Привет!

Юль, ты Р—РІР�Р·РґР°!!!!!! отличные результаты! Р� это после 2-С… СЂРѕРґРѕРІ! 

Теперь спортом доведешь себя до СОВЕРШЕНСТВА!

З.Ы. попа мне твоя особенно нравится)

Привет, красавицы-умницы-спортсменки!

Попробую выложить обещанные фото:). А отпишусь вам попозжее, надо бежать готовить кушать. Сегодня у нас прекрасный день, почти вся семья в сборе, моя мечта сбылась. Муж сегодня дома!!!!!!Планируем длительные прогулки.

Выкладываю все подряд:

Приветы!

А я думала хозяйка с Ромиком на улице прописалась))) у нас такие чудные погоды стоят))))) а тут инет.... как там ваши походы в поликлинику?

Девочки, у меня Триолан, уже года 3 или 4... ну в общем еще до того пока это был не Триолан... работает исправно, бывали траблы только когда они оборудование меняли, но об этом предупреждали заранее.

ждю фото!

Юля привет!

Да, круто работает интернет! В наше время без него, как без рук! А тем более, нам: когда нужно вбивать данные в калькулятор.
С нетерпением жду твоих новых фоточек))

Спасибо большущее! Я и сама думаю, что надо еще недельку отсидеть на этой же калорийности, но привес в 0,7кг совсем не радует. Да и сама я чувствую, как начинаю распухать. Но мне казалось, что я должна повыше подняться, чеам 2350калошек, я как минимум на 2500 расчитывала.

Аллочка, привет!

У нас Воля, кабельное(цифра) + инет 100 Мбитка за 99грн все удовольствие.

Р’ РїСЂРёРЅРёРїРµ, РІСЃРµ устраивало, РЅРѕ РІРѕС‚ раз был такой период плохой работы инета примерно РіРѕРґ назад. Р� РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° тоже самое. Рђ так- скорость отличная, никаких тормозов. Спидтестом РїРѕ европе  добивало реально РїРѕРґ 100 РњР‘, СЏ просто была обалдевшей. Надо еще перепроверить для интереса. Нас тут киевстар звонками заваливал СЃ предложением Рє РЅРёРј подключиться, отказывалась. РћРЅРё РјРЅРµ рассказывали, что скорости 100РјР± РЅРµ существует. РќСѓ блин, СЏ же ее видела СЃРІРѕРёРјРё глазами Рё РЅРµ раз.  Р’РѕС‚ как-то так. Что касается консультации, вежливости Рё прочее- Сѓ РЅРёС… РїРѕСЂСЏРґРѕРє.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твого разгона. Привес менее 400Рі, идешь дальше, больше 400Рі остаешься неделю РЅР° той же калорийности. РЈ тебя РІ анамнезе РєРѕСЃСЏРє раз, РљР”- РґРІР°, Боль РІ мышцах (тобишь наличие лактата )-три (читала Сѓ тебя РІ дневничке Рѕ вылазке). РўРІРѕР№ привес абсолютно РЅРµ показателен Рё РЅР° фоне твоих громаднейших отвесов это просто РќР�ЧЕГО. Так что недельку топаешь как Рё прежде, Р° дальше- (что-то РјРЅРµ кажется СЃ великой вероятностью,) получишь отвес Рё СЃРЅРѕРІР° пойдешь дальше.  РќРµ РєРѕСЃСЏС‡, избегай больших (Р° так же непривычных) нагрузок. Р–РёРІРё ровненько. Р’РћС‚ чес. слово. Вижу как СЏ убивалась спортом 6 раз РІ неделю, Р° результат-  почти никакой.  Сейчас ровненько, без надрыва, так просто загляденье... Р� вес СѓС…РѕРґРёС‚, Рё тело меняется, Рё калорийность выросла. РўРўРў.  Тише едешь- дальше будешь.

Юльчик, приветик! А что у вас за инет? Мы собрались Волю подключать - инет+кабельное (сейчас укртелеком), боюсь, чтобы не было перебоев. На укртелекоме хоть и не особо шустро, но все исправно, без особых претензий.

А ты кикбосинг откуда качала? Что за тренька?

