Катюша! Ну все правильно, я же раньше тебя живу! Так что все нормуль!

29.05.                    С†РµР»СЊ 01.08

Вес 55.0                    52   

РћРў 70                         66

РћР‘ 94                         90

РћРќ 49                        47

РћР� 34                        32

По спорту:

вт: кардио 1

СЃСЂ: W 1

чт: W 2

пт: кардио 1 (приезжает свекровь и наверняка выпьем и как следствие закусим)

СЃР±: W 1

РІСЃ: W 2

Привееет!

Я тока прочитала, седня сделаю все необходимые манипуляуции.

завтра такой же планчик у себя напишу!!! )) ура, ура!!!)

merzopak, позитив рулит это однозначно! 

Значит так! Катюша молчит, а я начну.

Вес сегодня с утра 55.0

РћРў 70

РћР‘ 94

РћРќ 49

РћР� 34

По спорту:

вт: кардио 1

СЃСЂ: W 1

чт: W 2

пт: кардио 1 (приезжает свекровь и наверняка выпьем и как следствие закусим)

СЃР±: W 1

РІСЃ: W 2

Красота: маска для волос, маникюр и педикюр (регулярно ленюсь), обертывание глиной (хотя бы 1 раз в неделю)

Питание: вода, на ужин ограниченно и не позже 7.00, если позже то протеиновый коктейль с фруктом.

Вот так!

Татьянаttt пишет 28.05.2013 в 12:15 (ссылка):

 Р° главное - РІСЃРµ РЅР° позитиве)))

Работа полным С…РѕРґРѕРј! Р’чера начала!

РќСѓ давай только без фоток РїРѕРєР°! Сфотаемся для себя, Р° там если будет чем похвастаться так  Рё то подумаем!

Надо больше привязаться Рє достижению результата! Давай размеры сейчас Рё размеры целевые! 

Замеры кто какие хочет, я например: вес, От, Об, О ноги в верхней части (Он), О икры (Ои).

Желательно сроки установить.

План надо накидать.

Например:

1 РЎРїРѕСЂС‚

2 Питание

3 Красота

� баллы: все по 10 Б

� стремиться к определенному колличеству баллов в неделю. Отчет в понедельник.

Как? Не замудрила?

Ух ты!!! У тебя уже работа полным ходом?*ура!ура!*

а я все никак спорт не начну, пни меня)

Как и раньше - спорт, питание и слежка за собой) можно к объемам, можно к весу привязаться) можно фотхи, но это уже страшнее))ыы))) ну и баллы можно придумать (не сильно скурпулезно - есть спорт - плюс 10 баллов, соблюдала ПП - плюс 10 баллов ну и т.д.)

Ная78 пишет 28.05.2013 в 15:17 (ссылка):

Ная! Это ты брось! Ведь у тебя нет никого лучше чем ты сама! Цени то что есть и пополняй!

Катюха привет!!!!! Сижу мокрая вся! Опять на боди революшн упала! Так что я согласна на гоночки! Выдвигай условия!

Танюша, привет!!!!!

Я вернуться решила чуток сюда)) давай опять гоночки устроим по джиллиан, или по кому ты заниматься будешь?) *мечтает о пинке к треням*

Танюша, я очень рада, что ощущение счастья и душевной гармонии тебя не покидает, это здорово и по-моему важнее разных похудательных достижений. А самое главное, что ты нравишься самой себе, что может быть лучше, мне кажется когда женщина уверенна в себе, она и окружающим кажется прекрасной Буду у тебя учиться, вечно я себя критикую и недолюбливаю

Ная, привет! Я рада что ты за мной поглядываешь! Я спорт забросила, поправилась, но настроение мне это не портит! У меня была и есть настоящая весна! Чего-то мне так хорошо! Я последние 2 месяца так хорошо себя душевно чувствую!

Часто хожу и вздыхаю (от счастья)! � даже не объяснить с чего это!)))))

Но задумываюсь мал по малу, что лето на дворе и пора бы и фигурку свою подтянуть! Сижу сейчас на работе и мотивирую себя, план буду себе рисовать! Так что я не насовсем пропадаю.

