Оля! Заходила к тебе! Ты дважды мама! Это так здорово, да еще и два богатыря! А знакомились, кода еще их не было! Так интересно! )))))

Спасибо тебе за поддержку! Приятно!

Писать я буду примерно раз в неделю! Чаще никак не получается!

Эта неделя прошла на захватывающем настроении! Процесс покупки автомобиля, да еще и в другом городе, отвлекает по полной! � помимо всего еще и пока гнали ее успели побывать в аварии! Вот везуха!))))

Но слава богу все нормально! Покупали Тойота Хайлюкс Сурф! Машина крепкая. Да и сугробы на обочинах очень спасли! А потерлись мы с бензовозом!!!!! На машине незначительные повреждения! Пасажиры целы!

За рулем совсем другие ощущения! Сверху сидишь на всех глядишь! Но по маневренности не сравнить с моей висточкой! Ну вот сегодня на машинах мы с мужем разъехались в разные стороны! Не обычно, две машины!))))

Это так поделилась большими впечатлениями этой недели и части той!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Р—РћР–Р°!

Была на лыжах 7,5 км. Отлично, погода прекрасная! Тренировки маловато, но родительское собрагие и поездка за машиной мне не дала переключиться на спорт! Завтра отмечаем на работе 8 марта! � дальше спорт!

Привет тем кто может Рё заглянет! 

На данный момент жизнь с одной стороны бьет ключем, а с другой стороны по голове! Делаю много, устаю сильно, а удовольствия маловато! Это касается не только работы, но и дома! Что-то все закрутилось-завертелось и везде я нужна!)))

Р—Р° период отсутствия СЏ успела побывать РІ отпуске Рё как всегда поехать РЅР° Сахалин РЅР° "горный РІРѕР·РґСѓС…" кататься РЅР° горных лыжах! Р’ этот раз СЏ покорила черный СЃРїСѓСЃРє! Р� это РјРѕР№ прогресс! 

Перед отпуском я была на грани срыва и морально и физически. По этому отдыхала от всего! Соответственно приехала я очень припухшей я бы сказала!

РќР° данный момент СЏ уже начала приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. Приехала СЏ СЃ весом РІ добрых 60 РєРі. Сегодня уже 57,5. 

Так как Сѓ меня был большой перерыв РІ спорте, то начала СЏ СЃ 30 дней Джилл Рё сегодня была уже 9 РёР· первых 10. 

Р’ планах естественно закончить. Р’ тренажерку РЅРµ РјРѕРіСѓ РІСЃРІСЏР·Рё СЃ финансовым положением. Р’ процессе РїРѕРєСѓРїРєРё машины. Р’СЃРµ что могли собрали Рё возможно придется немного брать РІ кредит, СѓР¶ сильно РІСЃРµ подорожало! 

Постараюсь писать по чаще и конечно надеюсь на поддержку! Вот как то сильно я от нее завишу!)))

Я как всегда! Пропала! гоаорить о том, что работы было много и так далее уже не охота! Очередной год настал!

� все же я не бросаю планировать! Как бы то нибыло без плана никуда! В праздники позаоляю себе много! Мне так же хорошо и весело! Но если так будет продолжаться, то в двери можно не войти!))) Шутка!

Ем я очень даже хорошо! Короче буду считать что я на разгоне!)))

В плане на январь:

1)побольше ходить пешком (вообще не хожу)

2)тренировки дома

3)все же поменьше жрать (а то я экономить надумала, а с таким аппетитом....)))

4)побаловать себя любимую обновками!

Всех с новым годом!

Тааааня!!! Эхееееееей!!! Ты куда пропала?

Татьянаttt, Танюш, СЏ вернулась, РІ  РіРѕРЅРѕС‡РєСѓ заглядываю Рё СЃСЋРґР°. ты РіРґРµ? 

Вчера ездили в лес всей семьей! Снег шел, пасмурно, а нам в лесу так хорошо было! Сначала бегали искали дрова для костра, потом поели. Как же без этого. А потом активные игры (в снежки) и домой! Свежие и румяные!

Наташа! над картинками посмеялась от души! буду тебя ждать через две недели отдохнувшей и естественно похудевшей))))

и про алкоголь в точку сказанно! Вчера опять же от соблазна отказалась и как же моя сила воли тут выпрыгнула, да как давай на все давить и на совесть и на жир и на вес))))) Отказалась и опять же горжусь собой!!!

� что бы я без твоих напоминаний делала)))) щас цели поменяю, но не сильно они поменяются!