Юль, Сѓ меня еще Рє тебе как  Рє опытному фунтику РІРѕРїСЂРѕСЃ. РЈ меня РЅР° этой неделе привес будет как РјРёРЅРёРјСѓРј +0,7РєРі. РќРѕ это СЃ учетом того, что РІ Р’РЎ был РєРѕСЃСЏРє РЅР° +250калошек. 50 СЏ компенсировала, конечно, РЅРѕ РІСЃРµ же. Что РјРЅРµ делать? Сидеть еще неделю РЅР° этой же калорийности? Р�ли идти РЅР° установку? РЈРћРћ РїСЂРё сегодняшнем весе (69,7РєРі) 2194, РЎРљРќ 2350. Спасибо :)

Приветики всем!

Девочки, всем большое- прибольшое спасибо..

РЅРµ появляюсь.. инет почти РЅРµ работает. Наш провайдер уже просто упарил. Началось РІСЃРµ месяца полтора назад. Сначала инет исчезал раз РІ РѕРґРЅСѓ-РґРІРµ недели, потом РІСЃРµ чаще Рё чаще. Р� РІРѕС‚ последнюю неделю СЏ практически ежедневно Р·РІРѕРЅСЋ РІ техподдержку Рё выспрашиваю РєРѕРіРґР° будет инет. ежедневно приезжают делать, работает РґРІР°-три часа Рё СЃРЅРѕРІР° завал. Умный консультат РјРЅРµ посоветовал заменить кабель. РЅР° расстоянии РѕРЅ определил, что Сѓ нас обрыв, Р—Р° нашу денежку- хоть сейчас... С…Р°-С…Р°.. через полчаса заработал, аж летал сутки,потом СЃРЅРѕРІР° траблы.  Встретила техников РІ подъеде, спросила что Р·Р° причина, думала, может крадут, так предложить РёРј Сѓ нас РІ тамбуре аппаратуру поставить. Рђ техник ответил- оборудование меняем. Р� такой фигней РѕРЅРё страдают  почти ежедневно.. РњС‹ уже начали задумываться Рѕ том, чтобы посотрудничать СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё компаниями. Р’РѕС‚.

Фоты сделаны, но до сих пор не обработаны. Все руки не доходят. Прогулки, поликлиники, а потом уже и не хочется ничего, никаких сил. Я тут еще пытаюсь вышивать ка ктолько минутка свободная появляется. Хочу до отъезда успеть вышить картину. Вроде по срокам должна уложиться. А там- как карта ляжет.

Потопала я заниматься.. У меня сегодня кикбоксинг. А то с этими праздниками что-то совсем из колеи выпала. буду наверстывать:)

Всем прекрасного дня и настроения!

Юлечка, ты умница! На тебя нужно ровняться!

Молодец! поздравляю с достижением цели!!! Твой пример мотивирует идти дальше!

Юлечка, ты звезда, stellina!  трудяга! 

Юля привет!!!
Ты МЕГА-МОЛОДЕЦ!!!

Приветы)

Юль, ты БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! отличные результаты!

ждем фоток!

Юлечка, ты такая умничка! Поздравляю тебя!!!

ураааа!!! молодчина!!! ждем с нетерпением полный отчет, с фото :)

Всем доброго утра и дня!

Пухличек,  РґР° лучше перестраховаться. РЇ ведь РЅРµ специалист. РњРѕРіСѓ ошибаться. РќРѕ РїРѕ РјРЅРµ, так РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ прозрачно Сѓ тебя. Р’ любом случае, больше- РЅРµ меньше. Максимум что получишь- привес (думаю,   эта неделя скажет, что делать дальше).

НУ вот, моя цель у меня в руках! Перескочила порог в 51 кг!

РЇ почти совершенство!   -19 РєРі  сделаны!

Спасибо всем-всем-всем, кто помогал и поддерживал меня. Очень вам благодарна

Решила идти к 50. Оставлю место для маневров в 1 кг:)

Мой отчетик!

Типичный вес предпоследней недели 51.28 кг
Типичный вес последней недели 50.77 кг
Недельное изменение веса -510 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1560 ккал
Средняя калорийность последней недели 1570 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал

такой отвес случился из-за КД. Желание натрескаться закончилось , а мне тут +150кк:)

движение веса за неделю.