Сейчас Сѓ меня 56 РєРі СЃ утра ! РќРѕ вчера ходила Рє парикмахеру Рё красивая сижу!)))))

Надо свою аппетитную попку брать в свои руки отнести к ноуту с тренеровкой и заставить работать!

Таня, как твои успехи...ты продолжаешь тренировки или забросила? Как вес? Не пропадай

Пока изучаю эту тему! Начала искать курсы и много уже информации, но надо идти в нормальное место! А то зря выброшенные деньги и время!

Таня, привет! Как успехи с макияжем

РЈ нас девушка РЅР° работу так  СЃРїРёС‚ РІ автобусах РїРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚! Рђ СЏ РЅР° руле 10 РјРёРЅСѓС‚ РѕС‚ силы еду! Поэтому меня так расслабляет!)))

РўСѓС‚ РІ голову Сѓ меня стукнуло, сильно хочу научиться делать макияж! Разный Рё разным! +СѓС…РѕРґ Р·Р° кожей! РџСЂСЏРјРѕ РіРѕСЂСЋ! Насмотрелась сейчас роликов, уже хочу начать! 

Что надо для этого? Найти курсы для начала. А там посмотрим.

Уже к вечеру чувствую побаливают мышцы! Надо не залениться сегодня!

Татьянаttt, нормально=) после обеда минут 15 и полчасика в маршрутках ,и живой=)

7 часов  СЃРїР°С‚СЊ маловато! РњРЅРµ необходимо  РЅРµ меньше 8 часов иначе СЏ тупить начинаю!

Татьянаttt, стараюсь около 10ти, последнее время ближе к 11 засыпаю, конечно(

Рє 8.30 надо быть уже РЅР°  СЂР°Р±РѕС‚Рµ РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј конце РіРѕСЂРѕРґР°, так что приходится=)

В пять утра это для меня пока недостижимо! Мне бы хотябы в 7,00 вставать! А ты восколько ложишься?

Вчера сделала Джилку! Надеюсь что сегодня меня тоже черт не попутает и лень не срубит!

Татьянаttt, вроде как реально светит и в ближайшее время, но это на зарплате не отразится, просто формально менее ущербная должность=)

у нас тоже ввели пропуска с подсчетом времени, опоздал - минус в карму. Чтоб все успеть, в 5 утра встаю

Ну зарядка это вообще круто! Я все хочу себя заставить раньше вставать! У нас на работе стало сильно строго с опозданиями, так я теперь тороплюсь, а раньше никак не встаю!

А ты повышения ждешь как все люди или реально светит?

поздравляю!!! РќСѓ РІРѕС‚ значит РЅРµ Р·СЂСЏ погружение РІ заботы было, приятно, что оправдало  С‚СЂСѓРґС‹!

я? Тоже повышения жду из спорта только зарядка по утрам, приучила себя, уже не могу без нее

Уже нормально! Повышение получила! Приятно!

Р’РѕС‚ вспомнила РїСЂРѕ Р”Р�РћРќ! Думаю как тут! Немного походила Рё написать захотелось! Да РІСЃРµ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить опять войти РІ запал. Р’РѕС‚ Рё сейчас РІСЃСЏ РІ решимости начать! 

Весна! Тепленько стало, так сразу о себе любимой и подумала!

Ты как?

не ожидала, скажем так=) а ждать-то всегда ждем.

Как работа?

Привет! Не ждала уже?

Татьянаttt, оо, привет!!!

Всех с весной!

У нас теплынь и птички поют! просто супер!

РЇ РЅРµ сильно то Рё распустилась, Сѓ меня вес 54 РєРі. 

Как тут дела?

Таня, ты куда пропала?...возвращайся скорее, рассказывай как это время жила..что нового

Татьянаttt, ого "наела", как скажешь я считаю ,наоборот, прекрасно сохранила форму, а "наетое" в животе сразу уходит, если перестать его наедать ;)

tanydum, Скачиваю постепенно! Смотрела! Классно!

