14:41
|
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
8.4.2011 14:40
|
да,сначала варим, потом молоком заливаем и лопаем
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
8.4.2011 14:36
|
а гречка с молоком, это отдельно гречку сварить и потом молоко влить??? или как?
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
8.4.2011 10:22
|
Ой, февочки, повеселили.....
Рис я вообщ ем только в плове. Так не могу есть, поэтому буду гречку лопать. Однажды на ней я очень скинула..прям таки прилично.. Буду теперь по утрам себе варить.
Не знала кого утром сегодня успокаивать. Обе девочки мои пострадали. София сильно дернула Ириску за ухо, та же в ответ предупреждающе прикусила ей ручку. Ревели главное обе. Сейчас рядышком спят. Смех.
Это мои девочки )))
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
8.4.2011 10:08
|
Ой, а как я люблю гречку с молоком, мням, надо будет сделать, а я седня котлетки из минтая лопаю, вкуснотишшшааа
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
8.4.2011 10:07
|
и деть зачем то проснувшись покакавши, стащил с себя подгуз и штаны и уделал все, что можно вокруг себя ))) пробуждение было как надо. позитивненькое )
недавно такая же хрень была, только у меня она в кроватке сидела, пришлось стирать все и бортики и одеяло, игрушке, все что находилось в кровати))))
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
8.4.2011 10:04
|
Между обычным рисом и гречкой сделала совершенно правильный выбор.
Гречка вкусна с молоком (если ты его любишь), в нее можно покрошить яйцо вареное. А я обажааааю гречку с соевым соусом и оливковым хорошим маслом.
Рис если будешь есть, то лико коричневый, либо коричневый смешанный с диким. Они полезнее. Обычный рис вроде как относится к разряду простых углеводов. Как манная каша.
Ах же я хочу спать
друх. еще у нас погода располагающая. и деть зачем то проснувшись покакавши, стащил с себя подгуз и штаны и уделал все, что можно вокруг себя ))) пробуждение было как надо. позитивненькое )
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
8.4.2011 8:55
|
БЖУ : 29/9/94
К: 543
Углеводов гречкой наедала... выбирала между рисом и гречкой, гречка оказалась более углеводная...Пришлось ей давиться, нашинковала туда кураги и лопала. Причем заставляю теперь есть себя на кухне,а не перед теликом, как это обычно случается.
Ах же я хочу спать . Дочь седня полночи песни орала, папу выгнала в зал...а мне пришлось слушать её песнопения..ну и чего ей не спалось....
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
8.4.2011 8:21
|
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
8.4.2011 7:55
|
Привет, а сколько из них БЖУ, опять углеводов мало)))))
У меня позавчера такая же история, за завтрак 600 было, зато потом весь день мало ела)
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
8.4.2011 7:02
|
Прошел только завтрак. а я уже наела 540 кк. Обалдеть!!!!! Так может я сегодня осилю коридор....
Этот котик в точности описывает мое состояние по утрам....
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
8.4.2011 5:31
|
Не поверишь, объелась.....Муж в шоке был, когда увидел что моя порция на ужин превышает его раза в 1,5 ...
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
7.4.2011 22:05
|
да ты просто как птичка )))
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
7.4.2011 19:06
|
План питания на сегодня. В коридор так и не вписалась... ((( Завтра отварю или рис или гречку, буду есть и давиться, но углеводы добью!
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
7.4.2011 10:42
|
Я брокколи немного отвариваю
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
7.4.2011 10:39
|
Уже которую ночь качаю Джилл. Просмотрю с чего начать 3 по 10 или 4 по 7. Весь день с дочерью занимаюсь, она этим несказано удивлена и довольна. Сейчас баяньки её положу и пойду себе готовть вредно-полезную еду. Погода меня выматывает, даже на улицу не выйти. Очень хочется тепла, может настроение тогда подниметься и вес поползет вниз?!
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
7.4.2011 10:29
|
не знаю правильные или нет, но мне они даже внешне не нравяться...Я не ем пищу, которая не внушает мне доверия.... Привереда жуткая :((((
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
7.4.2011 9:37
|
а может ты не правильные каши пробовала? вообще я убеждена, что пристрастие и отвращение к той или иной еде - вопрос привычки. я уже мульон доказательств этому видела
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
7.4.2011 7:42
|
А перед те как броколли запекать, ты их отвариваешь???
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
7.4.2011 6:54
|
Кстати макароны я тоже люблю и картошечу)))))))))))), ну вот кушай их хотя бы, а то что это за дела без углеводов то!!!!!!!!! А я брокколи в духовке с сыром запекаю и грибочки добавляю, нямка, ну и цветную тоже, я вообще капустная душа, конечно, не гурман брокколи, но тоже могу поесть
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
7.4.2011 6:20
|
У меня колосальная проблема с едой, я не ЕМ ни каши, ни супы, вообще, никогда, ни при каких обстоятельствах....Причем я их варю и мужу и дочери, но сама ни в жизнь это не буду есть... Особенно каши. дикое отвращение...Даже когда лежала в реанимации после родов, все питались больничной едой, я же 2 дня сидела тупо на воде и кефире, ну не могу я это есть....бррр (как представила, аж дурно стало....)
Поэтому надо как то изощеряться из макарон и картошки придумывать полезную еду.