23.апр 50,8 1570

24.апр 50,8 1570

25.апр 51 1570

26.апр 50,9 1570

27.апр 50,8 1570

28.апр 50,6 1570

29.апр 50,5 1570

30.апр 50,3  1720

Юль! Я не сомневаюсь в твоих словах!!!! Спасибо за консульташку! иду дальше!!!!!

ты меня извини,но теперь ты моя мотивашка!

Девочки, всем большущий теплый привет!

Всем РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо,  очень приятно слышать слова похвалы

Камилла-Alsu, выложу завтра послезавтра фоты в сравнении.

а на море мы все время так ездим. Я все лето в Крыму, а муж работает. Не может надолго уехать.

Пухличек, Очень хорошо тебя понимаю, РЅРѕ РїРѕРєР° что РЅР° установку тебе рано.  Нужно СЃРЅРѕРІР° +100РєРє.

Если не будет отвеса на новой калорийности, тогда может светить установка.

Ты, кстати, УОО пересчитай на сегодняшний день. ОН у тебя стал ниже в связи с потерей веса на разгоне.

� если хочешь брать пример, тогда надо идти дальше, иначе МФ может не получится. тебе зачем потом худеть на низкой калорийности? задача разгона как раз подняться насколько возможно выше. А до предела ты еще не дошла. Кушай шоколад и сухофрукты, наслаждайся тортиками и орешками.

если сомневаешься в моих словах, сходи к Миле на консультацию или к Люпусу. Но мое мнение- разгон продолжать. Нет двух привесов подряд, нет привеса более 400г, когда можно остаться на прежней калорийности, потому по правилам- вперед!

ЮЮЮюююююююююююююююююююююююль! Текут слюни!!!!!!!! Посмотрела фото! Молодчина!!!!!!!!!!!!!!!! Р РѕРІРЅСЏСЋСЃСЊ исключительно РЅР° тебя!!!!!! Беру пример!!!!!    Рё текут слюни!!!!! Красуня-красунечка!!!!!!!!!!!!!!!!

Юля,привет! Я на консультацию:

Разгон с 06.02.2012

1-СЏ неделя 1500 твн 67,9   СЃРєРЅ1500 (РљР”)

2-я неделя 1600 твн 67,1 (-0,8) скн1600

3-я неделя 1700 твн 66,3 (-0,8) скн 1700

4-СЏ неделя 1800 твн 66,4 (+0,1) СЃРєРЅ 1800 

5-я неделя 1900 твн 66,3 (-0,1) скн 1900

6-СЏ неделя 2000 твн 66,0 (-0,3)  СЃРєРЅ 2000 (РљР”)

7-я неделя 2100 твн 65,9 (-0,1) скн 2100

8-СЏ неделя 2200 твн 65,8 (-0,1)  РєРѕСЃСЏРє РІ РїС‚  РЅР° 2700 СЃРєРЅ 2273 

9-я неделя 2300 твн 66,2 (+0,4) скн 2299

10-я неделя 2400 твн 66,3 (+0,1) скн 2551 косяк в вск ок 4000 кк(КД)

11-СЏ неделя 2400 твн 66,1 (-0,2) СЃРєРЅ 2393 

12-я неделя 2500 твн 66,4 (+0,3) скн 2498

СЂРѕСЃС‚ 158 вес68,8     29 лет РЈРћРћ 2150 (РЅР° 06/02)

Юль,ты писала что эта неделя будет решающей. РЇ думаю нужно РЅР° установку.  РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле слова тошнит, РЅРѕ ем.)))))))) РЅРѕРіРё болят Рё отекают. РѕС‡ тяжело. Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ,СЃСѓРґСЏ РїРѕ моему состоянию Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ - повышать калорийность уже нельзя. Как правильно начать установку. 

Юля привет!
Как отдыхается?

Посмотрела фото с твоими результатами: ух ты! Здорово!!!
Я помню те фотки, которые ты выкладывала после �нсанити, если их сравнивать - разница огромная!
Молодчинка! Такая стройняшечка, красоточка! Р� как тебя РјСѓР¶ РѕРґРЅСѓ отпустил РЅР° отдых? 

Юляш,привет!

Я с запоздалыми комплементами

Юляш,выглядишь ОТПАДНО! На что не посморти,мне всё понравилось

Ты -МЕГА МОЛОДЦЕЦ!