Foriona, вы там давайте не болейте, а то чего это вы решили иммунку в таком раннем возасте садить!))))

Я уже немного схуднула! Ходила на лыжах!

Сейчас работы стало много, год закрываем на работе. Устаю!

Татьянаttt пишет 10.01.2013 в 14:50 (ссылка):

 РљР»Р°СЃСЃРЅРѕ! Молодец! 

Мы прекрасно поживаем! только вот эта неделя сумасшедшая - заболели в двоем темп у обоих вообщем еле пережили!

Татьянаttt пишет 11.01.2013 в 02:26 (ссылка):

 Р”Р° РІСЃС‘ прекрасно СЏ Р±С‹ сказала! Р° живот сколько РІ замерах?

Татьянаttt, Танюш, посмотрела одним глазом)))) НО! ЗДОРОВО!!!!

Ну что! Все не так уж страшно! Вешу я 54,4! талия 69, бедра 92, верх ноги 49, икра 33,5!

Сразу видно в какой части я наела! Это пузо! Прямо торчит! ))))) Уверена, если дальше буду вести ЗОЖ все быстро уйдет!

tanydum пишет 11.01.2013 в 03:36 (ссылка):

 РўР°РЅСЋС€Р°, привет! Посмотрела, уракаю! РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ скачать уже РґРѕРјР° (Сѓ меня утро Рё СЏ РЅР° работе)!

Ты уже пробовала, ну или хотя бы смотрела?

Snezhnaya_devochka пишет 11.01.2013 в 00:57 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Р�СЂРёРЅРєР°! РќСѓ ты молодец! Бордер это круто! РЇ как горнолыжник РјРѕРіСѓ сказать, что РѕРґРЅРѕ понимание того что РЅРѕРіРё РјРѕРё Рє РѕРґРЅРѕР№ РґРѕСЃРєРµ прицепленны Рё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ существовать РѕРґРЅР° без РґСЂСѓРіРѕР№, пугает! ))))) РќР° РјРѕР№ взгляд РЅР° РґРѕСЃРєРµ очень сложно! РќРѕ ты упрямая (подтверждаю) справишься!

Но думаю у тебя впечатление тоже захватывающее от горы, от природы, от экстрима! Очень позитивное занятие!

Татьянаttt, Танюша, я на торренте тебе сообщение написала очень хорошее, глянь!)))

Танюша, привет!

Молодец, что вернулась. У меня у самой был какой-то предновогодний застой, то колено, то отпуск, то болезнь, то лень, сейчас совсем не в лучшей форме( Но сейчас хоть мир пусть рухнет, но я привожу себя в красивый вид и точка)

РЇ начала карьеру бордера))) СЏ РіРѕРґР° 3 назад каталась РЅР° горных лыжах, РЅРѕ как-то Сѓ меня РЅРµ пошло, РјРЅРµ всегда нравился СЃРЅРѕСѓР±РѕСЂРґ, Рё РІРѕС‚ сначала РјРЅРµ подарили СЃРЅРѕСѓР±РѕСЂРґ (как-то случайно вышло), Р° теперь СЏ первый раз попробовала кататься. Уже чуть-чуть получается, хотя для меня это сложнее, чем лыжи, РЅРѕ СЏ обязательно его заборю, СЏ же упрямая)

Олечка, привет! Ну вот как видишь, я здесь! Надеюсь надолго!

А как вы там поживаете своей бооольшой семьей с боооольшим человеком? ))))))

Привет Татьяна!

Как настроение?

Смотрю ты  РѕРїСЏС‚СЊ решила вступить РЅР° тропинку спорта?

Ная! Какая ты молодец! Я прямо вижу огонь в твоих глазах! С таким рвение у тебя точно получиться!

Сделала Джил 1/30! Почувствовала себя естественно развалиной! Не тренировалась наверное с августа, сейчас допишу и посмотрю! � выложу сои размеры, а завтра вес!

Посмотрела. Точно 4 месяца отдыхала! Как быстро заплываешь! Ужас!