РґР°, РІ предыдущую ночь СЏ хотя Р±С‹ РІ полчетвертого ушла, РІ прошлую вообще РІ 7 утра умыться-освежиться, позавтракакать СЃ семьей Рё РЅР° работку. сегодня отсыпалась 

РјРѕСЏ любимая картинка 

зато сегодня фотодевиз дня:

РІСЃРµ почему? потому что последние 2 РґРЅСЏ Сѓ меня РёРґСѓС‚ РІ полном раздрае. три РґРЅСЏ пробегала РїРѕ больнице РІ СЃР±РѕСЂРµ анализов, стоянии РІ очередях. РІ итоге плюнула Рё воспользовалась СЃРІСЏР·СЏРјРё.Это как РІ шутке назвал РІСЃРµ Р±СѓРєРІС‹ РЅРµ СЃРјРѕРі угадать слово. Очередь Рє педиатру Рё терапевту ошизенная, Р·Р° день РЅРµ прошла Р±С‹ РѕР±Рµ для получения санаторно-курортной книжки РЅР° себя Рё ребенка отдельно. РќРµ ложусь, нервничаю РїРѕ работе, поэтому превышаю калории. Естественно отек. РљСЂРѕРјРµ того, вчера впервые Р·Р° РґРІР° месяца РІ честь СѓС…РѕРґР° РІ отпуск было 2 стопки бейлиза Рё 200 грамм РїРёРІР°, суши Рё пироженка.  С‡С‚Рѕ СЏ вижу сегодня РЅР° весах? вес 70,1 килограмма вместо привычных 68,8. Это ничего страшного, РїРѕ своему плану  РІ конце месяца  С‡СѓС‚СЊ-чуть отпускаю пружинку, устраивая "РїРёСЂС‹". РЅРѕ результат-ужасен. сегодня РЅР° работе РґРѕР±СЊСЋ хвосты, дособеру чемодан, приведу квартиру РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. Рё исчезну СЃРѕ 2РіРѕ числа РЅР° 2 недели, перейдя РЅР° бумажную форму дневничка. сколько РјРЅРѕРіРѕ цифр РІ РѕРґРЅРѕРј абзаце)

к чему это я? к тому, что алкоголь во время диеты-зло, которое дестабилизирует психическое состояние худейца отечными цифрами на весах, демотивирует при сравнении весов до употребления и после. проще не пить, чем утешать себя)

а я совсем не одинокий
вот мой гранёный друг стакан
вот рядышком садится печень
голубка дряхлая моя

ТАНЮША, РїРѕСЂР° цели РЅР° НОЯБРЬ менять. 

Написала такой хороший пост и случился сбой!

Нефимка пишет 31.10.2014 в 05:40 (ссылка):

Не поняла 3,30 ночи! Это ты с работы?

Вчера была таки в бассейне! Заставила себя и горжусь собой! Плавала 30 минут и передышки мин 10! Далее сауна и душ! � все это удовольствие 230 руб в час!Буду ходить!

Купила новый прот!

Что с весом не пойму опять 57! На отек мышц не грешу, ничего не болит!

Надо проанализировать свое питание!

сегодня тренировка!

Татьянаttt, РІ ванной хоть Рё большой полотенцесушитель, Р° бестолковый. вернулась РґРѕРјРѕР№ РІ 3-30, сегодня орять сижу полночи. 

Нефимка пишет 30.10.2014 в 02:01 (ссылка):

Хоть денек проходить с 5 размером да и мужа порадовать!))))))))

У тебя дома бодрящая температура?

У меня нормально и я не чувствую дискомфорта! Не делала только лишь из-за лени!

Сегодня проснулась СЃ божеским  лицом! Утром водная процедура была проведена! Надеюсь попаду РІ бассейн!

Растяжка!

не знаю, логичнее отека мышц в целом из-за тренировок предположить не могу. ага, вот бы грудь грамм на 300 прибавилась. с учетом, того, что грудь это жировая ткань, а жир легче мышц, то размер 5 получился бы влет за ночь можно списывать на фазы луны, привесы КД, недосып, воду на ночь или углеводы на ночь. привесить может от всего. не верю только в привесы в полкило от съеденного пирожного в пределах коридора)

контрастный РґСѓС€ долго заставляла себя сделать, РЅРѕ меня Рё обычный РґСѓС€ заставляет ежиться. выходишь РёР· ванной, Р° РІ квартире свежо, Рё РІСЃРµ тело сразу покрывается  РјСѓСЂР°С€РєР°РјРё, никакого комфорта. ты молодец, отважная) Сѓ меня отдых РѕС‚ спорта РЅР° сегодня, только пешком хожу...Рё так спортивных 6 дней РІ неделю вышло. 