А мы вчера тоже пережили забор крови из вены. С младшей ходили (ей 3 года),тоже только из кисти смогли взять((

Роман и правда очень мужественно себя повёл!Молодец!

приветик! пусть ваш мужчинка и остается таким же мужественным, и даже лучше :) молодчина! тьфу-тьфу-тьфу на вас!

правда, у него есть в кого таким рости - вон какая мама боевая :)

на тему отжиманий, так сказать "левел ап" - попробуй делать балансирующие, как у Шончика или у Тони. у Тони - одну ногу подымаешь, пять отжиманий, меняешь ногу.

а на трицепс ты как жмешь? типа "чатуранги"?

Приветики!

Алискин,  СЏ тоже РґРѕ пола СЃ РЅРѕСЃРєРѕРІ:)

Р—Р«, кстати, отжимания РЅР° трицебс Сѓ меня совсем туго. (как РІ инсэнити РёС… встретила,сначала  РЅРё разу отжаться РЅРµ могла, потом РїРѕ чуток сдвинулась). РќРѕ РЅР° сегодня может раз 5 -7  жму.

Юль, СЏ делаю медленно РґРѕ пола - 13 -15 раз СЃ РЅРѕСЃРєРѕРІ, конечно изначально СЏ Рё 1 раз РЅРµ могла сделать) РІ быстром темпе РЅР° уровень локтей наверное  С‚оже раз 25 Р·Р° заход сделаю. надо будет завтра РЅР° трене поэкспериментировать) зато Сѓ сменя последнее время хорошо пошли отжимания РЅР° трицепс, РєРѕРіРґР° СЂСѓРєРё прилипшие Рє РєРѕСЂРїСѓСЃСѓ.

Aliska692 пишет 25.04.2012 в 16:56 (ссылка):

Алискин, мне кажется, дети перерастают. Я по дочке замечала, и по нему тоже. Сейчас он не плачет когда уколы делают, когда кровь из пальца берут, а через пару месцев может все измениться. � молчать, и терпеть уже не будет.

А про отжимания.. а ты пробовала? ты же штанги тягаешь...Я на инсане подкачалась, потом как с него сошла, машу гантелями по 1кг (местами взяла бы и больше, но так и не купили), кстати, на некоторых упрах все равно руки болят. Я два раза в недельку кикбоксинг делаю(отличные кардио + мне там нравится силовая). Там отжимания по 25 раз- 1 заход, я постепенно прибавляла по одному, по два раза .. теперь вот 40 раз отжимаю... НО это пока предел.:)Больше выжимать пока не хочу, хочу делать медленнее и качественнее, а то я быстро жму, чтобы не успеть сильно устать:)

Bebek пишет 25.04.2012 в 16:41 (ссылка):

Юль, не знаем, есть они или нет. Но эозинофилы зашкаливают. сейчас 26 при норме 2. Говорит о сильной интоксикации. А такую интоксикацию чаще всего дают именно паразиты. Но, перед анализом крови, за несколько дней я ему таки дала пирантел (от паразитов), после плохого анализа снова пересдали, но титры выросли еще больше. В какашках ниче не нашли, соскоб чистый. Врач сказала сдать на паразитов из вены, чтобы прояснить ситуацию.

Рђ подцепить могли РіРґРµ СѓРіРѕРґРЅРѕ. РўСѓС‚ собачек Рё кошечек выгуливают, РїСЂСЏРјРѕ РЅР° детский площадках Рё   песочницах. Причем РєРѕРіРґР°  козяевам собак делаешь замечание- рассказывают, что РёС… собачки Р·РґРѕСЂРѕРІС‹, млин. РњС‹ весной РЅРµ могли погулять нормально возле РґРѕРјР° (Сѓ нас довольно большой зеленый РґРІРѕСЂ), СЏ ежедневно отмывала РѕР±СѓРІСЊ СЂРѕРјРёРєР° Рё СЃРІРѕСЋ РѕС‚ собачего Р“.... Р СѓРєРё моем тщательно, РЅРѕ РѕРЅ РёС… часто тащит РІ СЂРѕС‚, РґР° Рё вредная привычка Сѓ нас, сосет палец РєРѕРіРґР° засыпает (так сказать, вместо пустушки). Р° тут хоть РјРѕР№, хоть РЅРµ РјРѕР№, если РїРѕРґ ногти что попало, так внутрь Рё попадет. Р’ общем ждем теперь результат.