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
6.4.2011 22:13
|
цветную капусту и брокколи главное не переварить. я делала творожный пирог даже из брокколи. было очень даже вкусно. вообще я сама тоже не большая их любительница. вот пирог мне очень даже понравился. там много творога, много брокколи, зелень, чуток муки и яйца. ну понятно соль еще. необычно и вкусно. ну мне было по крайней мере. цветную капусту надо есть тверденькой. можно со сметанкой или йогуртом (накрошить туда укропчика посолить и будет соус).
\блин, разговоры о еде, даже полезной, на ночь глядя выводят меня из равновесия )))
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
6.4.2011 20:16
|
мда, я бы с голоду опухла,
извини, что так критикую
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Darina45
Diet-Баллов: 9977
Сообщений: 3072
Город: Курган
6.4.2011 20:14
|
Так, так, так, рациончик чет так себе, нука признавайся, где углеводы потеряла - фруктики, офвощи, если не можешь фруктами, кашки кушай, оч полезные особенно по утрам!!!!!!!!! так как они калорийны, а основная масса алорий расходуется до обеда, так что завтрак должен быть питательным
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
6.4.2011 19:19
|
Девочки, вы едите броколли и цветную капусту???? Подскажите как их можно приготовить так, что есть без отвращения??? Я ребетенку своему варю, а сама не рискую съесть.... Свежего у нас не найти, только замороженные.
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
6.4.2011 19:17
|
мнда. Можно считать, что у меня сегодня разгрузочный день на молоке, в планировщике вообще голяк, так же как и в холодильнике и в желании чего-нибудь съесть. Надо кефир прикупить и яблоки и нормальный разгрузочный день устроить. Зато осилила 11 стаканов воды, щас ещё полстаканчика и на бокову....
Отчет о скрабе из кофейой гущи. Я в восторге!!!!! Намазюкалась, натерлась от души, Из-за того что там есть сметанка, даже не пришлось после ванны дополнительно кремом мазаться и так кожа обалденная. Дополнила все это контрасным душем. Буду крааасивая.....
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
6.4.2011 16:43
|
Яблоко целое было, ток маленькое :)))
А данные по калорийности я отсюда беру (из основной базы). Может что не так тогда считаю????
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
6.4.2011 16:40
|
ахаха ))) ну конечно. если я ем яблоко, то целиком. А у тебя похоже в лучшем случае на четвертинку. На обед у меня гарнир. Овощи по-любому. На ужин у меня пачка обезжиренного творога - 200 кк. Меня весы не спасут )) Хотя завтра их уже привезут
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
6.4.2011 16:36
|
Кусачая только по отношению защиты своей миски и места, а так научлась с Софией играть, потому что она ей свои печенюшки скармливает..Не жадный ребенок растет.
Это один из моих дней питания:
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
6.4.2011 15:12
|
Зато собака большей интерес к пищи стала проявлять, думает, что Софийка у неё отбирет, поэтому ест все сразу, как только дают
точно ))) у нас тоже сразу еда стала такой вкусно и желанной, что долго в миске не задерживается. напряжение спало, когда деть был обучен раскиданной им же едой кормить животное. она сразу смягчилась, понимая что он не ест сам, а только ее кормит. а что кусачая конечно не очень удобно. все равно, как пойдет - не удержите
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
6.4.2011 15:08
|
может у тя весы нагло врут? и на самом деле вписываешься в коридор? вот я пошла на обед съела кусок индейки (правда в соусе немножко), овощной салат с маслом и суп харчо. мне почти 500 кк насчиталось. а еще бублик вкусный но черствый и получилось 600. у меня что-то никаких проблем с калоражем (или проблемы с глазомером)
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
zelera
Diet-Баллов: 3415
Сообщений: 206
Город: Москва
6.4.2011 15:04
|
кстати, а ты про оксисайз спрашивала... ты им уже занималась? мне вот бодифлекс очень нравится. но больно он уж шумный и детя моего пугает )))) в торрентах кстати пока не нашла корпан. онлайн небойсь у меня тормозить будет ((
Ира, 33 года.
рост 173, 70 кг (01.4.2011)...64... хочу 57
1. 65 кг - 10.2012
2. 64 кг - 12.2012
3. 63 кг - ...
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
6.4.2011 14:57
|
Сегдня опять не вписываюсь в коридор, дома просто даже есть нечего...ужасть!!!! дожилась!!!! То чего наелась, показывает мало калориев, но жир уже зеленный, значит неправильно питаюсь...надо заняться продумкой питания. Хочу хоть раз попасть в коридор. Сегодня надеюсь будет на ужин рыба...Либо ничего :( (яиц наварю и налопаюсь)
Зато подсмотрела тут скраб из кофейной гущи, специально оставила от утреннего кофе...ммммм сегодня кааак намажусь, буду вся такая кофейно-ароматная..... Посмотрим, как кожа меня отблагодорит, надеюсь не аллергическими пятнами
|
Aiwille
Diet-Баллов: 676
Сообщений: 158
6.4.2011 14:54
|
Ириска,хоть и маленькая, но кусачая зараза, так что мы теперь и миски оберегаем и руки ребенка....Зато собака большей интерес к пищи стала проявлять, думает, что Софийка у неё отбирет, поэтому ест все сразу, как только дают:)))
|