Татьянаttt, обязательно проверим) Сѓ меня привес, РЅРѕ необъяснимый. РІСЂРѕРґРµ Рё РІРѕРґС‹ немного Рё легла почти вовремя Рё соленого -углеводного РЅРµ ела. отек мышц спадает, РіСЂСѓРґСЊ РІСЃРµ еще болит, РІРѕС‚ РЅР° нее Рё списываю прибавку РІ 300 грамм. 

Точно!Надо ходить в бассейн, больше ходить пешком, не пить на ночь воду и не мазать морду кремом перед самым сном!

15 мин назад......

Утром безбожно отекла, причем я сейчас не ем за 5 часов до сна! А вчера, вспомнила я легла в девятом часу! Значит я ела не за 5 часов)))) а за.... 3,5)))) может потому, что спала много, может что за компом постоянно и причем в напряге.... не знаю..... почитаю статью.....

В общем про вес не пишу, даже не взвешивалась утром! Не хотела себе портить настроение еще и из за веса! Одной моей распухшей морды было достаточно!

Завтра зарплата и я однозначно за штангой!!!

� иду завтра в бассейн! Пообещаю публично и вы меня проверите!

Сегодня тренировка!

Вес 56!

Сделала вчера тренировку! Потом написала изложение и заполнила читательский дневник!)))))

Отошла от плана по другим пунктам, кроме спорта и пп!

Глаза от работы выпадают! Стали опухать, я думаю от перенапряжения. Зрение безбожно садиться!

Здорово смотришься! такое впечатление что просторы -просторные! Здорово и спорт и удовольствие и адреналин (я так думаю у тебя он еще есть))). Сплошные эмоции!

Сегодня по питанию я молодец, но такое впечатление, что много, хотя меньше чем обычно! Нет чувства голода!

Посолила 5 банок капусты, на балконе еще почти полный мешок!

Пошла спортится!

РІРѕС‚ как-то так. совсем РЅРµ страшно) хотя смотрю РЅР° фотку Рё ужасаюсь: холодно, одежды надето РЅР° РјРЅРµ немало, куртка РЅР° уши задралась. как колобок РІ седле сижу) это РЅР° открытом манеже, сзади покрышки, через которые РјС‹ прыгали) РљРѕРЅСЊ-красавчик, Магадан. Поведение-РїСЂСЏРјРѕ как РёР· рассказа РЅР° форуме: 

Жеребец: Что?! Направо??? РќРµ хочу СЏ туда! Рђ СЏ сказал, РЅРµ хочу!!! Да РёРґРё ты! Будешь занудствовать – РІРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ здесь Рё будем стоять. Р� вообще – кто ты такой, чтобы РњРќР• указывать?! РўС‹ РІСЃС‘ ещё туда хочешь? Сейчас как выдам козла – как раз туда Рё долетишь!!! РђР№! РўС‹ чего сразу дерёшься?! Пошутить нельзя? Направо – так направо, так Р±С‹ сразу Рё сказал...

Рђ медведей найти Сѓ нас запросто... РЅРѕ лошадь умная, вынесет, только держись крепче Р·Р° РІСЃРµ, что можешь, хоть зубами) 

привес 400 грамм? наверняка вода, которая сливается или наливается если углей много. так что если вес не закрепится-считай временное явление, однако радости не добавляет...я читала ковалькова, у него много о мотивации написано. мозги вправляет)

Я лошадок боюсь, но не так как боюсь гусениц (а я и х боюсь) или как например медведей (думала кого же я еще боюсь), а по-другому. Они большие и величественные, я перед ними робею!

Вот он и пунктик! Надо почаще в конный клуб наведываться и доча любит!

У меня привес!(( Это пицца, а чего я хотела! (думала прокатит))))

56,2 привес 0,4!

Сегодня тренировка!

поздравляю умниц-красавиц-спортсменок. у вас выходные посчти праздничные получились, столько впечатлений, покупок, совместных дел.

я откаталась на коняшке. немного нервничала, потому что конь не самый спокойный, пару раз показал норов, отказавшись идти куда просят. но общее впечатление от поездки -уау. я попрыгала через мини-препятствия, прошлась по полю галопом. да и просто покормить лошадь с руки хрустящими сухарями, почесать шею-это уже позитив) час спорта в активе)