Юль, Ромик у тебя НАСТОЯЩ�Й МУЖЧ�НА! У меня вон креснику 11 лет, а мы его с кумой вдоем ловим и держим, что бы укол в попу сделать...

Р� конечно же колличеством отжиманий ты меня просто убила СЏ так РЅРµ РјРѕРіСѓ!

savanna_j, РїСЂРѕС‡РёС‚ала РїСЂРѕ Р РѕРјРёРєР° - сладкий какой мальчишка! РџСЂСЏРјРѕ слезы РЅР° глаза выступили. Растет РњРЈР–Р§Р�РќРђ!

Юль, а откуда у такого маленького паразиты? Где вы их подцепили?

Приветики всем!:)

Вот как приятно зайти и прочитать кучу приятностей:)

Спасибочки вам большое. Я тоже себе уже нравлюсь, но действительно работы еще много проделать нужно.

Попец еще трусится конкретно (под бразильскую самбу), на животе жир не сгорел, берется в серьезную складку, да и на ляшках там есть работа, с внутренней стороны. Как там жир убирать- не знаю..:( По ходу дела, как и везде... только он ведь палится там, где ему самому надо, а не мне:)

Aisa пишет 25.04.2012 в 12:59 (ссылка):

Я тоже рельефчиком грежу. Серьезно над ним еще не работала, но даже имеющиеся у меня силовые дают свои результаты. Не могу сказать, что кубики мои прям так хорошо видны, но уже вот-вот.

Думаю, с прессом и руками можно отлично дома заниматься. На руках, в спокойном состоянии, у меня мышца проглядывает. Что-то уже накачала. А начинала с 3-5 отжиманий с колен, сейчас 40 с планки. 20-25 сразу, потом 3-5 секунд отдыха в планке и остаток...

Бум работать дальше:)

Alikusya, Bebek, Бессонница, Lissa_beemoth, спасибо:).

девы, сегодня утром ездили Ромику сдавать кровь из вены на паразитов. Анализы плохие, даже после лечения. Решили что надо кровь из вены, чтоб наверняка знать есть кто из гадов ползучих, или нету.

РњРѕР№ парень выдержал экзэкуции молча, РЅРё разу РЅРµ РїРёРєРЅСѓРІ, РЅРё разу РЅРµ дернув ручкой или ножкой. РЎ большими круглыми глазками... смотрел как его колят. РќРµ могли попасть  РІ вену, кололи три раза. РќР° третий раз попали РІ венку РЅР° кисти. Дома спрашиваю- больно было?-больно.

Ты боялся?-боялся.

Ты не плакал?- не плакал, я трусился (легкие подрагивания ножек были, как если нам холодно). ДО сих пор под впечатлением и дурно. Медсестра сказала, что таких детей она еще не встречала и запомнит его на всю жизнь... Вот какой у меня крохотный сыночек герой

savanna_j пишет 24.04.2012 в 16:50 (ссылка):

 Р®Р»СЊ, РјРЅРµ грезится рельефчик) хотя РЅРµ РІ этой жизни, наверное)) для этогт надо регулярно посещать тренажорку. Р° Сѓ меня это получится только, РєРѕРіРґР° деть подрастет)) РїРѕРєР° просто убираем жир Рё поддерживаем имеющиеся мышцы РїРѕ возможности))

привет. все, мы тебя рассекретили! ты специально "прибеднялась", чтобы потом нарваться на шквал комплементов

Юля, нет слов! Одно сплошное восхищение! БРАВО!

КАПЕЦ!!!! Если ты мне еще хоть раз напишешь, что выглядишь не очень подтянутой - получишь по 5-й точке!!!!!

ТЫ КРАСОТКА!!!!! Плоский животик, стройные ножки и я даже мышцы на плечах заметила!

Юля, я в шоке.... ты - невероятная трудяга!!!!!!

Юльчик, это просто мечтаааа! Я всегда знала, что ты умница, но какая же ты красавица! Просто эталон!

238626789, Aisa, спасиб:)

Аня, а ты к чему прийти хочешь?:)

отлично)))

хотя я немного к другому хочу прийти)))

savanna_j, ух тыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы!!!

я тоже хочу такое телооооо!!!!!!